김동규 선생님코지휘트니스 원흥점
5.0 리뷰 3 검증 자격 7
그랑프리·현역선수 10년 경력, 체형교정·다이어트 특화! 맞춤형수업
☺️안녕하세요!
코지휘트니스 원흥점 팀장이자 현역 선수로 활동 중인
김동규 트레이너입니다.
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🏆 매년 다양한 보디빌딩 대회에 참가하며
그랑프리 수상 경력을 포함한 실전 경험을 쌓아왔고,
이 경험을 바탕으로 10년 이상 트레이너로 활동하고잇습니다
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🔥 특히
✔ 다이어트
✔ 체형 교정
✔ 대회 준비
이 세 분야에 특화된 노하우를 보유하고 있으며,
회원 개개인의 체형과 목표에 맞춘
1:1 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
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💡 저의 수업은
나이, 체력 수준에 관계없이
학생부터 시니어까지 모두 안전하게 참여하실 수 있습니다.
꾸준한 운동을 유도하며
만족도 높은 결과를 통해
입소문으로 검증된 수업입니다.
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📊 운동은 누구에게, 어떻게 지도받느냐에 따라 결과가 달라집니다.
경험 + 데이터 기반으로
전문적이고 효과적인 운동을 원하신다면,
💪 제가 확실한 변화를 만들어드리겠습니다.
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🎯 몸의 변화, 삶의 변화.
김동규가 직접 책임지겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 71,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동 닥터 통해 등록시 세션추가 및 회원권 증정
30회 -> +1회 세션
50회 -> +2회 세션
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
58%
30,000원
71,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 법정공휴일 |
운동 프로그램
1
맞춤형 헬스 케어 프로그램
벌크업다이어트통증케어
✅ 1. 목표 설정
처음 상담 시,
회원님의 건강 상태와 운동 목적(체중 감량, 통증 개선, 체형 교정, 근력 향상 등)을 함께 설정합니다.
정확한 목표를 잡아야 효과적인 운동 설계가 가능합니다.
✅ 2. 움직임 평가 및 통증 상담
체계적인 움직임 평가(Movement Screening)를 통해
현재 몸의 불균형, 가동 범위 제한, 통증 유무 등을 확인합니다.
필요 시 간단한 통증 이완이나 교정 접근도 병행합니다.
✅ 3. 움직임 개선 및 기능운동
문제가 있는 움직임 패턴을 바로잡고,
자세 교정, 코어 안정성, 균형감 향상 등을 중심으로 기능성 운동을 진행합니다.
기초가 잡히면, 더 안전하고 효과적인 운동이 가능합니다.
✅ 4. 근육 강화 및 활성화 운동
마지막 단계에서는 개인의 목표에 맞는 근육 강화 운동을 통해
지속적인 체형 변화, 체지방 감소, 퍼포먼스 향상을 도모합니다.
필요한 부위에 근육을 정확히 자극하고, 운동 습관까지 길러드립니다.
⸻
이렇게 1:1 맞춤 수업으로 진행되며,
단순히 운동만 하는 것이 아닌 체계적인 변화와 유지를 도와드립니다.
처음부터 끝까지 제가 책임지고 함께하겠습니다! 💪✅ 1. 목표 설정
처음 상담 시,
회원님의 건강 상태와 운동 목적(체중 감량, 통증 개선, 체형 교정, 근력 향상 등)을 함께 설정합니다.
정확한 목표를 잡아야 효과적인 운동 설계가 가능합니다.
✅ 2. 움직임 평가 및 통증 상담
체계적인 움직임 평가(Movement Screening)를 통해
현재 몸의 불균형, 가동 범위 제한, 통증 유무 등을 확인합니다.
필요 시 간단한 통증 이완이나 교정 접근도 병행합니다.
✅ 3. 움직임 개선 및 기능운동
문제가 있는 움직임 패턴을 바로잡고,
자세 교정, 코어 안정성, 균형감 향상 등을 중심으로 기능성 운동을 진행합니다.
기초가 잡히면, 더 안전하고 효과적인 운동이 가능합니다.
✅ 4. 근육 강화 및 활성화 운동
마지막 단계에서는 개인의 목표에 맞는 근육 강화 운동을 통해
지속적인 체형 변화, 체지방 감소, 퍼포먼스 향상을 도모합니다.
필요한 부위에 근육을 정확히 자극하고, 운동 습관까지 길러드립니다.
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이렇게 1:1 맞춤 수업으로 진행되며,
단순히 운동만 하는 것이 아닌 체계적인 변화와 유지를 도와드립니다.
처음부터 끝까지 제가 책임지고 함께하겠습니다! 💪
리뷰
이지나5
5💗담당PT쌤-김동규T💗
운동을 전혀 모르고 살았는데 점점 살이 찌는 제 모습이 보기 싫어 예전으로 돌아가자는 마음으로 시작한 첫 피티!!!
처음하는 운동이기에 어색하기도 하고 마음처럼 잘 되지 않아 힘들때마다 흔들리는 마음을 잘 붙잡아 주시고 상황에 맞춰서 해주셔서 운동에 점점 더 재미붙이는 저의 모습을 보게되었어요!
쉬실때도 신경도 많이 써주시고 잘 챙겨주시고 이끌어가주시는 모습에 너무 감동받아 또다시 피티 결제!!
혼자였다면 절대 알 수 없었던 올바른 운동법, 그리고 꾸준함의 힘을 몸소 느끼고 있습니다. 다이어트와 건강을 동시에 챙기고 싶으신 분들, 특히 저처럼 몸에 불편함이나 통증 때문에 망설이시는 분들께 동규쌤과의 수업을 꼭 추천드리고 싶습니다! “믿고 맡길 수 있는 트레이너”라는 말이 딱 맞습니
💗담당PT쌤-김동규T💗
운동을 전혀 모르고 살았는데 점점 살이 찌는 제 모습이 보기 싫어 예전으로 돌아가자는 마음으로 시작한 첫 피티!!!
처음하는 운동이기에 어색하기도 하고 마음처럼 잘 되지 않아 힘들때마다 흔들리는 마음을 잘 붙잡아 주시고 상황에 맞춰서 해주셔서 운동에 점점 더 재미붙이는 저의 모습을 보게되었어요!
쉬실때도 신경도 많이 써주시고 잘 챙겨주시고 이끌어가주시는 모습에 너무 감동받아 또다시 피티 결제!!
혼자였다면 절대 알 수 없었던 올바른 운동법, 그리고 꾸준함의 힘을 몸소 느끼고 있습니다. 다이어트와 건강을 동시에 챙기고 싶으신 분들, 특히 저처럼 몸에 불편함이나 통증 때문에 망설이시는 분들께 동규쌤과의 수업을 꼭 추천드리고 싶습니다! “믿고 맡길 수 있는 트레이너”라는 말이 딱 맞습니
김명성5
5요즘 운동 좀 해보려고 근처 헬스장 등록했는데 생각보다 괜찮더라고요. 기구도 다양하고 깨끗해서 사용하기 편했어요. 사람들도 너무 붐비지 않아서 운동하기 좋아요. 김동규 트레이너님이 수업할 때 진짜 열심히 봐주시고, 동작도 하나하나 잘 설명해주셔서 따라가기 쉬워요. 제가 잘 못할 때도 계속 도와주시고, 옆에서 응원도 해주시니까 힘들어도 버티게 돼요. 피티는 동규쌤 강추입니다:)
위치코지휘트니스 원흥점
무료 제공
경기 고양시 덕양구 삼송로 8 한일골드타워 8층복사
원흥역 도보 1분무료 제공주차 3시간
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