김명봉 퍼스널트레이닝(PT), 서초구 방배동 - 운동닥터

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김명봉
"정확한 운동 목표를 설정하여 원하시는 목표를 달성해드리겠습니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 스포애니 전지점 16년도부터 현재까지 !2위! 이수역점 트레이너 김명봉입니다. 한 분 한 분 달성하실 수 있는 가능한 목표를 설정하고 목표달성을 위해 언제나 노력해서 만족할만한 목표를 이루어 드리겠습니다. 믿고 따라만 와주세요! 제 트레이닝 모토는 ‘아름다움도 중요하지만, 건강도 못지 않게 중요하다’입니다. 실제로 지도한 회원님들이 일상생활에서 몸이 자유로워지고 가벼워진 점에 대해서 많이 만족하셨습니다. 수업은 밝은 분위기에서 진행되며, 누구나 운동을 쉽게 배울 수 있는 환경에서 친절하게 알려드리겠습니다! 물론 다이어트도 자신있습니다! 태권도 선수 출신으로 수많은 다이어트 경험과 영양지식을 가지고 회원님들의 다이서트성공, 바디프로필촬영까지! 누구보다 예쁘고 멋있는 자신의 모습을 찾아드리겠습니다.

    프로그램

    근력향상다이어트바른체형
    근육밸런스를 맞추어 체형교정!
    다이어트만 하시거나 과격한 근력운동만 하실 경우 근육의 밸런스가 무너져 체형이 불균형할 수 있습니다. 이런 경우 개개인의 체형에 맞는 근막이완과 스트레칭을 통해서 밸런스를 바로잡아드리고 효율적인 다이어트, 근력운동, 바른체형 등 건강하고 예쁜몸을 성공적으로 만들어 드리겠습니다. 회원님의 체형을 파악하고, 목표에 맞는 운동 스케쥴을 구성합니다. 근력운동과 유산소성 운동의 적절한 밸런스를 통해서 몸의 기능성 회복과 근력, 체지방 감소를 동시에 할 수 있도록 합니다. 체형 분석 단계에서는 운동을 위한 가동 범위가 잘 나오는지 확인하고, 긴장한 근육을 이완시키고, 약해진 근육을 강화하여 바른 체형을 만듭니다. 식단 관리는 제가 다 년 간 직접 체험하고, 진행해왔던 식단을 샘플로 알려드리고 회원님의 상황에 맞게 유동적으로 수정하여 관리하고 있습니다. 사진을 통해서 피드백을 드리고 있습니다. 대부분의 회원님이 코어 근육을 오랫동안 사용하지 않아서 약화되어 있는 경우가 많습니다. 근력 운동 전에 반드시 코어 운동을 하고, 맨몸운동과 전신근력운동을 통해서 우리몸의 근신경계를 활성화시켜, 웨이트 트레이닝에 접근합니다. 웨이트 트레이닝을 지도할때 머신은 잘 사용하지 않고 내가 중심잡고 나에게 맞는 각도를 설정해 운동할 수 있는 프리웨이트 위주의 운동을 추구합니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 P.T 피크타임 6시~11시
    코치1:1 P.T 낮타임 1시~5시
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 부가세 별도입니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일13:00 ~ 24:00
    • 토요일11:00 ~ 23:00
    • 휴무일일요일

      자격 및 경력

      위치

      서울특별시 서초구 동작대로 114
      총신대입구역 도보 3분
      김명봉
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

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