안녕하세요! 웨이포 트레이닝 센터 코치 구범현입니다. 저는 퍼스널 트레이닝을 통해 통증 개선, 체형 교정, 근력·근비대 향상, 퍼포먼스 향상을 중심으로 지도하고 있습니다. 수업은 첫 상담 시 체형과 움직임을 먼저 평가한 뒤, 회원님의 현재 상태와 목표에 맞춰 맞춤 트레이닝 프로그램을 설계합니다. ✔️ 올림픽 리프팅(스내치, 클린 앤 저크) ✔️ 3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 기반 트레이닝 ✔️ 어깨·허리·무릎 통증 개선 및 재활 목적 운동 가능 ✔️ 체형 개선, 다이어트, 근력 강화를 위한 1:1 맞춤 코칭 모든 수업은 50분 기준으로 진행되며, 무리하지 않으면서도 안전하고 체계적인 프로그램으로 확실한 변화를 만들어 드리겠습니다. 운동을 더 잘하고 싶다면, 그리고 내 몸을 제대로 쓰고 싶다면 옆에서 끝까지 함께하겠습니다 💪