허재명 선생님
래피드스튜디오GYM
5.0리뷰 1검증 자격 5
60,000원
운닥 혜택최저가 보장
전문 분야
근력향상다이어트식단관리
영양사 출신 트레이너의 실패 없는 데이터 기반 근성장&다이어트
안녕하세요, 먹는 것까지 운동으로 완성시키는 허재명입니다.
무작정 닭가슴살만 먹거나 의미 없이 중량만 치는 운동은 이제 그만하셔도 됩니다.
✔️ 보건복지부 공인 영양사 면허
✔️ 문화체육관광부 공인 생활스포츠지도사
✔️ NSCA - CPT 퍼스널트레이너 (미국체력관리학회)
✔️ 내추럴 보디빌딩 대회 수상
이러한 지식과 경험을 바탕으로, 회원님의 시간과 노력이 헛되지 않도록 가장 효율적인 길을 안내합니다.
🔍 [ 왜 허재명 코치여야 할까요? ]
1️⃣ 스마트한 영양 전략 : 단순히 적게 먹는 것이 아닌, 근성장과 체지방 연소에 최적화된 영양 섭취 타이밍과 식단을 설계합니다. 혈당 반응까지 고려해 살이 잘 안 찌는 몸의 원리를 알려드립니다.
2️⃣ 근거 있는 트레이닝 : 운동 동작 하나에도 해부학적·생리학적 근거를 담습니다. 부상 없이 타겟 근육을 정확히 사용하는 법을 체득하게 해드립니다.
3️⃣ 현실적인 라이프스타일 케어 : 극단적인 식단은 지속될 수 없습니다. 일반식과 병행하면서도 근력을 키우고 다이어트에 성공하는 지속 가능한 습관을 만들어 드립니다.
단순한 PT 선생님을 넘어, 인생 마지막 다이어트를 함께할 퍼스널 영양 전략가가 되어드리겠습니다. 💪
건강한 변화, 지금 시작하시죠.🫡
검증 자격 5
운동 프로그램
1
근거 기반의 체계적인 움직임 개선 & 영양 맞춤형 퍼스널 트레이닝
근력향상다이어트식단관리
1️⃣ 개인 상담 및 목표 설정
: 운동 목적·생활 패턴·과거 병력·통증 부위를 심층 상담을 통해 정밀하게 파악합니다.
2️⃣ 기능적 움직임 평가
: 과학적인 평가로 신체 불균형과 움직임의 제한 요소를 찾아내어 개인별 약점과 강점을 분석합니다.
3️⃣ 가동 범위 개선 및 컨디셔닝
: 제한된 관절의 가동 범위를 확보하고, 올바른 정렬 상태에서 운동할 수 있도록 맞춤형 모빌리티 훈련을 진행합니다.
4️⃣ 데이터 기반 영양 컨설팅
: 단순한 식단 제한이 아닌, 회원님의 대사 상태와 라이프스타일에 최적화된 영양 가이드로 건강한 변화를 이끌어냅니다.
5️⃣ 네이버 밴드를 활용한 운동 기록 & 피드백
: 매 수업 후 운동 종목과 주요 피드백을 정리하여 공유합니다. 개인 운동 시에도 참고할 수 있도록 철저히 관리해 드립니다.
6️⃣ 재평가 및 단계별 목표 수정
: 주기적인 재평가로 신체 변화를 모니터링하고, 달성도에 따라 운동 강도와 프로그램을 유기적으로 조정합니다. 💪1️⃣ 개인 상담 및 목표 설정
: 운동 목적·생활 패턴·과거 병력·통증 부위를 심층 상담을 통해 정밀하게 파악합니다.
2️⃣ 기능적 움직임 평가
: 과학적인 평가로 신체 불균형과 움직임의 제한 요소를 찾아내어 개인별 약점과 강점을 분석합니다.
3️⃣ 가동 범위 개선 및 컨디셔닝
: 제한된 관절의 가동 범위를 확보하고, 올바른 정렬 상태에서 운동할 수 있도록 맞춤형 모빌리티 훈련을 진행합니다.
4️⃣ 데이터 기반 영양 컨설팅
: 단순한 식단 제한이 아닌, 회원님의 대사 상태와 라이프스타일에 최적화된 영양 가이드로 건강한 변화를 이끌어냅니다.
5️⃣ 네이버 밴드를 활용한 운동 기록 & 피드백
: 매 수업 후 운동 종목과 주요 피드백을 정리하여 공유합니다. 개인 운동 시에도 참고할 수 있도록 철저히 관리해 드립니다.
6️⃣ 재평가 및 단계별 목표 수정
: 주기적인 재평가로 신체 변화를 모니터링하고, 달성도에 따라 운동 강도와 프로그램을 유기적으로 조정합니다. 💪
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 7:00 ~ 오후 12:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 1개
김아림5
5혼자 운동하다 고민 끝에 시작했는데, 지금은 주변에 자신 있게 추천하고 다닐 만큼 대만족 중이에요.
젤 좋은 점은 수업이 끝나고 나서도 이어지는 관리예요. 선생님께서 매번 네이버 밴드에 그날 배운 운동 루틴과 주의사항을 정말 디테일하게 기록해 주시거든요. 영상까지 같이 올려주시니까, 며칠 뒤에 혼자 복습할 때도 선생님이 옆에 계신 것처럼 자세가 잘 잡혀요.
특히 좋은건 건 개인 운동 루틴이에요. 개인 운동을 가는 날엔 그날 컨디션에 맞춰 종류랑 횟수,세트수까지 딱 짜서 카톡으로 보내주세요. 헬스장 가서 뭐 할지 고민하며 방황하지 않고 혼자 운동할 수 있었어요.
가격 대비 수업 퀄리티나 이런 체계적인 사후 관리까지 생각하면 가성비는 말할 것도 없이 최고인 것 같아요.
혼자 운동하다 고민 끝에 시작했는데, 지금은 주변에 자신 있게 추천하고 다닐 만큼 대만족 중이에요.
젤 좋은 점은 수업이 끝나고 나서도 이어지는 관리예요. 선생님께서 매번 네이버 밴드에 그날 배운 운동 루틴과 주의사항을 정말 디테일하게 기록해 주시거든요. 영상까지 같이 올려주시니까, 며칠 뒤에 혼자 복습할 때도 선생님이 옆에 계신 것처럼 자세가 잘 잡혀요.
특히 좋은건 건 개인 운동 루틴이에요. 개인 운동을 가는 날엔 그날 컨디션에 맞춰 종류랑 횟수,세트수까지 딱 짜서 카톡으로 보내주세요. 헬스장 가서 뭐 할지 고민하며 방황하지 않고 혼자 운동할 수 있었어요.
가격 대비 수업 퀄리티나 이런 체계적인 사후 관리까지 생각하면 가성비는 말할 것도 없이 최고인 것 같아요.
PT 가격
운닥 전용 혜택
일단 해보고 결정하세요!
PT 3회권 99,000원 이벤트 진행중!1:1 PT
- 3회약 1~2개월 소요99,000원회당 33,000원
- 8회약 1~2개월 소요560,000원회당 70,000원
- 16회약 2~4개월 소요1,040,000원회당 65,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,440,000원회당 60,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
10회 35,000원 하프피티는 수업을 30분 진행합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.66%60,000원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
래피드스튜디오GYM
부산광역시 연제구 시청로 20 이레빌딩 6층복사
시청역 도보 3분
무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
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