이정우 선생님
리온핏 PT Studio
5.0리뷰 2검증 자격 6
회당 67,500원
첫 등록 할인 10%~240,000원을 할인받아요
전문 분야
기능개선바른체형통증케어근력향상
잃어버린 관절의 기능과 함께
전체적인 밸런스를 찾아드리겠습니다
안녕하세요.
트레이너 이정우입니다.
🤔 단순하게 웨이트만 시키는 트레이너
🤔 재활이지만 원인을 찾아내지 못하는 트레이너
🤔 체형을 고려하지 않고 운동을 시키는 트레이너
무엇이 우선적으로 초점이 맞춰져서 운동이 진행되어야 하는지.
단순하게 ‘운동’ 이라고 생각하는 기준을 바꿔드리겠습니다.
● 운동을 시키기 위해선 우선적으로 개개인의 체형의 평가는 필수입니다.
운동을 하기 위해선 현재 개인의 몸상태에 대한 평가가 중요합니다.
몸에서의 무너져 있는 관절이나 강하게 부하 받는 관절,
그리고 현재 왜 통증을 호소하고 있는 지에 대한 부분이 궁금하지 않으십니까 ?
단순하게 웨이트 및 다이어트를 실행하는 것이 아닌
개개인의 몸에 맞는 운동들과 함께 근력 강화 및 건강에 맞는 다이어트는 따라오는거라고 생각합니다.
일반인 분들은 선수를 하기 위해 운동 하는 것이 아닙니다.
개개인에 맞게 운동이 진행되어야 합니다.
저는 많은 사람들이 건강한 삶의 개선을 위해 운동하는 것이라 생각합니다.
재활 센터, 운동선수 대표팀, 실업팀, PT센터 등
다양한 곳에서 일했던 경험을 토대로 여러분들의 삶을 되찾아드리도록 하겠습니다
검증 자격 6
운동 프로그램
1
1:1 PT | 체형교정 & 통증개선 프로그램
근력향상기능개선통증케어
❓ "내 몸이 왜 자꾸 아픈 걸까?"
자세가 흐트러지고 통증이 반복될수록 운동에 대한 두려움은 커집니다.
하지만 문제의 본질은, 무리한 운동이 아닌 '잘못된 움직임'일 수 있습니다.
현재 여러분의 잘못된 움직임과 습관, 자세를 하나씩 세심하게 분석하여 그 원인을 찾아 아프지 않고 건강한 몸으로 만들어 드리겠습니다!☺️
❗ 이 프로그램은 체형 교정과 통증 개선에 집중합니다.
- 수업 전, 관절의 가동 범위와 근력, 과거 이력 등을 면밀히 분석하여 현재 몸의 상태를 정확하게 파악합니다.
- 운동은 단순히 따라하는 것이 아닌, 내 몸에 맞는 기능을 회복하고 균형을 바로잡는 과정이어야 합니다.
- 개인의 움직임 패턴에 맞춰 부족한 부위를 강화하고, 필요시 전 단계로 돌아가 천천히, 그러나 확실하게 개선해 나갑니다.
👉 저는 재활센터 3년, 실업팀·대표팀 트레이너 5년 등
다양한 운동 현장에서의 실전 경험을 바탕으로 수많은 회원의 통증과 불편함을 실제로 해결해 왔습니다.
운동의 본질로 회복하고 싶다면, 지금 시작하세요.💪❓ "내 몸이 왜 자꾸 아픈 걸까?"
자세가 흐트러지고 통증이 반복될수록 운동에 대한 두려움은 커집니다.
하지만 문제의 본질은, 무리한 운동이 아닌 '잘못된 움직임'일 수 있습니다.
현재 여러분의 잘못된 움직임과 습관, 자세를 하나씩 세심하게 분석하여 그 원인을 찾아 아프지 않고 건강한 몸으로 만들어 드리겠습니다!☺️
❗ 이 프로그램은 체형 교정과 통증 개선에 집중합니다.
- 수업 전, 관절의 가동 범위와 근력, 과거 이력 등을 면밀히 분석하여 현재 몸의 상태를 정확하게 파악합니다.
- 운동은 단순히 따라하는 것이 아닌, 내 몸에 맞는 기능을 회복하고 균형을 바로잡는 과정이어야 합니다.
- 개인의 움직임 패턴에 맞춰 부족한 부위를 강화하고, 필요시 전 단계로 돌아가 천천히, 그러나 확실하게 개선해 나갑니다.
👉 저는 재활센터 3년, 실업팀·대표팀 트레이너 5년 등
다양한 운동 현장에서의 실전 경험을 바탕으로 수많은 회원의 통증과 불편함을 실제로 해결해 왔습니다.
운동의 본질로 회복하고 싶다면, 지금 시작하세요.💪
2
수술 후 재활 및 비수술 재활
기능개선바른체형통증케어
1️⃣ 추천 대상
수술 후 재활이 필요하거나, 비수술적 회복을 원하는 분께 적합한 프로그램입니다.
발목·무릎 인대, 반월상연골, 허리디스크, 고관절·어깨 손상, 근육 파열 등 다양한 케이스에 효과적으로 적용할 수 있습니다.
운동 초보자부터 선수 출신까지, 누구나 안전하게 참여할 수 있습니다.
2️⃣ 상담 & 평가 과정
첫 수업 전에는 회원님의 몸 상태를 꼼꼼히 체크합니다.
- 재활 후 목표와 원하는 몸 상태 상담
- 관절 가동 범위 및 근력 측정
- 신체 밸런스 및 기능적 움직임 점검
이 과정을 통해 개인별 맞춤 훈련 방향을 설계합니다.
3️⃣ 프로그램 진행 방식
초기에는 관절 가동 범위 회복을 중점으로 진행합니다.
이후에는 단계별 근력 강화와 기능성 트레이닝을 더해, 단순한 회복을 넘어 일상과 스포츠 현장으로의 복귀를 돕습니다.
운동은 수행 자체가 곧 상태 점검 과정이 되며, 변화와 발전을 동시에 확인할 수 있습니다.
4️⃣ 운동 초보자 맞춤 수업
운동 경험이 없는 분들도 부담 없이 시작할 수 있습니다.
관절에 무리가 가지 않도록 정확한 자세 지도를 최우선으로 하고, 부족한 부분을 파악해 단계적으로 난이도를 조정합니다.
5️⃣ 식단 관리
회복과 체력 향상을 돕는 1:1 맞춤 피드백을 제공합니다.
단순한 다이어트식이 아닌, 생활 속에서 유지 가능한 식단 방향을 함께 만들어갑니다.
6️⃣ 차별화 포인트
저는 재활센터 3년, 국가대표 및 실업팀 선수단 5년 지도 경험을 보유하고 있습니다.
수많은 케이스를 통해
- 일반인은 일상으로의 복귀
- 선수는 경기 현장 복귀
를 성공적으로 이끌어낸 검증된 경험이 있습니다.
풍부한 현장 경험과 전문성으로, 단순한 운동 지도를 넘어 실질적인 회복과 기능 개선을 제공합니다.
👉 이 프로그램은 단순한 운동이 아니라, 몸의 기능을 되찾고 더 나은 움직임을 만드는 과정입니다.1️⃣ 추천 대상
수술 후 재활이 필요하거나, 비수술적 회복을 원하는 분께 적합한 프로그램입니다.
발목·무릎 인대, 반월상연골, 허리디스크, 고관절·어깨 손상, 근육 파열 등 다양한 케이스에 효과적으로 적용할 수 있습니다.
운동 초보자부터 선수 출신까지, 누구나 안전하게 참여할 수 있습니다.
2️⃣ 상담 & 평가 과정
첫 수업 전에는 회원님의 몸 상태를 꼼꼼히 체크합니다.
- 재활 후 목표와 원하는 몸 상태 상담
- 관절 가동 범위 및 근력 측정
- 신체 밸런스 및 기능적 움직임 점검
이 과정을 통해 개인별 맞춤 훈련 방향을 설계합니다.
3️⃣ 프로그램 진행 방식
초기에는 관절 가동 범위 회복을 중점으로 진행합니다.
이후에는 단계별 근력 강화와 기능성 트레이닝을 더해, 단순한 회복을 넘어 일상과 스포츠 현장으로의 복귀를 돕습니다.
운동은 수행 자체가 곧 상태 점검 과정이 되며, 변화와 발전을 동시에 확인할 수 있습니다.
4️⃣ 운동 초보자 맞춤 수업
운동 경험이 없는 분들도 부담 없이 시작할 수 있습니다.
관절에 무리가 가지 않도록 정확한 자세 지도를 최우선으로 하고, 부족한 부분을 파악해 단계적으로 난이도를 조정합니다.
5️⃣ 식단 관리
회복과 체력 향상을 돕는 1:1 맞춤 피드백을 제공합니다.
단순한 다이어트식이 아닌, 생활 속에서 유지 가능한 식단 방향을 함께 만들어갑니다.
6️⃣ 차별화 포인트
저는 재활센터 3년, 국가대표 및 실업팀 선수단 5년 지도 경험을 보유하고 있습니다.
수많은 케이스를 통해
- 일반인은 일상으로의 복귀
- 선수는 경기 현장 복귀
를 성공적으로 이끌어낸 검증된 경험이 있습니다.
풍부한 현장 경험과 전문성으로, 단순한 운동 지도를 넘어 실질적인 회복과 기능 개선을 제공합니다.
👉 이 프로그램은 단순한 운동이 아니라, 몸의 기능을 되찾고 더 나은 움직임을 만드는 과정입니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
리뷰 2개
🍡🍡5
5풋살하다가 인대 파열로 깁스까지 했다가 재활 PT를 시작하게 됐어요🩼 인대는 한 번 다치면 불안정성도 생기고 완전히 회복하는데도 시간이 오래 걸린다고 해서 걱정이 많았는데요. 폭풍 검색 끝에 재활 전문으로 지도해주시는 정우쌤을 만나서 재활PT 받게됐어요🏋️
단순히 발목만 교정하는게 아니라 연결된 종아리,허벅지,
골반,코어까지 함께 교정해야 한다는 걸 알게 되어
정말 도움이 됐어요💫꾸준히 재활하면 곧 다시 팡팡 뛰어다닐 수 있을 것 같아요🤸♀️오예ㅔㅔ
무엇보다 힘들어도 끝까지 해내면 성취감이 크고 스트레스까지 풀려서 개인적으로도 만족스러워요-🍀
풋살하다가 인대 파열로 깁스까지 했다가 재활 PT를 시작하게 됐어요🩼 인대는 한 번 다치면 불안정성도 생기고 완전히 회복하는데도 시간이 오래 걸린다고 해서 걱정이 많았는데요. 폭풍 검색 끝에 재활 전문으로 지도해주시는 정우쌤을 만나서 재활PT 받게됐어요🏋️
단순히 발목만 교정하는게 아니라 연결된 종아리,허벅지,
골반,코어까지 함께 교정해야 한다는 걸 알게 되어
정말 도움이 됐어요💫꾸준히 재활하면 곧 다시 팡팡 뛰어다닐 수 있을 것 같아요🤸♀️오예ㅔㅔ
무엇보다 힘들어도 끝까지 해내면 성취감이 크고 스트레스까지 풀려서 개인적으로도 만족스러워요-🍀
전다사랑5
5🏋️ 처음 받는 PT 고민 해결!
헬스를 처음 시작하면서 꾸준히 할 수 있을까 걱정이 많았는데, 처음으로 이정우 트레이너 쌤께 PT를 받으면서 덕분에 현재 4개월동안 꾸준히 나가고 있습니다!
✅ 정확한 자세 교정
단순히 운동 동작을 알려주시는 데 그치지 않고, 근육을 어떻게 써야 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 부상을 피하고 효율적으로 운동할 수 있었습니다.
🔑 스트레칭의 중요성!
운동 후 어떤 근육을 어떻게 풀어야 하는지 세세하게 알려주셔서 혼자 운동할 때도 자연스럽게 실천할 수 있게 되었어요. 덕분에 4개월 동안 무리 없이 안전하게 꾸준히 운동할 수 있었습니다.
식습관 관리도 해주셔서 단순히 몸을 만드는 걸 넘어서 건강까지 잘 챙기게 되었습니다. 감사합니다~!💪🏻
PT 가격
첫 등록 할인 10%~240,000원을 할인받아요
재활(수술,비수술) 및 체형교정
- 8회약 1~2개월 소요720,000원회당 81,000원72,000원 할인648,000원
- 16회약 2~4개월 소요1,360,000원회당 76,500원136,000원 할인1,224,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,920,000원회당 72,000원192,000원 할인1,728,000원
- 32회약 4~8개월 소요2,400,000원회당 67,500원240,000원 할인2,160,000원
웨이트 트레이닝 및 건강개선
- 8회약 1~2개월 소요680,000원회당 76,500원68,000원 할인612,000원
- 16회약 2~4개월 소요1,280,000원회당 72,000원128,000원 할인1,152,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 67,500원180,000원 할인1,620,000원
- 32회약 4~8개월 소요2,240,000원회당 63,000원224,000원 할인2,016,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
수술재활, 비수술재활, 체형교정, 일반체력증진, 다이어트, 근력강화 내용에 따라서 비용 달라집니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료75,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
리온핏 PT Studio
경기 과천시 과천대로6가길 52 305호복사
무료 제공주차 무료
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
