Name: 조승현 트레이너 - 쌍둥이 휘트니스 갈매점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

조승현 선생님

쌍둥이 휘트니스 갈매점

5.0리뷰 3

검증 자격 2

전문 분야

근력향상다이어트식단관리벌크업바른체형

🏋‍♂️ ❝ 트레이너로서 회원님의 성장과 발전을 위해 최선을 다하는 트레이너가 되겠습니다! ❞ 안녕하세요. 쌍둥이 휘트니스의 조승현 트레이너 입니다! ※ PT 지도 방향성 ※ ✅ 올바른 방법/자세의 웨이트 운동 지도 ✅ 운동에 흥미 찾기 ✅ 주도적인 지속가능한 운동 ✅ 건강한 신체, 원하는 목표 달성 트레이너로서 회원님이 올바른 방법과 자세로 운동을 하도록 지도하는 것도 중요합니다. 하지만, 회원님이 운동에 재미를 느끼고 혼자서도 꾸준히 주도적으로 운동을 할 수 있도록 만들어 드리는 게 트레이너가 반드시 해야하는 역할이자 목표라고 생각합니다. 그렇기에 회원님이 운동에 재미를 느끼고 꾸준히 주도적으로 할 수 있도록 만들어 드립니다. 더욱 나아가 회원님이 이루고자 하는 좋은 몸, 건강한 신체와 같은 목표에 도달할 수 있도록 최선을 다할 것을 약속드려요. 회원님의 소중한 시간, 돈 아깝지 않게 수업에 사활을 걸고 임하겠습니다!🔥 📍전문분야 - 3대 운동을 비롯한 복합 다관절 프리웨이트 운동 - 근비대+스트렝스 파워빌딩 - 벌크업/컷팅/린매스업 - 일반 남&여 다이어트, 바디프로필 - 시합 준비, 포징 레슨(보디빌딩, 클래식피지크 한정)

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 40,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

pt 등록시 회원권을 무료로 드립니다! 10회 - 1개월 20회 - 2개월 30회 - 3개월

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

40,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 2

레슨 시간

평일	오후 5:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일	없습니다. 부르면 달려갑니다. 🏃‍♂️

멋지고 예쁜 몸 확실하게 만드는 프로그램

근력향상다이어트식단관리

☝️ POINT → 운동 / 유산소 / 식단 균형 있게 가져가기 균형있는 관리를 통해서 몸에 한번에 많은 변화를 주기 보다는 천천히 변화가 생길 수 있도록 하는 게 롱런(Long-run) 을 위한 관리 포인트 입니다. 예를 들어서, 다이어트를 목표로 했을 때 1주일에 0.5kg 감량이 적당할 수 있어요. 이런 식의 관리가 몸을 만든 이후에 다시 원 상태로 돌아가는 요요가 안 생길 수 있습니다. ▶️ [ 식단 ] 한번에 극단적인 변화보다는 2끼니 정도는 일반식, 1끼 건강한 식단 이런식으로 무리 없는 관리 방법을 권장합니다. ▶️ [ 지속적인 관리 ] 1번 회원님은 영원한 회원님💪 PT가 종료 된 이후에도 회원님의 변화가 유지될 수 있도록 체중, 근육량, 생활패턴이 건강할 수 있도록 소통을 이어나가고 있습니다.☝️ POINT → 운동 / 유산소 / 식단 균형 있게 가져가기 균형있는 관리를 통해서 몸에 한번에 많은 변화를 주기 보다는 천천히 변화가 생길 수 있도록 하는 게 롱런(Long-run) 을 위한 관리 포인트 입니다. 예를 들어서, 다이어트를 목표로 했을 때 1주일에 0.5kg 감량이 적당할 수 있어요. 이런 식의 관리가 몸을 만든 이후에 다시 원 상태로 돌아가는 요요가 안 생길 수 있습니다. ▶️ [ 식단 ] 한번에 극단적인 변화보다는 2끼니 정도는 일반식, 1끼 건강한 식단 이런식으로 무리 없는 관리 방법을 권장합니다. ▶️ [ 지속적인 관리 ] 1번 회원님은 영원한 회원님💪 PT가 종료 된 이후에도 회원님의 변화가 유지될 수 있도록 체중, 근육량, 생활패턴이 건강할 수 있도록 소통을 이어나가고 있습니다.

운동 초보자 / 경력자 맞춤 관리 시스템

벌크업근력향상바른체형

🏷️ [ 회원님의 리얼 피드백 ] 😊 : "바벨, 프리웨이트 운동을 정확하게 알려주시네요" 😄 : "저 한명에게만 집중해서 몰입하여 지도해주셔서 감동이었어요" 😃 : " 고중량에 대한 두려움이 있는데, 깨뜨려줘서 고맙습니다 " 💁‍♂️ " 운동 초보자 " 운동에 경험이 없는 분들을 위해 제가 먼저 운동 자세 시현을 합니다. 회원님이 눈으로 먼저 익히는 단계가 운동에 감을 잡을 때 많은 도움이 될 수 있다고 생각해요. 💁‍♂️ " 운동 경력자 " 기본적인 운동 자세는 어느정도 완성이 되어 있습니다. 그래서 보다 체계화된 프로그램으로 운동능력을 향상 시키는 방향성을 가져갑니다. ** 꼼꼼한 운동일지 작성 📑 수업 당일의 운동 종류, 무게, 횟수를 꼼꼼하게 기록해서 점진적인 운동 능력이 향상 될 수 있도록 이끌어드립니다.🏷️ [ 회원님의 리얼 피드백 ] 😊 : "바벨, 프리웨이트 운동을 정확하게 알려주시네요" 😄 : "저 한명에게만 집중해서 몰입하여 지도해주셔서 감동이었어요" 😃 : " 고중량에 대한 두려움이 있는데, 깨뜨려줘서 고맙습니다 " 💁‍♂️ " 운동 초보자 " 운동에 경험이 없는 분들을 위해 제가 먼저 운동 자세 시현을 합니다. 회원님이 눈으로 먼저 익히는 단계가 운동에 감을 잡을 때 많은 도움이 될 수 있다고 생각해요. 💁‍♂️ " 운동 경력자 " 기본적인 운동 자세는 어느정도 완성이 되어 있습니다. 그래서 보다 체계화된 프로그램으로 운동능력을 향상 시키는 방향성을 가져갑니다. ** 꼼꼼한 운동일지 작성 📑 수업 당일의 운동 종류, 무게, 횟수를 꼼꼼하게 기록해서 점진적인 운동 능력이 향상 될 수 있도록 이끌어드립니다.

리뷰 3개

박유민

친절하시고 무조건 세게 하지 않으십니당 남자 트레이너분은 좀 부담스럽다고 생각했는데 제 수준에 맞춰서 잘 가르쳐주셨어요 모르는 운동 많이 알아가게 되어 좋습니다! 피티 하는 내내 시간약속도 잘 지켜주시고 꼼꼼하셨습니다

조기범

운동을 좋아해 오래 했지만 고중량으로 올라가다가 항상 아픈 곳이 생겨 고민이었는데, 꼼꼼한 자세 점검과 세심한 피드백으로 최대한 부상 없이 꾸준히 운동할 수 있는 방법을 지도해주십니다. 고중량을 안전하게 다룰 수 있는 법에 대한 고민을 많이 하신 게 느껴지고, 최신 운동 이론도 지속적으로 받아들이시기 위해 노력하는 모습이 신뢰가 갑니다.

위치

쌍둥이 휘트니스 갈매점

경기 구리시 갈매중앙로 91 한덕프라자 6층복사

갈매역 도보 8분