양승호 선생님
센티프짐 위례점
5.0리뷰 35검증 자격 16
65,000원
운닥 혜택최저가 보장
전문 분야
근력향상다이어트바디프로필기능개선기초체력
목표 도달을 위한 지름길로 안내 해드립니다
안녕하세요💪
센티프짐 코치 양승호 입니다.
좋은 삶을 살기 위해 운동이 빠질 수 없는 시대
혼자 헬스장 가서 러닝 머신만 타고 계시나요?
변화하고 싶지만 방법을 모르시나요?
변화할 마지막 기회 제가 도와 드리겠습니다.
🔶 레슨 방향성
: 건강하게 오래 운동하자‼️
🔶 개인의 체형에 맞게 운동하자
인터넷에 수많은 운동 방법이 존재합니다. 하지만 운동하는 방법만 알려줄 뿐 개인의 특성을 고려하지 않기 때문에 무작정 따라하다 보면, 언젠가 부상으로 이어질 수 있습니다.
획일화된 운동을 하는 것보다 개인의 몸에 맞게 운동하는 법을 알려드립니다.
🔶 좋은 움직임으로 자주 움직이자
올바른 움직임으로 올바른 근육 사용을 만들어 드립니다. 사용하지 못했던 근육을 사용하여 보다 효율적인 움직임으로 운동 수행을 할 수 있게 만들어 드립니다.
[ 센티프짐 어플을 통한 체계적인 관리 ]
✔️내 몸에 맞는 1:1 맞춤 루틴 & 식단 관리
✔️매 수업 기록 후 피드백 제공
✔️AI를 이용한 체형 분석 시스템
회원님의 마지막 선생님이 되어 드리겠습니다💪💪
검증 자격 16
운동 프로그램
1
초보자 1:1 PT 프로그램
근력향상기초체력다이어트
개인에게 꼭 맞는 운동
함께 설계해드립니다😃
이런 분들에게 추천합니다!
✅운동을 처음 시작하는 분
✅혼자 운동해도 변화가 없어 고민인 분
✅일상에 맞춘 '지속 가능한 운동'을 찾는 분
‼️센티프짐만의 차별점‼️
✔내 몸에 맞춘 1:1 맞춤 루틴 & 식단 제공
️✔️전용 어플을 이용한
. 맞춤 개인운동 설정
. 개인 식단 관리
. 수업 내용 및 일지 공유
운동은 혼자 보다 함께할 때
나의 몸에 더 깊이 새겨집니다.
진짜 나를 위한 시작을 함께하시죠!!개인에게 꼭 맞는 운동
함께 설계해드립니다😃
이런 분들에게 추천합니다!
✅운동을 처음 시작하는 분
✅혼자 운동해도 변화가 없어 고민인 분
✅일상에 맞춘 '지속 가능한 운동'을 찾는 분
‼️센티프짐만의 차별점‼️
✔내 몸에 맞춘 1:1 맞춤 루틴 & 식단 제공
️✔️전용 어플을 이용한
. 맞춤 개인운동 설정
. 개인 식단 관리
. 수업 내용 및 일지 공유
운동은 혼자 보다 함께할 때
나의 몸에 더 깊이 새겨집니다.
진짜 나를 위한 시작을 함께하시죠!!
2
교정 & 바른체형 1:1 PT 프로그램
근력향상기능개선기초체력
운동의 본질은 움직임의 기능을 회복하고 유지하는 것입니다.
단순한 체중 감량보다 비대칭, 기능 저하, 만성 통증 등
일상 기능 저하 문제를 운동을 통해 개선합니다.
✔️NASM-CES(교정운동전문가 트레이너가)
초기 평가 > 약화 근육 분석 > 기능성 루틴 설계
✔️교정 운동 + 근력 운동 병행으로
체형 교정 + 통증 완화 + 움직임 개선 실현
✔️회원 전용 어플로 치형 변화 기록 + 운동 피드백 관리
비포 & 에프터는 단순한 외현 변화가 아닙니다.
보이는 변화를 넘어 움직임을 화복하는 과정입니다.운동의 본질은 움직임의 기능을 회복하고 유지하는 것입니다.
단순한 체중 감량보다 비대칭, 기능 저하, 만성 통증 등
일상 기능 저하 문제를 운동을 통해 개선합니다.
✔️NASM-CES(교정운동전문가 트레이너가)
초기 평가 > 약화 근육 분석 > 기능성 루틴 설계
✔️교정 운동 + 근력 운동 병행으로
체형 교정 + 통증 완화 + 움직임 개선 실현
✔️회원 전용 어플로 치형 변화 기록 + 운동 피드백 관리
비포 & 에프터는 단순한 외현 변화가 아닙니다.
보이는 변화를 넘어 움직임을 화복하는 과정입니다.
3
바디프로필 1:1 PT 프로그램
근력향상다이어트바디프로필
'멋진 사진' 그 이상을 원하신다면
직접 체지방을 감량하며 바디프로필, 대회 출전을 병행하고 보디빌딩 대회 1위 및 다수 입상, 프로필 촬영까지 모두 경험했습니다.
실제 경험을 바탕으로 회원님의 촬영일에 맞춘 주기화 프로그램을 구성해드립니다.
✔️12~20주 맞춤 다이어트 & 바디프로필 설계
✔️체지방 감량 + 근육 라인 유지 전략 적용
✔️전용 어플을 통한 식단 피드백, 체성분 변화 기록, 개인운동 루틴 제공
✔️제휴된 바디프로필 전문 스튜디오와 할인 혜택 제공
✔️촬영 당일 포즈 & 사진 보조
카메라 앞에서도 자신 있게 설 수 있게 만들어 드립니다.
바디프로필을 위한 진짜 준비 저와 함께 시작해보시죠!'멋진 사진' 그 이상을 원하신다면
직접 체지방을 감량하며 바디프로필, 대회 출전을 병행하고 보디빌딩 대회 1위 및 다수 입상, 프로필 촬영까지 모두 경험했습니다.
실제 경험을 바탕으로 회원님의 촬영일에 맞춘 주기화 프로그램을 구성해드립니다.
✔️12~20주 맞춤 다이어트 & 바디프로필 설계
✔️체지방 감량 + 근육 라인 유지 전략 적용
✔️전용 어플을 통한 식단 피드백, 체성분 변화 기록, 개인운동 루틴 제공
✔️제휴된 바디프로필 전문 스튜디오와 할인 혜택 제공
✔️촬영 당일 포즈 & 사진 보조
카메라 앞에서도 자신 있게 설 수 있게 만들어 드립니다.
바디프로필을 위한 진짜 준비 저와 함께 시작해보시죠!
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 35개
전형민5
5올해 1월달부터 양승호 코치님께 PT를 받고있습니다
몸이 다른 친구들에 비해 말라 고민이였지만 PT를 받고난 후 체지방은 증가하지 않고 벌크업이 되어 저의 고민을 해결해 주셨습니다.
운동에 흥미가 없어 하지않았던 저를 운동에 흥미를 가지게 해주셔서 덕분에 오늘날까지 하고있고 이전에 가지고 있었던 무엇이든 쉽게 포기하는 성격이 없어져 다른 사람이 된 느낌이 들어 너무 좋습니다 😀
특히 코치님께서는 회원분들에게 항상 진심이시고 수업마다 피드백을 상세히 해주십니다.
그리고 어플로 코치님께서 상세히 작성해주시는 스케줄과 운동기록을 어렵지 않게 확인할 수 있어 아주 좋았습니다.
다른 트레이너분들도 친절하시고 시설과 분위기도 매우 좋아 적극 추천드립니다. :)
올해 1월달부터 양승호 코치님께 PT를 받고있습니다
몸이 다른 친구들에 비해 말라 고민이였지만 PT를 받고난 후 체지방은 증가하지 않고 벌크업이 되어 저의 고민을 해결해 주셨습니다.
운동에 흥미가 없어 하지않았던 저를 운동에 흥미를 가지게 해주셔서 덕분에 오늘날까지 하고있고 이전에 가지고 있었던 무엇이든 쉽게 포기하는 성격이 없어져 다른 사람이 된 느낌이 들어 너무 좋습니다 😀
특히 코치님께서는 회원분들에게 항상 진심이시고 수업마다 피드백을 상세히 해주십니다.
그리고 어플로 코치님께서 상세히 작성해주시는 스케줄과 운동기록을 어렵지 않게 확인할 수 있어 아주 좋았습니다.
다른 트레이너분들도 친절하시고 시설과 분위기도 매우 좋아 적극 추천드립니다. :)
김지온5
5양승호 트레이너님께 PT를 받고 있습니다.
가장 크게 느낀 변화는 몸을 제대로 쓰는 방법을 알게 됐다는 점입니다. 어떤 근육을 어떻게 써야 하는지 이해하면서 운동할 수 있게 되었습니다.
특히 헬스장 전용 어플을 통해 관리해 주신 점이 정말 좋았습니다. 매 끼니 식단 사진을 올리면 실시간으로 피드백을 받을 수 있어서 식단 관리에 대한 부담이 줄었고, 더 꾸준히 지킬 수 있었습니다. 또한 PT를 받지 않는 날에도 어플을 통해 운동을 추천해 주셔서, 숙제처럼 꾸준히 운동 습관을 유지할 수 있었습니다. 어플에 트레이너님의 운동 자세 영상이 올라와 있어 참고하기 쉬웠고, 제가 직접 운동 기록을 남길 수 있다는 점도 큰 도움이 되었습니다. 혼자 운동할 때도 PT를 받는 것처럼 관리받는 느낌이 들어 좋았습니다.
PT 가격
운닥 전용 혜택
1. 운동닥터를 통해 당일 등록 시 1세션 추가 혜택 제공해 드립니다.
2. 낮 타임(12~18시) 타임 한정 할인가 이용 가능하오니 가격표를 확인해주세요.
3.낮 타임 한정 2:1PT 가능합니다.1:1 프리미엄PT 이용가
- 8회약 1~2개월 소요600,000원회당 75,000원
- 16회약 2~4개월 소요1,120,000원회당 70,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,560,000원회당 65,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,400,000원회당 60,000원
[~19시한정] 2:1PT 이용가
- 15회약 2~4개월 소요600,000원회당 40,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,050,000원회당 35,000원
FAMILY 패키지 PT 이용가
- 50회약 5~10개월 소요3,000,000원회당 60,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
카드 부가세가 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.49%65,000원
33,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
센티프짐 위례점
경기 성남시 수정구 위례동로 147 10층 1003호복사
무료 제공주차 2시간운동복
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