건강과 체력 근력을 위해 운동을 시작하셨다는 분들도 사실 말하지 않은(그 이유는 다양합니다.) 목표일 수 있습니다. 실제로 트레이닝 진행 몇주만 지나면 대부분 질문하십니다. '살은 언제 빠지나요?' 누구보다 살을 빼려는 갈망에 가득차 있던 제가 시도해보았던 수년간의 시행착오들이 지금의 저를 만들었습니다. 사실은 우리 모두가 다 알고있는 살 빼는 방법. 덜먹고 더 움직이기. 하지만 그것만으로는 나 자신을 변화시킬 수 없습니다. 무엇이 변해야 하는가 그리고 그 변화를 이끌 동기를 어디서 이끌어내어 마음을 다잡는가. 공부를 잘하는 방법이 따로 없듯이 운동 또한 만병통치운동은 없습니다. 나자신이 변하기 위해선 사람마다 다른 계기와 강렬한 동기, 거기에서 이어지는 갈망이 필요합니다. 제가 이끌어드리겠습니다. 다이어트를 하시는 분들은 대부분 왜 실패하는가에 대해서 많은 시행착오를 겪으셨을 겁니다. 이에 회원님들과 소통을 지속하며 실질적인 근거를 바탕으로 희망적이고 긍정적인 증거를 통한 동기부여를 해드리고 있습니다. 또한 살이 빠지는 과정에서 어디에서 성과를 얻으셔야 하며 재미를 어디에서 느껴야하는지 잘 집어주고 또 느끼게 해드리고 있습니다. 경력자들의 경우 자세 등 잘못된 부분을 수정해드리며 앞으로 더 성장하기 위해선 어떻게 해야하는지 방향성을 제시해드리고 있습니다. 운동은 보디빌딩식의 웨이트 위주로 진행되며 근력형성이 되면서 살이 빠지는 방향으로 유도합니다. 제 경험상 유산소로만 다이어트하는 것은 좋은 결과를 보기 힘들며 운동은 몸의 엔진을 만드는 것일 뿐 일생생활의 변화가 동반되어야 한다는 점이 중요합니다.