김희영 선생님에스짐 신정네거리역점
5.0 리뷰 1 검증 자격 4
오늘도 힘든 하루를 체력 넘치게 바꿔드릴께요!
❝ 운동은 재미가 없으면 안된다고 생각을 해요.
저로 인해 운동에 즐거움을 맛볼 수 있도록 도와드리겠습니다! ❞
안녕하세요! 에스짐 트레이너 영쌤, 김희영 입니다😉
✅[전문분야] 체중감량, 바디프로필, 벌크업, 재활
시작 하기 전, 많은 분들이 저에게 물어봅니다.
😟"과연, 제가 할 수 있을까요??"
우리가 못한다 생각하고 안 하면,
그냥 못하는 사람이 되어버립니다.
저와 함께 목표를 잡고 차근차근 나아가면 이루지 못할 목표는 없습니다!
과거 종합 격투기 선수로 활동을 하다가 부상으로 인해
잠시 운동을 쉬게 된 적이 있는데요.
그때 2-30kg 불어난 체중과 통증으로 고생을 했던 경험이 있습니다.
다행히 올바른 방법으로 운동과 식단을 병행하며
지금의 건강한 몸을 찾게 되었어요.
💪 그래서 '체중'과 '통증' 때문에 고민이신 회원님들께
진심으로 공감을 할 수 있는 트레이너라고 자부합니다.
회원님께 효과적이고 바른 방법으로 건강을 찾을 수 있는
지름길을 안내해드리고 싶습니다.
회원님들의 성장하는 모습을 보며
저는 이 트레이너로서 자부심을 느끼고 있습니다 😊
저와 함께 목표를 이뤄나가 보시겠습니까?
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 오시는 분들께는 추가 혜택을 드립니다!!
pt등록 시 운동복 제공
10회 + 1회
20회 + 1회
30회 + 2회
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
55,000원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
1
🌿 체형 개선 / 통증케어 (몸의 밸런스 찾기)
기능개선바른체형통증케어
✅ 【 라운드 숄더, 거북목, 허리디스크 체형 개선 】
- 마른 몸, 척추측만 가능성 ↑
- 과체중, 허리디스크 가능성 ↑
현재 몸에서 불균형이 온 '원인'을 파악해서 스트레칭과 근막이완을 통해서 체형을 개선해나갑니다.
* 운동 영상 기록 & 피드백
=> 수업시간에 영상으로 운동모습을 기록해, 밴드에 올려두는데요. 더불어 피드백도 함께 작성해드려 평생 '운동참고 자료'로 만들어드립니다.
* 집에서도 관리할 수 있도록 근육을 풀어야 한다면 어떤 스트레칭이 필요한지 영상으로 보내드리며, 도구가 필요할 경우는 적절한 소도구를 추천해드립니다 :)
------------
✅ 【 몸의 통증 케어 】
* 상담 - 인바디, 통증 부위 체크
✔️ 통증 주변부 컨디셔닝 케어 -> 통증 변화 체크
• 약화된 근육 - 강화 시키기
• 타이트해진 근육 - 풀어주기
=> 몸의 밸런스를 맞추는 걸 중점으로 진행합니다.
☝️ 눈높이 트레이닝
회원님의 현재 수준에서 맞는 방법으로 수업을 진행하고 있습니다.
세부적인 근육, 운동의 이름을 모두 알려드리기 보단 오히려 실생활에서 하는 움직임에 적용해 비유적 설명을 해드려 이해를 돕습니다.✅ 【 라운드 숄더, 거북목, 허리디스크 체형 개선 】
- 마른 몸, 척추측만 가능성 ↑
- 과체중, 허리디스크 가능성 ↑
현재 몸에서 불균형이 온 '원인'을 파악해서 스트레칭과 근막이완을 통해서 체형을 개선해나갑니다.
* 운동 영상 기록 & 피드백
=> 수업시간에 영상으로 운동모습을 기록해, 밴드에 올려두는데요. 더불어 피드백도 함께 작성해드려 평생 '운동참고 자료'로 만들어드립니다.
* 집에서도 관리할 수 있도록 근육을 풀어야 한다면 어떤 스트레칭이 필요한지 영상으로 보내드리며, 도구가 필요할 경우는 적절한 소도구를 추천해드립니다 :)
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✅ 【 몸의 통증 케어 】
* 상담 - 인바디, 통증 부위 체크
✔️ 통증 주변부 컨디셔닝 케어 -> 통증 변화 체크
• 약화된 근육 - 강화 시키기
• 타이트해진 근육 - 풀어주기
=> 몸의 밸런스를 맞추는 걸 중점으로 진행합니다.
☝️ 눈높이 트레이닝
회원님의 현재 수준에서 맞는 방법으로 수업을 진행하고 있습니다.
세부적인 근육, 운동의 이름을 모두 알려드리기 보단 오히려 실생활에서 하는 움직임에 적용해 비유적 설명을 해드려 이해를 돕습니다.
2
💯 바디프로필 준비 PT 💯
다이어트식단관리바디프로필
🤩회원님들의 인생 버킷리스트!!🤩
회원님과 잘 어울리는 컨셉 선정 부터 촬영까지
모두 도와드리는 프로그램 입니다.
✔️ 기간 : 평균 3~4개월 추천
( 과체중/ 고도비만 일 경우는 기간이 더 필요할 수 있습니다 )
▶️ 초반 ?
- 식단은 타이트 하게 하지 않고, 끼니를 제대로 챙기는 걸 목표
- 운동 강도는 천천히 늘리는 방향성
▶️ 중반 ?
- 정체기가 올 수 있기 때문에 식단은 조금씩 클린하게 변경을 해가면서, 운동강도는 유지
▶️ 후반?
운동 강도는 동일하게 유지하지만, 식단의 칼로리는 조금 더 제한 하는 방향성
🙉 회원님의 촬영을 도와드려요!
어디서 찍을 건지 스튜디오 컨텍은 물론 촬영당일 동행하여, 오일 작업, 포징, 피드백, 펌핑까지 도와드립니다. ( 촬영 사진과 영상은 덤으로~ 😁)
🙈 바디프로필 촬영 이후 케어도 포함!
바프 끝나고 요요가 와 힘들어하는 회원님들이 많아요. 바디프로필을 끝나고 일반식으로 바로 돌아간다면 당연히 요요가 오기 쉬운데요.
개인에 맞게 식단은 물론 운동 방법도 하나하나 루틴을 정리해드려 요요 없는 몸매 관리가 될 수 있도록 합니다.
▾ 함께 해요! ▾
👊여자 트레이너를 원하시는 분
👊바디프로필이 처음이신분
👊처음 다이어트 해보시는 분
👊바디프로필 찍고 요요 올까봐 걱정되시는 분🤩회원님들의 인생 버킷리스트!!🤩
회원님과 잘 어울리는 컨셉 선정 부터 촬영까지
모두 도와드리는 프로그램 입니다.
✔️ 기간 : 평균 3~4개월 추천
( 과체중/ 고도비만 일 경우는 기간이 더 필요할 수 있습니다 )
▶️ 초반 ?
- 식단은 타이트 하게 하지 않고, 끼니를 제대로 챙기는 걸 목표
- 운동 강도는 천천히 늘리는 방향성
▶️ 중반 ?
- 정체기가 올 수 있기 때문에 식단은 조금씩 클린하게 변경을 해가면서, 운동강도는 유지
▶️ 후반?
운동 강도는 동일하게 유지하지만, 식단의 칼로리는 조금 더 제한 하는 방향성
🙉 회원님의 촬영을 도와드려요!
어디서 찍을 건지 스튜디오 컨텍은 물론 촬영당일 동행하여, 오일 작업, 포징, 피드백, 펌핑까지 도와드립니다. ( 촬영 사진과 영상은 덤으로~ 😁)
🙈 바디프로필 촬영 이후 케어도 포함!
바프 끝나고 요요가 와 힘들어하는 회원님들이 많아요. 바디프로필을 끝나고 일반식으로 바로 돌아간다면 당연히 요요가 오기 쉬운데요.
개인에 맞게 식단은 물론 운동 방법도 하나하나 루틴을 정리해드려 요요 없는 몸매 관리가 될 수 있도록 합니다.
▾ 함께 해요! ▾
👊여자 트레이너를 원하시는 분
👊바디프로필이 처음이신분
👊처음 다이어트 해보시는 분
👊바디프로필 찍고 요요 올까봐 걱정되시는 분
3
🔥다이어트 pt🔥
다이어트식단관리바디프로필
다이어트 프로그램으로 회원님들이 원하는 목표에 따라 관리를 도와드리고 있습니다.
목표를 이뤘을 때 오는 성취감이 좋아 트레이너로서의 자부심과 보람을 느끼며 더 좋은 수업을 위해 공부하고 노력합니다.
다이어트 식단에 대해서 이야기가 많은데 개개인에 맞게 분석 후 알려드리고 있습니다.
회원님의 하루 소중한 1시간을 저에게 사용해주시는 만큼 개개인의 수업을 메모하고 루틴을 짜놓고 진행하고 있습니다.
혼자서 운동하기 어렵고 자극을 느끼지 못하는 건 방법을 모르기 때문입니다.
혼자서도 제대로 운동 하실 수 있도록 만들어드리겠습니다!!
✔️혼자 어떻게 운동해야 할 지 모르는 분
✔️요요없는 다이어트 원하시는 분
✔️바디프로필 촬영이 목표이신 분
✔️여자 트레이너를 원하시는 분
✔️나에게 맞는 3대 운동 자세, 스킬을 배우고 싶으신 분다이어트 프로그램으로 회원님들이 원하는 목표에 따라 관리를 도와드리고 있습니다.
목표를 이뤘을 때 오는 성취감이 좋아 트레이너로서의 자부심과 보람을 느끼며 더 좋은 수업을 위해 공부하고 노력합니다.
다이어트 식단에 대해서 이야기가 많은데 개개인에 맞게 분석 후 알려드리고 있습니다.
회원님의 하루 소중한 1시간을 저에게 사용해주시는 만큼 개개인의 수업을 메모하고 루틴을 짜놓고 진행하고 있습니다.
혼자서 운동하기 어렵고 자극을 느끼지 못하는 건 방법을 모르기 때문입니다.
혼자서도 제대로 운동 하실 수 있도록 만들어드리겠습니다!!
✔️혼자 어떻게 운동해야 할 지 모르는 분
✔️요요없는 다이어트 원하시는 분
✔️바디프로필 촬영이 목표이신 분
✔️여자 트레이너를 원하시는 분
✔️나에게 맞는 3대 운동 자세, 스킬을 배우고 싶으신 분
리뷰
장유미5
5이번에 처음으로 헬스에 입문하게 돼서 희영쌤께 피티를 받았어용
상담하고 나서 배드에서 마사지, 스트레칭을 했는데 평소 저도 몰랐던 자세 습관이라던지 몸 불균형같은 걸 잡아주시고 하루만 갔는데도 확실히 잡히는 느낌이 들어서 신기했어용!!
그래서 바로 20회 등록해서 지금은 10회 좀 넘게 받고 있는데 알려주신대로 최대한 하려고 노력해서 그런지 인바디도 근육량은 약간 증가하고 체지방만 빠져서 눈바디 변화도 확실하게 보이고(주변에서 살 빠졌다는 소리 엄청 많이 들었어요!) 전보다 체력이나 힘이 세진 것이 체감이 돼서 요즘 엄청 만족하고 있어여
운동할 때 기구 사용법이나 자세, 자극 지점등 상세하게 알려주셔서 이해하기 쉬웠고 식단 같은 경우도 이론적인 설명을 해주셔서 갈피를 잡기 쉬웠어용ㅎㅎ
이번에 처음으로 헬스에 입문하게 돼서 희영쌤께 피티를 받았어용
상담하고 나서 배드에서 마사지, 스트레칭을 했는데 평소 저도 몰랐던 자세 습관이라던지 몸 불균형같은 걸 잡아주시고 하루만 갔는데도 확실히 잡히는 느낌이 들어서 신기했어용!!
그래서 바로 20회 등록해서 지금은 10회 좀 넘게 받고 있는데 알려주신대로 최대한 하려고 노력해서 그런지 인바디도 근육량은 약간 증가하고 체지방만 빠져서 눈바디 변화도 확실하게 보이고(주변에서 살 빠졌다는 소리 엄청 많이 들었어요!) 전보다 체력이나 힘이 세진 것이 체감이 돼서 요즘 엄청 만족하고 있어여
운동할 때 기구 사용법이나 자세, 자극 지점등 상세하게 알려주셔서 이해하기 쉬웠고 식단 같은 경우도 이론적인 설명을 해주셔서 갈피를 잡기 쉬웠어용ㅎㅎ
위치에스짐 신정네거리역점
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서울 양천구 중앙로 237 상운맘모스빌딩 4층복사
신정네거리역 도보 2분무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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