허재명 선생님
래피드스튜디오GYM
5.0리뷰 4검증 자격 5
회당 25,000원혜택
👏 최근 한 달간 400명 관심
👍 최근 만점 리뷰 4건
전문 분야
근력향상다이어트식단관리
영양사 출신 트레이너의 실패 없는 데이터 기반 근성장&다이어트
안녕하세요, 먹는 것까지 운동으로 완성시키는 허재명입니다.
무작정 닭가슴살만 먹거나 의미 없이 중량만 치는 운동은 이제 그만하셔도 됩니다.
✔️ 보건복지부 공인 영양사 면허
✔️ 문화체육관광부 공인 생활스포츠지도사
✔️ NSCA - CPT 퍼스널트레이너 (미국체력관리학회)
✔️ 내추럴 보디빌딩 대회 수상
이러한 지식과 경험을 바탕으로, 회원님의 시간과 노력이 헛되지 않도록 가장 효율적인 길을 안내합니다.
🔍 [ 왜 허재명 코치여야 할까요? ]
1️⃣ 스마트한 영양 전략 : 단순히 적게 먹는 것이 아닌, 근성장과 체지방 연소에 최적화된 영양 섭취 타이밍과 식단을 설계합니다. 혈당 반응까지 고려해 살이 잘 안 찌는 몸의 원리를 알려드립니다.
2️⃣ 근거 있는 트레이닝 : 운동 동작 하나에도 해부학적·생리학적 근거를 담습니다. 부상 없이 타겟 근육을 정확히 사용하는 법을 체득하게 해드립니다.
3️⃣ 현실적인 라이프스타일 케어 : 극단적인 식단은 지속될 수 없습니다. 일반식과 병행하면서도 근력을 키우고 다이어트에 성공하는 지속 가능한 습관을 만들어 드립니다.
단순한 PT 선생님을 넘어, 인생 마지막 다이어트를 함께할 퍼스널 영양 전략가가 되어드리겠습니다. 💪
건강한 변화, 지금 시작하시죠.🫡
검증 자격 5
운동 프로그램
1
근거 기반의 체계적인 움직임 개선 & 영양 맞춤형 퍼스널 트레이닝
근력향상다이어트식단관리
1️⃣ 개인 상담 및 목표 설정
: 운동 목적·생활 패턴·과거 병력·통증 부위를 심층 상담을 통해 정밀하게 파악합니다.
2️⃣ 기능적 움직임 평가
: 과학적인 평가로 신체 불균형과 움직임의 제한 요소를 찾아내어 개인별 약점과 강점을 분석합니다.
3️⃣ 가동 범위 개선 및 컨디셔닝
: 제한된 관절의 가동 범위를 확보하고, 올바른 정렬 상태에서 운동할 수 있도록 맞춤형 모빌리티 훈련을 진행합니다.
4️⃣ 데이터 기반 영양 컨설팅
: 단순한 식단 제한이 아닌, 회원님의 대사 상태와 라이프스타일에 최적화된 영양 가이드로 건강한 변화를 이끌어냅니다.
5️⃣ 네이버 밴드를 활용한 운동 기록 & 피드백
: 매 수업 후 운동 종목과 주요 피드백을 정리하여 공유합니다. 개인 운동 시에도 참고할 수 있도록 철저히 관리해 드립니다.
6️⃣ 재평가 및 단계별 목표 수정
: 주기적인 재평가로 신체 변화를 모니터링하고, 달성도에 따라 운동 강도와 프로그램을 유기적으로 조정합니다. 💪1️⃣ 개인 상담 및 목표 설정
: 운동 목적·생활 패턴·과거 병력·통증 부위를 심층 상담을 통해 정밀하게 파악합니다.
2️⃣ 기능적 움직임 평가
: 과학적인 평가로 신체 불균형과 움직임의 제한 요소를 찾아내어 개인별 약점과 강점을 분석합니다.
3️⃣ 가동 범위 개선 및 컨디셔닝
: 제한된 관절의 가동 범위를 확보하고, 올바른 정렬 상태에서 운동할 수 있도록 맞춤형 모빌리티 훈련을 진행합니다.
4️⃣ 데이터 기반 영양 컨설팅
: 단순한 식단 제한이 아닌, 회원님의 대사 상태와 라이프스타일에 최적화된 영양 가이드로 건강한 변화를 이끌어냅니다.
5️⃣ 네이버 밴드를 활용한 운동 기록 & 피드백
: 매 수업 후 운동 종목과 주요 피드백을 정리하여 공유합니다. 개인 운동 시에도 참고할 수 있도록 철저히 관리해 드립니다.
6️⃣ 재평가 및 단계별 목표 수정
: 주기적인 재평가로 신체 변화를 모니터링하고, 달성도에 따라 운동 강도와 프로그램을 유기적으로 조정합니다. 💪
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 7:00 ~ 오후 12:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 4개
김이경5
5감량,폭식의 반복,다이어트 실패로 인해 몸은 몸대로, 마음은 마음대로 망가졌고 내가 왜 운동을 하고 있는지 흐릿해져 갈 때 선생님을 만났습니다. 내 몸이 왜 불편한지, 어떤 근육이 타이트한지 분석, 설명 해주셨고 날이갈수록 눈에 보이지 않던 부분이 강해지고 건강해짐을 느끼기 시작했습니다. 신체능력이 항상됨에 따라 식습관과 식단의 보조가 필요하다고 판단,사소한 생활습관 부터 영양학적 진단까지 세밀하게 코칭해주셨습니다. 근육의 움직임만 알려주시고 부상을 방관하던 전에 만난 평범한 선생님들과는 차원이 달랐습니다. 전 지금 아주 행복하고 건강해졌습니다. 선생님의 엄청난 공부량은 항상 놀라울 따름. 수업이 아닌데도 매일 같이 러닝 뛰어주시고 응원해주십니다. 어지간한 책임감으로는 할 수 없는 일을 매일 하고 계십니다.
감량,폭식의 반복,다이어트 실패로 인해 몸은 몸대로, 마음은 마음대로 망가졌고 내가 왜 운동을 하고 있는지 흐릿해져 갈 때 선생님을 만났습니다. 내 몸이 왜 불편한지, 어떤 근육이 타이트한지 분석, 설명 해주셨고 날이갈수록 눈에 보이지 않던 부분이 강해지고 건강해짐을 느끼기 시작했습니다. 신체능력이 항상됨에 따라 식습관과 식단의 보조가 필요하다고 판단,사소한 생활습관 부터 영양학적 진단까지 세밀하게 코칭해주셨습니다. 근육의 움직임만 알려주시고 부상을 방관하던 전에 만난 평범한 선생님들과는 차원이 달랐습니다. 전 지금 아주 행복하고 건강해졌습니다. 선생님의 엄청난 공부량은 항상 놀라울 따름. 수업이 아닌데도 매일 같이 러닝 뛰어주시고 응원해주십니다. 어지간한 책임감으로는 할 수 없는 일을 매일 하고 계십니다.
박지환5
5여러군데 피티를 다녀봤지만 재명샘의 수업은 완전 달랐습니다. 다른 피티수업때는 개인적인 컨디션은 생각지않고 근육통만 가득한 수업이여서 운동에 대한 의지가 없어지는 경우가 많았습니다. 하지만 재명샘 피티를 다니면서 가장 좋았던 점은 단순히 운동만 알려주는 게 아니라 컨디션에 맞춰서 정말 세심하게 지도해주신다는 점이였습니다.
운동 관련 공부도 많이 하셔서 왜 이렇게 해야 하는지 설명도 전문적으로 잘해주시고, 무리하게 시키기보다 다치지 않게 운동할 수 있도록 계속 체크해주셔서 믿고 운동할 수 있었습니다.
특히 운동 습관을 잡을 수 있게 하삼챌린지 같은 프로그램도 운영해주셔서 꾸준히 운동하는 데 큰 도움이 됐어요.다른 회원분들과 함께해 동기부여도 잘 되고 생활습관까지 같이 관리되는 느낌이라 만족도가 높았습니다
PT 가격
운닥 전용 혜택
첫등록 PT 3회권 99,000원 진행합니다.1:1 하프PT(30분)
- 10회약 1~2개월 소요250,000원회당 25,000원
1:1 PT(50분)
- 3회약 1~2개월 소요75,000원회당 25,000원
- 10회약 1~2개월 소요500,000원회당 50,000원
- 20회약 2~4개월 소요900,000원회당 45,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,200,000원회당 40,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
10회 25,000원 하프피티는 수업을 30분 진행합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.60%25,000원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
래피드스튜디오GYM
부산광역시 연제구 시청로 20 이레빌딩 6층복사
시청역 도보 3분
무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
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