김준하 선생님스포애니 공덕역점
5.0 리뷰 31 검증 자격 2
운동은 최고의 투자다 ! 체육학전공 근력증가&체형교정&다이어트전문
안녕하세요 !
운동 재밌고 즐겁게하자 김준하 트레이너입니다 🫡
운동을 하면서 가장 중요한 것은
"안다치고 당연히 잘해야된다" 생각합니다.
이걸 보시는 회원님들은
다이어트,근력증가,체형교정 등
운동을 혼자하기 어려우셔서고민이 많으실텐데요.
그래서 저 김준하 트레이너가
회원님이 원하는 니즈 파악후 방향성을 잡아드리고,
최대한 옆에서 목표를향해 서포트해드리겠습니다 !
🔥개인별 체형 맞춤 프로젝트 운동피드백
🔥다이어트&근력향상&신체기능적 움직임
🔥개인운동 맞춤 루틴
✔️근육 1kg의 가치는 천만원이 넘는다고 합니다.
✔️운동은 최고의 투자라고 생각합니다.
✔️돈보다 건강이 더 중요하다고 생각합니다.
✔️건강을위해 평생 운동 하실 수 있게끔 도와드리겠습니다.
✅그저 50분 수업만하는 트레이너가 되지 않겠습니다.
✅운동시간이 24시간중 제일 잘한 선택으로 만들어드리겠습니다.
✅운동전과후의 삶을 바꿔드리겠습니다.
✅자신감,자존감 상승시켜드리겠습니다
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터에서 문의주시는 분들은
PT세션을 추가로 드립니다 !
20회-1회추가
30회-2회추가
50회-3회추가
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 2
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 10:00 |
운동 프로그램
1
운동초보자PT&다이어트PT&기초체력PT
기초체력다이어트식단관리
헬스장 등록은 했는데
어떻게 운동해야 되는지 모르는 운동 초보자 PT
내 몸 상태 정확하게 알고 시작하자!
꾸준히 따라오신다면,전과후는 100% 변화된 삶을
경험시켜드리겠습니다.
초보자기준으로 해부학,어려운 운동용어 설명보단
쉽게 이해할 수 있는 설명 !
스스로 운동의 재미를 붙일 수 있도록
능동적인 운동습관을 만들어드립니다.
1️⃣ 인바디 체성분검사&니즈파악
내 몸의 수치, 앞으로의 운동방향성, 생활패턴 체크
2️⃣ 체형평가&운동수행능력평가
운동에 필요한 유연성,근력,체력,불균형,자세등
운동경험을 파악합니다.
3️⃣ 운동 방향성 설정
앞서 진행했던 상담,운동을통해 개월수 별로 운동 프로그램 설정후 구체적인 방향성을 설정합니다.
✅다이어트면 다이어트 !
✅벌크업이면 벌크업 !
✅근력증가면 근력증가 !
회원님의 니즈에 맞게끔 이끌어 가드리겠습니다.헬스장 등록은 했는데
어떻게 운동해야 되는지 모르는 운동 초보자 PT
내 몸 상태 정확하게 알고 시작하자!
꾸준히 따라오신다면,전과후는 100% 변화된 삶을
경험시켜드리겠습니다.
초보자기준으로 해부학,어려운 운동용어 설명보단
쉽게 이해할 수 있는 설명 !
스스로 운동의 재미를 붙일 수 있도록
능동적인 운동습관을 만들어드립니다.
1️⃣ 인바디 체성분검사&니즈파악
내 몸의 수치, 앞으로의 운동방향성, 생활패턴 체크
2️⃣ 체형평가&운동수행능력평가
운동에 필요한 유연성,근력,체력,불균형,자세등
운동경험을 파악합니다.
3️⃣ 운동 방향성 설정
앞서 진행했던 상담,운동을통해 개월수 별로 운동 프로그램 설정후 구체적인 방향성을 설정합니다.
✅다이어트면 다이어트 !
✅벌크업이면 벌크업 !
✅근력증가면 근력증가 !
회원님의 니즈에 맞게끔 이끌어 가드리겠습니다.
2
체형교정 & 재활운동 PT 프로그램
기능개선바른체형통증케어
현대인들의 가장 큰 문제점
✔️앞으로 나온 목
✔️굽은 등
✔️툭 튀어나온 배
✔️오리 궁뎅이
✔️안쪽으로 돌아간 무릎
✔️무너진 발
🫡평소 틀어진 자세와 잘못된 습관으로 생긴 체형 문제
고민을 해결해드립니다 !
1️⃣운동전 체형분석 평가 진행
>신체의 중심을 잡아주는 발바닥부터 코어까지 시작하여
상태 체크 후 무릎, 골반, 어깨, 목 까지 평가진행
2️⃣문제점 개선 및 앞으로의 방향성 제시
>평가 진행 후
회원님의 몸 상태에 맞춰 체형교정 및 스트레칭 트레이닝
방법으로 재밌고 즐겁게 PT프로그램을 지도해드립니다 !현대인들의 가장 큰 문제점
✔️앞으로 나온 목
✔️굽은 등
✔️툭 튀어나온 배
✔️오리 궁뎅이
✔️안쪽으로 돌아간 무릎
✔️무너진 발
🫡평소 틀어진 자세와 잘못된 습관으로 생긴 체형 문제
고민을 해결해드립니다 !
1️⃣운동전 체형분석 평가 진행
>신체의 중심을 잡아주는 발바닥부터 코어까지 시작하여
상태 체크 후 무릎, 골반, 어깨, 목 까지 평가진행
2️⃣문제점 개선 및 앞으로의 방향성 제시
>평가 진행 후
회원님의 몸 상태에 맞춰 체형교정 및 스트레칭 트레이닝
방법으로 재밌고 즐겁게 PT프로그램을 지도해드립니다 !
리뷰
이성재5
5모르는 기구를 사용할 때 막막했는데 김준하 트레이너님이 사용법부터 자극점까지 이해하기 쉽게 꼼꼼히 알려주셔서 정말 좋았습니다. 수업 때마다 격려해주시고 적절한 솔루션을 주셔서 몸이 건강하게 변하는 게 느껴집니다. 제대로 운동을 배울 수 있어서 정말 기쁩니다!!
모르는 기구를 사용할 때 막막했는데 김준하 트레이너님이 사용법부터 자극점까지 이해하기 쉽게 꼼꼼히 알려주셔서 정말 좋았습니다. 수업 때마다 격려해주시고 적절한 솔루션을 주셔서 몸이 건강하게 변하는 게 느껴집니다. 제대로 운동을 배울 수 있어서 정말 기쁩니다!!
윤소영5
5준하쌤이랑 PT를 시작한 지 1년이 넘었습니다👍
혼자 운동할 때는 자세나 방법이 맞는지 늘 불안했는데, 준하쌤 수업은 운동을 단순히 따라 하는 게 아니라 이해하면서 할 수 있게 도와주는 점이 가장 좋았습니다.
타겟 부위에 따른 자세·셋팅·호흡까지 꼼꼼히 설명해 주셔서 운동 이해도가 많이 높아졌고, 중량도 제 몸 상태에 맞게 안전하게 늘려갈 수 있었어요.
항상 편안한 분위기라 질문하기도 좋고, 식단도 현실적으로 조언해 주셔서 체형 관리에도 도움이 됐습니다.
운동을 제대로 배우고 싶고 혼자 운동하는게 불안했다면 준하쌤 PT 진짜 추천드립니다🫶🏻
위치스포애니 공덕역점
서울 마포구 마포대로 137복사
공덕역 도보 3분운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
