Name: 존 트레이너 - 에이블짐 삼성중앙역점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (25 reviews)

존 선생님

에이블짐 삼성중앙역점

5.0리뷰 25

검증 자격 5

60,000원

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전문 분야

다이어트바른체형식단관리벌크업바디프로필

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🔥🔥삼성동 유일 24시 헬스장//명품 머신(파나타,해머스트렝스 사이벡스 너틸러스 보유)주차지원 👌해머스트렝스 오피셜센터! 🔥회원권 제게 예약 방문시 최대10% 할인가능합니다 ───── 안녕하세요, 트레이너 엄지훈 입니다. ◡̈ 요즘 유튜브, 인스타 등등 많은 곳에서 운동 방법 및 정보를 찾아볼 수 있어 쉽게 배울 수 있습니다. 하지만 그 영상이 '나'에게 맞춤 운동 방법은 아니기에 잘못하면 부상으로 이어질 수 있습니다! 운동은 정답이 없습니다.🙅🏻‍♂️ 다만, 부상을 야기하는 확실한 오답은 있습니다. 올바른 운동 방법을 알려줄 수 있는 전문가에게 배우신다면 부상, 시행착오 등을 예방하여 여러분의 소중한 시간을 아끼실 수 있습니다. 저 엄지훈이 도와드리겠습니다.😊 💪 운동중 원인모를 통증이 느껴지시는분 💪 '바디프로필' 시작부터 끝까지 도움이 필요하신 분 💪 체형관리 필요하신 분 (거북목, 굽은등, 말린어깨, 쳐진어깨) 💪 운동이 처음이신 분 💪 벌크업, 다이어트 하고 싶으신 분 💪 운동을 꾸준히 하지만 변화가 없는 분 💪 체계적인 식단 관리가 필요하신 분

검증 자격 5

PT 프로그램 ① : 바디프로필

벌크업다이어트바디프로필

🔥운동은 대부분 건강 🏋‍♀️ 이라는 공통된 목적으로 시작합니다 헬스= 필연적 중량을 다뤄야 함으로 부상위험 언제나 존재합니다 부상= 일상생활에 지장,건강이라는 목적에서 더욱 멀어집니다 영상으로 배우는건 한계가 분명합니다 쉽고 재밌고 안전하게 가르치는 제게 오시면 육체적 건강을 얻으실겁니다!! 🔥 ✅ [ 상담 ] - 인바디 결과를 바탕으로 현재 회원님의 객관적인 골격근량, 체지방량 등등을 점검하여 앞으로의 바디프로필 플랜을 함께 계획합니다. - 운동 경력, 부상 여부, 건강 상태, 운동 가능 시간 등을 체크하여 수업 일정을 함께 조율합니다. 💪 [ 운동 ] 1) 체형 점검 후 부상 방지를 위해 올바른 체형을 만들어 가며 대근육 위주의 운동을 통해 기본적인 움직임을 배우고 기초 체력을 만듭니다. 2) 이후 다관절 위주로 분할 운동을 진행합니다. (ex. 2분할 : 월요일 - 등, 가슴 / 화요일 - 다리 / 수요일 - 어깨, 팔 등등) 🥑 [ 식단 ] - 대부분의 다이어트/벌크업을 결심하신 분들이 제일 두려워 하시는 게 '식단'입니다. 현재 다이어트/벌크업시 드셔야할 칼로리를 계산해 드리고 칼로리를 벗어나지 않는 범위 내에서 식단을 구성해드리거나 혹은 일반식 식사 카톡 사진 보내주시면 실시간으로 피드백 해드리고 원하는 목표를 달성할 수 있도록 도와드리고있습니다 📸 [ 바디프로필 ] - 바디프로필 촬영 시 식단,PT, 스튜디오예약, 태닝 등등 비용이 많이 발생하고 노력이 많이 필요한만큼 무조건 한 번에 성공할 수 있도록 체계적인 관리를 도와드립니다. 매주 인바디를 통해 운동 루틴, 식단, 칼로리 등을 최신화시켜 목표 날짜에 반드시 촬영에 성공할 수 있게 도와드리겠습니다. 🙋🏻‍♂️ 저의 경험을 토대로 바디프로필의 시작과 끝을 함께하겠습니다 ! *(수분조절, 염분조절, 영양제, 운동 루틴,식단,스튜디오예약등등)🔥운동은 대부분 건강 🏋‍♀️ 이라는 공통된 목적으로 시작합니다 헬스= 필연적 중량을 다뤄야 함으로 부상위험 언제나 존재합니다 부상= 일상생활에 지장,건강이라는 목적에서 더욱 멀어집니다 영상으로 배우는건 한계가 분명합니다 쉽고 재밌고 안전하게 가르치는 제게 오시면 육체적 건강을 얻으실겁니다!! 🔥 ✅ [ 상담 ] - 인바디 결과를 바탕으로 현재 회원님의 객관적인 골격근량, 체지방량 등등을 점검하여 앞으로의 바디프로필 플랜을 함께 계획합니다. - 운동 경력, 부상 여부, 건강 상태, 운동 가능 시간 등을 체크하여 수업 일정을 함께 조율합니다. 💪 [ 운동 ] 1) 체형 점검 후 부상 방지를 위해 올바른 체형을 만들어 가며 대근육 위주의 운동을 통해 기본적인 움직임을 배우고 기초 체력을 만듭니다. 2) 이후 다관절 위주로 분할 운동을 진행합니다. (ex. 2분할 : 월요일 - 등, 가슴 / 화요일 - 다리 / 수요일 - 어깨, 팔 등등) 🥑 [ 식단 ] - 대부분의 다이어트/벌크업을 결심하신 분들이 제일 두려워 하시는 게 '식단'입니다. 현재 다이어트/벌크업시 드셔야할 칼로리를 계산해 드리고 칼로리를 벗어나지 않는 범위 내에서 식단을 구성해드리거나 혹은 일반식 식사 카톡 사진 보내주시면 실시간으로 피드백 해드리고 원하는 목표를 달성할 수 있도록 도와드리고있습니다 📸 [ 바디프로필 ] - 바디프로필 촬영 시 식단,PT, 스튜디오예약, 태닝 등등 비용이 많이 발생하고 노력이 많이 필요한만큼 무조건 한 번에 성공할 수 있도록 체계적인 관리를 도와드립니다. 매주 인바디를 통해 운동 루틴, 식단, 칼로리 등을 최신화시켜 목표 날짜에 반드시 촬영에 성공할 수 있게 도와드리겠습니다. 🙋🏻‍♂️ 저의 경험을 토대로 바디프로필의 시작과 끝을 함께하겠습니다 ! *(수분조절, 염분조절, 영양제, 운동 루틴,식단,스튜디오예약등등)

PT 프로그램 ② : 다이어트, 벌크업, 체형교정

다이어트바른체형식단관리

💁🏻‍♂️ 체중 감량, 체중 증가뿐만 아니라 체형별 컴플렉스 개선과 올바른 체형을 만들어 통증까지 개선할 수 있는 프로그램을 지도해 드립니다. 🍔 식단 : 생활 패턴과 입맛에 맞는 개별적 식단 관리 ➡️ 고구마, 감자, 닭가슴살, 방울토마토 등 매일 똑같은 다이어트 식단 지겹지 않으신가요? ⤷ 여기에 국한되지 않고 다양한 음식을 통해 쉽고 스트레스 받지 않는 식단 관리를 진행해 드립니다. ➡️ 누군가의 지속적인 관리가 필요하신가요? ⤷ 실시간으로 소통하여 식단 점검 및 피드백을 드려요. 식사 시간이 불규칙하신 분들을 위해서 단순하고 간편한 식단 관리 방법을 알려 드립니다. 바른체형 💆‍♀️ ⤷ 눈대중이 아닌 객관적인 체형 평가 후 그에 맞는 운동법, 체형 개선 동작, 마사지를 통해 올바른 체형을 만들어 드립니다. ✅ [ 엄지훈 트레이너의 장점 ] 💪 체계적이고 철저한 식단 관리 💪 자상하지만, 때론 강한 지도방법(확실한 변화를 위해) 💪 재밌게, 맛있게 먹으면서 하는 다이어트 💪 변화를 위한 1:1 밀착 관리 💪 마른 몸, 비만, 체형교정 다양한 티칭경험으로 효율적인 방법 제시 💪 포기하지 않는 동기부여 제공 (다이어트 성공 보장) 💪 스스로 끊임없이 발전하는 트레이너💁🏻‍♂️ 체중 감량, 체중 증가뿐만 아니라 체형별 컴플렉스 개선과 올바른 체형을 만들어 통증까지 개선할 수 있는 프로그램을 지도해 드립니다. 🍔 식단 : 생활 패턴과 입맛에 맞는 개별적 식단 관리 ➡️ 고구마, 감자, 닭가슴살, 방울토마토 등 매일 똑같은 다이어트 식단 지겹지 않으신가요? ⤷ 여기에 국한되지 않고 다양한 음식을 통해 쉽고 스트레스 받지 않는 식단 관리를 진행해 드립니다. ➡️ 누군가의 지속적인 관리가 필요하신가요? ⤷ 실시간으로 소통하여 식단 점검 및 피드백을 드려요. 식사 시간이 불규칙하신 분들을 위해서 단순하고 간편한 식단 관리 방법을 알려 드립니다. 바른체형 💆‍♀️ ⤷ 눈대중이 아닌 객관적인 체형 평가 후 그에 맞는 운동법, 체형 개선 동작, 마사지를 통해 올바른 체형을 만들어 드립니다. ✅ [ 엄지훈 트레이너의 장점 ] 💪 체계적이고 철저한 식단 관리 💪 자상하지만, 때론 강한 지도방법(확실한 변화를 위해) 💪 재밌게, 맛있게 먹으면서 하는 다이어트 💪 변화를 위한 1:1 밀착 관리 💪 마른 몸, 비만, 체형교정 다양한 티칭경험으로 효율적인 방법 제시 💪 포기하지 않는 동기부여 제공 (다이어트 성공 보장) 💪 스스로 끊임없이 발전하는 트레이너

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