Name: 이정헌 트레이너 - 헬스보이짐&필라걸 신논현점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

이정헌 선생님

헬스보이짐&필라걸 신논현점

5.0리뷰 2

검증 자격 5

전문 분야

근력향상기초체력다이어트기능개선바른체형통증케어

안녕하세요:) 어제보다 발전한 당신을 만드는 이정헌 트레이너입니다

❝ 당신의 몸을 과학적으로 설계합니다. ❞ 안녕하세요, 신논현 PT 일타강사 이정헌 트레이너입니다. 🎯 당신에게 필요한 운동, 저는 알고 있습니다. ✔️ 한국체육대학교 학사 & 스포츠의학 석사 ✔️ 미국스포츠의학회(NASM) 공인 퍼스널 트레이너 ✔️ 미국스포츠의학회(NASM) 교정 운동 전문가 ✔️ 삼성 GEC 임원 재활 담당 ✔️ 수많은 회원들의 비포 & 애프터 실적 보유 ✔️ 130kg → 88kg, 3개월 감량 성공 사례 보유 ❗ 이런 고민, 단 한 번이라도 해보셨다면? ✅ 허리나 무릎이 아파서 제대로 운동하지 못한다면? ✅ 번번이 다이어트에 실패하고 있다면? ✅ 운동은 하는데, 내 몸은 변하지 않는다면? ✅ PT를 받아도 혼자서는 운동이 어려운 상태라면? 👉 단 3개월만 투자하세요. “어제보다 나은 오늘, 오늘보다 더 강한 내일” 제가 만들어 드리겠습니다.🫡

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 88,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터로 찾아주시는 분들께 혜택을 드립니다 10회 880,000원 30회 2,310,000원 50회 3,450,000원 100회 5,900,000원

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

88,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오전 7:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00

회당 50분 수업입니다 22시 수업은 협의 후 진행 가능합니다!

당신의 몸이 보내는 신호, 그냥 지나치지 마세요

기능개선바른체형통증케어

🤔 어디가 아프거나 불편하신가요? 모든 통증 뒤에는 반드시 원인이 있습니다. ✅ 「 재활 트레이닝 」 의 핵심은 문제의 근본 원인을 찾아내는 것입니다. 첫 상담에서는 회원님의 통증 부위, 증상, 생활 습관 등을 세심하게 청취하고, 체계적인 가동성 및 안정성 평가를 통해 정확한 원인을 분석합니다. 만약 자동차에서 이상한 소리가 난다고 가정해봅시다! 자동차에 문제가 생겼을 때 겉모습만 보지 않고 직접 점검해야 문제를 알 수 있는 것처럼, 우리 몸도 단순한 겉 증상만으로는 진짜 문제를 진단할 수 없습니다. 제 트레이닝에서는 무책임한 진단이 아닌, 가동성과 안정성 평가를 기반으로 한 맞춤형 재활 운동 프로그램을 설계하여 통증 완화와 함께 올바른 움직임 회복을 도와드립니다. ⭐️ [ 트레이닝 커리큘럼 ] 1️⃣ 무너진 체간 복원 – 안정적인 기초 체력을 세워 올바른 자세를 회복합니다. 2️⃣ 호흡 근육 활용 – 올바른 호흡 패턴을 통해 근육을 활성화시킵니다.. 3️⃣ 국소근과 대근육 협력 – 심부 근육부터 대근육까지 균형 있게 조절하여 전신 안정성을 강화합니다. 4️⃣ 부하 운동 적용 – 통증 없이 자연스러운 움직임을 위해 점진적으로 부하를 증가시킵니다. 이 과정을 거치면, 몸은 더욱 자연스럽고 편안한 움직임을 되찾게 될겁니다. 당신의 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 체계적인 재활 트레이닝으로 건강을 회복해 보세요!🤔 어디가 아프거나 불편하신가요? 모든 통증 뒤에는 반드시 원인이 있습니다. ✅ 「 재활 트레이닝 」 의 핵심은 문제의 근본 원인을 찾아내는 것입니다. 첫 상담에서는 회원님의 통증 부위, 증상, 생활 습관 등을 세심하게 청취하고, 체계적인 가동성 및 안정성 평가를 통해 정확한 원인을 분석합니다. 만약 자동차에서 이상한 소리가 난다고 가정해봅시다! 자동차에 문제가 생겼을 때 겉모습만 보지 않고 직접 점검해야 문제를 알 수 있는 것처럼, 우리 몸도 단순한 겉 증상만으로는 진짜 문제를 진단할 수 없습니다. 제 트레이닝에서는 무책임한 진단이 아닌, 가동성과 안정성 평가를 기반으로 한 맞춤형 재활 운동 프로그램을 설계하여 통증 완화와 함께 올바른 움직임 회복을 도와드립니다. ⭐️ [ 트레이닝 커리큘럼 ] 1️⃣ 무너진 체간 복원 – 안정적인 기초 체력을 세워 올바른 자세를 회복합니다. 2️⃣ 호흡 근육 활용 – 올바른 호흡 패턴을 통해 근육을 활성화시킵니다.. 3️⃣ 국소근과 대근육 협력 – 심부 근육부터 대근육까지 균형 있게 조절하여 전신 안정성을 강화합니다. 4️⃣ 부하 운동 적용 – 통증 없이 자연스러운 움직임을 위해 점진적으로 부하를 증가시킵니다. 이 과정을 거치면, 몸은 더욱 자연스럽고 편안한 움직임을 되찾게 될겁니다. 당신의 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 체계적인 재활 트레이닝으로 건강을 회복해 보세요!

🔥 여러분의 몸, 반드시 바뀝니다!

근력향상기초체력다이어트

단순한 운동이 아닙니다. 체계적인 접근과 과학적인 방법론으로 최적의 변화를 만들어드립니다. 💡 전문가와 함께하면, 결과가 달라집니다. ✔ 한국체육대학교 사회체육학과 전공 ✔ 한국체육대학교 대학원 스포츠의학 전공 ✔ 3개월 만에 130kg → 88kg 감량 성공 사례 보유 ✔ 수많은 회원들의 비포 & 애프터 변화 기록 ✔ 회원 리뷰로 증명되는 압도적인 트레이닝 효과 🎯 당신만을 위한 맞춤형 프로그램 1️⃣ 다이어트 & 체지방 감량 ✅ 근육은 유지하고, 체지방만 효과적으로 감량 ✅ 신진대사를 깨우는 전략적 웨이트 + 트레이닝 ✅ 개인 맞춤 영양 코칭으로 요요 없는 감량 ✅ 재미없는 유산소? 이제 그만! 운동이 즐거워야 지속할 수 있습니다. 2️⃣ 근력 증가 & 몸의 기능 향상 ✅ 단순히 힘을 키우는 것이 아닌 목표 근육을 제대로 활용하는 법 ✅ 운동역학 + 스포츠의학 기반 최적의 근력 향상 시스템 ✅ 불균형 개선 & 부상 방지를 위한 자세 & 움직임 보완 훈련 ✅ 근육의 협응력 극대화로 더욱 강하고 균형 잡힌 몸 💪 원하는 몸, 더 빠르고 확실하게! 운동, 이제는 전략적으로 해야 합니다. 📌과학적인 트레이닝 + 전문적인 코칭으로 최단기간 최고의 변화를 경험하세요!단순한 운동이 아닙니다. 체계적인 접근과 과학적인 방법론으로 최적의 변화를 만들어드립니다. 💡 전문가와 함께하면, 결과가 달라집니다. ✔ 한국체육대학교 사회체육학과 전공 ✔ 한국체육대학교 대학원 스포츠의학 전공 ✔ 3개월 만에 130kg → 88kg 감량 성공 사례 보유 ✔ 수많은 회원들의 비포 & 애프터 변화 기록 ✔ 회원 리뷰로 증명되는 압도적인 트레이닝 효과 🎯 당신만을 위한 맞춤형 프로그램 1️⃣ 다이어트 & 체지방 감량 ✅ 근육은 유지하고, 체지방만 효과적으로 감량 ✅ 신진대사를 깨우는 전략적 웨이트 + 트레이닝 ✅ 개인 맞춤 영양 코칭으로 요요 없는 감량 ✅ 재미없는 유산소? 이제 그만! 운동이 즐거워야 지속할 수 있습니다. 2️⃣ 근력 증가 & 몸의 기능 향상 ✅ 단순히 힘을 키우는 것이 아닌 목표 근육을 제대로 활용하는 법 ✅ 운동역학 + 스포츠의학 기반 최적의 근력 향상 시스템 ✅ 불균형 개선 & 부상 방지를 위한 자세 & 움직임 보완 훈련 ✅ 근육의 협응력 극대화로 더욱 강하고 균형 잡힌 몸 💪 원하는 몸, 더 빠르고 확실하게! 운동, 이제는 전략적으로 해야 합니다. 📌과학적인 트레이닝 + 전문적인 코칭으로 최단기간 최고의 변화를 경험하세요!

리뷰 2개

이정헌샘 첫ot수업후 저를 꼭 도와주고싶은마음이 매우크다는 이 말씀과 열정가득한 눈빛에 믿고가보자했고(pt경험이 많아서 ot때 배우고싶은분, 아닌분 딱구분되요)40회동안 "저는 회원님을 꼭 도와주고싶습니다"이 말씀이 말로만이아닌, 첫수업때부터 한결같이 늘 실천해주고계시고 제 건강도 좋아져서 너무 만족합니다. 정헌샘께 의심없이 신뢰하고 50회재등록했습니다. 샘께 재활을맡겼지만 샘만믿고 잘따라갔고, 근력 기초대사량도 좋아져서 몸이 매우 좋아졌어요. Pt수업을 누구에게 어떻게 배우느냐, 어떤샘을 만나느냐가 정말 내 건강을 지키고 변화를주고 멘탈부분까지도 건강하게 해준다. 이게 정헌샘과 40회를 하며 느낀 제 경험입니다 앞으로도 잘부탁드려요!

유진광

2년 넘게 혼자해도 변화없던 몸, 12회 PT로 달라졌어요 📉 체중 -4.6kg 📉 체지방 -7.6kg 📉 체지방률 -7.8% 📈 골격근량 +1.2kg 2년 넘게 혼자서 나름 열심히 운동해 왔지만 변화는 없고 정체기를 벗어날 수 없었습니다. 그런데 정헌선생님에게 PT를 받으면서 확실히 깨달았습니다 "그동안 한 건 운동이 아니라 그냥 몸 쓰는 노동이었구나" 그뿐만 아니라, 체형과 운동 능력에 맞춘 맞춤 지도를 받으며 운동의 원리를 이해하고, 안전하고 지속 가능한 습관까지 만들 수 있었습니다 혼자 고민하고 시행착오를 겪는 것 보다 제대로 배우는게 빠르고 확실한 길이라는 걸 직접 체감했어요 얼마나 열심히 하느냐보다 누구와 함께하느냐가 중요하다는 걸 깨달았고 앞으로의 변화도 기대됩니다 😁

위치

헬스보이짐&필라걸 신논현점

서울 서초구 사평대로56길 7 서초한일유앤아이주상복합 지하2층복사

신논현역 도보 1분

무료 제공

주차 2시간

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