김경민 선생님

리볼트짐
5.0리뷰 19
검증 자격 9
전문 분야
다이어트식단관리바디프로필기초체력바른체형
변화에 도전하고 가치에 투자 하십시요
안녕하세요. 《리볼트짐 김관장, 김경민 트레이너》입니다. 몸이 아프거나 불편하신 분들에게 건강해지고 새 삶을 되찾게 해드리고자 트레이너로서 전문적인 운동을 지도한 지 어느덧 13년이 되었습니다. ✅운동은 배워야 합니다. 정확하게 몸을 사용하는 방법을 알아야 개선이 이루어집니다. 많은 분들이 혼자 운동하는 데에 있어 어려움을 겪고 있을 거라고 생각이 듭니다. 알고 하는 것과 모르고 하는 것은 하늘과 땅 차이라고 생각하는데요. 운동을 시작할 때 전문가에게 제대로 된 운동 방법을 배우고, 나아가 혼자서 운동하더라도 정확한 자세로 부상 없이 운동할 수 있습니다. 회원님들께 PT를 지도하면서 수준별 맞춤 트레이닝으로 수업 종료된 이후 혼자서도 충분히 운동하실 수 있도록 지도해드리겠습니다. ✅회원님과 항상 소통하겠습니다. 회원님의 니즈를 정확하게 파악하고, 이해하며 한분 한분 최선을 다해 지도해야 좋은 트레이너라고 생각합니다. 운동만 지도하지 않고, 꾸준한 소통과 멘탈 관리를 통해 회원님의 원하시는 목표를 달성시켜 드리겠습니다. 「몸이 변하면 삶도 변화한다.」 아름다운 몸, 건강한 삶. 저 김경민 트레이너와 변화를 시작해보세요!
PT 가격
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회 당 50,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    1:1 PT등록시 +추가섹션증정🫶 회원권,락카,운동복 무료 추가비용x🫰 현금결제시 추가10%할인👍 카드결제시 기본무이자3갤부터~✌️ 10회 + 1회 20회 + 2회 30회 + 3회
PT 1회 체험 혜택
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
50,000
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1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 9
레슨 시간
평일오전 6:00 ~ 오후 11:30
토요일오전 6:00 ~ 오후 6:00
일요일오전 6:00 ~ 오후 6:00
운동의 열정만 있으시면 스케쥴 어떻게든 맞춰드리겠습니다^^*
운동 프로그램
1
건강한 라이프스타일로 실패없는 에프터 만들기♥
기초체력다이어트바른체형
📌 1. 상담 회원님의 평소 생활패턴부터 확인합니다. 하루 식사 끼니, 식사량, 운동 경험, 업무 환경을 종합하여 회원님의 현재 문제점과 현상황에서 할 수 있는 운동 방향을 알려드립니다. 인바디를 측정하여 현재 몸상태를 파악하고 앞으로의 변화 방향에 대해서 설명드립니다 📌 2. 오리엔테이션 첫 시간에는 간단한 운동들을 진행하여 회원님의 운동능력을 알아보도록 합니다. 근력과 유연성을 체크하고 앞으로의 운동 레벨을 설정하도록 합니다. 📌 3. 운동 [STEP 1] 기초체력,심폐근력,근지구력,근력,유연성을 테스트후 부위별 운동 커리큘럼을 기반으로 운동을 수행합니다. [STEP 2] 기초 웨이트 운동 을 기반으로 수행능력에 따라 점진적으로 추가동작 이나 응용동작을 통해 타켓부위에 대한 근육사용인지나 이해도를 높혀 운동수행능력을 상향시킵니다. [STEP 3] 운동자세를 우선시 생각하며, 단순히 중량으로만 운동강도를 내지않고 여러 트레이닝 방법(운동속도,휴식시간,운동가짓수 기타등)으로 변화를 드립니다. 📌 4. 식단 식단은 처음부터 타이트하게 구성하지 않습니다. 식단은 오래 지속할 수 있고 지킬 수 있는 범위내에서 변화를 가집니다. 특정목적(바디프로필,대회준비)일때에는 조금 타이트 할 수 있지만, 충분히 일상생활에서도 건강한 식습관으로 먹으면서도 충분히 몸은 변할 수 있습니다.📌 1. 상담 회원님의 평소 생활패턴부터 확인합니다. 하루 식사 끼니, 식사량, 운동 경험, 업무 환경을 종합하여 회원님의 현재 문제점과 현상황에서 할 수 있는 운동 방향을 알려드립니다. 인바디를 측정하여 현재 몸상태를 파악하고 앞으로의 변화 방향에 대해서 설명드립니다 📌 2. 오리엔테이션 첫 시간에는 간단한 운동들을 진행하여 회원님의 운동능력을 알아보도록 합니다. 근력과 유연성을 체크하고 앞으로의 운동 레벨을 설정하도록 합니다. 📌 3. 운동 [STEP 1] 기초체력,심폐근력,근지구력,근력,유연성을 테스트후 부위별 운동 커리큘럼을 기반으로 운동을 수행합니다. [STEP 2] 기초 웨이트 운동 을 기반으로 수행능력에 따라 점진적으로 추가동작 이나 응용동작을 통해 타켓부위에 대한 근육사용인지나 이해도를 높혀 운동수행능력을 상향시킵니다. [STEP 3] 운동자세를 우선시 생각하며, 단순히 중량으로만 운동강도를 내지않고 여러 트레이닝 방법(운동속도,휴식시간,운동가짓수 기타등)으로 변화를 드립니다. 📌 4. 식단 식단은 처음부터 타이트하게 구성하지 않습니다. 식단은 오래 지속할 수 있고 지킬 수 있는 범위내에서 변화를 가집니다. 특정목적(바디프로필,대회준비)일때에는 조금 타이트 할 수 있지만, 충분히 일상생활에서도 건강한 식습관으로 먹으면서도 충분히 몸은 변할 수 있습니다.
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경험을 바탕으로한 실패없는 바디프로필반♥
다이어트식단관리바디프로필
어떤거부터 시작해야될지 모르시는분! 컨셉,의상,스튜디오셀렉까지 방향을 잡아드립니다♡ 마음 먹었을때가 시작해야될 때 입니다 주저하지마시고 인생사진에 도전하세요!♡어떤거부터 시작해야될지 모르시는분! 컨셉,의상,스튜디오셀렉까지 방향을 잡아드립니다♡ 마음 먹었을때가 시작해야될 때 입니다 주저하지마시고 인생사진에 도전하세요!♡
리뷰 19개
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장유진
5
1회 체험
제 지금 몸 상태에 대해 설명해주시고 그에 맞는 식단과 운동법을 친절하게 가르쳐주셨습니다 올바른 자세로 할 수 있도록 옆에서 세심하게 신경써주셔서 좋았습니다!
제 지금 몸 상태에 대해 설명해주시고 그에 맞는 식단과 운동법을 친절하게 가르쳐주셨습니다 올바른 자세로 할 수 있도록 옆에서 세심하게 신경써주셔서 좋았습니다!
김경민 선생님
유진님 소중한 후기 감사드립니다^-^ 운동하는 습관,건강한 습관! 습관바꾸기! 운동전,후 알려드린 스트레칭 꼭 신경써서 해주세요^-^ 오늘도 득근입니다♥
유진님 소중한 후기 감사드립니다^-^ 운동하는 습관,건강한 습관! 습관바꾸기! 운동전,후 알려드린 스트레칭 꼭 신경써서 해주세요^-^ 오늘도 득근입니다♥
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서진호
5
*솔직리뷰* 앉아있는 시간이 많아 무기력해지고 늘어나는 체중으로 정신적으로 스트레스를 받아 운동을 시작해보자 하여 여기저기 물어보고 트레이너 친구한테도 물어보며 상담을 받으러 다녀봤지만 다른곳은 설명도 없이 계약서를 먼저 작성하자고 하는게 대다수였습니다 하지만 경민쌤은 제가 운동 하고자하는 이유와 목표를 먼저 물어보시고 그에 맞게 운동을 해야한다고 친절하게 설명해주셨습니다. 운동하는 부위에 맞춰서 원리와 잘못된자세 그리고 올바른자세를 직접 설명해주며 가르쳐주시는 스타일이세요 무엇보다도 엄~~~청 친절하십니다! 동네 형 같아요ㅋㅋ 제일 좋았던점이 급하게 가면 그 만큼 급하게 식는다고 식단,운동 급하게 생각하지말고 습관잡기가 중요하다고 하셨습니다 지금상태에서 만족하지 않고 남은기간 더 열심히 운동하겠습니다!!
위치
리볼트짐
경기도 부천시 소사로 851복사
무료 제공
주차 무료
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