김민준 선생님
스포애니 장안동사거리점
5.0리뷰 2검증 자격 14
전문 분야
근력향상다이어트바른체형기초체력기능개선
"속도보다 방향, 결과보다 지속"
안녕하세요 🙇♂️
10년 간 운동을 공부하며
운동을 가르치고 있는
여러분의 '마지막 트레이너' 김민준 입니다.
단순히 일시적인 몸의 변화를 넘어
평생 지속 가능한 건강한 습관과 올바른 운동 방법을 익혀
스스로 몸을 관리할 수 있는 힘을 길러드립니다.
'마지막이 될 PT' 제가 함께 만들어 드리겠습니다.
✅️ 목적에 맞는 체계적인 맞춤 PT수업
✅️ 운동 자세 촬영 후 함께 보며 피드백
✅️ 운동 중 불균형 발생 시 교정 운동 후 운동 진행
✅️ 혼자 운동 할 수 있도록 Notion을 통해 수업 영상, 운동 프로그램 제공
✅️ 생활 패턴에 맞는 개인 식단 제공
✅️ 한 달마다 Inbody 측정 후 운동 or 식단 수정 및 피드백
💎 무형의 PT상품을 유형의 B&F 결과로 만들어 드리겠습니다.
★자격사항★
- 2급 생활스포츠지도사
- ACSM-cpt
- CES KOREA – PTC 자격증
- KAFREHAB 대한기능재활협회 통증 재활운동 수료
- KAFREHAB 근막경선 해부학 / 재활운동 수료
- 박시현의 근육학 part.2 수료
- BLACKROLL 국제자격증
- HEART RATE TRAINER 자격증
- IKA 케틀벨 수료
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 회원권 50% 할인
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
55,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 14
레슨 시간
| 평일 | 오후 3:00 ~ 오전 0:00 |
|---|
운동 프로그램
1
교정운동
기능개선바른체형
웨이트 운동 중 발생하는 불균형들을 바로잡아
바른 자세로 운동 할 수 있도록 티칭 합니다.
바른 자세로 운동 했을때
웨이트의 효과를 제대로 느끼게 되실겁니다.
또한 이러한 교정운동을 통해 체형교정 역시 함께 진행 됩니다.웨이트 운동 중 발생하는 불균형들을 바로잡아
바른 자세로 운동 할 수 있도록 티칭 합니다.
바른 자세로 운동 했을때
웨이트의 효과를 제대로 느끼게 되실겁니다.
또한 이러한 교정운동을 통해 체형교정 역시 함께 진행 됩니다.
2
지속 가능 다이어트 PT
근력향상다이어트바른체형
단순히 살을 빼는 것을 넘어, 건강하고 아름다운 몸을 평생 유지할 수 있도록 돕는 '지속 가능한 다이어트 PT 프로그램' 입니다.
많은 다이어트 프로그램이 단기적인 체중 감량에 집중하지만, 저는 회원님의 건강을 최우선으로 생각합니다.
무리하고 극단적인 식단(닭가슴살과 고구마만 먹는 등)이나 몸을 망가뜨리는 과도한 운동은 결코 권하지 않습니다.
대신 회원님 한 분 한 분의 생활 습관과 식습관을 면밀히 분석하여, 현실적이고 자신에게 맞는 다이어트 식단을 함께 만들어 나갑니다.
이는 단기적인 효과를 넘어 평생 건강하게 유지할 수 있는 습관을 형성하는 데 중점을 둡니다.
또한, 다이어트 운동 과정에서도 교정 운동의 중요성을 잊지 않습니다.
체지방 감량을 위한 운동 효율을 높이고, 불균형으로 인한 부상 위험을 줄이기 위해서입니다.
스쿼트 시 무릎 모임, 어깨 불균형 등 개인의 신체 문제가 발견되면, 즉시 맞춤형 교정 운동을 적용하여 올바른 움직임 패턴을 인지시키고 효과적인 운동 자세를 확립합니다.
이 과정을 통해 몸의 기능을 회복하며 지방을 태울 수 있는 최적의 몸 상태를 만들어 드립니다.
저의 궁극적인 목표는 이 프로그램이 회원님의 인생에서 마지막 다이어트가 되도록 돕는 것입니다.
저와 함께 건강하게 체지방을 감량하고, 스스로 몸을 관리하며 즐겁게 운동하는 법을 배워 회원님의 삶을 더욱 활기차고 아름답게 만들어 드리겠습니다.단순히 살을 빼는 것을 넘어, 건강하고 아름다운 몸을 평생 유지할 수 있도록 돕는 '지속 가능한 다이어트 PT 프로그램' 입니다.
많은 다이어트 프로그램이 단기적인 체중 감량에 집중하지만, 저는 회원님의 건강을 최우선으로 생각합니다.
무리하고 극단적인 식단(닭가슴살과 고구마만 먹는 등)이나 몸을 망가뜨리는 과도한 운동은 결코 권하지 않습니다.
대신 회원님 한 분 한 분의 생활 습관과 식습관을 면밀히 분석하여, 현실적이고 자신에게 맞는 다이어트 식단을 함께 만들어 나갑니다.
이는 단기적인 효과를 넘어 평생 건강하게 유지할 수 있는 습관을 형성하는 데 중점을 둡니다.
또한, 다이어트 운동 과정에서도 교정 운동의 중요성을 잊지 않습니다.
체지방 감량을 위한 운동 효율을 높이고, 불균형으로 인한 부상 위험을 줄이기 위해서입니다.
스쿼트 시 무릎 모임, 어깨 불균형 등 개인의 신체 문제가 발견되면, 즉시 맞춤형 교정 운동을 적용하여 올바른 움직임 패턴을 인지시키고 효과적인 운동 자세를 확립합니다.
이 과정을 통해 몸의 기능을 회복하며 지방을 태울 수 있는 최적의 몸 상태를 만들어 드립니다.
저의 궁극적인 목표는 이 프로그램이 회원님의 인생에서 마지막 다이어트가 되도록 돕는 것입니다.
저와 함께 건강하게 체지방을 감량하고, 스스로 몸을 관리하며 즐겁게 운동하는 법을 배워 회원님의 삶을 더욱 활기차고 아름답게 만들어 드리겠습니다.
3
바른 몸 바른 자세 PT
근력향상기초체력바른체형
바른 몸 바른 자세 PT 프로그램은 단순히 눈에 보이는 변화만을 추구하지 않습니다.
많은 분들이 자신도 모르는 신체 불균형을 가진 채 운동하여 비효율적인 결과를 얻거나 부상의 위험에 노출되곤 합니다.
저는 이러한 점에 집중하여 운동 중 발생하는 문제에 즉각적으로 대응하는 방식을 고수합니다.
예를 들어, 스쿼트 시 무릎이 모이거나 벤치프레스 시 팔꿈치 불균형, 풀업 시 어깨 높이 차이 등 문제가 감지되면, 저는 운동을 잠시 중단합니다.
그리고 해당 불균형의 근본 원인을 파악한 후, 그 문제를 해소할 수 있는 교정 운동을 먼저 진행합니다.
고관절의 외회전 제한, 척추 회전성 부정렬, 광배근 비대칭, 힙힌지 기능 부전 등 개개인의 신체에 맞는 정확한 인지 운동과 교정 솔루션을 제공하여 몸이 올바른 패턴을 익히도록 돕습니다.
불균형이 해결된 후에야 다시 본 운동으로 돌아가 효율과 안전을 동시에 확보합니다.
이러한 체계적인 접근은 불필요한 부상을 예방하고, 운동 효과를 극대화할 뿐만 아니라, 회원님 스스로 자신의 몸을 이해하고 관리할 수 있는 능력을 키워줍니다.
저의 궁극적인 목표는 회원님께서 더 이상 타인의 도움이 필요 없을 만큼, 자신의 몸을 완벽하게 인지하고 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 것입니다. 저와 함께하는 트레이닝을 통해 이곳이 회원님의 인생의 '마지막 PT'가 될 수 있도록 최선을 다하겠습니다.바른 몸 바른 자세 PT 프로그램은 단순히 눈에 보이는 변화만을 추구하지 않습니다.
많은 분들이 자신도 모르는 신체 불균형을 가진 채 운동하여 비효율적인 결과를 얻거나 부상의 위험에 노출되곤 합니다.
저는 이러한 점에 집중하여 운동 중 발생하는 문제에 즉각적으로 대응하는 방식을 고수합니다.
예를 들어, 스쿼트 시 무릎이 모이거나 벤치프레스 시 팔꿈치 불균형, 풀업 시 어깨 높이 차이 등 문제가 감지되면, 저는 운동을 잠시 중단합니다.
그리고 해당 불균형의 근본 원인을 파악한 후, 그 문제를 해소할 수 있는 교정 운동을 먼저 진행합니다.
고관절의 외회전 제한, 척추 회전성 부정렬, 광배근 비대칭, 힙힌지 기능 부전 등 개개인의 신체에 맞는 정확한 인지 운동과 교정 솔루션을 제공하여 몸이 올바른 패턴을 익히도록 돕습니다.
불균형이 해결된 후에야 다시 본 운동으로 돌아가 효율과 안전을 동시에 확보합니다.
이러한 체계적인 접근은 불필요한 부상을 예방하고, 운동 효과를 극대화할 뿐만 아니라, 회원님 스스로 자신의 몸을 이해하고 관리할 수 있는 능력을 키워줍니다.
저의 궁극적인 목표는 회원님께서 더 이상 타인의 도움이 필요 없을 만큼, 자신의 몸을 완벽하게 인지하고 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 것입니다. 저와 함께하는 트레이닝을 통해 이곳이 회원님의 인생의 '마지막 PT'가 될 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
리뷰 2개
윤채영5
5헬스도 PT도 전부 처음해봤는데 민준 트레이너님과 운동 시작해서 정말 행운인 것 같아요ㅎㅎ
수업 때 상체 하체 운동 하나씩 알려주시는데 자세도 꼼꼼히 잘 봐주시고 엄청 친절하게 수업해주셔서 즐겁게 PT 받을 수 있었어요! 30분을 정말 알차게 꽉꽉 채워서 해주셔서 만족스러워요. 헬스장 오면 친절하게 맞아주시고 연습도 꾸준히 할 수 있도록 격려해주셔서 하기 싫고 귀찮은 운동도 복습할 수 있었습니당
특히 자세를 보고 어느 점이 문제인지, 어떻게 해야 더 안정적으로 운동할 수 있는지 세세하게 짚어주세요. 하체가 틀어져 있었는데 자세를 보고 바로 알아채셔서 정말 깜짝 놀랐어요!! 그만큼 눈썰미도 좋으시고 자세 교정과 몸에 대한 지식이 풍부하신 것 같아요
올바른 방식으로 운동하고 싶은 분들께 민준쌤 추천드려요!!
헬스도 PT도 전부 처음해봤는데 민준 트레이너님과 운동 시작해서 정말 행운인 것 같아요ㅎㅎ
수업 때 상체 하체 운동 하나씩 알려주시는데 자세도 꼼꼼히 잘 봐주시고 엄청 친절하게 수업해주셔서 즐겁게 PT 받을 수 있었어요! 30분을 정말 알차게 꽉꽉 채워서 해주셔서 만족스러워요. 헬스장 오면 친절하게 맞아주시고 연습도 꾸준히 할 수 있도록 격려해주셔서 하기 싫고 귀찮은 운동도 복습할 수 있었습니당
특히 자세를 보고 어느 점이 문제인지, 어떻게 해야 더 안정적으로 운동할 수 있는지 세세하게 짚어주세요. 하체가 틀어져 있었는데 자세를 보고 바로 알아채셔서 정말 깜짝 놀랐어요!! 그만큼 눈썰미도 좋으시고 자세 교정과 몸에 대한 지식이 풍부하신 것 같아요
올바른 방식으로 운동하고 싶은 분들께 민준쌤 추천드려요!!
김인희5
5제가 60대 중반에 난생처음 무료 피티를 받아봤습니다.
척추 디스크, 협착, 측만증 때문에 주사, 약물 치료도 그때뿐이라 막막했지요.
병원에서 운동하라는데 뭘 어찌 시작해야 할지 몰랐거든요.
처음엔 걱정과 두려움이 앞섰는데, 팀장님께서 알기 쉽게 설명해주시고 제 자세를 꼼꼼히 봐주시니 얼마나 감사했는지 몰라요.
아픈 곳도 정확히 짚어주시며 운동으로 직접 확인까지 시켜주시니 마음이 편안해지고, '나도 할 수 있다'는 희망이 솟아났습니다.
피티의 중요성을 이제야 깨닫게 되었네요.
열심히 배워서 남은 노년의 삶을 건강하고 행복하게 보낼 수 있겠다는 확신이 듭니다.
오늘 내주신 숙제 열심히 해보겠습니다! 감사합니다
위치
스포애니 장안동사거리점
서울 동대문구 장한로 158 3층복사
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