Name: 한영문 트레이너(휘트니스모션 방배점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (1 reviews)

한영문 선생님휘트니스모션 방배점

5.0 리뷰 1

검증 자격 7

🙋🏻‍♂️ 피트니스와 건강에 대한 열정을 가진 한영문 트레이너입니다. 저는 다양한 회원님들과 함께 체형 교정, 체력 증진, 그리고 건강한 라이프스타일을 만들어 가고 있습니다. 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 균형 있게 변화시키는 과정이 되도록 도와드리겠습니다. ▶️ 개인 맞춤형 운동 프로그램 설계 : 각 회원님의 체형, 체력, 목표에 맞춘 최적의 솔루션을 제공합니다. ▶️ 올바른 운동과 영양 관리 지도 : 운동만큼 중요한 영양과 생활 습관을 함께 관리하여 지속 가능한 변화를 이끌어냅니다. ▶️ 건강한 몸과 정신을 위한 코칭 : 운동은 단순한 신체 변화가 아니라 정신적·정서적 건강에도 큰 영향을 미치는 요소입니다. 함께 목표를 설정하고, 꾸준한 노력으로 원하는 변화를 이끌어낼 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다. 여러분의 건강한 변화를 만들어 드립니다, 지금 시작하세요!💪

PT 가격

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회 당 65,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

민생지원금 이벤트 6회 30만원

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

65,000원

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오후 2:00 ~ 오후 11:00

평소 몸이 아프다면? 제가 해결해 드릴게요!

기능개선바른체형통증케어

❓ "왜 운동을 하는데도 통증이 사라지지 않을까요?" 운동을 해도 허리, 목, 골반 통증이 계속된다면 내 몸에 맞는 운동이 아닐 수 있습니다. 여러분 몸의 문제를 함께 찾고 해결하는 것부터 시작합니다! 📍 첫 번째, 정확한 체형과 통증 원인 분석 ! 생활 습관, 직업, 통증 부위를 먼저 파악하고 움직임 분석을 통해 왜 아픈지, 어떤 근육이 약한지를 찾습니다. 📍 두 번째, 내 몸에 맞는 운동 루틴 만들기 ! 수업 전, 굳어 있는 부위는 근막 이완과 스트레칭을 진행하여 약한 부위는 근육을 깨우는 활성화 트레이닝을 진행합니다. 이후 내 몸에 맞춘 맞춤 웨이트 트레이닝으로 근육을 바르게 사용하게 만듭니다. 📍 세 번째, 집에서도 할 수 있는 지속 관리 ! 수업 시간 외에도 운동 영상, 운동일지로 복습할 수 있도록 매주 1:1 피드백을 진행합니다. 이후 변화를 체크하여 상황에 맞춰 프로그램을 수정합니다. "운동을 하고 나면 더 아프다"는 말이 안 나오도록, 내 몸을 이해하고 올바르게 사용하는 방법을 알려 드리겠습니다. 통증 없는 일상, 균형 잡힌 몸을 만들고 싶다면 함께 시작해요!💪❓ "왜 운동을 하는데도 통증이 사라지지 않을까요?" 운동을 해도 허리, 목, 골반 통증이 계속된다면 내 몸에 맞는 운동이 아닐 수 있습니다. 여러분 몸의 문제를 함께 찾고 해결하는 것부터 시작합니다! 📍 첫 번째, 정확한 체형과 통증 원인 분석 ! 생활 습관, 직업, 통증 부위를 먼저 파악하고 움직임 분석을 통해 왜 아픈지, 어떤 근육이 약한지를 찾습니다. 📍 두 번째, 내 몸에 맞는 운동 루틴 만들기 ! 수업 전, 굳어 있는 부위는 근막 이완과 스트레칭을 진행하여 약한 부위는 근육을 깨우는 활성화 트레이닝을 진행합니다. 이후 내 몸에 맞춘 맞춤 웨이트 트레이닝으로 근육을 바르게 사용하게 만듭니다. 📍 세 번째, 집에서도 할 수 있는 지속 관리 ! 수업 시간 외에도 운동 영상, 운동일지로 복습할 수 있도록 매주 1:1 피드백을 진행합니다. 이후 변화를 체크하여 상황에 맞춰 프로그램을 수정합니다. "운동을 하고 나면 더 아프다"는 말이 안 나오도록, 내 몸을 이해하고 올바르게 사용하는 방법을 알려 드리겠습니다. 통증 없는 일상, 균형 잡힌 몸을 만들고 싶다면 함께 시작해요!💪

성공 다이어트 비법? 제가 알려드립니다!

다이어트식단관리하체라인

❓ “혼자 하는 다이어트, 왜 어려울까요?” ✔️ 운동 방법을 몰라서 ✔️ 체력이 부족해서 금방 지쳐서 ✔️ 식단 관리가 어렵고 요요가 와서 이런 고민이 있다면, 혼자 하지 마세요! 맞춤형 PT 프로그램으로 건강하고 지속 가능한 다이어트를 함께 만들어드립니다.💪 ➡️ 건강 악화로 인한 다이어트, 체력 부족, 바디프로필 준비 등 다양한 목표를 가진 분들을 위한 맞춤형 트레이닝을 제공합니다. ① 운동 시작 전 인바디 검사와 상담을 통해 운동 목표와 불편한 부위를 파악하고, 개인의 몸 상태에 맞춰 운동을 설계합니다. ② 수업 전에는 반드시 충분한 스트레칭으로 몸을 풀고, 근력 운동을 기본으로 필요에 따라 인터벌·서킷 트레이닝, 유산소 운동까지 함께 진행합니다. ③ 또한, 체력 수준에 맞춰 점진적으로 운동 강도를 높이며, 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있도록 운동 영상과 운동일지를 공유해드립니다. ④ 체중 감량을 위한 1:1 맞춤 식단 피드백도 함께 제공하여 운동과 식단을 동시에 관리할 수 있도록 돕습니다. 건강하게 체지방 감량과 체력 개선을 원하신다면 함께 시작해 보세요!😊❓ “혼자 하는 다이어트, 왜 어려울까요?” ✔️ 운동 방법을 몰라서 ✔️ 체력이 부족해서 금방 지쳐서 ✔️ 식단 관리가 어렵고 요요가 와서 이런 고민이 있다면, 혼자 하지 마세요! 맞춤형 PT 프로그램으로 건강하고 지속 가능한 다이어트를 함께 만들어드립니다.💪 ➡️ 건강 악화로 인한 다이어트, 체력 부족, 바디프로필 준비 등 다양한 목표를 가진 분들을 위한 맞춤형 트레이닝을 제공합니다. ① 운동 시작 전 인바디 검사와 상담을 통해 운동 목표와 불편한 부위를 파악하고, 개인의 몸 상태에 맞춰 운동을 설계합니다. ② 수업 전에는 반드시 충분한 스트레칭으로 몸을 풀고, 근력 운동을 기본으로 필요에 따라 인터벌·서킷 트레이닝, 유산소 운동까지 함께 진행합니다. ③ 또한, 체력 수준에 맞춰 점진적으로 운동 강도를 높이며, 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있도록 운동 영상과 운동일지를 공유해드립니다. ④ 체중 감량을 위한 1:1 맞춤 식단 피드백도 함께 제공하여 운동과 식단을 동시에 관리할 수 있도록 돕습니다. 건강하게 체지방 감량과 체력 개선을 원하신다면 함께 시작해 보세요!😊

리뷰

위형석

PT라는 걸 처음 받아봤는데, 영문쌤은 자세도 엄청 꼼꼼하게 봐주시고, 운동할 때 꿀팁도 많이 알려주셔서 쌤한테 잘 배우면 혼자서도 운동이 가능하겠구나…라고 생각이 들 정도예요🤗 영문쌤 덕분에 요즘 재밌게 운동하고 있습니다.!!👏👏

위치휘트니스모션 방배점

서울특별시 서초구 방배로 205복사

내방역 도보 8분

무료 제공

주차 무료

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