라종인 선생님
빌드업피트니스 PT 야탑점
5.0리뷰 5검증 자격 3
회당 68,900원혜택
첫 등록 할인 5%~302,500원을 할인받아요
전문 분야
다이어트식단관리바디프로필벌크업근력향상바른체형하체라인
체계적인 식단을 통한 다이어트, 움직임 개선 후 올바른 근육 사용
✅【 라종인 선생님의 특별함 5가지 】
1️⃣. 체중 63kg에서 93kg까지 성공적인 벌크업 경험을 통해, 더 건강하고 탄탄한 몸을 만드실 수 있도록 도와드립니다. 실제 경험과 노하우를 바탕으로 회원님께 꼭 맞는 트레이닝을 제공하겠습니다.
2️⃣. “쌀밥은 안 된다?” NO!
현미밥, 곤약밥, 고구마만 먹는 다이어트가 아닌, 제대로 된 쌀밥을 섭취하면서도 체중 증가와 근육 성장을 이룰 수 있는 방법을 제시합니다.
3️⃣. 1년 안에 확실한 몸의 변화를 보여드릴 자신이 있습니다.
올바른 기구 사용법부터 건강한 식단, 효율적인 운동 방법을 체득하시면, 놀라운 변화를 직접 체감하게 되실 겁니다.
4️⃣. 불편한 부위가 있으시면 언제든 말씀해주세요.
적절한 케어와 교정을 통해 올바른 움직임을 되찾아드리겠습니다.
5️⃣. 회원님들이 투자하시는 비용이 아깝지 않도록, 개인 운동을 통해 쌓아온 지식과 경험을 쉽고 친절하게 알려드립니다.
생활체육지도자가 아닌 국가공인 건강운동관리사의 비법을 배워보세요!
「 의지만 있다면 누구나 가능하다 」 는 것을 몸소 보여드리겠습니다.💪
검증 자격 3
운동 프로그램
1
다이어트
다이어트식단관리하체라인
❗ 다이어트 중요 핵심 : 개인 맞춤 식단 관리 ❗
다이어트에서 가장 중요한 핵심은 사람마다 다른 적절한 식단입니다.
때문에 회원님의 목표 체중, 생활 패턴, 그리고 건강 상태를 꼼꼼히 파악한 후, 쌀밥·닭가슴살 등 영양소를 균형 있게 담은 식단표를 체계적으로 구성합니다.
🙅🏻♂️ 다만, 섭취 칼로리를 줄이기만 한다고 해서 체중 감량이 원활히 이루어지는 것은 아닙니다.
식단 조절과 함께 근력운동 및 유산소 운동을 적절히 병행해야만 에너지 소모가 극대화되어, 더 효과적인 감량과 함께 탄탄한 몸을 만들 수 있습니다.
특히 직장인 분들은 바쁜 스케줄로 인해 운동할 시간이 부족하다고 말씀하시는데요.
이럴 때는 점심시간이나 일상 속에서 활동량을 늘릴 수 있는 작은 습관들을 함께 제안해 드립니다.
✔️ 개인 운동 자세 영상 촬영 및 공유 피드백
✔️ 운동외 식단, 활동량 등 개인 밀착 관리
맞춤형 식단과 웨이트·근력운동으로 원하는 목표를 달성해 보세요!❗ 다이어트 중요 핵심 : 개인 맞춤 식단 관리 ❗
다이어트에서 가장 중요한 핵심은 사람마다 다른 적절한 식단입니다.
때문에 회원님의 목표 체중, 생활 패턴, 그리고 건강 상태를 꼼꼼히 파악한 후, 쌀밥·닭가슴살 등 영양소를 균형 있게 담은 식단표를 체계적으로 구성합니다.
🙅🏻♂️ 다만, 섭취 칼로리를 줄이기만 한다고 해서 체중 감량이 원활히 이루어지는 것은 아닙니다.
식단 조절과 함께 근력운동 및 유산소 운동을 적절히 병행해야만 에너지 소모가 극대화되어, 더 효과적인 감량과 함께 탄탄한 몸을 만들 수 있습니다.
특히 직장인 분들은 바쁜 스케줄로 인해 운동할 시간이 부족하다고 말씀하시는데요.
이럴 때는 점심시간이나 일상 속에서 활동량을 늘릴 수 있는 작은 습관들을 함께 제안해 드립니다.
✔️ 개인 운동 자세 영상 촬영 및 공유 피드백
✔️ 운동외 식단, 활동량 등 개인 밀착 관리
맞춤형 식단과 웨이트·근력운동으로 원하는 목표를 달성해 보세요!
2
체형교정 운동
벌크업근력향상바른체형
올바른 웨이트 운동을 통하여 통증을 제거하고 나오지않는 가동범위를 정상 범위로 만들기올바른 웨이트 운동을 통하여 통증을 제거하고 나오지않는 가동범위를 정상 범위로 만들기
3
바디프로필, 클린 벌크업
다이어트식단관리바디프로필
샐러드, 간헐적 단식을 통한 굶는 다이어트가 아닌
쌀밥을 먹으며 단기간이 아닌 장기전으로 가지만
요요방지가 가능하며, 다이어트를 할 때 힘이 없어 운동을 하지 못하는 게 아니라
충분하게 섭취하며 운동 강도와 운동량을 늘려
다이어트를 해야 나중에 요요 방지가 됩니다!
예전에 피티를 받고도 변화가 없었는데 ”종인 선생님께 수업을 받고나니 몸의 형태가 변하고 운동 할때 아픈곳 없이 주로 쓰여야하는 근육만 쓰이고 불편한 부위가 있으면 케어까지 해주셔서 움직임에 문제 없이 운동 할수있어서 너무 좋습니다“샐러드, 간헐적 단식을 통한 굶는 다이어트가 아닌
쌀밥을 먹으며 단기간이 아닌 장기전으로 가지만
요요방지가 가능하며, 다이어트를 할 때 힘이 없어 운동을 하지 못하는 게 아니라
충분하게 섭취하며 운동 강도와 운동량을 늘려
다이어트를 해야 나중에 요요 방지가 됩니다!
예전에 피티를 받고도 변화가 없었는데 ”종인 선생님께 수업을 받고나니 몸의 형태가 변하고 운동 할때 아픈곳 없이 주로 쓰여야하는 근육만 쓰이고 불편한 부위가 있으면 케어까지 해주셔서 움직임에 문제 없이 운동 할수있어서 너무 좋습니다“
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 1:00 |
리뷰 5개
류아형5
5“선생님과 수업하고 나면 늘 땀 범벅이고, 혼자라면 이렇게 까지 근력 운동을 못했을 것 같다 늘 느낍니다” 항상 올바른 자세를 체크해 주시고 참 성실하십니다.
선생님께 운동배운지 7개월 넘어갑니다! 몸 라인도 많이 좋아지고 주변에서 먼저 알아봐줘 기쁩니다!
어깨랑 허리디스크가 있었는데 선생님과 어깨운동 등운동을 통해서 많이 좋아졌습니다! 평소 신체 좌우 밸런스에 대해 갖고 있는 오개념, 식단식에 대한 올바른 정보도 알려주셔서 중간에 운동을 포기하지 않을 수 있었습니다! 저 제가 지금까지 만난 선생님중에서 늘 긍정적이시고 시간약속 스케쥴 관리도 철저하게 해주시기 때문에 직장 다녀도 유동적으로 잘 맞춰주시는 점이 참 좋습니다! 만족도가 높아서 저 뿐만 아니라 남편도 같이 PT수업을 받고 있네요!!^^
“선생님과 수업하고 나면 늘 땀 범벅이고, 혼자라면 이렇게 까지 근력 운동을 못했을 것 같다 늘 느낍니다” 항상 올바른 자세를 체크해 주시고 참 성실하십니다.
선생님께 운동배운지 7개월 넘어갑니다! 몸 라인도 많이 좋아지고 주변에서 먼저 알아봐줘 기쁩니다!
어깨랑 허리디스크가 있었는데 선생님과 어깨운동 등운동을 통해서 많이 좋아졌습니다! 평소 신체 좌우 밸런스에 대해 갖고 있는 오개념, 식단식에 대한 올바른 정보도 알려주셔서 중간에 운동을 포기하지 않을 수 있었습니다! 저 제가 지금까지 만난 선생님중에서 늘 긍정적이시고 시간약속 스케쥴 관리도 철저하게 해주시기 때문에 직장 다녀도 유동적으로 잘 맞춰주시는 점이 참 좋습니다! 만족도가 높아서 저 뿐만 아니라 남편도 같이 PT수업을 받고 있네요!!^^
김보름51회 체험
5처음에는 결혼식 준비로 운동을 시작했는데, 종인 쌤께 배우면서 운동에 대한 지식이 거의 없었지만, 쌤께서 기초부터 자세 하나하나 꼼꼼하게 잡아주셔서
덕분에 단순히 급한 다이어트가 아닌 체형교정과 길게 잡고 건강한 다이어트를 해야겠다고 생각이 고쳐졌어요🌈
받아 본 피티 중 가장 기구 사용법과 자세를 정확히 알려주셔서 혼자서도 운동할 수 있게 되었고⚡️
단순히 따라 하는 게 아니라 운동시간을 제대로 활용하는 방법도 익힐 수 있었습니당🔥
시설도 깔끔하고 쾌적해서 운동하기 좋고, 트레이너분들도 친절해서 처음 오는 분들도 부담 없이 시작할 수 있을 것 같아요
방황하던 결제만 하는 헬스장 역사를 이제 끝내고😇
종인 쌤과 함께 길고 꾸준하게 운동해보려고 합니다!
💪🏋️
PT 가격
첫 등록 할인 5%~302,500원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
PT30회 이상 결제 시
PT30-60회 : 수강권 1회 증정
PT70-100회 : 수강권 2회 증정1대1 레슨
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 73,100원77,000원 할인1,463,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,178,000원회당 68,900원108,900원 할인2,069,100원
- 60회약 10개월 이상 소요3,960,000원회당 62,700원198,000원 할인3,762,000원
- 100회약 10개월 이상 소요6,050,000원회당 57,400원302,500원 할인5,747,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
조율이 어느정도 가능합니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료72,600원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
빌드업피트니스 PT 야탑점
경기 성남시 분당구 장미로 198 아델파크 B1층복사
무료 제공주차 4시간
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