엽쌤 선생님
핏데이 휘트니스&필라테스
5.0리뷰 75검증 자격 8
60,000원
운닥 혜택
전문 분야
근력향상기초체력식단관리다이어트바디프로필
🔥킹메이커 엽쌤 PT🔥
안녕하세요😁
회원님을 최고로 만들어드리는 킹메이커 엽쌤입니다🔥🔥🔥
회원님들이 운동을 통해 긍정적인 변화와 이상적인 몸을 경험하실 수 있도록 매 수업마다 체계적이고 맞춤형으로 지도합니다.
다양한 트레이닝 방식을 병행해 균형 잡힌 몸을 만들어드리며, 단순한 근력 향상을 넘어 전반적인 신체 기능 향상과 부상 예방까지 고려한 프로그램을 제공합니다.
명확한 목표를 설정하고, 체계적인 운동과 식단 관리를 통해 끝까지 달성할 수 있도록 도와드립니다.
운동이 어렵게 느껴지지 않도록 쉽고 정확하게 지도하며, 회원님의 체형과 생활 패턴까지 반영한 맞춤 관리를 통해 꾸준히 실천할 수 있는 운동 습관을 만들어드립니다.
작은 변화부터 확실한 결과까지 함께 만들어가겠습니다🔥
검증 자격 8
운동 프로그램
1
✴️인생샷을 위한 바프 준비
다이어트식단관리바디프로필
1️⃣ 지속적인 피드백 & 맞춤 관리
- 매주 진행되는 트레이닝 세션에서 촬영된 사진과 동영상을 바탕으로 자세, 근육 발달, 밸런스를 검토합니다.
- 피드백을 통해 다음 주 훈련 포인트를 명확히 제시해, 변화를 이끌어 드립니다.
2️⃣ 몸 상태별 식단 설계
- 체중 변화와 인바디 측정 결과를 반영한 유연한 식단 플랜을 제공해 드립니다.
- 근손실 없이 지방을 줄이고, 촬영 직전까지도 에너지를 유지할 수 있도록 영양 밸런스를 꼼꼼히 조절합니다.
3️⃣ 요요 방지형 유지 관리
- 촬영 후에도 갑작스러운 체중 증가나 피로 누적을 막기 위해, 주기적인 체크와 간단한 홈 루틴을 알려 드립니다.
- 평생 활용 가능한 건강한 식습관과 운동 습관을 정착시켜 드립니다.
4️⃣ 최상의 결과를 위한 토털 케어
- 운동·식단·라이프스타일까지 한 번에 관리해 드리는 '올인원 서비스'
- 목표 체형 달성은 물론, 자신감 넘치는 바디프로필 완성을 약속드립니다.1️⃣ 지속적인 피드백 & 맞춤 관리
- 매주 진행되는 트레이닝 세션에서 촬영된 사진과 동영상을 바탕으로 자세, 근육 발달, 밸런스를 검토합니다.
- 피드백을 통해 다음 주 훈련 포인트를 명확히 제시해, 변화를 이끌어 드립니다.
2️⃣ 몸 상태별 식단 설계
- 체중 변화와 인바디 측정 결과를 반영한 유연한 식단 플랜을 제공해 드립니다.
- 근손실 없이 지방을 줄이고, 촬영 직전까지도 에너지를 유지할 수 있도록 영양 밸런스를 꼼꼼히 조절합니다.
3️⃣ 요요 방지형 유지 관리
- 촬영 후에도 갑작스러운 체중 증가나 피로 누적을 막기 위해, 주기적인 체크와 간단한 홈 루틴을 알려 드립니다.
- 평생 활용 가능한 건강한 식습관과 운동 습관을 정착시켜 드립니다.
4️⃣ 최상의 결과를 위한 토털 케어
- 운동·식단·라이프스타일까지 한 번에 관리해 드리는 '올인원 서비스'
- 목표 체형 달성은 물론, 자신감 넘치는 바디프로필 완성을 약속드립니다.
2
✴️전문적이고 체계적인 PT수업
근력향상기초체력식단관리
✅ 근력 향상 프로그램
-단순 반복 운동이 아닌, 정확한 자세와 근육 사용을 익혀
몸의 균형을 잡고 실질적인 힘을 키워드립니다.
-기초부터 단계적으로 진행하여 부상 없이 성장할 수 있도록 지도합니다.
✅ 기초 체력 강화
-운동의 기본이 되는 체력을 먼저 만들어
지치지 않는 몸, 꾸준히 운동할 수 있는 몸으로 개선합니다.
-초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록
개인 수준에 맞춰 점진적으로 강도를 높여 진행합니다.
✅ 맞춤형 식단 관리
-무조건 적게 먹는 식단이 아닌,
목표에 맞는 효율적인 식단을 안내해드립니다.
-체지방 감량, 근육량 증가 등 원하는 방향에 맞춰
지속 가능한 식습관을 만들어드립니다.
✅ 올바른 운동 습관 형성
-운동을 ‘잠깐 하는 것’이 아니라
생활 속에서 꾸준히 이어갈 수 있도록
정확한 방법과 루틴을 만들어드립니다.
⸻
혼자서는 어렵고 막막했던 운동,
명확한 방향성과 체계적인 관리로
확실한 결과까지 함께 만들어드립니다.✅ 근력 향상 프로그램
-단순 반복 운동이 아닌, 정확한 자세와 근육 사용을 익혀
몸의 균형을 잡고 실질적인 힘을 키워드립니다.
-기초부터 단계적으로 진행하여 부상 없이 성장할 수 있도록 지도합니다.
✅ 기초 체력 강화
-운동의 기본이 되는 체력을 먼저 만들어
지치지 않는 몸, 꾸준히 운동할 수 있는 몸으로 개선합니다.
-초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록
개인 수준에 맞춰 점진적으로 강도를 높여 진행합니다.
✅ 맞춤형 식단 관리
-무조건 적게 먹는 식단이 아닌,
목표에 맞는 효율적인 식단을 안내해드립니다.
-체지방 감량, 근육량 증가 등 원하는 방향에 맞춰
지속 가능한 식습관을 만들어드립니다.
✅ 올바른 운동 습관 형성
-운동을 ‘잠깐 하는 것’이 아니라
생활 속에서 꾸준히 이어갈 수 있도록
정확한 방법과 루틴을 만들어드립니다.
⸻
혼자서는 어렵고 막막했던 운동,
명확한 방향성과 체계적인 관리로
확실한 결과까지 함께 만들어드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
리뷰 75개
김채영5
5오래전 PT 처음 했었을때 너무 만족스럽지 못했어서 계속 헬스장을 안 다니고 있었는데 , 엽쌤한테 PT 받고 너무 너무 만족했어요 !!
수업 진행하실 때마다 자세 꼼꼼하게 봐주시고, 어떤 근육을 사용해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 운동에 대한 이해도가 많이 높아졌습니다. 덕분에 운동 효과도 훨씬 잘 느낄 수 있었고, 평소 불편했던 자세나 몸의 밸런스도 많이 개선되었습니다 :)
헬스 너무 하기 싫어했는데 쌤 덕분에 헬스에 재미를 붙였고, 친절하고 재밌으셔서 웃느라 힘빠질때도 있었어요 ^^..
운동뿐만 아니라 식단 관리, 생활 습관에 대한 조언도 해주십니다. 운동을 시작하고 싶지만 방법을 모르거나 혼자서는 꾸준히 하기 어려운 분들에게 적극 추천드리고 싶습니다 ~~
오래전 PT 처음 했었을때 너무 만족스럽지 못했어서 계속 헬스장을 안 다니고 있었는데 , 엽쌤한테 PT 받고 너무 너무 만족했어요 !!
수업 진행하실 때마다 자세 꼼꼼하게 봐주시고, 어떤 근육을 사용해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 운동에 대한 이해도가 많이 높아졌습니다. 덕분에 운동 효과도 훨씬 잘 느낄 수 있었고, 평소 불편했던 자세나 몸의 밸런스도 많이 개선되었습니다 :)
헬스 너무 하기 싫어했는데 쌤 덕분에 헬스에 재미를 붙였고, 친절하고 재밌으셔서 웃느라 힘빠질때도 있었어요 ^^..
운동뿐만 아니라 식단 관리, 생활 습관에 대한 조언도 해주십니다. 운동을 시작하고 싶지만 방법을 모르거나 혼자서는 꾸준히 하기 어려운 분들에게 적극 추천드리고 싶습니다 ~~
윤가현5
5PT 수업을 받으면서 이렇게 만족하고 즐겁게 운동한 적은 처음입니다 👍
처음 회원으로 만났을 때 식사 습관, 이루고 싶은 목표, 운동 방향 등을 꼼꼼하게 상담해주시고, 그 내용을 반영해서 수업을 진행해주시는 모습에서 정말 세심하게 챙겨주신다는 게 느껴졌습니다. 그래서 자연스럽게 신뢰가 생겼습니다. PT 수업을 받을 때도 어떤 부분에서 신경을 써야 하는지 알려주시고 중간 중간 운동 강도는 어떤지 물어봐주셔서 제 몸 상태에 맞게 부담 없이 운동할 수 있었습니다. 심지어 혼자 배운 운동들을 해낼 수 있도록 운동할 때 영상을 찍고 그걸 그날 한 운동 기록과 함께 보내주시면서 사진과 같이 유의할 점을 적어 주셔서 복습할 때 많은 도움 되었습니다. 다들 유머까지 겸비해 웃긴 저희 선생님에게 운동 배우러 오세요😃
PT 가격
운닥 전용 혜택
✴️운동 닥터 전용 혜택
👉 PT 등록시 회원권 서비스 증정부가세 별도
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,300,000원회당 65,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 60,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,500,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
센터와 별개로 본 트레이너만 적용되는 혜택입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.91%60,000원
5,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
핏데이 휘트니스&필라테스
서울 양천구 신정중앙로 93 4층복사
목동역 도보 2분
무료 제공주차 1시간 30분
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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