Name: 최형욱 트레이너 - 웰앤굿피트니스
Brand: 운동닥터
Price: 36000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (16 reviews)

최형욱 선생님웰앤굿피트니스

5.0 리뷰 16

검증 자격 9

공대출신 트레이너, 원리를 이해하고 체계적으로 접근하면 잊혀지지 않습니다

안녕하세요. 공대 출신 트레이너 최형욱입니다. 운동에도 과학이 있습니다. 운동의 과학, 즉 운동역학을 이해하면 보다 효율적인 운동 수행이 가능해집니다. 이를 바탕으로 개인에게 맞는 무게와 세트 구성을 체계적으로 설계할 수 있으며, 결과적으로 퍼포먼스 향상으로 이어집니다. 또한 과학적인 근거가 뒷받침되기 때문에 이유없는 운동은 없습니다. ‘이 운동을 왜 해야 하는지’에 대한 명확한 설명이 가능합니다. 단순히 따라 하는 운동이 아니라, 머리로 이해하고 몸으로 체득하는 운동을 통해 스스로 운동을 이어갈 수 있는 자립을 만들어드립니다. 6년차 트레이너로써, 혹은 선수로써 이론과 실전을 모두 겸비한 완벽한 트레이너로 회원님을 대하고 싶습니다. ✅ 무작정 따라 하는 운동이 아닌, 이유 있는 운동을 원하시는 분 ✅ 체계적인 무게·세트 설계가 필요하신 분 ✅ 과외처럼 배우고 효율적으로 운동하고 싶은 분 ✅ 운동을 이해하며 스스로 꾸준히 이어가고 싶은 분 📱인스타그램 - @h.oo_ook - @wellgood_ouk

PT 가격

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회 당 70,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

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PT 1회 체험

48%

36,000원

70,000원

검증 자격 9

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 2:00
일요일	오전 9:00 ~ 오후 12:00
휴무일	없습니다. 원하시는 날 말씀해주세요.

필요시 스케줄 조정하여 수업할수있도록 합니다

원리를 기반으로 한 과외같은 PT 수업

근력향상기능개선통증케어

저의 트레이닝을 한줄로 요약한다면 원리를 이해하면 까먹지 않는다 입니다. 학창시절 저희 부모님은 외우지 말고 이해해야 까먹지 않는다는 말을 많이 하셨습니다. 혹시 여러분도 그런 경험이 있나요?? 그래서 저는 저에게 배우는 분들은 원리를 이해하고 까먹지 않는 트레이닝을 해드리고 싶었고 조금은 어려운 내용이더라고 쉬운 단어 선택과 영상을 통한 설명으로 까먹지 않고 개인 운동을 나올수 있게 도와주려고 하고 있습니다. 기본적으로 저희는 중력의 영향을 받고 그걸 프리웨이트에 적용하기 떄문에 항상 수직 저항에 대한 내용을 먼저 전달을 하는 편입니다. 모두 같은 메커니즘으로 움직이기 때문에 움직임에 대한 동작이 모두 동일합니다. 각자의 관절의 가동성차이가 있을수 있지만 움직임의 메커니즘은 동일하기 때문에 각자가 인지하는 부분만 맞춰서 움직임만 만들어 주며 운동하는게 어렵지 않습니다. 빠른시간안에 운동의 메커니즘을 이해시켜드리고 운동의 동작을 만들고 그 뒤에 각자가 원하는 목표를 다시 설정해서 운동을 이용하여 하나의 목표를 이룰수 있도록 도와드립니다.저의 트레이닝을 한줄로 요약한다면 원리를 이해하면 까먹지 않는다 입니다. 학창시절 저희 부모님은 외우지 말고 이해해야 까먹지 않는다는 말을 많이 하셨습니다. 혹시 여러분도 그런 경험이 있나요?? 그래서 저는 저에게 배우는 분들은 원리를 이해하고 까먹지 않는 트레이닝을 해드리고 싶었고 조금은 어려운 내용이더라고 쉬운 단어 선택과 영상을 통한 설명으로 까먹지 않고 개인 운동을 나올수 있게 도와주려고 하고 있습니다. 기본적으로 저희는 중력의 영향을 받고 그걸 프리웨이트에 적용하기 떄문에 항상 수직 저항에 대한 내용을 먼저 전달을 하는 편입니다. 모두 같은 메커니즘으로 움직이기 때문에 움직임에 대한 동작이 모두 동일합니다. 각자의 관절의 가동성차이가 있을수 있지만 움직임의 메커니즘은 동일하기 때문에 각자가 인지하는 부분만 맞춰서 움직임만 만들어 주며 운동하는게 어렵지 않습니다. 빠른시간안에 운동의 메커니즘을 이해시켜드리고 운동의 동작을 만들고 그 뒤에 각자가 원하는 목표를 다시 설정해서 운동을 이용하여 하나의 목표를 이룰수 있도록 도와드립니다.

1:1 맞춤 PT

기능개선다이어트바른체형

💪 1:1 맞춤 퍼스널 트레이닝 프로그램 단 하나, 당신만을 위한 프로그램. 몸이 다르면 운동도 달라야 합니다. 트레이너의 1:1 맞춤 PT는 회원님의 목표, 체형, 생활습관을 바탕으로 가장 효율적인 솔루션을 제공합니다. ✔️ 프로그램 구성 🔹 체형 & 체력 분석 – 인바디 측정 + 자세 체크 + 운동 이력 상담 🔹 맞춤 운동 루틴 설계 – 체형 교정 / 다이어트 / 근비대 / 통증 완화 등 – 매주 루틴 피드백 및 수정 🔹 식단 코칭 & 일상 습관 개선 – 무리 없는 현실적 식단 – 생활 루틴에 맞춘 식습관 조언 🔹 정기적인 측정 & 목표 점검 – 2주/4주 단위 인바디 체크 – Before & After 비교 및 동기부여 제공 🧑‍🏫 이런 분들께 추천합니다! ✅ 운동을 처음 시작하시는 분 ✅ 체형 불균형이나 자세 고민이 있으신 분 ✅ 다이어트는 하는데 요요가 오셨던 분 ✅ 단기 목표(바디프로필, 웨딩, 이벤트 등)를 준비 중인 분💪 1:1 맞춤 퍼스널 트레이닝 프로그램 단 하나, 당신만을 위한 프로그램. 몸이 다르면 운동도 달라야 합니다. 트레이너의 1:1 맞춤 PT는 회원님의 목표, 체형, 생활습관을 바탕으로 가장 효율적인 솔루션을 제공합니다. ✔️ 프로그램 구성 🔹 체형 & 체력 분석 – 인바디 측정 + 자세 체크 + 운동 이력 상담 🔹 맞춤 운동 루틴 설계 – 체형 교정 / 다이어트 / 근비대 / 통증 완화 등 – 매주 루틴 피드백 및 수정 🔹 식단 코칭 & 일상 습관 개선 – 무리 없는 현실적 식단 – 생활 루틴에 맞춘 식습관 조언 🔹 정기적인 측정 & 목표 점검 – 2주/4주 단위 인바디 체크 – Before & After 비교 및 동기부여 제공 🧑‍🏫 이런 분들께 추천합니다! ✅ 운동을 처음 시작하시는 분 ✅ 체형 불균형이나 자세 고민이 있으신 분 ✅ 다이어트는 하는데 요요가 오셨던 분 ✅ 단기 목표(바디프로필, 웨딩, 이벤트 등)를 준비 중인 분

운동 피드백 & 교정 프로그램

근력향상기능개선바른체형

“운동을 하고 있는데, 왜 몸은 그대로일까요?” 많은 분들이 유튜브, 헬스장, 홈트 등 다양한 방법으로 운동을 하고 있지만, 잘못된 자세, 근육 사용 오류로 인해 효과는 적고 통증만 생기는 경우가 많습니다. 운동 피드백 & 교정 프로그램은 회원님이 기존에 하고 계시던 운동 루틴을 점검하고, 올바른 자세와 움직임을 제시해드립니다. 🎯 이런 분들께 꼭 필요합니다! ✅ 헬스나 홈트, 요가 등을 혼자 하고 있는데 변화가 없는 분 ✅ 특정 동작에서 통증이 생기거나 불편한 분 ✅ 자세 교정 없이 무작정 따라만 하던 운동이 걱정되시는 분 ✅ 운동 효과를 극대화하고 싶은 분 🔧 프로그램 구성 🔹 기존 운동 루틴 분석 – 회원님이 현재 하고 있는 운동 영상 or 동작 확인 – 근육 사용 방식, 관절 움직임, 자세 오류 분석 🔹 1:1 피드백 & 실전 교정 세션 – 동작별 실시간 교정 및 코칭 – 자세 보정 + 대체 동작 제안 🔹 운동 루틴 재설계 – 효과 없는 동작은 제거, 더 나은 대체 루틴 제공 – 목표에 맞는 루틴으로 효율 극대화 (다이어트/근력/코어 등) 🔹 피드백 리포트 제공 (옵션) – 회원 전용 맞춤 피드백 노트 – 개선 방향 + 추천 운동 정리 제공 (영상 or PDF) 🧠 “운동을 바르게 하면, 결과는 확실히 달라집니다.” 당신의 ‘운동 루틴’을 제대로 진단받고, 시간 낭비 없는 효율적인 루틴으로 리셋해보세요.“운동을 하고 있는데, 왜 몸은 그대로일까요?” 많은 분들이 유튜브, 헬스장, 홈트 등 다양한 방법으로 운동을 하고 있지만, 잘못된 자세, 근육 사용 오류로 인해 효과는 적고 통증만 생기는 경우가 많습니다. 운동 피드백 & 교정 프로그램은 회원님이 기존에 하고 계시던 운동 루틴을 점검하고, 올바른 자세와 움직임을 제시해드립니다. 🎯 이런 분들께 꼭 필요합니다! ✅ 헬스나 홈트, 요가 등을 혼자 하고 있는데 변화가 없는 분 ✅ 특정 동작에서 통증이 생기거나 불편한 분 ✅ 자세 교정 없이 무작정 따라만 하던 운동이 걱정되시는 분 ✅ 운동 효과를 극대화하고 싶은 분 🔧 프로그램 구성 🔹 기존 운동 루틴 분석 – 회원님이 현재 하고 있는 운동 영상 or 동작 확인 – 근육 사용 방식, 관절 움직임, 자세 오류 분석 🔹 1:1 피드백 & 실전 교정 세션 – 동작별 실시간 교정 및 코칭 – 자세 보정 + 대체 동작 제안 🔹 운동 루틴 재설계 – 효과 없는 동작은 제거, 더 나은 대체 루틴 제공 – 목표에 맞는 루틴으로 효율 극대화 (다이어트/근력/코어 등) 🔹 피드백 리포트 제공 (옵션) – 회원 전용 맞춤 피드백 노트 – 개선 방향 + 추천 운동 정리 제공 (영상 or PDF) 🧠 “운동을 바르게 하면, 결과는 확실히 달라집니다.” 당신의 ‘운동 루틴’을 제대로 진단받고, 시간 낭비 없는 효율적인 루틴으로 리셋해보세요.

리뷰

최지유

최형욱쌤한테 수업받았는데 원리에 입각해서 설명을 잘해주십니다. 덕분에 이해도 잘 되고 효율적으로 운동할 수 있게됐습니다🫡🫡

최예원

유튜브를 봐도 자세를 잡기가 너무 어려웠는데 아예 처음부터 정확한 자세를 알아갈 수 있어서 좋았습니다! 이렇게 배워서 평생 써먹어야즤! 운동하기 너무 귀찮은 그런 날도 선생님과 잡은 약속이니 나와서 한 번이라도 더 운동할 수 있었던 적이 큰 장점이옵디다! 자세하고 친절하게, 또 재밌게 알려주셔서 감사하고 ! 모두에게 추천 추천~~

위치웰앤굿피트니스

서울 영등포구 여의대방로 25 보라매경남아너스빌아파트 상가동 B101호복사

무료 제공

주차 무료

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