Name: 김욱현 트레이너 - 스포데이휘트니스 용죽점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (5 reviews)

김욱현 선생님

스포데이휘트니스 용죽점

5.0리뷰 5

검증 자격 6

전문 분야

벌크업다이어트식단관리바른체형통증케어

꾸준함이 변화를 만든다 / 책임지고 끝까지 이끌어 드립니다

❝ 누구나 할 수 있는 쉬운 트레이닝 ❞ 함께하면 불가능해 보이던 목표도 현실로 만들어 드릴 수 있습니다. 안녕하세요 ! 김욱현 트레이너 입니다. 모두가 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있도록 함께 고민하고 노력하면서, 항상 즐거운 마음으로 회원님들을 만나뵙고 있습니다 :) 제 트레이닝 철학은 단순히 운동을 넘어, 일상생활에서도 불편함 없이 건강하고 기능적으로 움직일 수 있는 몸을 만드는 데 초점을 맞추고 있습니다. 한 가지 동작을 하더라도 회원님의 몸에 맞는 올바른 자세와 효율적인 방법으로 접근합니다. 📍Pick point) 저를 선택하신다면, 확실한 비포 & 애프터 변화를 경험하실 수 있을 뿐 아니라, 끝없는 동기 부여와 응원을 받으실 겁니다! 친근하고 유머러스한 코칭스타일과 회원님과의 깊은 공감을 바탕으로, 체계적이고 분석적인 트레이닝을 제공하고 있습니다. 체지방 감량과 다이어트, 근력향상, 그리고 자세 교정 전문가입니다. 여성분들을 위한 생리 주기에 맞춘 트레이닝, 바디프로필 준비, 기초체력 향상까지 회원님들의 다양한 목표에 맞춰서 최선을 다해 서포트하고 있습니다. 😄 수업은 활기차고 즐거운 분위기로 진행합니다. 누구나 재미있게 쉽게 참여할 수 있도록 유쾌한 수업을 만들어요 :) 문의는 언제든 환영합니다 📩

PT 가격

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회 당 65,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동복 무료 제공해드립니다. PT 첫 등록 시 횟수에 따라 센터 이용권 무료로 제공해드립니다.

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

65,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 6

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 5:00

1단계 - 기능적인 움직임 중심 트레이닝 (체형 / 통증 케어) _ feat. 바른 몸의 움직임

바른체형통증케어

✅ 기능적이고 좋은 움직임을 최우선으로 지도 ✅ 불편함 없이 트레이닝할 수 있도록 조정 🙇‍♂️ 추천드립니다 ! - 수술 후 재활 / 일상 생활 신체 통증 - 체형 불균형(거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 등) ☝️ 살을 빼거나 근육을 키우는 목적을 이루기 전에 우선은 통증을 잡고, 바른 몸의 움직임 과정을 배우시는 게 필요합니다. 간단한 상담 과정에서 평가를 통해서 불편한 부위 주변 움직임과, 현재 신체 기능 상태 파악합니다. 📍운동 진행 단계 ① 기능 활성화: 소도구 & 스트레칭 활용 ② 맨몸운동 진행: 기본적인 움직임 개선 ③ 가동 범위 확보 & 통증 감소 후 → 점진적으로 중량 추가 📍추가 지원 ⓐ 수업 영상 제공 (복습용) ⓑ 기능 활성화 운동 & 숙제 제공 ⓒ 폼롤러 사용법 안내✅ 기능적이고 좋은 움직임을 최우선으로 지도 ✅ 불편함 없이 트레이닝할 수 있도록 조정 🙇‍♂️ 추천드립니다 ! - 수술 후 재활 / 일상 생활 신체 통증 - 체형 불균형(거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐 등) ☝️ 살을 빼거나 근육을 키우는 목적을 이루기 전에 우선은 통증을 잡고, 바른 몸의 움직임 과정을 배우시는 게 필요합니다. 간단한 상담 과정에서 평가를 통해서 불편한 부위 주변 움직임과, 현재 신체 기능 상태 파악합니다. 📍운동 진행 단계 ① 기능 활성화: 소도구 & 스트레칭 활용 ② 맨몸운동 진행: 기본적인 움직임 개선 ③ 가동 범위 확보 & 통증 감소 후 → 점진적으로 중량 추가 📍추가 지원 ⓐ 수업 영상 제공 (복습용) ⓑ 기능 활성화 운동 & 숙제 제공 ⓒ 폼롤러 사용법 안내

2단계 - 다이어트 & 벌크업 프로그램_ 단기/장기 목표 동기부여

벌크업다이어트식단관리

📍운동 접근 방식 ▸ 1단계 - 기능 운동 필수 적용 (모든 회원 대상) ▸ 운동 경력에 따른 눈높이 트레이닝 ① 운동 초보자 : 올바른 몸의 움직임 습득 먼저 ② 운동 경험자 - 운동 중 불편함과 고충 해결 - 부족했던 운동 수행 가능하도록 지도 - 근육에 새로운 자극을 느끼는 방법 제시 📍목표 설정 처음에 의지에 불타는 마음을 유지하기란 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 동기부여를 줄 수 있는 목표 설정이 중요하다고 생각합니다! ▸ 단기 목표 : 현실적인 목표 설정하여 동기부여 → 근육량과 체지방 인바디 결과 비율을 고려한 목표 설정 ▸ 장기 목표 : 회원이 PT를 시작한 궁극적인 목적 달성 * 식단관리 : 별도의 식단을 제공하지 않으며, 기존 식단에서 개선하는 방식 적용(식습관 개선) : 데일리 식단 피드백 제공📍운동 접근 방식 ▸ 1단계 - 기능 운동 필수 적용 (모든 회원 대상) ▸ 운동 경력에 따른 눈높이 트레이닝 ① 운동 초보자 : 올바른 몸의 움직임 습득 먼저 ② 운동 경험자 - 운동 중 불편함과 고충 해결 - 부족했던 운동 수행 가능하도록 지도 - 근육에 새로운 자극을 느끼는 방법 제시 📍목표 설정 처음에 의지에 불타는 마음을 유지하기란 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 동기부여를 줄 수 있는 목표 설정이 중요하다고 생각합니다! ▸ 단기 목표 : 현실적인 목표 설정하여 동기부여 → 근육량과 체지방 인바디 결과 비율을 고려한 목표 설정 ▸ 장기 목표 : 회원이 PT를 시작한 궁극적인 목적 달성 * 식단관리 : 별도의 식단을 제공하지 않으며, 기존 식단에서 개선하는 방식 적용(식습관 개선) : 데일리 식단 피드백 제공

리뷰 5개

정성필

첫 pt를 욱현쌤에게 받게 되어 너무 만족스럽게 운동중입니다. 그 동안 혼자 해왔던 잘못된 자세와 운동법으로 불균형인 제 몸을 감안하여 맞춤 케어도 되게 잘해주시고 매일 매일 sns로 식단도 공유하여 본인이 원하는 목표치에 달성할 수 있게끔 열정적으로 도와주십니다. 또 심심치 않게 운동중 농담따먹기도 하며 수업분위기도 즐겁게 조성해주시니 저는 너무 재밌게 운동을 하고 있습니다. 다시 한 번 pt가 처음이고, 밸런스 안잡힌 몸, 목표가 있는 열정이 있으신 분은 욱현쌤 강추드립니다.

강산해

(내돈내산 솔직한 후기) 별점★★★★★ 안녕하세요! 현) 평범한 헬스 초보자 20대 후반 남자 직장인 입니다. 직장동료 하고 근무하면서 30대를 대비하기 위해 헬스를 같이 등록하고 다니고 있습니다. 일단 한국 사는 일반인 이라면 한번쯤은 헬스를 해보신 분들이 있을거라고 생각합니다. 오래 전 운동을 잘하는 지인한데 배운 적은 있는데 시간이 꽤 지나서 내가 하는 자세가 100% 확신해서 하는거라곤 장담이 안들어서 PT10회 끊었습니다. 본인 체형에 맞게 알려주시고, 동작을 할때 불편한 곳이 있으면 바로 말씀해달라고도 하고, 그 후 피드백을 통해 성장하고 있는 헬린이 입니다 친절함 ★★★★★ 유쾌함 ★★★★★ 잘알려줌 ★★★★★ 가격 저렴하진 않지만 아깝다곤 생각 안듬 -리얼 후기-

위치

스포데이휘트니스 용죽점

경기 평택시 소사5길 120 401호복사

무료 제공

주차 무료

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