최소진 선생님운동조아짐 PT 성신여대점
5.0 리뷰 9 검증 자격 8
여성 회원을 위한 섬세한 코칭 전문가
안녕하세요! 운동조아짐의 “최소진” 트레이너입니다.😊
저는 한때 체중이 80kg에 달하는 고도비만이었지만, 운동으로 30kg를 감량하며 건강을 되찾았습니다.
이 경험을 통해 저와 비슷한 어려움을 겪는 분들이 비만에서 벗어날 수 있도록 돕고자 트레이너가 되었습니다.
⁉️ 혹시 이유를 알 수 없는 두통이나 자잘한 질병에 시달리시나요?
저와 함께 운동하다 보면 “언제 그랬지?” 할 정도로 건강하고 활기찬 일상을 되찾으실 수 있을 겁니다.
특히, 여성 케어는 월경 주기와 호르몬 변화를 고려한 섬세한 트레이닝을 제공하는데요!
실제로 많은 여성 회원님들이 “평생 제 코치가 되어 주세요”라고 하실 만큼 높은 만족도를 보이고 있습니다.🫶
운동이 처음이시든, 심화된 운동을 배우고 싶으시든, 개개인의 체형과 목표에 맞춘 맞춤형 수업 진행하여 원하시는 성과를 얻을 수 있도록 도와드리겠습니다.
함께 도전하여 몸과 마음, 삶 전반에 긍정적인 변화를 가져오시길 바랍니다. 감사합니다!🤍
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 56,000원 12회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 경유해서 상담을 진행 할 경우 체험 수업료(33,000원)를 무료로 진행됩니다:)
신규혜택의 경우 체험 수업을 무료로 진행하게 될 경우 적용이 어려우며 정상수업으로 등록 가능합니다!
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
56,000원
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 공휴일 |
운동 프로그램
1
자가 아닌 눈바디로 만드는 비키니 라인 프로젝트
다이어트바른체형하체라인
“몸무게는 그대로인데, 왜 더 예뻐졌다는 말을 들을까?”
숫자는 변하지 않아도, 눈으로 보이는 변화가 진짜 다이어트의 핵심입니다.
이 프로그램은 체중계 숫자에 집착하지 않고, 눈바디(보이는 몸의 라인과 비율)를 중심으로 변화를 만들어내는
‘바디 밸런스 메이킹 프로그램’입니다.
많은 사람들이 체중이 줄어야 다이어트에 성공했다고 생각하지만,
실제로는 자세, 근육의 사용 패턴, 체형 밸런스가 눈바디를 결정합니다.
그래서 저는 단순한 감량보다,
눈바디를 망치는 자세와 운동 습관을 교정하고,
당신의 체형에 맞는 운동 스타일로 즉각적인 변화를 만들어냅니다.
이 수업에서는
💡 거북목, 골반 틀어짐, 힙라인 무너짐 등
눈바디를 방해하는 요소를 집중적으로 개선하고,
라인이 살아나는 트레이닝으로
“4kg 변화에도 비키니 몸매처럼 보이는 몸”을 만들어드립니다.
핵심은 숫자가 아니라 비율과 라인입니다.
눈으로 보이는 몸의 변화를 통해,
스스로를 더 사랑하고 자신감 있는 몸을 완성하는 것이 이 프로그램의 목표입니다.
“숫자에 집착하지 말고, 보여지는 나에게 집중하자.”
단기 다이어트 전문 트레이너 최소진
당신의 눈바디를 완전히 새롭게 디자인해드립니다.“몸무게는 그대로인데, 왜 더 예뻐졌다는 말을 들을까?”
숫자는 변하지 않아도, 눈으로 보이는 변화가 진짜 다이어트의 핵심입니다.
이 프로그램은 체중계 숫자에 집착하지 않고, 눈바디(보이는 몸의 라인과 비율)를 중심으로 변화를 만들어내는
‘바디 밸런스 메이킹 프로그램’입니다.
많은 사람들이 체중이 줄어야 다이어트에 성공했다고 생각하지만,
실제로는 자세, 근육의 사용 패턴, 체형 밸런스가 눈바디를 결정합니다.
그래서 저는 단순한 감량보다,
눈바디를 망치는 자세와 운동 습관을 교정하고,
당신의 체형에 맞는 운동 스타일로 즉각적인 변화를 만들어냅니다.
이 수업에서는
💡 거북목, 골반 틀어짐, 힙라인 무너짐 등
눈바디를 방해하는 요소를 집중적으로 개선하고,
라인이 살아나는 트레이닝으로
“4kg 변화에도 비키니 몸매처럼 보이는 몸”을 만들어드립니다.
핵심은 숫자가 아니라 비율과 라인입니다.
눈으로 보이는 몸의 변화를 통해,
스스로를 더 사랑하고 자신감 있는 몸을 완성하는 것이 이 프로그램의 목표입니다.
“숫자에 집착하지 말고, 보여지는 나에게 집중하자.”
단기 다이어트 전문 트레이너 최소진
당신의 눈바디를 완전히 새롭게 디자인해드립니다.
2
다이어트를 길게 하면 요요가 없다??
기초체력다이어트식단관리
“적게 먹는데 왜 나는 안 빠질까?”
많은 사람들이 이 질문에서 다이어트를 시작합니다. 하지만 진짜 문제는 ‘먹는 양’이 아니라 ‘먹는 방식’에 있습니다.
이 프로그램은 굶지 않고, 오히려 많이 먹으면서도 체지방을 줄이는 다이어트 방법을 알려드립니다.
몸의 에너지 소비 구조와 식습관을 분석해, 내 몸이 자연스럽게 체중을 감량할 수 있도록 돕는 과학적 접근을 합니다.
최소진 트레이너의 수업은 단순한 ‘식단 관리’가 아닙니다.
당신이 평소 먹는 음식의 구성과 양을 조정하여, 평생 유지 가능한 나만의 식습관을 만드는 데 초점을 둡니다.
억지로 참는 식단이 아니라, 현실적으로 유지할 수 있는 ‘먹는 다이어트 시스템’을 함께 설계합니다.
이 프로그램을 통해 당신은
🍽️ 적게 먹어도 안 빠지던 이유를 정확히 이해하고,
⚡ 많이 먹으면서도 체지방이 줄어드는 변화를 직접 경험하게 됩니다.
“다이어트, 이제는 쉽고 꾸준하게 하자.”
건강을 해치지 않고, 확실한 변화를 이끌어내는
‘장기 다이어트 전문 프로그램’으로 당신의 몸과 습관을 완전히 바꿔드립니다.
굶지 않아도 됩니다.
먹으면서, 즐기면서, 자연스럽게 빠질 수 있습니다.“적게 먹는데 왜 나는 안 빠질까?”
많은 사람들이 이 질문에서 다이어트를 시작합니다. 하지만 진짜 문제는 ‘먹는 양’이 아니라 ‘먹는 방식’에 있습니다.
이 프로그램은 굶지 않고, 오히려 많이 먹으면서도 체지방을 줄이는 다이어트 방법을 알려드립니다.
몸의 에너지 소비 구조와 식습관을 분석해, 내 몸이 자연스럽게 체중을 감량할 수 있도록 돕는 과학적 접근을 합니다.
최소진 트레이너의 수업은 단순한 ‘식단 관리’가 아닙니다.
당신이 평소 먹는 음식의 구성과 양을 조정하여, 평생 유지 가능한 나만의 식습관을 만드는 데 초점을 둡니다.
억지로 참는 식단이 아니라, 현실적으로 유지할 수 있는 ‘먹는 다이어트 시스템’을 함께 설계합니다.
이 프로그램을 통해 당신은
🍽️ 적게 먹어도 안 빠지던 이유를 정확히 이해하고,
⚡ 많이 먹으면서도 체지방이 줄어드는 변화를 직접 경험하게 됩니다.
“다이어트, 이제는 쉽고 꾸준하게 하자.”
건강을 해치지 않고, 확실한 변화를 이끌어내는
‘장기 다이어트 전문 프로그램’으로 당신의 몸과 습관을 완전히 바꿔드립니다.
굶지 않아도 됩니다.
먹으면서, 즐기면서, 자연스럽게 빠질 수 있습니다.
3
급하게 살은 빼야할 때 제일 좋은 방법은?
기초체력다이어트식단관리
“일주일 뒤 휴가, 급하게 다이어트를 해야 한다면 어떻게 해야 할까?”
무리하게 굶거나, 하루 종일 유산소만 하는 방식은 이제 그만!
이 프로그램은 **단기간 안에 눈에 띄는 변화를 만드는 ‘단기 다이어트 전용 코칭’**입니다.
체중을 빠르게 줄이면서도 몸의 밸런스를 유지할 수 있도록,
가장 효율적인 감량 식단과 운동 루틴을 개인에게 맞춰 설계합니다.
💡 지니 트레이너의 단기 다이어트 프로그램은
✔️ 체중 감량 속도를 높이는 식단 전략
✔️ 체형 변화가 즉각적으로 나타나는 트레이닝 루틴
✔️ 단기간에도 지치지 않는 현실적인 코칭
으로 구성되어 있습니다.
당신의 목표는 분명합니다 —
“짧은 시간 안에, 확실한 결과를 보는 것.”
휴가, 촬영, 결혼식, 중요한 일정 전
단기간에 라인을 정리하고 싶다면 이 프로그램이 정답입니다.
세상에서 누구보다 빠르게,
그리고 가장 건강하게 감량하세요.
단기 다이어트 전문 트레이너 지니가
당신의 목표 기간 안에 최고의 결과를 만들어드립니다.“일주일 뒤 휴가, 급하게 다이어트를 해야 한다면 어떻게 해야 할까?”
무리하게 굶거나, 하루 종일 유산소만 하는 방식은 이제 그만!
이 프로그램은 **단기간 안에 눈에 띄는 변화를 만드는 ‘단기 다이어트 전용 코칭’**입니다.
체중을 빠르게 줄이면서도 몸의 밸런스를 유지할 수 있도록,
가장 효율적인 감량 식단과 운동 루틴을 개인에게 맞춰 설계합니다.
💡 지니 트레이너의 단기 다이어트 프로그램은
✔️ 체중 감량 속도를 높이는 식단 전략
✔️ 체형 변화가 즉각적으로 나타나는 트레이닝 루틴
✔️ 단기간에도 지치지 않는 현실적인 코칭
으로 구성되어 있습니다.
당신의 목표는 분명합니다 —
“짧은 시간 안에, 확실한 결과를 보는 것.”
휴가, 촬영, 결혼식, 중요한 일정 전
단기간에 라인을 정리하고 싶다면 이 프로그램이 정답입니다.
세상에서 누구보다 빠르게,
그리고 가장 건강하게 감량하세요.
단기 다이어트 전문 트레이너 지니가
당신의 목표 기간 안에 최고의 결과를 만들어드립니다.
리뷰
김정아5
5소진샘과 3개월째 운동중이에요. 🏋♀️
시설이 밝고 편한 분위기이고, 상담과 체험 수업도 마음에 들어서 등록을 했구요.
수업 때마다 컨디션 고려해서 무리하지 않게 진행해 주시고 운동법을 잘 못 알아듣거나 어려워해도 늘 이해해 주시고 친절히 알려 주셔서, 지금은 진작 시작하지 않은게 후회될만큼 운동하는 게 좋아졌고 재미있어요. 😊
점점 체력도 늘고 체형도 많이 교정됐고, 주변에서도 다들 좋아보인다고 합니당 😆 또 예상치 못한 좋은 점은 운동하고 나면 복잡한 생각이 정리되고 스트레스도 풀려서 마음도 건강해지고 더 밝아졌다는 거에요..!✨️ 샘이 운동에 진심이셔서 그 에너지에 영향 받고 저도 매주 힘내서 운동하는 것 같아요. ☺️💪💪
제가 그랬던 것처럼 운동이 어색하고 어려운 분들에게 넘넘 추천합니다!
소진샘과 3개월째 운동중이에요. 🏋♀️
시설이 밝고 편한 분위기이고, 상담과 체험 수업도 마음에 들어서 등록을 했구요.
수업 때마다 컨디션 고려해서 무리하지 않게 진행해 주시고 운동법을 잘 못 알아듣거나 어려워해도 늘 이해해 주시고 친절히 알려 주셔서, 지금은 진작 시작하지 않은게 후회될만큼 운동하는 게 좋아졌고 재미있어요. 😊
점점 체력도 늘고 체형도 많이 교정됐고, 주변에서도 다들 좋아보인다고 합니당 😆 또 예상치 못한 좋은 점은 운동하고 나면 복잡한 생각이 정리되고 스트레스도 풀려서 마음도 건강해지고 더 밝아졌다는 거에요..!✨️ 샘이 운동에 진심이셔서 그 에너지에 영향 받고 저도 매주 힘내서 운동하는 것 같아요. ☺️💪💪
제가 그랬던 것처럼 운동이 어색하고 어려운 분들에게 넘넘 추천합니다!
김연서5
5운동닥터를 통해서 알게된 선생님이신데 체험수업부터 너무 좋아서 이번에 등록했습니당😍 전에 피티를 받았는데도 아직 헷갈리는 자세들이 많았는데 자세를 정확하게 알려주시구 어느 부분에 자극이 오는지 계속 물어봐주십니당
월요일 수요일마다 단체운동시간이 따로 있어서 운동습관 들이기 정말 좋는 것 같습니다! 밴드에서 따로 그날 했던 운동들을 정리해서 올려주셔서 혼자 운동할 때 유용합니당
해주시는 설명이 이해하기 쉬워서 재밌게 운동하구 있습니다!
위치운동조아짐 PT 성신여대점
무료 제공
서울 성북구 동소문로24길 9 지하1층복사
성신여대입구역 도보 2분무료 제공주차 무료
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