“운동, 왜 시작하시나요?”
 건강을 위해, 체중 감량이나 체형 개선을 위해, 혹은 삶에 변화를 주기 위해 운동을 시작하는 분들이 많습니다.
 하지만, 운동은 무작정 하는 것이 아니라, 내 몸에 맞는 방향과 계획이 반드시 필요합니다.
 저도 발목 수술 2회, 발가락 수술, 손목 골절, 어깨 부상 등 다양한 부상을 겪으며
‘열심히’가 아닌 ‘제대로’ 해야 한다는 중요한 사실을 깨달았습니다. 그래서 저는 운동의 목적 이전에 현재 ‘어떻게 움직이고 있는가’ 를 먼저 살펴봅니다.
 무게보다 자세, 속도보다 방향에 집중하며 몸을 아끼면서도 더 강해질 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다.
직장인, 체대 입시생, 복싱 선수, 재활치료 목적 까지
각자의 몸 상태와 목표에 맞는 운동 강도와 방향을 세심하게 조절합니다. 좋은 코치는 운동 방향을 잡아주고 꾸준함을 도와주는 조력자입니다.
혼자 놓치기 쉬운 작은 디테일이 운동 성과에 큰 차이를 만듭니다.
 지금의 몸을 바꾸는 것도 중요하지만, 앞으로 1년, 3년, 5년 뒤에도
꾸준히 운동할 수 있는 몸을 만드는 것이 '진짜 운동'이라 생각합니다. 운동이 처음이라도 괜찮습니다.
 제대로 된 첫걸음, 같이 만들어드릴게요.