생활스포츠지도사 2급 배구 - 문화체육관광부

재활트레이닝 전문가 레벨1 과정 수료 (한국인재교육원)

여성 생리주기 트레이닝 수료 (대한여성트레이닝학회)

NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

재활트레이닝 전문가 레벨2 과정 수료 (한국인재교육원)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

삼육대학교 생활체육학과

<운동 닥터를 통해 등록 한다면 제공 받는 혜택>
1. 운동복 무료 혜택
2. 비싼 금액이 후회되지 않을 운동 지도

짐코사트 헬스&PT 수유점

정다빈

전에 운동하면서 다치고 틀어져있던걸 말씀드리니까 그 부분에 맞춰서 잘 지도해 주셨습니다!
무릎이랑 허리가 안 좋았는데 하면서 점점 괜찮아지는 게 느껴져서 좋았습니다

이연정

그동안 핼스 다니면서 유산소만 타다가 이번에 PT를 처음 받게되었는데 기구 사용방법을 세세하게 알려주시고 어디 운동인지 자세하게 알려주셔서 좋았습니다! 무엇보다 개인운동할때 알려주신 기구 사용법으로 운동 할수 있게되어서 좋았고 수업할때 정말 열정적으로 가르쳐주시고 친절하게 알려주셔서 재밌게 운동할 수 있어서 정말 좋았습니다!

양서율

1:1 Personal Training

1:1리커버리트레이닝

하이엔드짐 PT&헬스 수유점

유승우

늘 극단적인 다이어트로 찌고빼고를 반복하다가 유지가되는 다이어트를 하고싶어서 등록했어요🥹 승우쌤이랑 10회 해보고 너무만족해서 연장했습니당 운동방법만 알려주시는게 아니라 체형진단과 교정도 같이해주셔서 재활치료 하는것같고 음식강박이 심했는데 건강한식습관을 가질수있게 도와주셔서 굶었을땐 근육만 빠졌다면 지금은 같은몸무게인데도 체지방만 빠져서 눈바디가 달라진게 보여요!처음배우는 운동은 영상도 보내주셔서 개인운동할때 도움이 많이되고 매수업마다 어떤운동을 했는지 정리해 주셔서 체계적으로 신경써서 케어해주시는게 느껴져요 작지않은 돈이지만 꾸준히 할 수 있게끔 도와주셔서 내가 나자신을 돌보는 느낌이 많이드는거 같아요 수유에서 헬스장 이번이 5번짼데 시설두 좋고 친절하셔서 정착할 예정입니당😉🔥

김한별

✨승우쌤✨이랑 24회 수업 후 더 운동하고 싶어서 추가 재등록 했습니다. 제가 청바지를 정말 좋아하는데 승우쌤과의 수업이랑 새로 들어온 힙머신 덕분에 힙업 많이 시키고 기쁜 마음으로 청바지 입을 것 같아요ㅎㅎ
수업 중에 동작마다 영상 촬영을 해주셔서 개인운동 하다가 막히는 부분 있을때 참고할 수 있어서 아주 유용하게 잘 보고 있어요😇
모두 승우쌤과 운동하고 몸짱 되세요~~🔥👍🏻

이주현

하이엔드짐 가격

체형 평가 컨설팅&솔루션 제공
당일 결제 시 서비스 수업 1회 추가 혜택
운동복 무료 제공

김지섭

🎄1년 넘게 다니고있다는 것은🏋‍♀️ 
그만큼 선생님에 대한 신뢰도가 높다는 거😉
기구나 센터가 잘 관리되고 있다고 느낀다는 거죠!😉

🎄한번도 설겅설겅하게 수업을 한적이 없어요~
내 몸과 맘은 지쳐서 운동하러 갈지라도 ㅋㅋ
쌤의 목소리는 늘 우렁차고🗣친절하시다는거😊
쌤의 밝고 힘난 기운 받아서 운동 후가 항상 힘이 납니다💪
매번 꼼꼼하게 티칭해주셔서 수업 후 어디가 잘못되어서 아프다고 느낀적이 없어요~⭐️중요중요⭐️

🎄중량을 올리거나 운동강도를 조절하고 싶을때 집중하고 싶거나 케어받고 싶은 부위가 있을때 바로 적용해주셔서 좋아요! 

🎄개인운동을 편하게 원하는 시간에 할 수 있다는 것도 장점이에요~ 선생님이 수업 중이 아니시라면 잠깐 헷갈리는 자세를 피드백 받을 수 있어서 좋아요!

이현주

예전에는 혼자 운동하면 작심삼일이었는데, 지섭쌤과 함께하면서는 매번 즐겁게 운동하고 있습니다. 작은 자세 하나까지도 꼼꼼히 교정해주시고, 제가 힘들어할 땐 동기부여도 해주셔서 포기하지 않고 끝까지 할 수 있었습니다. 또 단순히 운동만이 아니라 생활습관과 식단 관리까지 조언해주셔서 건강한 라이프스타일을 만들 수 있었습니다. 앞으로도 꾸준히 배우고 싶습니다.

고지형

1:1 체형분석 및 레슨

에이블짐 수유점

루크

어깨를 다치고 7년을 헬스를 쉬다가 체력이 많이 떨어지고, 신체 밸런스가 무너져서
건강에 대한 경각심을 갖게 되어 피티를 알아보게 됐습니다.

여러 선생님들을 찾아봤지만
루크쌤의 이력이 정말 좋았고, 다른 분들과는 다르게 생활스포츠 지도사 1급까지 취득하셔서
우선적으로 무료 체험을 받아봤습니다.
헬스에 대한 자세와 호흡법, 신체에 대한 이해도가 명확하게 좋으셔서 피티를 신청했습니다.
현재 4회차를 진행 중인데 정말 만족스럽습니다
아파서 못하던 어깨 운동이 전혀 아프지가 않고, 오히려 무게를 늘리면서 운동을 하고 있습니다.

개인적인 견해지만
근육의 쓰임도 모르고, 유튜브에 나오는 자세만 말하는 선생님들 정말 많습니다

처음부터 확실한 선생님 고르셔서, 다치지 마시고 후회 없는 운동하셨으면 좋겠습니다

정준용

헬스를 처음 시작하면서 PT까지 등록 후 수업을 받게 됐습니다. 
루크쌤께서 제 체형에 맞는 적절한 운동을 찾아주셔서 매우 만족스럽습니다. 
처음에는 어떤 운동을 해야 할지 막막했지만, 루크쌤이 자세한 설명과 함께 단계적으로 운동을 지도해 주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었습니다.

특히, 저에게 필요한 근력 운동을 알려주시고, 올바른 자세를 유지하는 법도 꼼꼼히 알려주셔서 부상 걱정 없이 운동할 수 있습니다. 덕분에 운동하는 즐거움을 느끼고 있으며, 자극이 오지 않던 부위도 자극이 오는게 느껴지면서 성취감을 느끼고 있습니다.

헬스를 시작하려는 분들 또는 아예 운동 경험이 없는 분들은 맞춤 지도를 해주는 PT 수업을 적극 추천합니다. 💪😊

이찬희

노아

윤세인

▪️하이엔드짐 기본 트레이닝▪️

✔️ 4단계 맞춤 솔루션을 기반으로 한 1:1 퍼스널 트레이닝

✔️ 1세션 기준 50분 진행

✔️ 체형교정, 다이어트, 근력향상 등 원하는 운동 목적에 맞추어 진행


1) 체형 분석 및 평가
FMS 테스트, 즉 움직임 평가를 통하여 고객님의 체형을 분석하고 그걸 기반으로 한 프로그램을 구성합니다.

2) 컨디셔닝 케어
짧거나 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭 단계입니다.

3) 활성화 트레이닝
자극이 잘 안 오는 약한 부위를 타겟으로 하여 자극을 잘 느낄 수 있도록 깨워주는 근육 활성화 트레이닝입니다.

4) 커스텀 트레이닝
체형교정, 다이어트, 근력향상 등 원하는 운동 목적에 맞는 트레이닝을 진행합니다.

하이엔드짐 기본 프로그램

운동이 처음이신분들은 아직 익숙하지 않아서 
어떤 걸 해야될지 잘 모르시는 분들이 많은데 
이러한 분들을 위해서!

✅ 운동 영상 및 세션 카드 전송
👉🏻 그날 배운 운동을 영상으로 기록하고 운동 방법 및 중요한 포인트들을 정리해서 전달드리고 있습니다 개인운동 하실 때 활용하시면 됩니다!

✅점진적으로 높이는 운동 강도
👉🏻 다 똑같은 운동이 아닌 개인의 체력과 운동 능력에 맞게 눈높이를 맞춰서 진행하며, 점진적으로 운동 강도를 높이고 있습니다

✅식단 가이드라인 제공
👉🏻 식단까지가 운동이라는 말 들어보셨나요! 어떤 거를 먹는지도 굉장히 중요한데 어떻게 식사를 해야 되는지에 대한 식단 가이드라인을 제공하고 매일 식단 피드백을 드리고 있습니다


익숙하지 않은 운동을 처음하려고 할 때 어려움이 있기 마련이죠! 웨이트가 쉽고 재미있어질 수 있도록 도와드리겠습니다🔥

초보자 프로그램

혹시 여성 생리 주기에 맞춰서 운동을 
진행해야 된다는 말 들어보셨나요?

여성은 남성과 다르게 24시간 생체 주기 외에
생리 주기를 가지고 있죠!
여포기, 황체기 등에 따라서 호르몬 변화가 있기 때문에 
우리 몸의 신체적 변화도 나타나고 컨디션이 달라지게 됩니다.

따라서 기간 별로 다른 트레이닝이 들어가야 하며 
식단도 다르게 구성되어야 합니다.
그래야 효과적으로 다이어트 가능하며 
근육량을 높일 수가 있습니다.

평소에 식단과 운동을 열심히 하는데도
다이어트가 잘 되지 않았던 분들이 있거나,
아니면 식단 조절 잘 하다가 
생리 전 PMS 때 항상 입터짐 때문에
항상 다이어트 실패했던 분들 계시다면 ‼️

고민 말고 "여성 생리 주기 트레이닝" 경험하러 오세요 😇

윤세인 선생님

정다빈 선생님

유승우 선생님

김지섭 선생님

루크 선생님

노아 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.