Name: 최영 트레이너(정코치GYM)
Brand: 운동닥터
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최영 선생님정코치GYM

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검증 자격 4

다이어트, 기초체력, 근력향상, 바디프로필 준비, 대회준비

💪 ❝ 운동은 시작이 반입니다! ❞ ✔️ 초보자분들에게 눈높이 맞춤 운동 ✔️ 체형교정을 위한 맞춤 운동 ✔️ 애플 힙을 위한 맞춤 운동 ✔️ 바디프로필 도전을 위한 맞춤 운동 ✔️ 대회준비를 위한 운동 안녕하세요, 최영 트레이너 입니다🤎 많은 분들의 체지방 감량과 다이어트, 체력 및 심폐 지구력 향상 등 예쁜 몸과 건강한 체력을 만들어 드리고 있으며, 특히 여성들을 위한 탄탄한 힙 만들기와 바디프로필 도전, 대회 준비를 위한 효과적인 트레이닝을 지도하고 있습니다. 회원님 한 분 한 분의 체형과 목표를 세심하게 분석하여, 체형 교정을 비롯해 애플 힙을 위한 운동, 근력 강화 및 유산소 운동 등 다양한 방법을 통해 건강한 변화를 이끌어 드리겠습니다. ➡️ 회원님 눈높이에 맞게, 니즈에 맞게 운동 진행 편안한 여자 코치와 운동 시작하세요🫶 저와 함께 첫걸음을 내딛어, 건강하고 균형 잡힌 몸과 마음을 만들어 보실 분들은 언제나 환영합니다~🤗

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회 당 62,000원 20회 기준

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62,000원

검증 자격 4

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 7:00
휴무일	일요일, 공휴일

토요일 (개별문의)

"다이어트가 고민이라면, 제가 성공 시켜드립니다!"

다이어트식단관리하체라인

💁🏻‍♀️ “예쁜 몸, 즐겁게 만들 수 있을까요?” → 답은 ‘예’, 방법은 ‘함께’입니다! 입고 싶은 옷이 있는데, 거울 앞에 서면 주저하게 되고 운동을 시작해도 금방 지치고 포기하게 된다면 그건 여러분의 의지가 약해서가 아니라, 맞는 방법을 못 찾았기 때문입니다! 👉 내가 원하는 몸을 내 방식대로 만드는 다이어트 프로그램을 진행해 드립니다! ✔️ 인바디 검사로 현재 몸 상태 파악 ✔️ 팔뚝, 뱃살, 엉덩이 등 신경 쓰이는 부위별 맞춤 운동 설계 ✔️ 체지방 감량을 위한 서킷 트레이닝과 힙업 운동 ✔️ 운동 후에도 살이 처지지 않도록 근력 운동 병행 무조건 참는 식단은 없습니다.🙅🏻‍♀️ 닭가슴살, 고구마가 힘드셨다면 다양한 식품군 안에서 즐겁게 관리할 수 있는 방법을 제시합니다. 식단도 1:1로 맞춤 피드백하며 지속 가능한 방식으로 안내드립니다. 저도 10kg 감량을 경험한 사람으로서, 단순히 강요하는 다이어트가 아닌 같이 가는 다이어트를 만들고 싶었습니다. 때로는 친구처럼, 때로는 코치로서 당신의 옆에서 포기하지 않도록 끝까지 함께하겠습니다. 💪💗💁🏻‍♀️ “예쁜 몸, 즐겁게 만들 수 있을까요?” → 답은 ‘예’, 방법은 ‘함께’입니다! 입고 싶은 옷이 있는데, 거울 앞에 서면 주저하게 되고 운동을 시작해도 금방 지치고 포기하게 된다면 그건 여러분의 의지가 약해서가 아니라, 맞는 방법을 못 찾았기 때문입니다! 👉 내가 원하는 몸을 내 방식대로 만드는 다이어트 프로그램을 진행해 드립니다! ✔️ 인바디 검사로 현재 몸 상태 파악 ✔️ 팔뚝, 뱃살, 엉덩이 등 신경 쓰이는 부위별 맞춤 운동 설계 ✔️ 체지방 감량을 위한 서킷 트레이닝과 힙업 운동 ✔️ 운동 후에도 살이 처지지 않도록 근력 운동 병행 무조건 참는 식단은 없습니다.🙅🏻‍♀️ 닭가슴살, 고구마가 힘드셨다면 다양한 식품군 안에서 즐겁게 관리할 수 있는 방법을 제시합니다. 식단도 1:1로 맞춤 피드백하며 지속 가능한 방식으로 안내드립니다. 저도 10kg 감량을 경험한 사람으로서, 단순히 강요하는 다이어트가 아닌 같이 가는 다이어트를 만들고 싶었습니다. 때로는 친구처럼, 때로는 코치로서 당신의 옆에서 포기하지 않도록 끝까지 함께하겠습니다. 💪💗

"바디프로필, 이번엔 진짜 도전해볼까요?"

근력향상대회준비바디프로필

📍「 근육미 + 탄탄함 + 라인미까지 」 단순히 마른 몸이 아닌, 완성도 있는 몸을 원하신다면 시작하세요! 🟩 [ STEP 1 : 정확한 시작 ] • 인바디 검사 • 바디프로필 컨셉 상담 • 식습관 & 운동능력 체크 🟩 [ STEP 2: 집중 트레이닝 ] • 원하는 부위 위주 근력 향상 • 기초 체력 → 웨이트 트레이닝 → 포징까지 • 근육의 움직임 & 자세 원리 설명 • 중량 & 세트 기재된 개인 운동일지 제공 🟩 [ STEP 3: 식단 & 컨디션 관리 ] • 몸 상태에 맞춘 유연한 식단 설계 • 다양한 식품군 사용 • 1:1 카톡 피드백 제공 📆 2019~2025년, 매년 바디프로필 촬영 중 → 실전 경험으로 다듬어진 노하우! 날씬한 몸? 섹시한 몸? 근육미? 당신이 원하는 몸 그대로 사진에 담아드립니다.🫶📍「 근육미 + 탄탄함 + 라인미까지 」 단순히 마른 몸이 아닌, 완성도 있는 몸을 원하신다면 시작하세요! 🟩 [ STEP 1 : 정확한 시작 ] • 인바디 검사 • 바디프로필 컨셉 상담 • 식습관 & 운동능력 체크 🟩 [ STEP 2: 집중 트레이닝 ] • 원하는 부위 위주 근력 향상 • 기초 체력 → 웨이트 트레이닝 → 포징까지 • 근육의 움직임 & 자세 원리 설명 • 중량 & 세트 기재된 개인 운동일지 제공 🟩 [ STEP 3: 식단 & 컨디션 관리 ] • 몸 상태에 맞춘 유연한 식단 설계 • 다양한 식품군 사용 • 1:1 카톡 피드백 제공 📆 2019~2025년, 매년 바디프로필 촬영 중 → 실전 경험으로 다듬어진 노하우! 날씬한 몸? 섹시한 몸? 근육미? 당신이 원하는 몸 그대로 사진에 담아드립니다.🫶

“운동, 처음이라면 제대로 시작해야죠.”

근력향상기초체력바른체형

💡 운동이 처음이라면, 제일 중요한 건 ‘내 몸을 아는 것’입니다. 단순히 운동을 시키는 수업이 아닌, 스스로 운동할 수 있도록 '첫걸음'을 잡아드리겠습니다!☺️ 회원님들의 후기가 말해줍니다💪 📍 [ STEP 1. 내 몸 이해하기 ] - 인바디 검사로 체성분 확인 - 평소 식습관, 통증 부위, 불편한 생활 자세까지 함께 상담 - 운동보다 먼저, 내 몸의 움직임을 인지하는 훈련부터 시작합니다. 📍 [ STEP 2. 기초부터 차근차근 ] - 어려운 전문 용어 없이, 쉽고 귀에 쏙 들어오는 설명 - 자극을 정확히 느낄 수 있는 방식으로 지도 - 편측 운동을 통해 신체 밸런스 회복 📍 [ STEP 3. 영양까지 같이 챙깁니다 ] - 체력 향상을 위한 기본 영양소 안내 - 식단 피드백도 무리 없이, 지킬 수 있는 방법 운동을 처음 시작하는 게 불안하다면 지금 이 수업에서 몸도, 마음도 단단하게 준비해보세요. 내 몸을 다루는 법부터, 제가 함께 알려드릴게요. 🙌💡 운동이 처음이라면, 제일 중요한 건 ‘내 몸을 아는 것’입니다. 단순히 운동을 시키는 수업이 아닌, 스스로 운동할 수 있도록 '첫걸음'을 잡아드리겠습니다!☺️ 회원님들의 후기가 말해줍니다💪 📍 [ STEP 1. 내 몸 이해하기 ] - 인바디 검사로 체성분 확인 - 평소 식습관, 통증 부위, 불편한 생활 자세까지 함께 상담 - 운동보다 먼저, 내 몸의 움직임을 인지하는 훈련부터 시작합니다. 📍 [ STEP 2. 기초부터 차근차근 ] - 어려운 전문 용어 없이, 쉽고 귀에 쏙 들어오는 설명 - 자극을 정확히 느낄 수 있는 방식으로 지도 - 편측 운동을 통해 신체 밸런스 회복 📍 [ STEP 3. 영양까지 같이 챙깁니다 ] - 체력 향상을 위한 기본 영양소 안내 - 식단 피드백도 무리 없이, 지킬 수 있는 방법 운동을 처음 시작하는 게 불안하다면 지금 이 수업에서 몸도, 마음도 단단하게 준비해보세요. 내 몸을 다루는 법부터, 제가 함께 알려드릴게요. 🙌

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위치정코치GYM

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야탑역 도보 6분

무료 제공

주차 2시간

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