이안 선생님
인블루 PT&필라테스
5.0리뷰 3검증 자격 0
전문 분야
다이어트식단관리하체라인기능개선바른체형통증케어근력향상기초체력
✅ 목적이 몇개든 동시에 이뤄드립니다.
📍 [50분의 마법, 웨이트와 필라테스의 결합]
𝙌 . 왜 'PT와 필라테스'를 동시에 받아야 할까요?
웨이트의 파워와 필라테스의 섬세함,
둘 중 하나만 선택하지마세요!
저는 한 세션 안에 [체형 교정]과 [고강도 근력 향상]을 동시에 설계합니다.
"목적이 몇 개든 한 번에 해결한다"는 것이 제가 지도하는 트레이닝의 장점이에요!
𝙌 . 선생님의 장점은?
단순 반복이 아닌 '효율'로 증명합니다.
50분이라는 짧은 시간 동안 회원님의 척추 정렬과 근육 컨디션을 분석하여, 가장 빠른 힙업과 체지방 감량 효과를 이끌어 냅니다.
투자하신 시간과 비용이 아깝지 않도록, 몸이 가벼워지는 편안함을 경험할 수 있게 도와드릴게요!
𝙌 . 선생님과 함께 운동하면 좋은 점?
제 보람은 회원님이 거울 속 자신을 더 사랑하게 되는 순간에 있습니다.
일상 속 움직임이 자유로워지고 자존감이 올라가는 경험,
그것이 제가 지향하는 '진짜 관리'입니다.
체계적인 분석에 위트를 더한 수업으로 운동이 삶의 활력소가 될 수 있게 도와드릴게요!
✔️ 인스타그램
PT 가격
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회 당 20,000원 1회 기준
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
20,000원
20,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 0
아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
운동 프로그램
1
승현 PT | 근력 향상 · 힙업 포커스 PT
근력향상기초체력하체라인
🙋🏻♀️ 하루 만에도 힙의 변화를 체감하고 싶은 분께 맞춘 프로그램입니다!
수업 전 상담에서 일상 속 근육 사용 습관을 확인하고, 코어 안정과 둔근 활성의 우선순위를 정합니다.
필라테스 스트레칭으로 관절 가동성과 정렬을 세팅한 뒤 웨이트를 연결해 자극의 방향을 정확히 잡아요.
초보자도 호흡 패턴과 코어 컨트롤부터 익혀 안전하게 진행해요.
현직 필라테스 강사도 20회 선택한 힙업 수업, 눈으로 확인되는 변화를 경험해 보세요.🤗
🤎 신승현 코치의 '힙 리빌딩' 프로젝트 🤎
• 패턴의 재구성 : 상담 시 평상시 회원님의 근육 사용 패턴을 정밀하게 확인합니다.
• 필라테스와 웨이트의 조화 : 수업은 필라테스 기반의 정교한 스트레칭으로 골반 정렬을 맞춘 뒤 본격적인 웨이트 트레이닝으로 이어집니다.
• 호흡부터 코어까지 : 운동 초보자분들께는 가장 기본이 되는 호흡법과 코어 잡는 법을 먼저 전수합니다.
• 밀착형 식단 피드백 : 근육 성장에 필수적인 영양 섭취를 위해 1:1 피드백을 상시 진행합니다.🙋🏻♀️ 하루 만에도 힙의 변화를 체감하고 싶은 분께 맞춘 프로그램입니다!
수업 전 상담에서 일상 속 근육 사용 습관을 확인하고, 코어 안정과 둔근 활성의 우선순위를 정합니다.
필라테스 스트레칭으로 관절 가동성과 정렬을 세팅한 뒤 웨이트를 연결해 자극의 방향을 정확히 잡아요.
초보자도 호흡 패턴과 코어 컨트롤부터 익혀 안전하게 진행해요.
현직 필라테스 강사도 20회 선택한 힙업 수업, 눈으로 확인되는 변화를 경험해 보세요.🤗
🤎 신승현 코치의 '힙 리빌딩' 프로젝트 🤎
• 패턴의 재구성 : 상담 시 평상시 회원님의 근육 사용 패턴을 정밀하게 확인합니다.
• 필라테스와 웨이트의 조화 : 수업은 필라테스 기반의 정교한 스트레칭으로 골반 정렬을 맞춘 뒤 본격적인 웨이트 트레이닝으로 이어집니다.
• 호흡부터 코어까지 : 운동 초보자분들께는 가장 기본이 되는 호흡법과 코어 잡는 법을 먼저 전수합니다.
• 밀착형 식단 피드백 : 근육 성장에 필수적인 영양 섭취를 위해 1:1 피드백을 상시 진행합니다.
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승현 PT | 체형교정 · 기능개선 · 통증케어 PT
기능개선바른체형통증케어
☝️ 일상에서 느껴지는 통증, 반복되는 불편감, 눈에 띄는 좌우 불균형을 관리하는 프로그램이에요!
체형 검사표를 기반으로 현재 상태를 진단하고 비포·애프터 기록으로 변화를 남깁니다.
호흡과 코어 움직임, 관절 가동범위를 먼저 점검해 몸의 기준을 세운 뒤, 필라테스와 웨이트를 함께 진행해 안정성과 힘의 연결을 동시에 끌어올립니다.
필라테스의 정교함과 웨이트의 파워를 결합하여 가장 바른 몸을 되찾아 드립니다.🤗
💜 신승현 코치의 '바디 라인' 솔루션 💜
• 객관적인 데이터 진단 : 수업 전 정밀한 체형 검사표를 바탕으로 현재 상태를 진단합니다.
• 하이브리드 트레이닝 시스템 : 필라테스와 웨이트를 동시에 진행하는 차별화된 프로그램을 진행합니다.
• 입문자를 위한 기초 설계 : 초보자라면 가장 먼저 호흡과 코어 조절 능력부터 배울 수 있도록 수업을 진행합니다.
• 1:1 라이프 밀착 피드백 : 몸의 회복을 돕는 영양 섭취를 위해 상시 피드백을 이어갑니다.☝️ 일상에서 느껴지는 통증, 반복되는 불편감, 눈에 띄는 좌우 불균형을 관리하는 프로그램이에요!
체형 검사표를 기반으로 현재 상태를 진단하고 비포·애프터 기록으로 변화를 남깁니다.
호흡과 코어 움직임, 관절 가동범위를 먼저 점검해 몸의 기준을 세운 뒤, 필라테스와 웨이트를 함께 진행해 안정성과 힘의 연결을 동시에 끌어올립니다.
필라테스의 정교함과 웨이트의 파워를 결합하여 가장 바른 몸을 되찾아 드립니다.🤗
💜 신승현 코치의 '바디 라인' 솔루션 💜
• 객관적인 데이터 진단 : 수업 전 정밀한 체형 검사표를 바탕으로 현재 상태를 진단합니다.
• 하이브리드 트레이닝 시스템 : 필라테스와 웨이트를 동시에 진행하는 차별화된 프로그램을 진행합니다.
• 입문자를 위한 기초 설계 : 초보자라면 가장 먼저 호흡과 코어 조절 능력부터 배울 수 있도록 수업을 진행합니다.
• 1:1 라이프 밀착 피드백 : 몸의 회복을 돕는 영양 섭취를 위해 상시 피드백을 이어갑니다.
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승현 PT | 체지방 감량 · 다이어트 PT
다이어트식단관리하체라인
❓ 무리하게 굶는 다이어트가 지겨우신가요?
체중보다 체지방 변화가 필요한 분께 맞춘 프로그램을 소개합니다!😉
저는 회원님의 신체 기능을 최대한 활용하여 체형을 바로잡는 동시에, 다시는 살이 찌지 않는 '요요 없는 몸'을 만드는 데 집중합니다.
건강한 흐름을 유지하며 요요 걱정 없는 다이어트를 경험해 보세요.🤗
🩷 신승현 코치의 스마트 체중 감량 🩷
• 인바디 기반의 정밀 분석 : 인바디 검사를 통해 근육량과 지방 분포도를 면밀히 파악하고, 현재 대사 능력에 최적화된 감량 기간과 강도를 설정합니다.
• 전신 협응력을 높이는 다이어트 : 특정 부위만 반복하는 운동에서 벗어나 전신을 유기적으로 활용하는 프로그램을 구성합니다.
• 초보자를 위한 세이프 플랜 : 신체에 무리가 가지 않는 선에서 점진적으로 활동량을 늘려가며, 심리적 압박감 없이 즐겁게 지속할 수 있는 지속 가능한 다이어트 플랜을 제공해 드립니다.
• :1 밀착형 식단 가이드 : 일상생활을 방해하지 않는 건강한 식사 습관을 목표로 식단 피드백을 진행해 드립니다.❓ 무리하게 굶는 다이어트가 지겨우신가요?
체중보다 체지방 변화가 필요한 분께 맞춘 프로그램을 소개합니다!😉
저는 회원님의 신체 기능을 최대한 활용하여 체형을 바로잡는 동시에, 다시는 살이 찌지 않는 '요요 없는 몸'을 만드는 데 집중합니다.
건강한 흐름을 유지하며 요요 걱정 없는 다이어트를 경험해 보세요.🤗
🩷 신승현 코치의 스마트 체중 감량 🩷
• 인바디 기반의 정밀 분석 : 인바디 검사를 통해 근육량과 지방 분포도를 면밀히 파악하고, 현재 대사 능력에 최적화된 감량 기간과 강도를 설정합니다.
• 전신 협응력을 높이는 다이어트 : 특정 부위만 반복하는 운동에서 벗어나 전신을 유기적으로 활용하는 프로그램을 구성합니다.
• 초보자를 위한 세이프 플랜 : 신체에 무리가 가지 않는 선에서 점진적으로 활동량을 늘려가며, 심리적 압박감 없이 즐겁게 지속할 수 있는 지속 가능한 다이어트 플랜을 제공해 드립니다.
• :1 밀착형 식단 가이드 : 일상생활을 방해하지 않는 건강한 식사 습관을 목표로 식단 피드백을 진행해 드립니다.
리뷰 3개
얍5
5한가지 운동을 길게 하면 금방 흥미가 떨어져서 툭하면 운동을 바꿔가면서 하는 사람인데요, 승현쌤을 만나고 PT로 정착합니다!!! 필라테스랑 동시 진행 해주셔서 정말 지루할 틈 없고, 매번 효과가 육안으로 보여서 운동다니는 게 너무 재미있어요!
선생님께서 자세도 꼼꼼히 봐주시면서 평소 할 수 있는 스트레칭, 제가 해야하는 운동도 틈틈히 알려주셔서 너무 알차요. 재활 필요하신 분들께도 너무 좋은 선생님일거라 강력 추천 드립니다!
제가 힙업에 정말 관심이 많은데요, 첨부한 사진은 힙업 운동 1회 진행 전/후 사진입니다. 진짜 보정 없어요😎 체험 해보시면 승현쌤 힙운동 중독되실겁니다. 덕분에 요즘 제 엉덩이 너무 마음에 들어요. 만세입니다 :)
한가지 운동을 길게 하면 금방 흥미가 떨어져서 툭하면 운동을 바꿔가면서 하는 사람인데요, 승현쌤을 만나고 PT로 정착합니다!!! 필라테스랑 동시 진행 해주셔서 정말 지루할 틈 없고, 매번 효과가 육안으로 보여서 운동다니는 게 너무 재미있어요!
선생님께서 자세도 꼼꼼히 봐주시면서 평소 할 수 있는 스트레칭, 제가 해야하는 운동도 틈틈히 알려주셔서 너무 알차요. 재활 필요하신 분들께도 너무 좋은 선생님일거라 강력 추천 드립니다!
제가 힙업에 정말 관심이 많은데요, 첨부한 사진은 힙업 운동 1회 진행 전/후 사진입니다. 진짜 보정 없어요😎 체험 해보시면 승현쌤 힙운동 중독되실겁니다. 덕분에 요즘 제 엉덩이 너무 마음에 들어요. 만세입니다 :)
이해담5
5승현쌤께 웨딩관리부터 산전운동, 임신하고도 쭉 피티 받고 있습니다. 웨딩 전 급하게 몸 만들어야해서 시작했는데 식단관리부터 개인운동 어떻게 하면 좋을지 다 봐주셔서 성공적으로 다이어트해서 아주 만족스러운 모습으로 결혼식 했네요ㅎㅎ 살만 빼는게 아니라 라인까지 만들어주셔서 신혼여행 비키니까지 예쁘게 입었어요!!!! 지금은 임산부 필라테스 받고 있는데, 쌤이 전문 지식이 많아서 걱정 없이 주수에 맞는 운동하고 있습니다~ 출산 하고도 금방 회복시켜줄 것 같아요!!!! 승현쌤 최고예요!!!!!!
위치
무료 제공
인블루 PT&필라테스
서울 동대문구 한천로46길 64 2층복사
무료 제공주차 무료개인 사물함
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