Name: 임솔 트레이너(프로원 휘트니스 목동본점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (4 reviews)

임솔 선생님프로원 휘트니스 목동본점

5.0 리뷰 4

검증 자격 6

18년차 운동지도자 임솔입니다 경력자는 "다르다" 라는걸 알려드리겠습니다

☝️ 운동을 하는데 있어서 가장 중요한 것이 무엇일까요 ?! ❓ 내 몸을 얼마나 알고 계신가요? ❓ 운동은 어떻게 해야 할까요? ❓ 어떻게 해야 원하는 몸을 가질 수 있을까요? ❓ 통증관리는 어떻게 해야 할까요? 사람마다 체형과 살아온 환경, 생활 습관이 달라 근육의 쓰임이 다를 수밖에 없습니다. 거기에 부하가 실리는 운동을 하려고 하면 개인차에 따라 좋은 결과를 얻어가시는 분은 적을 거라고 판단됩니다 ! 18년 차 트레이닝 경험과 지식을 바탕으로 회원님들에게 좋은 결과를 얻어가게 해드리겠습니다. ▶️ [ 재활 운동 / 체형 교정 / 통증 관리 / 바디프로필 / 다이어트 / 체력 증진 등등 ] 진절하고 이해하기 쉽게 안내해 드립니다. 언제든지 편하게 문의주세요. 감사합니다. ◡̈

PT 가격

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회 당 70,000원 30회 기준

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PT 1회 체험

57%

30,000원

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검증 자격 6

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 9:00
일요일	오후 3:00 ~ 오후 8:00

퍼스널 트레이닝 ① : 코어 & 바디

바른체형통증케어바디프로필

⁉️ 코어는 어떻게 써야 할까요? 인체를 3면으로 나누어 체형평가 후 해부학적 자세를 기준으로 고관절의 움직임을 만들어 호흡을 통해 코어에 힘이 들어가는 방향을 인지 시키고 수행동작별 코어의 활성도를 올려 아름다운 체형을 만들어 드립니다. ☝️ 아름다운 몸은 언제나 코어가 올바르게 위치해 있다는 점을 꼭 기억하세요 !⁉️ 코어는 어떻게 써야 할까요? 인체를 3면으로 나누어 체형평가 후 해부학적 자세를 기준으로 고관절의 움직임을 만들어 호흡을 통해 코어에 힘이 들어가는 방향을 인지 시키고 수행동작별 코어의 활성도를 올려 아름다운 체형을 만들어 드립니다. ☝️ 아름다운 몸은 언제나 코어가 올바르게 위치해 있다는 점을 꼭 기억하세요 !

퍼스널 트레이닝 ② : 체력을 이용한 다이어트

기초체력다이어트바른체형

현재 체중과 가지고 있는 체력을 기준으로 운동수행능력 평가 후 「 빈도, 강도, 횟수, 휴식 」 을 이용해 각 단계별 체력의 향상을 이끌어 드립니다. 올바른 식단과 섭취 타이밍을 이용해 혈당을 조절하여 실패 없는 그리고 요요 없는 다이어트 방법을 알려 드리겠습니다. 18년 운동지도자의 경험과 노하우를 전해드리겠습니다.🙋🏻‍♂️현재 체중과 가지고 있는 체력을 기준으로 운동수행능력 평가 후 「 빈도, 강도, 횟수, 휴식 」 을 이용해 각 단계별 체력의 향상을 이끌어 드립니다. 올바른 식단과 섭취 타이밍을 이용해 혈당을 조절하여 실패 없는 그리고 요요 없는 다이어트 방법을 알려 드리겠습니다. 18년 운동지도자의 경험과 노하우를 전해드리겠습니다.🙋🏻‍♂️

퍼스널 트레이닝 ③ : 통증관리

기능개선통증케어하체라인

✅ 제가 생각하는 재활이란 「 순환 」 입니다. 인체에 혈액순환이 잘 안되는 곳으로 보통 문제가 생기고 문제가 생기는 곳을 통해 주변의 기능이 같이 저하됩니다. 근막의 경우 근육보다 강한 힘을 가지고 있고 근육에 잘못된 방향으로 유착될 경우 근육의 기능을 사용하지 못하게 방해를 하게 된다면 체형 불균형과 통증이 일어나기 마련입니다. 통증이 있는 곳은 근육사용률이 떨어져 기능은 점점 저하될 수 밖에 없고 체력은 점점 잃어가 근 위축까지도 올 수 있습니다. 'W-blade'를 이용해 올바른 근막과 근육의 사용을 이끌고 체형에 맞는 기능향상운동을 통해 통증을 줄이고 올바른 체형을 가져갈 수 있습니다.✅ 제가 생각하는 재활이란 「 순환 」 입니다. 인체에 혈액순환이 잘 안되는 곳으로 보통 문제가 생기고 문제가 생기는 곳을 통해 주변의 기능이 같이 저하됩니다. 근막의 경우 근육보다 강한 힘을 가지고 있고 근육에 잘못된 방향으로 유착될 경우 근육의 기능을 사용하지 못하게 방해를 하게 된다면 체형 불균형과 통증이 일어나기 마련입니다. 통증이 있는 곳은 근육사용률이 떨어져 기능은 점점 저하될 수 밖에 없고 체력은 점점 잃어가 근 위축까지도 올 수 있습니다. 'W-blade'를 이용해 올바른 근막과 근육의 사용을 이끌고 체형에 맞는 기능향상운동을 통해 통증을 줄이고 올바른 체형을 가져갈 수 있습니다.

리뷰

이준

임솔 트레이너선생님한테 pt수업을 받은뒤로 고관절이 엄청부드러워졌어요 하루종일서서일하고 한쪽방향으로만 일을해서 자세도안좋고 허리통증에 시달렸는데 역시 20년경력의 운동고수님이 확실히 디테일이다르네요 운동의재미도생기고 무엇보다 꾸준함 선생님께서 꾸준함을 강조하셨는데 꾸준한노력은 역시 좋은결과가 있습니다^^ 정확하고 디테일하게 운동하실거면 임솔트레이너선생님 추천합니다

강솔희

임솔 선생님께 pt받은지 이제 20회 넘었네요 청소년때부터 병원을 다녔고 안받아본 시술 운동 측만에맞는 호흡법운동 필라테스 등등 정말 안해본게없는데요 그정도로 저는 심각한 척추측만증 환자입니다 수술은 죽어도싫어서 평생 운동하며 살았습니다 결국 마지막은 근력운동 인것같아서 본인운동이아닌 다른사람 몸을 잘보고 축만에 중요한 호흡법과 틀어진 몸에맞는 운동을 가르쳐주실분을 찾고있었습니다 1회피티체험후 60회등록했습니다 선생님과운동후 (개인운동포함) 병원을 안다닌지 3개월이넘었네요 ^^ 출산하면서 몸이 더많이틀어졌고 틀어진데로 살이찌고 육아를하면서 통증이심해져서 정말 힘들었습니다 ㅜㅜ 저는 다이어트목적은 아니였지만 올바른 운동을 하면서 제몸에 맞는 기구사용법을 꾸준히 하다보니 살이자연스럽게빠졌네요 감사해요쌤

위치프로원 휘트니스 목동본점

서울시 양천구 목동서로 383, SJ라벨라 12, 13층복사

양천구청역 도보 12분

무료 제공

주차 2시간

운동복

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