장동주 선생님
휘트니스피플 우먼 상동역점
0.0리뷰 0검증 자격 0
66,000원
운닥 혜택최저가 보장
전문 분야
근력향상다이어트식단관리
[유명 기획사 트레이너가 설계하는 1:1 커스텀 PT]
명품이 가치 있는 이유는 가격 때문이 아닙니다.
'사람'을 집요하게 분석하여 완성한
'단 하나의 완성품'이기 때문입니다.
저의 트레이닝도 마찬가지입니다.
공장에서 찍어낸 듯한 똑같은 루틴은 지양합니다.
회원님의 평소 습관, 관절의 가동 범위, 생활 리듬까지
섬세하게 직조하여 오직 당신에게만 맞는 수업을 제공합니다.
또한 수업 중에는 물론 수업이 끝난 뒤에도
회원님의 운동 영상과 설명, 식단을 공유하며
수업중보다 수업중이지 않을 때 오히려
'관리를 받고있다' 라는 느낌이 들게끔
만족을 뛰어넘는 결과를 위해 힘씁니다.
섬세한 관리가 필요한 모델,
장기간 컴퓨터 앞에 앉아있는 프로게이머 등
다양한 셀럽들을 전담하며 쌓아온 노하우로
당신의 몸을 가꿉니다.
📌 경력 사항 📌
· 국가공인 생활체육지도사 2급 (보디빌딩)
· 스포츠재활처방사 1급
· 초보자·중급자 운동 단계별 지도 과정 이수
· 체형 평가 및 자세 분석 교육 이수
· 기능적 움직임(FMS 개념) 기초 교육 수료
· FPA 여성 전문 다이어트 교육 과정 수료
· 인터넷 방송인 · 프로게이머 · 맥심 모델 등 유명인 트레이닝 경험 다수 💪
검증 자격 0
아직 등록 전이에요운동 프로그램
1
🔥 체지방 감량 & 올바른 다이어트 트레이닝
근력향상다이어트식단관리
체중만 줄이는 다이어트가 아니라,
올바른 근력운동을 통해 체지방을 효율적으로 감량하고 몸의 균형을 함께 만드는 프로그램입니다.
👤 이런 분들께 추천합니다
- 근력운동이 처음이거나 운동 방법이 헷갈리시는 분
- 무작정 살만 빼는 다이어트가 아닌, 지속 가능한 감량을 원하시는 분
- 체형 불균형이나 잘 쓰이지 않는 근육으로 운동 효과를 못 느끼셨던 분
📝 수업 전 상담 & 분석 과정
수업 전에는 인바디 검사, 부상 이력 및 통증 부위 확인을 통해
회원님의 현재 상태를 정확히 파악합니다.
이를 바탕으로 운동 강도, 운동 방식, 목표 설정까지 회원과 함께 계획을 만들어가는 상담을 진행합니다.
🏋️ 운동 프로그램 구성
기초적인 운동 신경 향상을 중심으로,
프리웨이트 위주의 트레이닝을 통해 자연스럽게 칼로리 소모를 높입니다.
특히 약화된 부위를 단계적으로 강화하여
체지방 감량과 근력 향상을 동시에 가져갈 수 있도록 설계된 프로그램입니다.
🌱 운동 초보자도 안심하고 시작
운동 경험이 없는 분들도 부담 없이 시작할 수 있도록
기본 동작부터 차근차근 진행하며,
회원님의 체력 수준에 맞춰 점진적으로 강도를 높여갑니다.
운동에 대한 두려움 없이 안전하고 정확한 자세를 만드는 데 집중합니다.
🥗 식단 관리 & 피드백
회원님께 맞는 현실적인 맞춤 식단표를 제공하고,
이후 인바디 변화와 실제 운동 횟수를 기준으로
지속 가능한 방향의 식단 피드백을 진행합니다.
무리하지 않고, 일상 속에서 실천 가능한 다이어트를 목표로 합니다.
👉 "운동이 처음이어도, 올바르게 시작하면 다이어트는 충분히 달라질 수 있습니다"
체지방 감량 프로그램으로 몸의 변화와 운동 습관을 함께 만들어보세요.체중만 줄이는 다이어트가 아니라,
올바른 근력운동을 통해 체지방을 효율적으로 감량하고 몸의 균형을 함께 만드는 프로그램입니다.
👤 이런 분들께 추천합니다
- 근력운동이 처음이거나 운동 방법이 헷갈리시는 분
- 무작정 살만 빼는 다이어트가 아닌, 지속 가능한 감량을 원하시는 분
- 체형 불균형이나 잘 쓰이지 않는 근육으로 운동 효과를 못 느끼셨던 분
📝 수업 전 상담 & 분석 과정
수업 전에는 인바디 검사, 부상 이력 및 통증 부위 확인을 통해
회원님의 현재 상태를 정확히 파악합니다.
이를 바탕으로 운동 강도, 운동 방식, 목표 설정까지 회원과 함께 계획을 만들어가는 상담을 진행합니다.
🏋️ 운동 프로그램 구성
기초적인 운동 신경 향상을 중심으로,
프리웨이트 위주의 트레이닝을 통해 자연스럽게 칼로리 소모를 높입니다.
특히 약화된 부위를 단계적으로 강화하여
체지방 감량과 근력 향상을 동시에 가져갈 수 있도록 설계된 프로그램입니다.
🌱 운동 초보자도 안심하고 시작
운동 경험이 없는 분들도 부담 없이 시작할 수 있도록
기본 동작부터 차근차근 진행하며,
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운동에 대한 두려움 없이 안전하고 정확한 자세를 만드는 데 집중합니다.
🥗 식단 관리 & 피드백
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이후 인바디 변화와 실제 운동 횟수를 기준으로
지속 가능한 방향의 식단 피드백을 진행합니다.
무리하지 않고, 일상 속에서 실천 가능한 다이어트를 목표로 합니다.
👉 "운동이 처음이어도, 올바르게 시작하면 다이어트는 충분히 달라질 수 있습니다"
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레슨 시간
| 평일 | 오후 4:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 1:00 |
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PT 가격
운닥 전용 혜택
운닥 회원 전용 혜택 이벤트 🎉
네이버 리뷰 작성 시 최대 2세션 추가!
문의만 해도 무료 PT 1회 증정(차감 없음)
목표 달성하면 3만원 상당 상품권까지 💪
지금 도전하세요!체지방 감소 & 통증완화 & 근력강화 맞춤 프로그램
- 3회약 1~2개월 소요90,000원회당 30,000원
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 77,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 77,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 66,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.69%66,000원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
휘트니스피플 우먼 상동역점
경기 부천시 원미구 길주로 86 2층 203, 204, 205호복사
상동역 도보 1분
무료 제공주차 2시간
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