장동주 선생님
청년헬스장 소사점
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전문 분야
근력향상다이어트식단관리
당신의 '시작 파트너가' 되어드리겠습니다.
[유명 기획사 트레이너 출신 명품 PT]
명품이 명품인 이유는
가격이 바싸기 때문이 아닙니다.
장인이 한 땀 한 땀 직조해낸
사람을 위해 만들어진 상품을 우리는 명품이라 부릅니다.
저의 PT도 같습니다.
공장에서 찍어낸 듯한 관리가 아니라
회원님의 움직임, 습관, 리듬까지
천천히 맞춰가는 수업입니다.
운동을 잘하는 것도 중요하지만
잘 전달하고, 잘 남게 하는 것.
그게 진짜 트레이너의 역할이라 믿습니다.
유명 기획사
댄스 & 피트니스 트레이너로 쌓은 노하우로
당신에게 맞는 단 하나의 방식을 만듭니다.
📌 경력 사항 📌
· 국가공인 생활체육지도사 2급 (보디빌딩)
· 스포츠재활처방사 1급
· 초보자·중급자 운동 단계별 지도 과정 이수
· 체형 평가 및 자세 분석 교육 이수
· 기능적 움직임(FMS 개념) 기초 교육 수료
· FPA 여성 전문 다이어트 교육 과정 수료
· 인터넷 방송인 · 프로게이머 · 맥심 모델 등 유명인 트레이닝 경험 다수 💪🔥
전) 코어콘텐츠 미디어
전) 헬스보이짐 부천역점
현) 청년헬스장 소사점
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 59,000원 32회 기준
운닥 전용 혜택- 운닥 회원 전용 혜택 이벤트 🎉
네이버 리뷰 작성 시 최대 2세션 추가!
문의만 해도 무료 PT 1회 증정(차감 없음)
목표 달성하면 3만원 상당 상품권까지 💪
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무료
59,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 0
아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
운동 프로그램
1
🔥 체지방 감량 & 올바른 다이어트 트레이닝
근력향상다이어트식단관리
체중만 줄이는 다이어트가 아니라,
올바른 근력운동을 통해 체지방을 효율적으로 감량하고 몸의 균형을 함께 만드는 프로그램입니다.
👤 이런 분들께 추천합니다
- 근력운동이 처음이거나 운동 방법이 헷갈리시는 분
- 무작정 살만 빼는 다이어트가 아닌, 지속 가능한 감량을 원하시는 분
- 체형 불균형이나 잘 쓰이지 않는 근육으로 운동 효과를 못 느끼셨던 분
📝 수업 전 상담 & 분석 과정
수업 전에는 인바디 검사, 부상 이력 및 통증 부위 확인을 통해
회원님의 현재 상태를 정확히 파악합니다.
이를 바탕으로 운동 강도, 운동 방식, 목표 설정까지 회원과 함께 계획을 만들어가는 상담을 진행합니다.
🏋️ 운동 프로그램 구성
기초적인 운동 신경 향상을 중심으로,
프리웨이트 위주의 트레이닝을 통해 자연스럽게 칼로리 소모를 높입니다.
특히 약화된 부위를 단계적으로 강화하여
체지방 감량과 근력 향상을 동시에 가져갈 수 있도록 설계된 프로그램입니다.
🌱 운동 초보자도 안심하고 시작
운동 경험이 없는 분들도 부담 없이 시작할 수 있도록
기본 동작부터 차근차근 진행하며,
회원님의 체력 수준에 맞춰 점진적으로 강도를 높여갑니다.
운동에 대한 두려움 없이 안전하고 정확한 자세를 만드는 데 집중합니다.
🥗 식단 관리 & 피드백
회원님께 맞는 현실적인 맞춤 식단표를 제공하고,
이후 인바디 변화와 실제 운동 횟수를 기준으로
지속 가능한 방향의 식단 피드백을 진행합니다.
무리하지 않고, 일상 속에서 실천 가능한 다이어트를 목표로 합니다.
👉 "운동이 처음이어도, 올바르게 시작하면 다이어트는 충분히 달라질 수 있습니다"
체지방 감량 프로그램으로 몸의 변화와 운동 습관을 함께 만들어보세요.체중만 줄이는 다이어트가 아니라,
올바른 근력운동을 통해 체지방을 효율적으로 감량하고 몸의 균형을 함께 만드는 프로그램입니다.
👤 이런 분들께 추천합니다
- 근력운동이 처음이거나 운동 방법이 헷갈리시는 분
- 무작정 살만 빼는 다이어트가 아닌, 지속 가능한 감량을 원하시는 분
- 체형 불균형이나 잘 쓰이지 않는 근육으로 운동 효과를 못 느끼셨던 분
📝 수업 전 상담 & 분석 과정
수업 전에는 인바디 검사, 부상 이력 및 통증 부위 확인을 통해
회원님의 현재 상태를 정확히 파악합니다.
이를 바탕으로 운동 강도, 운동 방식, 목표 설정까지 회원과 함께 계획을 만들어가는 상담을 진행합니다.
🏋️ 운동 프로그램 구성
기초적인 운동 신경 향상을 중심으로,
프리웨이트 위주의 트레이닝을 통해 자연스럽게 칼로리 소모를 높입니다.
특히 약화된 부위를 단계적으로 강화하여
체지방 감량과 근력 향상을 동시에 가져갈 수 있도록 설계된 프로그램입니다.
🌱 운동 초보자도 안심하고 시작
운동 경험이 없는 분들도 부담 없이 시작할 수 있도록
기본 동작부터 차근차근 진행하며,
회원님의 체력 수준에 맞춰 점진적으로 강도를 높여갑니다.
운동에 대한 두려움 없이 안전하고 정확한 자세를 만드는 데 집중합니다.
🥗 식단 관리 & 피드백
회원님께 맞는 현실적인 맞춤 식단표를 제공하고,
이후 인바디 변화와 실제 운동 횟수를 기준으로
지속 가능한 방향의 식단 피드백을 진행합니다.
무리하지 않고, 일상 속에서 실천 가능한 다이어트를 목표로 합니다.
👉 "운동이 처음이어도, 올바르게 시작하면 다이어트는 충분히 달라질 수 있습니다"
체지방 감량 프로그램으로 몸의 변화와 운동 습관을 함께 만들어보세요.
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청년헬스장 소사점
경기 부천시 소사구 소사로247번길 19복사
소사역 도보 4분무료 제공주차 2시간운동복
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