권태혁 선생님
핏라이프피트니스
5.0리뷰 8검증 자격 103
전문 분야
근력향상기능개선기초체력바른체형통증케어
천안, 대학교수 트레이너 권태혁입니다. #책쓰는트레이너 #대학교수
천안 유일한 대학교수이자, 책을 쓰는 트레이너 권태혁입니다.
📌 『 네이버 인물등록된 검증된 전문가: '권태혁' 검색 』
천안 최고의 운동 전문가로서, 결과로 보답합니다.
'핏라이프피트니스'에서 회원님만을 위한 맞춤 운동을 통해 건강한 기적을 경험해보세요!
🟢 프로필 & 경력
· 핏라이프피트니스 대표 트레이너
· 부천대학교 재활스포츠과 겸임교수
· 핏라이프 헬스케어 & 스트레칭 대표
· 『건강운동관리사 기출바이블』 저자
· 정부 및 공공기관 1,300시간 이상 강연
· 중앙소방학교, 한국전력공사, 한국산림기술인회 외래교수 활동
🟢 국가공인 자격 & 수상 경력
· 1급 생활스포츠지도사
· 2급 전문·생활스포츠지도사
· 노인·유소년 스포츠지도사
· 18년 수상 경력 (전국춘계대회, 도민체육대회, 미스터천안 등 다수 우승)
· CFSC 1, SUPLES 불가리안백 2
🟢 권태혁 트레이너의 철학
✔️ 건강하고 지속 가능한 삶을 만들어 드립니다.
✔️ 개개인의 체형과 운동 목표를 고려한 맞춤형 프로그램을 제공합니다.
✔️ 과학적이고 체계적인 트레이닝으로 몸과 건강
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 28,000원 30회 기준
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
28,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 103
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
🧘 1:1 패시브 스트레칭 프로그램
기능개선바른체형통증케어
📌 [ 프로그램 진행 과정 ]
1️⃣ 프로필 카드 작성
- 과거 부상 이력 및 건강 상태 체크
- 운동 경험 및 생활 습관 분석
2️⃣ 근골격계 평가
- 현재 자세 및 관절 가동 범위 평가
- 불균형 및 통증 유발 원인 분석
3️⃣ 맞춤 스트레칭 진행
- 개별 신체 특성에 맞춘 스트레칭 적용
- 근육 이완 및 관절 가동성 향상 프로그램 제공
📲 카카오톡을 통한 맞춤형 관리 제공
💡 운동이 어렵거나 근육이 뻣뻣하신가요?
→ 패시브 스트레칭은 수동적으로 근육을 이완하는 방식으로, 보다 편안하게 몸의 균형을 잡고 가동 범위를 넓힐 수 있도록 도와드립니다.
✔️ 통증 완화 및 억제 – 뭉친 근육을 풀어주고 혈류 개선
✔️ 자세 교정 및 유연성 향상 – 거북목, 골반 불균형 개선
✔️ 운동 퍼포먼스 향상 – 운동선수 및 활동량이 많은 직업군에 최적
✔️ 어린이·청소년 성장 도움 – 올바른 자세와 체형 유지
맞춤형 스트레칭으로 건강한 변화를 느껴보세요! 💪✨📌 [ 프로그램 진행 과정 ]
1️⃣ 프로필 카드 작성
- 과거 부상 이력 및 건강 상태 체크
- 운동 경험 및 생활 습관 분석
2️⃣ 근골격계 평가
- 현재 자세 및 관절 가동 범위 평가
- 불균형 및 통증 유발 원인 분석
3️⃣ 맞춤 스트레칭 진행
- 개별 신체 특성에 맞춘 스트레칭 적용
- 근육 이완 및 관절 가동성 향상 프로그램 제공
📲 카카오톡을 통한 맞춤형 관리 제공
💡 운동이 어렵거나 근육이 뻣뻣하신가요?
→ 패시브 스트레칭은 수동적으로 근육을 이완하는 방식으로, 보다 편안하게 몸의 균형을 잡고 가동 범위를 넓힐 수 있도록 도와드립니다.
✔️ 통증 완화 및 억제 – 뭉친 근육을 풀어주고 혈류 개선
✔️ 자세 교정 및 유연성 향상 – 거북목, 골반 불균형 개선
✔️ 운동 퍼포먼스 향상 – 운동선수 및 활동량이 많은 직업군에 최적
✔️ 어린이·청소년 성장 도움 – 올바른 자세와 체형 유지
맞춤형 스트레칭으로 건강한 변화를 느껴보세요! 💪✨
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💪 개인 트레이닝 (PT) – 맞춤형 운동 솔루션
근력향상기능개선기초체력
여러분의 체형, 생활 습관, 목표에 맞춘 1:1 맞춤형 트레이닝을 제공합니다!
전문적인 평가 및 과학적인 운동 처방을 통해 최상의 컨디션과 효과적인 변화를 경험해 보세요!😊
📌 [ 1:1 PT 수업 진행 과정 ]
1️⃣ 프로필 카드 작성
: 과거 부상 이력, 식습관 및 생활 습관 분석
2️⃣ 신체 조성 측정
: 허리둘레, 체지방률, 체질량지수(BMI) 분석
3️⃣ 정렬 평가 (Static Posture Assessment)
: 정적인 자세를 분석하여 불균형 여부 확인
4️⃣ 움직임 평가 (Functional Movement Screening)
: 운동 시 비효율적인 움직임 패턴 및 가동 범위 확인
5️⃣ 골반 평가 & 근반응 검사
: 골반 불균형 및 근육 활성도 평
6️⃣ 맞춤 운동 시작!
: 평가 결과를 바탕으로 체계적인 운동 진행
🏋️♂️ 《 대학 교수의 맞춤 운동 프로그램 》
✔️ 체중 조절 프로그램 – 신체 조성을 기준으로 한 체계적인 감량/증량 플랜
✔️ 유산소 운동 처방 – 최대산소섭취량(VO₂ Max) 분석을 통한 효율적인 유산소 계획
✔️ 근력 컨디셔닝 – 최대 근력 테스트를 기반으로 한 강도 높은 웨이트 트레이닝
✔️ 자세 교정 및 통증 개선 – 근골격계 평가를 토대로 한 기능 회복 및 교정 프로그램
📲 운동, 영양, 라이프스타일까지 지속적인 피드백 제공!
전문적인 지도 아래 건강한 몸을 만들고, 운동을 습관화하는 과정을 함께해 드립니다!💪여러분의 체형, 생활 습관, 목표에 맞춘 1:1 맞춤형 트레이닝을 제공합니다!
전문적인 평가 및 과학적인 운동 처방을 통해 최상의 컨디션과 효과적인 변화를 경험해 보세요!😊
📌 [ 1:1 PT 수업 진행 과정 ]
1️⃣ 프로필 카드 작성
: 과거 부상 이력, 식습관 및 생활 습관 분석
2️⃣ 신체 조성 측정
: 허리둘레, 체지방률, 체질량지수(BMI) 분석
3️⃣ 정렬 평가 (Static Posture Assessment)
: 정적인 자세를 분석하여 불균형 여부 확인
4️⃣ 움직임 평가 (Functional Movement Screening)
: 운동 시 비효율적인 움직임 패턴 및 가동 범위 확인
5️⃣ 골반 평가 & 근반응 검사
: 골반 불균형 및 근육 활성도 평
6️⃣ 맞춤 운동 시작!
: 평가 결과를 바탕으로 체계적인 운동 진행
🏋️♂️ 《 대학 교수의 맞춤 운동 프로그램 》
✔️ 체중 조절 프로그램 – 신체 조성을 기준으로 한 체계적인 감량/증량 플랜
✔️ 유산소 운동 처방 – 최대산소섭취량(VO₂ Max) 분석을 통한 효율적인 유산소 계획
✔️ 근력 컨디셔닝 – 최대 근력 테스트를 기반으로 한 강도 높은 웨이트 트레이닝
✔️ 자세 교정 및 통증 개선 – 근골격계 평가를 토대로 한 기능 회복 및 교정 프로그램
📲 운동, 영양, 라이프스타일까지 지속적인 피드백 제공!
전문적인 지도 아래 건강한 몸을 만들고, 운동을 습관화하는 과정을 함께해 드립니다!💪
리뷰 8개
이정수51회 체험
5운동을 혼자서 오래했는데 해결되지않은 부분이
계속 있어서 방문했어요
평소 하지않았던 운동이라 그런지 힘들고 어색했는데 왜 해야하는지 친절하게 설명해주시고
영상도 촬영해주시면서 집에서도 할 수있는동작들까지도 알려주시더라구요 감사했습니다!!
운동을 혼자서 오래했는데 해결되지않은 부분이
계속 있어서 방문했어요
평소 하지않았던 운동이라 그런지 힘들고 어색했는데 왜 해야하는지 친절하게 설명해주시고
영상도 촬영해주시면서 집에서도 할 수있는동작들까지도 알려주시더라구요 감사했습니다!!
이영준51회 체험
5운동하면서 이렇게 체계적으로 배워본 적이 없었는데, 트레이너님 덕분에 완전 다른 경험을 했습니다. 그냥 헬스장에서 대충 하는 게 아니라 몸 상태에 맞춰 제대로 된 프로그램을 짜주셔서 효과가 확실했어요 👍👍
혼자 운동하며 운동을 편식하기도 했고 부상도 잦아서 많이 쉬기도 하고 병원도 다녔었는데, 운동 자세 하나하나 교정해 주시면서 왜 이렇게 해야 하는지 설명해 주셔서, 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었고, 근육도 빨리 붙는 느낌이었어요!
트레이너님이 친근하게 대해 주시고 가끔은 교수님 답지 않게 농담도 하시고 멘탈 관리까지 해주셔서 힘들어도 열정을 다해주셔서 운동할 맛 났습니다!! 천안에서 운동 제대로 배우고 싶다면 무조건 추천합니다!!
위치
무료 제공
핏라이프피트니스
충남 천안시 서북구 성성8로 2-44 바루나타워 6층, 핏라이프피트니스복사
무료 제공주차 무료개인 사물함
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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