문병일 선생님빅브로짐 범계점
5.0 리뷰 12 검증 자격 5
건강은 삶의 가장 큰 선물입니다 . 그 선물을 제가 드리겠습니다 .
➡️ 2011년 ~ 2020년 성남시 체육회 보디빌딩 선수
➡️ 전국 각종 시도 보디빌딩 대회 1위 다수 수상
➡️ 프리덤 의류 / 신코 헬스 머신 메인 앰버서더
안녕하세요,
저는 17년차 트레이너이자 19년차 보디빌딩 선수인 문병일입니다.
🔴 19년간 보디빌딩 선수로 활동하면서 🔴
19년의 선수 생활 동안 '어떻게 하면 몸이 더 좋아질까?' 끊임없이 고민하며 전국 각지의 우수한 트레이너들에게 배워왔습니다.
실제로, 2년간 매주 금요일 첫차를 타고 우리나라 보디빌딩 레전드 이진호 선수님께 레슨을 받으며 제 한계를 극복하고 몸을 업그레이드하는 소중한 경험을 쌓았습니다.
🔵 17년간 트레이너 생활을 하면서 🔵
저는 이러한 경험을 바탕으로, 디스크 환자부터 소아마비를 겪는 분들, 그리고 수백 명의 회원님들을 시합 준비와 바디프로필 준비까지 책임지며, 이론과 실전에 기반한 풍부한 경험치를 쌓았습니다.
'말보다는 행동'을 원칙으로, 제가 직접 증명한 결과와 과정을 통해 회원님들께 최상의 맞춤 트레이닝을 제공해드릴 것을 약속드립니다.
여러분들의 건강과 목표 달성을 위해 언제나 열정적으로 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.19
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- * 운동닥터 통해 pt 등록시 *
10회 등록시 -> 헬스 1 개월 + 락카또는 운동복 무료지원
20회 등록시-> 헬스 2개월 + 락카 또는 운동복 무료지원
30 회 등록시 -> 헬스 3 개월 + 락카 또는 운동복 무료지원
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
56%
29,000원
66,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 6:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 6:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
개인별 특이성에 따른 맞춤형 PT [ 확실한 몸의 변화 ]
근력향상다이어트바디프로필
➡️ 트레이너로서 17년간 활동하면서 정말 다양한 케이스의 회원님들과 함께하며, 해결하지 못한 사례를 찾기 어려울 정도로 전문성을 쌓아왔습니다.
*무릎 통증, 디스크, 고도비만, 근육량 증가, 시합 준비, 바디프로필 등
항상 공부하고 실천하는 자세로, 회원님 개개인의 건강과 체형 개선을 위해 최선을 다하겠습니다.😊
① [ 첫번째 - 운동 전 상담 ]
회원님의 운동 시 제한될 수 있는 모든 부위를 꼼꼼히 체크합니다. 사소한 문제라도 추후 큰 장애로 발전할 수 있음을 감안하여, 현재 상태와 병력, 생활 습관을 세심하게 체크해 드립니다.
② [ 두번째 - 테스트 ]
첫 PT 수업 시 체형 분석 및 관절 가동성 검사를 진행하여, 회원님의 정확한 신체 상태를 평가합니다. 이를 통해 최적의 운동 방향성을 설정하고, 불필요한 부상의 위험을 줄이는 것이 목표입니다.
③ [ 세번째 - 제대로 된 웨이트 트레이닝 ]
어설픈 기능성 운동은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 회원님께서 올바른 자세와 운동 기능을 익혀, 근력과 기능성, 그리고 아름다운 체형을 동시에 잡을 수 있도록 체계적인 웨이트 트레이닝을 진행합니다.
여러분이 원하는 ‘확실한 몸의 변화’를 이끌어 드리겠습니다!💪➡️ 트레이너로서 17년간 활동하면서 정말 다양한 케이스의 회원님들과 함께하며, 해결하지 못한 사례를 찾기 어려울 정도로 전문성을 쌓아왔습니다.
*무릎 통증, 디스크, 고도비만, 근육량 증가, 시합 준비, 바디프로필 등
항상 공부하고 실천하는 자세로, 회원님 개개인의 건강과 체형 개선을 위해 최선을 다하겠습니다.😊
① [ 첫번째 - 운동 전 상담 ]
회원님의 운동 시 제한될 수 있는 모든 부위를 꼼꼼히 체크합니다. 사소한 문제라도 추후 큰 장애로 발전할 수 있음을 감안하여, 현재 상태와 병력, 생활 습관을 세심하게 체크해 드립니다.
② [ 두번째 - 테스트 ]
첫 PT 수업 시 체형 분석 및 관절 가동성 검사를 진행하여, 회원님의 정확한 신체 상태를 평가합니다. 이를 통해 최적의 운동 방향성을 설정하고, 불필요한 부상의 위험을 줄이는 것이 목표입니다.
③ [ 세번째 - 제대로 된 웨이트 트레이닝 ]
어설픈 기능성 운동은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 회원님께서 올바른 자세와 운동 기능을 익혀, 근력과 기능성, 그리고 아름다운 체형을 동시에 잡을 수 있도록 체계적인 웨이트 트레이닝을 진행합니다.
여러분이 원하는 ‘확실한 몸의 변화’를 이끌어 드리겠습니다!💪
리뷰
오창훈5
5인생 첫 PT라 걱정이 많았는데 직접 상담해주실 때 잘 이끌어주실 것 같다는 믿음을 주셨어요. 30회를 등록했고, 또 추가로 30회를 등록해서 탱크쌤과 운동을 함께한 지 벌써 5개월째입니다!
수험생활과 직장생활로 몸이 많이 망가진 상태라 건강한 습관만 생겨도 성공이라고 생각했는데, 몸상태에 맞는 세심한 지도를 받다 보니 운동의 재미를 알게 되었습니다. 그 덕에 체지방도 많이 빠졌고 근력도 조금씩 붙고, 무엇보다 뿌듯함이 가장 큽니다!!
선생님이 아니었으면 이렇게까지 헬스장 다니는 게 재밌지는 않았을 것 같아요. 친근하게 다가와주시는 건 물론이고, 개인운동 루틴도 잘 짜주시고 평소에 궁금한 운동이나 자세를 물어보면 잘 알려주셔서 많은 도움을 받고 있습니다. 남은 수업도 열심히 잘 따라가겠습니다!!
인생 첫 PT라 걱정이 많았는데 직접 상담해주실 때 잘 이끌어주실 것 같다는 믿음을 주셨어요. 30회를 등록했고, 또 추가로 30회를 등록해서 탱크쌤과 운동을 함께한 지 벌써 5개월째입니다!
수험생활과 직장생활로 몸이 많이 망가진 상태라 건강한 습관만 생겨도 성공이라고 생각했는데, 몸상태에 맞는 세심한 지도를 받다 보니 운동의 재미를 알게 되었습니다. 그 덕에 체지방도 많이 빠졌고 근력도 조금씩 붙고, 무엇보다 뿌듯함이 가장 큽니다!!
선생님이 아니었으면 이렇게까지 헬스장 다니는 게 재밌지는 않았을 것 같아요. 친근하게 다가와주시는 건 물론이고, 개인운동 루틴도 잘 짜주시고 평소에 궁금한 운동이나 자세를 물어보면 잘 알려주셔서 많은 도움을 받고 있습니다. 남은 수업도 열심히 잘 따라가겠습니다!!
이상미5
5여자 몸무게 80kg 이면, 놀랄만도 한데
처음 PT 결정하고, 인바디표 보며 상담할때
체중에 관한 언급보다는
"살려고 왔네, 몸이 살려달라고 하네" 라는 말에
눈물날뻔했습니다. 나도 내몸을 포기하고 살았는데..
탱크 트레이너님이 어떤 분인지 몰랐지만, 첫 상담 후
아.. 내 선택이 후회되지 않겠다. 라는 확신이 들었고,
(이미, 경력사항 보고 전문성에 믿음이 👍🏼 )
수업퀄리티는 말모말모 ~~
줏대없이 흔들리는 식욕을 잠재워주는
능력까지 있으싶니다🥹
항상 에너지가 좋으셔서, 즐겁게 운동할 수 있고
힘들어 할 땐, 응원도 해주시고🔥
PT수업으로 인한 비지니스관계가 아닌
인간적인 모습이 참 좋습니다.
많은 분들이 탱크쌤을 만나보길 추천드려요 👍🏼
위치빅브로짐 범계점
무료 제공
경기 안양시 동안구 시민대로 161 10층복사
범계역 도보 1분무료 제공주차 2시간
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