이준서 선생님
스포애니 응암동점
5.0리뷰 11검증 자격 7
전문 분야
기능개선기초체력바른체형다이어트식단관리하체라인
작은거인
안녕하세요!
회원님의 건강한 변화를 함께 만드는 트레이너 이준서입니다 😊
저는 다이어트, 체형 교정, 근력 강화까지
목표에 맞춰 1:1 맞춤 프로그램으로 지도하고 있어요.
같은 목표라도 몸 상태와 생활 패턴은 모두 다르기 때문에
회원님 한 분 한 분에게 맞는 방법으로 방향을 잡아드립니다.
☝️ 운동이 처음이신 분들도 걱정하지 않으셔도 됩니다.
기초 동작부터 차근차근 배우며
“아, 이렇게 하는 거구나” 하고 이해할 수 있도록 설명해드립니다.
운동을 해봤지만 늘 작심삼일이었던 분,
열심히 하는데도 변화가 없었던 분들도
다시 자신감을 찾을 수 있도록 옆에서 함께하겠습니다.
저는 무작정 힘들게만 하는 수업보다
오래 유지할 수 있는 습관을 만드는 것을 더 중요하게 생각합니다.
운동을 ‘버티는 시간’이 아니라
내 몸이 점점 좋아지는 시간으로 느끼실 수 있도록 도와드립니다.
오늘이 가장 빠른 시작입니다.
혼자 고민하지 마시고, 저와 함께 변화를 만들어보세요 💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다
10회 - 1개월 / 20회 - 2개월 /30회 - 3개월
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
66,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 없음 |
운동 프로그램
1
'헬린이' 맞춤 기본기 다지기
기능개선기초체력바른체형
📌 [ 체형 교정 · 자세 개선 · 통증 관리]
1️⃣ 이준서 트레이너의 이야기
저도 처음부터 몸이 좋았던 트레이너는 아니었습니다.
잘못된 자세와 체형 불균형으로 어깨 통증과 허리 불편함을 겪었고,
열심히 운동해도 변화는 더뎠습니다.
어깨는 말리고, 허리는 과하게 꺾이고, 하체 밸런스는 무너진 상태.
💡 그때 깨달았습니다.
“운동은 무게보다 자세가 먼저다.”
2️⃣ 변화의 시작
체형을 바로 세우고 코어와 균형을 다시 잡기 시작하자
통증은 줄고, 운동 효과는 확실히 달라졌습니다.
몸이 바뀌니 자신감도 함께 달라졌고,
이 경험을 회원님들과 나누고 싶어 트레이너의 길을 선택했습니다.
3️⃣ 저의 트레이닝 철학
❌ 무리한 강도
❌ 통증을 참고 버티는 운동
❌ 보여주기식 수업
대신,
✅ 체형 분석
✅ 자세 교정
✅ 기능 회복
✅ 안전한 근력 향상
을 우선합니다.
4️⃣ 프로그램 방향
이 수업은 단순 감량 프로그램이 아닙니다.
✔️ 거북목 · 라운드숄더 개선
✔️ 골반 불균형 정렬
✔️ 허리 · 무릎 통증 예방
✔️ 오래 쓸 수 있는 바른 움직임 만들기
“지금 잠깐 좋아지는 몸”이 아니라
“평생 건강하게 쓰는 몸”을 목표로 합니다.
5️⃣ 회원님께 드리는 약속
몸 상태를 정확히 분석하고,
가장 안전하고 효과적인 방법으로 지도하겠습니다.
결과로 증명하는 트레이너,
믿고 맡길 수 있는 트레이너가 되겠습니다.
함께 바꿔봅시다 💪📌 [ 체형 교정 · 자세 개선 · 통증 관리]
1️⃣ 이준서 트레이너의 이야기
저도 처음부터 몸이 좋았던 트레이너는 아니었습니다.
잘못된 자세와 체형 불균형으로 어깨 통증과 허리 불편함을 겪었고,
열심히 운동해도 변화는 더뎠습니다.
어깨는 말리고, 허리는 과하게 꺾이고, 하체 밸런스는 무너진 상태.
💡 그때 깨달았습니다.
“운동은 무게보다 자세가 먼저다.”
2️⃣ 변화의 시작
체형을 바로 세우고 코어와 균형을 다시 잡기 시작하자
통증은 줄고, 운동 효과는 확실히 달라졌습니다.
몸이 바뀌니 자신감도 함께 달라졌고,
이 경험을 회원님들과 나누고 싶어 트레이너의 길을 선택했습니다.
3️⃣ 저의 트레이닝 철학
❌ 무리한 강도
❌ 통증을 참고 버티는 운동
❌ 보여주기식 수업
대신,
✅ 체형 분석
✅ 자세 교정
✅ 기능 회복
✅ 안전한 근력 향상
을 우선합니다.
4️⃣ 프로그램 방향
이 수업은 단순 감량 프로그램이 아닙니다.
✔️ 거북목 · 라운드숄더 개선
✔️ 골반 불균형 정렬
✔️ 허리 · 무릎 통증 예방
✔️ 오래 쓸 수 있는 바른 움직임 만들기
“지금 잠깐 좋아지는 몸”이 아니라
“평생 건강하게 쓰는 몸”을 목표로 합니다.
5️⃣ 회원님께 드리는 약속
몸 상태를 정확히 분석하고,
가장 안전하고 효과적인 방법으로 지도하겠습니다.
결과로 증명하는 트레이너,
믿고 맡길 수 있는 트레이너가 되겠습니다.
함께 바꿔봅시다 💪
2
체지방 관리 & 습관 개선 다이어트
다이어트식단관리하체라인
📌 [ 체지방 감량 · 식습관 교정 · 체형 관리 ]
💁🏻♂️ “다이어트는 의지가 아니라, 관리입니다.”
많은 분들이 방법은 알고 있습니다.
하지만 관리가 흔들리면
식단이 무너지고 → 운동이 흐트러지고 → 결국 포기하게 됩니다.
이 반복을 끝내기 위해 만든 프로그램입니다.
✔️ 프로그램 특징
회원님의 몸 상태 · 생활 패턴 · 식습관을 먼저 분석한 뒤
1:1 맞춤 관리로 진행합니다.
단순히 운동만 하는 수업이 아닙니다.
- 왜 살이 안 빠지는지
- 어디에서 막히는지
- 무엇을 바꿔야 하는지
구체적으로 알려드립니다.
✔️ 관리 시스템
• 주 1회 체성분 체크 및 변화 분석
• 식단 피드백 + 수정 가이드 제공
• 생활 습관 코칭
• 정체기 대응 전략 적용
‘혼자 버티는 다이어트’가 아니라
함께 관리받는 다이어트를 만듭니다.
✔️ 트레이닝 방향
무작정 땀만 빼는 운동이 아닙니다.
- 지방 연소에 효율적인 근력 운동
- 기초대사량을 지키는 트레이닝
- 체형 교정 병행
빠질수록 더 건강해지는 구조를 설계합니다.
✔️ 이런 분께 추천합니다
• 다이어트 실패 경험이 많은 분
• 요요를 반복하신 분
• 혼자 관리가 어려운 분
• 이번엔 제대로 바꾸고 싶은 분
✔️ 트레이너의 약속
다이어트, 혼자 두지 않습니다.
처음부터 끝까지 관리합니다.
변화는 함께 만들고,
결과는 책임지겠습니다. 💪📌 [ 체지방 감량 · 식습관 교정 · 체형 관리 ]
💁🏻♂️ “다이어트는 의지가 아니라, 관리입니다.”
많은 분들이 방법은 알고 있습니다.
하지만 관리가 흔들리면
식단이 무너지고 → 운동이 흐트러지고 → 결국 포기하게 됩니다.
이 반복을 끝내기 위해 만든 프로그램입니다.
✔️ 프로그램 특징
회원님의 몸 상태 · 생활 패턴 · 식습관을 먼저 분석한 뒤
1:1 맞춤 관리로 진행합니다.
단순히 운동만 하는 수업이 아닙니다.
- 왜 살이 안 빠지는지
- 어디에서 막히는지
- 무엇을 바꿔야 하는지
구체적으로 알려드립니다.
✔️ 관리 시스템
• 주 1회 체성분 체크 및 변화 분석
• 식단 피드백 + 수정 가이드 제공
• 생활 습관 코칭
• 정체기 대응 전략 적용
‘혼자 버티는 다이어트’가 아니라
함께 관리받는 다이어트를 만듭니다.
✔️ 트레이닝 방향
무작정 땀만 빼는 운동이 아닙니다.
- 지방 연소에 효율적인 근력 운동
- 기초대사량을 지키는 트레이닝
- 체형 교정 병행
빠질수록 더 건강해지는 구조를 설계합니다.
✔️ 이런 분께 추천합니다
• 다이어트 실패 경험이 많은 분
• 요요를 반복하신 분
• 혼자 관리가 어려운 분
• 이번엔 제대로 바꾸고 싶은 분
✔️ 트레이너의 약속
다이어트, 혼자 두지 않습니다.
처음부터 끝까지 관리합니다.
변화는 함께 만들고,
결과는 책임지겠습니다. 💪
리뷰 11개
박종찬5
5PT잘 받고 있습니다 :) 무엇 보다 눈높이 설명을
아주 잘 해 주시고 왜 해야 하는 지 같은 이유도 잘 설명해 주세요!! 여러 헬스장에서 PT 몇 번 했지만 그 중 가장 잘 알려 주시는 것 같아요
체형 교정에도 좋은 것 같아요!! 감사합니다!!
PT잘 받고 있습니다 :) 무엇 보다 눈높이 설명을
아주 잘 해 주시고 왜 해야 하는 지 같은 이유도 잘 설명해 주세요!! 여러 헬스장에서 PT 몇 번 했지만 그 중 가장 잘 알려 주시는 것 같아요
체형 교정에도 좋은 것 같아요!! 감사합니다!!
윤원영5
5PT 반년 이상 수강했는데 자세하고 꼼꼼하게 가르쳐 주셔서 도움 많이 되었습니다~ 맨몸 운동부터 기구 사용한 운동까지 부위별, 머신별로 짜임새 있게 운동 지도해 주셨어요 👍🏻 수업 중 선생님과 소통하며 일상 생활 속에서도 신경 쓰고, 고쳐야 할 나쁜 습관이나 자세 등의 개선점도 많이 알게 되어서 좋았습니다!
위치
무료 제공
스포애니 응암동점
서울 은평구 은평로 136 은경빌딩 4층 401호, 404호복사
응암역 도보 10분무료 제공주차 2시간
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