Name: 이은서 트레이너(지엠짐PT 부천중동점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (10 reviews)

이은서 선생님지엠짐PT 부천중동점

5.0 리뷰 10

검증 자격 1

💪🏼내 몸을 위한, 나에 의한 운동을 원하신다면!

[ 운동과 첫 만남을 잘 하고 싶은 분 ] 🙋‍♀️ - 직관적인 설명 / 운동의 원리 / 기본기 사람도 그렇듯이 운동도 '첫인상'이 중요합니다. 운동을 처음해봤을 때 그 기억이 평생 간다고 생각해요. 쉬운 설명으로 운동의 원리를 배우면서 기초를 탄탄하게 잡고 가고 싶은 분, 몸의 균형이 깨지신 분, ✔️ 처음부터 확실하게 잡고 가실 수 있습니다. ▾ 이은서 PT 장점 ▾ 1️⃣ '온전히' 회원님께 맞춰드립니다. 제 고집대로 회원님을 끌고 가기보단, 회원님의 의견에 귀 기울이면서 회원님을 위한 트레이닝을 제공하고 있습니다. 2️⃣ 바른 체형, 건강한 몸의 기능을 최우선으로 생각합니다. 본인에게 맞지 않는 속도로 웨이트를 시작하게 되면 부상의 위험도 있을 뿐더러, 운동에 흥미를 잃기가 쉬워요. 그래서 본격적인 웨이트에 들어가기에 앞서서 '체형'을 개선 하고, '몸의 기능'을 살리는 선행 운동을 진행 후 웨이트에 들어갑니다. 💙 수업시간에 편한 분위기도 중요하지만, 운동을 할 때는 제대로 하는 것을 중요하게 생각합니다 ! 회원님을 위한 수업을 받고 싶은 분 문의주세요 ◡̈

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 50,000원 30회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

50,000원

검증 자격 1

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 10:00 ~ 오전 2:00

기초탄탄, 운동초보자 맞춤 수업

기능개선기초체력바른체형

📋 수업 전 CHECK POINT! 몸을 많이 사용해보지 않은 분들이 많기에 수업 전 '유연성' 체크, 쉬운 운동 동작 통한 → 가동범위 체크 ✔️ 수업은 이런식으로 진행해요 1) 무작정 중량을 높이기보다는 먼저 소도구, 밴드 등을 활용하여 웨이트 시 타겟하는 근육을 더 가동할 수 있게! 2) 근육의 이해, 쉬운 접근, 올바른 자세 등의 수업 진행! + 기다려지게 되는 재미있는 수업 😉 * 수업시간에 초보자의 눈높이에 맞춰 쉽게 설명을 해드립니다. ☝️ 배운 운동과 개별 피드백으로 스스로 복습이 가능하도록, [ 수업일지 ] 를 작성을 해드려요. 뻔- 한 것 말고, 회원님 소중한 1분을 위해 '회원님께는 ~ 이런식으로 하는게 더 좋습니다' 는 식으로 꼼꼼하게 안내드립니다.📋 수업 전 CHECK POINT! 몸을 많이 사용해보지 않은 분들이 많기에 수업 전 '유연성' 체크, 쉬운 운동 동작 통한 → 가동범위 체크 ✔️ 수업은 이런식으로 진행해요 1) 무작정 중량을 높이기보다는 먼저 소도구, 밴드 등을 활용하여 웨이트 시 타겟하는 근육을 더 가동할 수 있게! 2) 근육의 이해, 쉬운 접근, 올바른 자세 등의 수업 진행! + 기다려지게 되는 재미있는 수업 😉 * 수업시간에 초보자의 눈높이에 맞춰 쉽게 설명을 해드립니다. ☝️ 배운 운동과 개별 피드백으로 스스로 복습이 가능하도록, [ 수업일지 ] 를 작성을 해드려요. 뻔- 한 것 말고, 회원님 소중한 1분을 위해 '회원님께는 ~ 이런식으로 하는게 더 좋습니다' 는 식으로 꼼꼼하게 안내드립니다.

평생 건강 식습관 개선, 체지방 감량 (feat. 적극적 소통)

다이어트식단관리

💁‍♀️ 식단을 관리한다는 건 '평생의 식습관'을 관리하는 개념으로 가져가셨으면 합니다. 지속할 수 없는, 무작정 '닭가슴살, 고구마, 야채' 와 같은 식단은 권장하지 않아요. ⛔ 우선 식사 시간대, 끼니 패턴, 음식 섭취군 등을 파악을 하며 원래의 식단에서 조금씩 '건강한 식습관'으로 하나씩 수정을 해나가는 방식으로 진행합니다. • EX) 예를 들어서, 평소 식사에서 탄수화물 섭취를 정제 탄수화물을 드셨다면, 탄수화물 섭취량은 유지하되 비정제 탄수화물을 조금씩 대체하는 방향으로 변경을 해나가는 거예요. 🙌 회원님과의 적극적인 소통이 PT가 잘 진행이 될 수 있는 'KEY' 🗝️ 라고 생각합니다. 저의 요구사항을 개인적으로 같이 실천해주시는 것도 중요하지만, 회원님께서 고민이신 부분이나 몸에서 개선하고 싶은 부분, 하고 싶은 것, 하기 싫은 것 등등 말씀을 해주시면 트레이닝에 적극적으로 반영을 합니다 :)💁‍♀️ 식단을 관리한다는 건 '평생의 식습관'을 관리하는 개념으로 가져가셨으면 합니다. 지속할 수 없는, 무작정 '닭가슴살, 고구마, 야채' 와 같은 식단은 권장하지 않아요. ⛔ 우선 식사 시간대, 끼니 패턴, 음식 섭취군 등을 파악을 하며 원래의 식단에서 조금씩 '건강한 식습관'으로 하나씩 수정을 해나가는 방식으로 진행합니다. • EX) 예를 들어서, 평소 식사에서 탄수화물 섭취를 정제 탄수화물을 드셨다면, 탄수화물 섭취량은 유지하되 비정제 탄수화물을 조금씩 대체하는 방향으로 변경을 해나가는 거예요. 🙌 회원님과의 적극적인 소통이 PT가 잘 진행이 될 수 있는 'KEY' 🗝️ 라고 생각합니다. 저의 요구사항을 개인적으로 같이 실천해주시는 것도 중요하지만, 회원님께서 고민이신 부분이나 몸에서 개선하고 싶은 부분, 하고 싶은 것, 하기 싫은 것 등등 말씀을 해주시면 트레이닝에 적극적으로 반영을 합니다 :)

현대인의 고민 해결, 체형 개선으로 인한 통증 감소

기능개선기초체력바른체형

* 근육의 구조, 해부학, 운동의 원리 → 기반으로 수업은 제공합니다. ✔️ 현대인의 체형 고민 : 몸의 불균형, 거북목, 라운드 숄더 등 ☝️ 무게를 무겁게 드는 것보다 중요한 게, 몸을 바르게 만드는 겁니다. ▶️ 약해진 근육 강화 운동 ▶️ 소도구, 밴드, 스트레칭 위주의 운동 ▶️ 전신 근육의 활성화 맨몸 운동* 근육의 구조, 해부학, 운동의 원리 → 기반으로 수업은 제공합니다. ✔️ 현대인의 체형 고민 : 몸의 불균형, 거북목, 라운드 숄더 등 ☝️ 무게를 무겁게 드는 것보다 중요한 게, 몸을 바르게 만드는 겁니다. ▶️ 약해진 근육 강화 운동 ▶️ 소도구, 밴드, 스트레칭 위주의 운동 ▶️ 전신 근육의 활성화 맨몸 운동

리뷰

뚜민

은서쌤과 50회 진행 중인데 정말 너무 만족합니다 ㅠㅠ! 피티를 받아보기도 했고 처음엔 사실 20회만 받으려고했었는데, 막상 은서쌤께 운동을 배워보니 몸의 균형이 깨진 걸 알게됐고 그냥 기구사용방법이 아니라 저한테 필요한 운동을 해야 하는 걸 깨닫고 천천히 진행 중입니다! 진짜 쌤은 항상 진심으로 운동 가르쳐주시고 매 수업 시간 체크해주시면서 이것저것 여쭤봐주시고 하나를 질문해도 열을 알려주시구.. 운동 강도 뿐 아니라 제 성향도 잘 맞춰주시고 최고입니다!! 정말 은서 선생님 강력 추천드려요.. 감사합니다🤍

한민

먼저 수업 적극 추천 드립니다! 현재까지 은서쌤과 PT수업을 20회 정도 진행하면서 올바른 운동 자세 교정에 있어 큰 도움을 받았어요 쌤은 늘 개인마다 다른 체형 및 운동 기량을 고려한 수업을 진행해 주십니다! 수업 시간 내내 꼼꼼하게 자세 봐주시 는 건 물론 수업 마치구 운동 내용과 주의해야 할 부분 정리까 지 도와주셔서 개인 운동 시 참고하기 넘나 좋더라구요 언넝 또 수업이 기다려지네요... 암튼 은서쌤 증말 최고👍💖

위치지엠짐PT 부천중동점

경기도 부천시 길주로 191복사

부천시청역 도보 1분

무료 제공

주차 무료

개인 사물함

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화문의

채팅문의

무료 제공

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.