노의준 선생님로프짐
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엘리트 선수출신 로프짐 노의준 트레이너 입니다.
📍 《 로프짐 퍼스널 트레이너, 노의준 》
"어릴 적부터 10년 넘게 운동선수로 살아왔습니다.
수많은 훈련과 시합을 거치며 몸으로 먼저 배운 경험은, 지금 제가 회원님을 지도하는 가장 큰 무기이기도 합니다."
───
안녕하세요, 로프짐 트레이너 노의준입니다.
운동을 단순히 시키는 것이 아니라,
몸에 최적화된 방식으로 적용하는 것이 중요하다고 생각합니다.
🙋🏻♂️ 그래서 저는 어떤 동작이든 제 몸으로 먼저 실험하고, 검증된 것만 지도합니다.
일반인부터 엘리트 선수까지 다양한 몸을 경험했기에, 그만큼 폭넓고 입체적인 트레이닝이 가능합니다.
👉 "수업은 늘 안전하고 재밌고 꾸준하게"
지루하지 않게, 그러나 체계적으로. 체지방 감량, 근력 향상, 심폐 지구력 개선까지 각자의 목표에 맞춰 진행됩니다.
지금 운동이 어렵게 느껴지신다면,
'잘 모르겠지만 해보고 싶다'는 마음만 가지고 오세요.
운동이 낯선 분들에게도, 익숙한 분들에게도
실력으로 보답하는 트레이너가 되겠습니다🔥
PT 가격
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| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 2주차 ,4주차 일요일 |
운동 프로그램
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저의 체지방 감량 프로그램으로 여러분의 고민을 해결해 드리겠습니다!
이 프로그램은 단순히 '살을 빼는 운동'이 아닙니다.
부상 없이, 건강하게, 그리고 제대로 운동을 배우는 데 초점이 맞춰져 있습니다.
➡️ 수업 전에는 운동 경험, 통증 부위, 목표 등을 꼼꼼히 체크하여 몸 상태를 정확히 파악한 후, 맨몸운동부터 기초 체력과 근육 기능을 진단하며 수업이 시작됩니다.
➡️ 그 후에는 웨이트 트레이닝을 중심으로 '기능성 운동 + 유산소 루틴'을 조합해 지속 가능한 감량 루틴을 구성합니다.
➡️ 식단은 2주 간격으로 주기적인 피드백을 통해 최신화되며, 무리하지 않으면서도 몸의 변화를 이끌 수 있도록 맞춤 설계됩니다.
엘리트 선수 출신이자 선수 트레이닝 경험이 풍부한 트레이너로서
안전성과 효율성 모두 잡은 트레이닝을 약속드립니다.
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리뷰
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