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최현수 선생님클라우드짐 홍대점
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검증 자격 5
운동을 다치지 않고 즐겁게 만들어드리겠습니다.
안녕하세요, 클라우드짐 홍대점 최현수 트레이너입니다. 저는 과거 혼자 운동하면서 부상을 많이 겪었습니다. 그 경험을 통해 깨달았죠. 운동은 몸을 망치는 것이 아니라, 제대로 하면 삶을 바꾸는 힘이 될 수 있다는 걸요. 그래서 지금은, 저처럼 혼자 운동하며 다치지 않도록, 회원님들이 안전하게, 꾸준히 운동할 수 있도록 돕는 트레이너가 되었습니다.💪 제 수업의 핵심은 단순한 다이어트나 체중 감량이 아닙니다. ✔️ 운동을 생활습관처럼 자연스럽게 만드는 것 ✔️ 그리고 운동을 ‘숙제’가 아닌 ‘재미’로 느끼게 해드리는 것 ✔️ 그 과정 속에서 몸은 물론 마음까지 건강해지는 변화를 이끌어내는 것 👉 그게 바로 제가 추구하는 트레이닝입니다. 하루나 한 주를 목표로 하지 않습니다🙅🏻‍♂️ 포기하지 않고 끝까지 가는 그 여정 속에서, 회원님의 최종 목표를 위한 트레이닝을 지도해 드리겠습니다! 공감과 동기부여, 그리고 전문성을 담은 지속 가능한 프로그램을 경험해보세요.☺️ 📍 전문 분야 : 근력 향상 / 체지방 감량 / 다이어트 / 바디프로필 준비
PT 가격
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회 당 55,000 30 기준
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PT 1회 체험
65%
19,000
55,000
검증 자격 5
레슨 시간
평일오후 3:00 ~ 오전 0:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 6:00
일요일오전 10:00 ~ 오후 3:00
휴무일월요일
수요일은 16시부터 가능합니다. 정기휴무: 매달 마지막주 일요일
운동 프로그램
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🧭 처음 운동을 시작하신다면, 여기부터 함께해요
기초체력바른체형
☝️ "운동이 처음이라면, 방법보다 방향이 먼저입니다." 처음엔 누구나 막막합니다. 그래서 저는 운동 경험 유무부터 관절 가동성, 체형 상태까지 꼼꼼히 파악합니다. *✔️ 인바디 체크 > ✔️ 맨몸 동작 테스트 > ✔️ 수행 능력 확인 그다음은 단계별로 진행합니다. 🔹 관절 가동범위가 부족하다면, 보조운동으로 기능 회복 🔹 기초 체력부터 다져야 한다면, TRX·소도구 등을 활용한 운동 구성 🔹 근력 향상을 위해 천천히 강도를 높이며, 내 몸에 맞춘 움직임을 찾아갑니다. 수업 시간 외에도 함께합니다. ✔️ 원하신다면 식단 관리와 피드백도 진행 ✔️ 평소 생활 패턴을 고려한 개인 운동 루틴 제공 ✔️ "혼자서 운동하고 싶은데 뭐부터 해야 할지 모르겠어요"를 해결해드립니다. 운동을 어렵지 않게, 내 몸에 맞게 시작할 수 있도록 단계별로 안내해 드릴게요. 처음이 중요한 만큼, 함께 정확하게 시작해보세요. 💪☝️ "운동이 처음이라면, 방법보다 방향이 먼저입니다." 처음엔 누구나 막막합니다. 그래서 저는 운동 경험 유무부터 관절 가동성, 체형 상태까지 꼼꼼히 파악합니다. *✔️ 인바디 체크 > ✔️ 맨몸 동작 테스트 > ✔️ 수행 능력 확인 그다음은 단계별로 진행합니다. 🔹 관절 가동범위가 부족하다면, 보조운동으로 기능 회복 🔹 기초 체력부터 다져야 한다면, TRX·소도구 등을 활용한 운동 구성 🔹 근력 향상을 위해 천천히 강도를 높이며, 내 몸에 맞춘 움직임을 찾아갑니다. 수업 시간 외에도 함께합니다. ✔️ 원하신다면 식단 관리와 피드백도 진행 ✔️ 평소 생활 패턴을 고려한 개인 운동 루틴 제공 ✔️ "혼자서 운동하고 싶은데 뭐부터 해야 할지 모르겠어요"를 해결해드립니다. 운동을 어렵지 않게, 내 몸에 맞게 시작할 수 있도록 단계별로 안내해 드릴게요. 처음이 중요한 만큼, 함께 정확하게 시작해보세요. 💪
2
🔥 다이어트, 이렇게 하면 정말 될까요?
근력향상다이어트식단관리
🙋🏻‍♂️ [ 𝙌&𝑨로 알아보는 맞춤형 다이어트 프로그램! ] * 𝙌. "샐러드, 닭가슴살만 먹어야 하나요?" 𝑨. 아닙니다! 물론 도움이 되는 식품이지만, 가장 중요한 건 내 몸에 맞는 영양소를 균형 있게 섭취하는 것입니다. 극단적인 식단은 요요의 원인이 되기 때문에, 일반식을 기반으로 지속 가능한 식단 관리를 알려드립니다. * 𝙌. "웨이트가 왜 그렇게 중요한가요?" 𝑨. 다이어트에 있어 웨이트는 필수입니다. 나이가 들수록 근육량은 자연히 감소하고, 대사율도 떨어지죠. 근육을 키워야 지방도 효율적으로 연소되고, 탄력 있고 균형 잡힌 바디라인을 만들 수 있습니다. * 𝙌. "평생 유지 가능한 방법이 있나요?" 𝑨. 네, 있습니다. 당장의 체중 감량보다, 생활 습관 개선이 핵심입니다. 식단도, 운동도 억지로가 아닌 내 몸과 생활에 맞춰 조절해야 하죠. 저는 단기적인 변화보다 평생 갈 수 있는 건강한 루틴을 제시합니다. 👉 지금, 내 몸을 바꾸고 싶다면 건강하고 현명한 방법부터 배워보세요. 지속 가능한 다이어트는 여기서 시작됩니다. 💪🙋🏻‍♂️ [ 𝙌&𝑨로 알아보는 맞춤형 다이어트 프로그램! ] * 𝙌. "샐러드, 닭가슴살만 먹어야 하나요?" 𝑨. 아닙니다! 물론 도움이 되는 식품이지만, 가장 중요한 건 내 몸에 맞는 영양소를 균형 있게 섭취하는 것입니다. 극단적인 식단은 요요의 원인이 되기 때문에, 일반식을 기반으로 지속 가능한 식단 관리를 알려드립니다. * 𝙌. "웨이트가 왜 그렇게 중요한가요?" 𝑨. 다이어트에 있어 웨이트는 필수입니다. 나이가 들수록 근육량은 자연히 감소하고, 대사율도 떨어지죠. 근육을 키워야 지방도 효율적으로 연소되고, 탄력 있고 균형 잡힌 바디라인을 만들 수 있습니다. * 𝙌. "평생 유지 가능한 방법이 있나요?" 𝑨. 네, 있습니다. 당장의 체중 감량보다, 생활 습관 개선이 핵심입니다. 식단도, 운동도 억지로가 아닌 내 몸과 생활에 맞춰 조절해야 하죠. 저는 단기적인 변화보다 평생 갈 수 있는 건강한 루틴을 제시합니다. 👉 지금, 내 몸을 바꾸고 싶다면 건강하고 현명한 방법부터 배워보세요. 지속 가능한 다이어트는 여기서 시작됩니다. 💪
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위치클라우드짐 홍대점
서울특별시 서대문구 신촌로 13, 지하2층복사
홍대입구역 도보 4분
무료 제공
주차 2시간
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