Name: 김무영 트레이너(에이블짐 잠실역점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (11 reviews)

김무영 선생님에이블짐 잠실역점

5.0 리뷰 11

검증 자격 6

움직임을 살리는 김무영 트레이너입니다

🧑‍⚕️ 재활 치료사 출신, 통증을 이해하는 트레이너 안녕하세요. 6년간 치료사로, 그리고 지금은 트레이너로 활동하고 있는 김무영입니다. 오랜 임상 경험과 함께 NASM-CES, NSCA-WTC, 작업치료사 면허를 바탕으로 통증 케어와 재활 운동에 특화된 트레이닝을 진행하고 있습니다. 💡 "묻지 않아도 먼저 알려주는" 지식형 트레이너 저는 누군가에게 배움을 전하는 일에 큰 보람을 느낍니다. 회원님이 질문하지 않아도 먼저 알려드릴 만큼, 지식 전달에 진심이고요. 전문적인 내용을 쉽고 유쾌하게 풀어내는 데 자신 있습니다 :) 🧠 철학이 있는 운동, 정답이 있는 접근 저는 단순히 ‘아프지 않게 하는 운동’이 아닌, 완전 가동 범위의 스트렝스 훈련을 통해 스트레칭과 운동 기능을 동시에 개선하는 방식으로 접근합니다. 근력·근지구력·협응력·가동성의 조화를 기반으로, 단계별로 누구나 따라올 수 있는 훈련을 제안드립니다. 💪 "운동 잘하는 트레이너" 재활이 강점이지만, 3대 운동 500kg 이상을 기록한 트레이너 입니다. 운동을 잘 가르칠 뿐 아니라, 직접 실천하며 몸으로 증명하는 것을 중요하게 생각합니다.

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회 당 77,000원 30회 기준

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검증 자격 6

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 9:00 ~ 오전 9:00
일요일	오전 9:00 ~ 오전 9:00

* 언제든 조율 가능합니다 *

📌 체형부터 통증까지, ‘기능 중심’ 맞춤 프로그램

기능개선바른체형통증케어

일상 속 자세가 무너지고 몸 여기저기서 불편함이 느껴지기 시작할 때, 단순히 '운동을 시작해야겠다'는 생각만으로는 부족합니다. 잘못된 습관이 누적되면 통증으로 이어지고 운동 중 부상을 유발할 수 있습니다. 위 프로그램은 단순한 체형 개선을 넘어, 통증 원인 제거와 기능 향상까지 동시에 고려한 솔루션을 제공합니다. 👀 이번 분들에게 추천드려요 ▶ 거북목, 굽은 어깨, 골반 틀어짐 등 체형 불균형이 느껴지는 분 ▶ 일상에서 이유 없이 어깨, 허리, 무릎이 자주 아프신 분 ▶ 운동 중 자꾸 불편함이 생기고 자세가 무너지는 분 ▶ 바른 자세와 기능적인 움직임을 만들고 싶은 분 🔍 수업 전, 이렇게 상담합니다. 운동 전에는 꼭 알아야 할 정보들이 있습니다. 인바디 검사와 자세·움직임 평가, 그리고 구체적인 목적(통증 부위, 운동 경험, 질환 유무, 외형 콤플렉스 등)에 대한 인터뷰를 통해 각 회원님에게 꼭 맞는 계획을 세웁니다. 🧩 수업 구성은 이렇게 진행됩니다. ✓ 수업 전/후 교정 운동 : 스트레칭과 코어 강화로 긴장과 불균형을 해소 ✓ 기능 중심 트레이닝 : 단순 근육이 아닌, 움직임 기능을 위한 강화 ✓ 개인 맞춤 루틴 : 수업 외 시간에도 지속할 수 있도록 운동 과제를 제공합니다. 초보자의 경우, 예견 가능한 부상 요인을 사전에 파악해 무리 없는 빈도와 강도로 점진적 접근을 진행합니다. 🥗 식단 관리도 ‘라이프스타일 기반’으로 하루 일과, 운동 강도, 감량 or 증량 등 식단 목적에 따라 식단 앱과 식사 사진 피드백을 통해 현실적이고 지속 가능한 식단을 설계합니다. 무조건적인 제약보다는 회원의 생활을 고려한 접근에 중점을 둡니다. 💡 전문성과 임상 경험의 차이를 느껴보세요. 재활병원 임상 경력 6년을 바탕으로 한 체형 분석 능력과 NASM-CES (교정운동전문가), NSCA-RES level2 연수까지 이수한 검증된 전문가입니다. 일상에서의 불편함과 반복적인 통증이 있다면 몸의 기능을 되찾는 과정부터 함께 시작해보세요.일상 속 자세가 무너지고 몸 여기저기서 불편함이 느껴지기 시작할 때, 단순히 '운동을 시작해야겠다'는 생각만으로는 부족합니다. 잘못된 습관이 누적되면 통증으로 이어지고 운동 중 부상을 유발할 수 있습니다. 위 프로그램은 단순한 체형 개선을 넘어, 통증 원인 제거와 기능 향상까지 동시에 고려한 솔루션을 제공합니다. 👀 이번 분들에게 추천드려요 ▶ 거북목, 굽은 어깨, 골반 틀어짐 등 체형 불균형이 느껴지는 분 ▶ 일상에서 이유 없이 어깨, 허리, 무릎이 자주 아프신 분 ▶ 운동 중 자꾸 불편함이 생기고 자세가 무너지는 분 ▶ 바른 자세와 기능적인 움직임을 만들고 싶은 분 🔍 수업 전, 이렇게 상담합니다. 운동 전에는 꼭 알아야 할 정보들이 있습니다. 인바디 검사와 자세·움직임 평가, 그리고 구체적인 목적(통증 부위, 운동 경험, 질환 유무, 외형 콤플렉스 등)에 대한 인터뷰를 통해 각 회원님에게 꼭 맞는 계획을 세웁니다. 🧩 수업 구성은 이렇게 진행됩니다. ✓ 수업 전/후 교정 운동 : 스트레칭과 코어 강화로 긴장과 불균형을 해소 ✓ 기능 중심 트레이닝 : 단순 근육이 아닌, 움직임 기능을 위한 강화 ✓ 개인 맞춤 루틴 : 수업 외 시간에도 지속할 수 있도록 운동 과제를 제공합니다. 초보자의 경우, 예견 가능한 부상 요인을 사전에 파악해 무리 없는 빈도와 강도로 점진적 접근을 진행합니다. 🥗 식단 관리도 ‘라이프스타일 기반’으로 하루 일과, 운동 강도, 감량 or 증량 등 식단 목적에 따라 식단 앱과 식사 사진 피드백을 통해 현실적이고 지속 가능한 식단을 설계합니다. 무조건적인 제약보다는 회원의 생활을 고려한 접근에 중점을 둡니다. 💡 전문성과 임상 경험의 차이를 느껴보세요. 재활병원 임상 경력 6년을 바탕으로 한 체형 분석 능력과 NASM-CES (교정운동전문가), NSCA-RES level2 연수까지 이수한 검증된 전문가입니다. 일상에서의 불편함과 반복적인 통증이 있다면 몸의 기능을 되찾는 과정부터 함께 시작해보세요.

🔥 체지방 감량 & 다이어트 프로그램

기초체력다이어트식단관리

내 몸에 딱 맞는 운동과 식단으로, 무리 없이 건강하게 바꾸는 습관 💡이런 분들에게 추천드립니다. "무작정 굶는 다이어트는 이제 그만" 위 프로그램은 다음과 같은 분들을 위한 맞춤형 PT입니다. ✓ 무리없이, 체계적으로 살을 빼고 싶은 분 ✓ 무리한 식단보다는, 일상에 맞춘 친절한 식단 지도를 원하는 분 ✓ 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록 기초 체력 평가부터 단계별로 구성해드립니다. 📝 수업 전 상담 프로세스 부상 예방부터 생활습관 분석까지 수업 전에는 다음과 같은 절차로 체계적인 상담을 진행합니다. ✓ 인바디 검사로 현재 몸 상태 분석 ✓ 구두 인터뷰 진행 (운동 목적, 운동 경험, 질환 유무, 주간 계획 등) ✓ 자세 평가 & 움직임 분석 → 예견될 수 있는 부상 위험과 통증 요인을 미리 확인하고 대응합니다. 🏋️운동 수업 구성 단순히 ‘운동’만 하는 PT가 아닙니다. 회원님의 상태에 맞춘 개인화 운동 설계로 진행됩니다. 수업 전/후 : 개인 맞춤형 교정운동 (스트레칭 + 코어 활성화 중심) 본 수업 : 웨이트 트레이닝 중심 수업 수업 외 개인운동 : 유산소 + 보조 운동 가이드 제공 📌 모든 교정운동은 검사 결과에 따라 구성되며, 누구에게나 똑같은 방식이 아닌 고객의 상태에 맞춘 맞춤 처방으로 진행됩니다. 👶초보자 맞춤 구성 “운동이 처음이신가요?” 운동이 익숙하지 않은 분들을 위한 배려도 빠짐없이 준비되어 있습니다. ✓ 운동 빈도, 기초 체력에 따른 단계별 분할 수업 ✓ 작은 성공 경험을 쌓아갈 수 있도록 ✓ 쉬운 동작부터 점진적 난이도 상승 방식으로 지도 🥗식단 관리 방식 지속 가능한 식습관을 만들어드립니다 회원님의 라이프스타일을 고려한 개인 맞춤 식단표 제공 식사 사진과 문자 기반으로 피드백 진행 → 단순 제안이 아닌, 실제로 적용 가능한 방식으로 지속 가능한 다이어트 습관을 함께 만들어 갑니다. 무작정 굶고, 무리하게 운동하는 시대는 끝났습니다. 건강한 방법으로, 여러분의 몸과 삶을 바꿔드리겠습니다.내 몸에 딱 맞는 운동과 식단으로, 무리 없이 건강하게 바꾸는 습관 💡이런 분들에게 추천드립니다. "무작정 굶는 다이어트는 이제 그만" 위 프로그램은 다음과 같은 분들을 위한 맞춤형 PT입니다. ✓ 무리없이, 체계적으로 살을 빼고 싶은 분 ✓ 무리한 식단보다는, 일상에 맞춘 친절한 식단 지도를 원하는 분 ✓ 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록 기초 체력 평가부터 단계별로 구성해드립니다. 📝 수업 전 상담 프로세스 부상 예방부터 생활습관 분석까지 수업 전에는 다음과 같은 절차로 체계적인 상담을 진행합니다. ✓ 인바디 검사로 현재 몸 상태 분석 ✓ 구두 인터뷰 진행 (운동 목적, 운동 경험, 질환 유무, 주간 계획 등) ✓ 자세 평가 & 움직임 분석 → 예견될 수 있는 부상 위험과 통증 요인을 미리 확인하고 대응합니다. 🏋️운동 수업 구성 단순히 ‘운동’만 하는 PT가 아닙니다. 회원님의 상태에 맞춘 개인화 운동 설계로 진행됩니다. 수업 전/후 : 개인 맞춤형 교정운동 (스트레칭 + 코어 활성화 중심) 본 수업 : 웨이트 트레이닝 중심 수업 수업 외 개인운동 : 유산소 + 보조 운동 가이드 제공 📌 모든 교정운동은 검사 결과에 따라 구성되며, 누구에게나 똑같은 방식이 아닌 고객의 상태에 맞춘 맞춤 처방으로 진행됩니다. 👶초보자 맞춤 구성 “운동이 처음이신가요?” 운동이 익숙하지 않은 분들을 위한 배려도 빠짐없이 준비되어 있습니다. ✓ 운동 빈도, 기초 체력에 따른 단계별 분할 수업 ✓ 작은 성공 경험을 쌓아갈 수 있도록 ✓ 쉬운 동작부터 점진적 난이도 상승 방식으로 지도 🥗식단 관리 방식 지속 가능한 식습관을 만들어드립니다 회원님의 라이프스타일을 고려한 개인 맞춤 식단표 제공 식사 사진과 문자 기반으로 피드백 진행 → 단순 제안이 아닌, 실제로 적용 가능한 방식으로 지속 가능한 다이어트 습관을 함께 만들어 갑니다. 무작정 굶고, 무리하게 운동하는 시대는 끝났습니다. 건강한 방법으로, 여러분의 몸과 삶을 바꿔드리겠습니다.

리뷰

홍지수

김무영 선생님께 열심히 배우고 있는 헬린이입니다. 개인적으로 PT를 처음 받아보는데 정말 만족하면서 다니고 있습니다. 초보자도 쉽게 이해할 수 있게 알려주시고, 운동하는데 어려운 부분은 없는지 물어봐주시고 피드백 해주십니다. 무엇보다도 선생님 스스로가 운동에 진심이시고 운동 알려주는 걸 좋아하시는 것 같아서 배우는 입장에서도 더 즐겁게, 열심히 배울 수 있는 것 같아요. 그리고 치료사 출신이셔서 제 체형교정에 도움되는 운동도 알려주셔서 좋아요~ PT쌤 구하는 분들께 무영쌤 추천드려요👍

김민지

김무영 코치님께 PT 받고 있는 수강생입니다.^^ 최근 몇년간 출산과 육아로 체력도 많이 떨어지고 하루종일 앉아 일하는 사무직이다보니 목 허리 통증도 잦은 편이라 몇년째 고민만 하다가 헬스장 등록하고 PT를 받기 시작했습니다. 지금 2회차 수업 받았는데, 코치님께서 1회차부터 간단한 테스트를 통해 제 몸에 대한 정확한 이해와 함께 운동자세를 차근차근 알려주셨고, 운동한 지가 오래되어 정말 0에서부터 다시 시작해야 하는 헬린이에게 친절한 설명으로 하나라도 더 알려주려고 하셔서 즐거운 마음으로 운동하고 있습니다. 아직 2회차만 받았지만 몇년 전에 다른 센터에서 받은 PT보다 개인별 체형에 맞는 맞춤형 지도라 추천드리고 싶습니다 ^^ 앞으로의 수업들도 기대가 됩니다. 😀

위치에이블짐 잠실역점

서울 송파구 올림픽로35가길 11 지하1층 001호복사

잠실역 도보 4분

무료 제공

주차 2시간

운동복

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