김라희 선생님PILLA RAHEE
5.0 리뷰 3 검증 자격 7
"최초1회 55% 개인레슨(선착순/이벤트)"
✅카카오채널:필라라희
✔️ 통증에서 회복으로, 움직임의 가능성을 여는 필라테스
안녕하세요, 김라희 대표 원장입니다.
저는 허리디스크 환자로서 필라테스를 통해 회복을 경험한 뒤, 지난 10년간 울산에서 재활 전문 필라테스를 지도해오고 있습니다.
필라테스가 제게 그랬듯,
회원님에게도 "다시 건강한 몸"을 만들어드리고 싶습니다.
✔️ 울산 최초 암 재활 필라테스 지도자
울산 최초 암 재활 필라테스 자격 취득
단순한 운동을 넘어, 통증의 원인과 몸의 근본 패턴을 회복하는 데 집중합니다.
✔️ 수업 철학 : 맞춤 케어 & 컨디션 기반 지도
첫 상담에서는 목적, 불편함, 생활 패턴 등을 자세히 듣고 필요 시 무료 가동성 테스트를 진행합니다.
그날의 컨디션에 따라 수업의 강도·방향을 조절하며,
회원님이 스스로 자신의 몸을 이해할 수 있도록 끝까지 함께합니다.
✔️ 편하게 들르는 동네 필라테스
저는 회원님들이 '운동을 배우러 간다'가 아니라
동네 빵집에 들르듯 편하게 찾는 공간이 되기를 바랍니다.
사소한 통증도, 작은 변화도 부담 없이 나눌 수 있는 곳.
그 진심 위에서 몸은 더 건강하게 변합니다.
필라테스가 처음이든, 통증이 있든 괜찮습니다.
당신의 회복 여정, 제가 진심으로 함께하겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 80,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 반갑습니다:) 필라라희울산본점입니다.
실시간 질문의 답은
카카오채널[필라라희]로 챗 남겨주세요^^
✨최초1회 55% 개인 레슨 이벤중!
✨최초 1회 후 등록시 페이백!
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 5:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 공휴일휴무 |
운동 프로그램
1
⭐ 체형교정 · 기능개선 · 통증개선 프로그램
기능개선바른체형통증케어
🔖울산 최초 '여성암 재활 공식 인증센터'
여성암 무료 체험 이벤트도 진행 중이며
보다 전문적이고 안전한 운동을 경험할 수 있도록 체계적인 시스템을 갖추고 있습니다.
📌추천 대상
따라만 하는 것이 아니라 왜 이 동작을 해야 하는지 이해하고 변화까지 이어지는 수업을 원하시는 분들께 추천합니다.
- 잘못된 체형과 움직임 패턴을 바로잡고 싶은 분
- 목·어깨·허리 등 일상 통증으로 고민하시는 분
- 개인 맞춤형 케어와 홈트 루틴까지 함께 받고 싶은 분
체형 분석을 기반으로 한 근거 있는 트레이닝과
집에서도 실천할 수 있는 체형교정 홈트가 함께 제공됩니다.
📞상담 프로세스
- 직접 평가 & 맞춤 플랜 구성
- 트레이닝 목적 파악
- 체형 평가 & 인바디 체크
- 운동 방향성 컨설팅 제공
단순 설명이 아닌,
'현재 상태 → 개선 방향 → 목표 설계'를 명확히 안내하여
자신의 몸 상태를 이해할 수 있도록 돕습니다.
🏋️♀️수업 구성 방식
✔ 레슨 전
- 당일 컨디션 체크
- 어깨 가동성 및 주요 관절 가동 범위 확인
- 운동 방향성 안내
✔ 레슨 중
- 체형교정 중심의 기능적 운동
- 약화된 부위 강화 & 과사용 부위 안정화
- 통증 감소를 위한 안전한 동작 구성
✔ 레슨 후
- 운동 후 컨디션 확인
- 어깨 가동성 애프터 체크
- 다음 목표 동작 안내 및 셀프 홈트 가이드
정확한 평가 → 체계적 운동 → 훈련 후 점검의 흐름으로
매 회차 몸이 변화하는 과정을 확인할 수 있습니다.
👶초보자도 걱정 마세요 !
근거 기반 설명 + 동기 부여 + 목표 설정에 집중한 방식으로 누구나 쉽게 배울 수 있습니다.
- 동작 필요성, 이해 중심 설명
- 즐겁게 따라 할 수 있는 난이도 조절
- 변화할 수 있다는 확신을 심어주는 코칭
🥗식단 관리
운동 방향성과 식단 전략이 함께 맞춰져 있어 관리 효과를 극대화할 수 있습니다.
- 4주 인바디 플랜 제공
- 1:1 맞춤 다이어트 플랜 설계🔖울산 최초 '여성암 재활 공식 인증센터'
여성암 무료 체험 이벤트도 진행 중이며
보다 전문적이고 안전한 운동을 경험할 수 있도록 체계적인 시스템을 갖추고 있습니다.
📌추천 대상
따라만 하는 것이 아니라 왜 이 동작을 해야 하는지 이해하고 변화까지 이어지는 수업을 원하시는 분들께 추천합니다.
- 잘못된 체형과 움직임 패턴을 바로잡고 싶은 분
- 목·어깨·허리 등 일상 통증으로 고민하시는 분
- 개인 맞춤형 케어와 홈트 루틴까지 함께 받고 싶은 분
체형 분석을 기반으로 한 근거 있는 트레이닝과
집에서도 실천할 수 있는 체형교정 홈트가 함께 제공됩니다.
📞상담 프로세스
- 직접 평가 & 맞춤 플랜 구성
- 트레이닝 목적 파악
- 체형 평가 & 인바디 체크
- 운동 방향성 컨설팅 제공
단순 설명이 아닌,
'현재 상태 → 개선 방향 → 목표 설계'를 명확히 안내하여
자신의 몸 상태를 이해할 수 있도록 돕습니다.
🏋️♀️수업 구성 방식
✔ 레슨 전
- 당일 컨디션 체크
- 어깨 가동성 및 주요 관절 가동 범위 확인
- 운동 방향성 안내
✔ 레슨 중
- 체형교정 중심의 기능적 운동
- 약화된 부위 강화 & 과사용 부위 안정화
- 통증 감소를 위한 안전한 동작 구성
✔ 레슨 후
- 운동 후 컨디션 확인
- 어깨 가동성 애프터 체크
- 다음 목표 동작 안내 및 셀프 홈트 가이드
정확한 평가 → 체계적 운동 → 훈련 후 점검의 흐름으로
매 회차 몸이 변화하는 과정을 확인할 수 있습니다.
👶초보자도 걱정 마세요 !
근거 기반 설명 + 동기 부여 + 목표 설정에 집중한 방식으로 누구나 쉽게 배울 수 있습니다.
- 동작 필요성, 이해 중심 설명
- 즐겁게 따라 할 수 있는 난이도 조절
- 변화할 수 있다는 확신을 심어주는 코칭
🥗식단 관리
운동 방향성과 식단 전략이 함께 맞춰져 있어 관리 효과를 극대화할 수 있습니다.
- 4주 인바디 플랜 제공
- 1:1 맞춤 다이어트 플랜 설계
리뷰
서경주5
5최근에 체형교정 목적의 필라테스를 시작했는데, 생각보다 효과가 빨리 느껴져서 만족하고 있습니다.
처음에는 거북목과 틀어진 골반 때문에 자세가 많이 불편했는데, 강사님의 세심한 지도 덕분에 올바른 자세를 배우고 몸의 균형이 잡히는 걸 느꼈어요.
특히 평소 자주 뭉치던 어깨와 허리 통증이 줄어들고, 몸이 한결 가벼워졌습니다.
단순히 운동이 아니라 내 몸의 움직임을 인식하고 조절하는 훈련 같아서 매번 수업이 새롭고 재밌어요.
꾸준히 하면 예전보다 더 바른 자세와 탄탄한 몸매를 만들 수 있을 것 같아요.
최근에 체형교정 목적의 필라테스를 시작했는데, 생각보다 효과가 빨리 느껴져서 만족하고 있습니다.
처음에는 거북목과 틀어진 골반 때문에 자세가 많이 불편했는데, 강사님의 세심한 지도 덕분에 올바른 자세를 배우고 몸의 균형이 잡히는 걸 느꼈어요.
특히 평소 자주 뭉치던 어깨와 허리 통증이 줄어들고, 몸이 한결 가벼워졌습니다.
단순히 운동이 아니라 내 몸의 움직임을 인식하고 조절하는 훈련 같아서 매번 수업이 새롭고 재밌어요.
꾸준히 하면 예전보다 더 바른 자세와 탄탄한 몸매를 만들 수 있을 것 같아요.
박영재5
5원장님이 예뻐서 시작했던 필라테스가 어느새 1년이 되었네요. 파워리프팅 중 연골파열로 봉합수술을 받고 좌우 비대칭이 심해 운동 복귀를 포기하려다 작년 12월 필라라희에서 필라테스를 시작하며 다시 일어섰습니다. 수술 후 무릎 사용이 두려워 조심스러웠지만, 원장님은 오히려 더 적극적인 재활이 필요하다고 말해주셨고, 그 믿음으로 꾸준히 운동한 끝에 하프마라톤 완주까지 이루었습니다. 필라테스 수업뿐 아니라 식단과 웨이트 자세까지 꼼꼼히 지도해주신 덕에 몸과 마음이 모두 회복되었고 진심으로 수강생의 회복을 위해 노력하는 필라라희 덕분에 제 인생은 엄청 크게 바뀌었습니다. 처음에는 무릎수술로 인해 무릎만 회복되었으면 싶었는데 이제는 어깨통증 팔꿈치통증 모든걸 재활하여 회복할수있다는 믿음이 생겼고 너무감사드립니다! ❤️
위치PILLA RAHEE
무료 제공
울산 남구 문수로435번길 15-1 2층 PILLA_RAHEE복사
무료 제공주차 무료개인 사물함
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