김용환 선생님스포애니 수유역점
0.0 리뷰 0 검증 자격 6
근거있는 트레이닝을 지향합니다
💪의학적 기반 위의 트레이닝
'건강운동관리사 김용환' 입니다.
✔️저는 국가공인 '건강운동관리사' 자격증을 바탕으로
병원과 PT센터에서 근무하며 운동이 체력 향상을 넘어
향후 10년•20년 건강의 바탕이 되는 과정임을 배웠습니다.
회원님의 통증 원인과 움직임 패턴을
과학적으로 분석해 맞춤형 솔루션을 제시해드리겠습니다.
🧠전문성을 바탕으로 한 정확한 코칭
✔️NSCA-CPT(미국 공인 퍼스널 트레이너)
✔️국가공인 건강운동관리사
✔️생활체육지도자 보디빌딩
✔️스포츠 마사지·SIPT 선수의무트레이너·응급처치 자격증 등
끊임없는 공부를 통해
항상 더 좋은 수업을 제공해드리고자 노력합니다.
⚙️트레이닝 철학 : "근거 있는 운동"
저는 '열심히 하는 운동'보다 '이해하며 하는 운동'을 중시합니다.
모든 수업에서
"이 운동이 왜 필요한지, 어떤 효과가 있는지"를
설명하며 회원님이 스스로 바른 자세로 운동할 수 있도록 돕습니다.
이 과정을 통해 지속 가능한 성장을 만들어 갑니다.
🤝 트레이너 김용환
저는 회원 한 분 한 분에게 책임감을 가지고 지도합니다.
컨디션과 움직임을 세심히 관찰하며
항상 더 좋은 수업을 위해 끊임없이 공부합니다.
PT 가격
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회 당 70,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 🔹 무료 체험 수업 제공
🔶 운동닥터 회원 할인
10회 PT 80,000원 -> 70,000원
20회 PT 75,000원 -> 60,000원
30회 PT 70,000원 -> 50,000원
20회 이상 등록시 회원권 2개월 증정 ❤️
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
70,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오전 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 3:00 |
운동 프로그램
1
💪 체지방 감량 & 다이어트 코칭
벌크업다이어트식단관리
1️⃣나에게 꼭 맞는 솔루션
체지방 감량은 단순히 빼는 것이 아니라,
몸의 기능을 회복하고 체력을 끌어올리는 과정입니다.
그래서 위 프로그램은 체중 감량뿐 아니라
근육 밸런스, 체형 개선, 생활습관 교정까지 함께 다룹니다.
체지방이 줄어드는 동시에 몸이 가벼워지고,
움직임의 질이 달라지는 변화를 경험하실 수 있습니다.
2️⃣세밀한 상담과 분석
수업 전 인바디 검사, 체형 분석,
기능 평가를 통해 현재 몸 상태를 정확히 파악합니다.
이 과정에서 회원님의 운동 경험과 병력까지
꼼꼼히 확인해 '무작정 힘든 운동'이 아닌 안전하고 지속 가능한 맞춤 루틴을 설계합니다.
3️⃣ 목표 중심의 운동 설계
회원 개개인의 니즈에 따라
웨이트, 유산소, 기능성, 체형 교정, 재활 운동을 통합적으로 진행합니다.
체지방 감량이 주 목표인 분에게는 근손실을 최소화하는 강도 조절과 효율적인 대사 활성 루틴을 설계합니다.
근력 향상을 원하는 분에게는 점진적 과부하 원칙에 따라 프로그램을 구성합니다.
모든 운동에는 '왜 이 동작을 하는가'에 대한
과학적 근거와 설명이 함께 제공되어 운동의 원리를 이해하며 성장할 수 있습니다.
4️⃣ 초보자도 안심할 수 있는 코칭
운동 경험이 없는 분들을 위해 기본적인 자세 교정과 움직임 패턴 교육부터 시작합니다.
목표 근육을 정확히 느끼는 방법,
올바른 호흡, 세트 간 회복까지 세세하게 지도하며
몸이 변화하는 감각을 스스로 체득할 수 있도록 돕습니다.
5️⃣ 식단은 ‘억제’가 아닌 ‘관리’
무리한 식단보다는 지속 가능한 관리 방식을 지향합니다.
식단 가이드를 통해
개인의 생활 패턴과 선호를 반영한 현실적인 계획을 제시하고
정기적인 피드백으로 건강한 감량 리듬을 유지할 수 있도록 돕습니다.
체중 감량뿐 아니라
체형과 체력의 균형을 동시에 잡는 것이 핵심입니다.
🌟 "운동이 다이어트만을 위한 것이 아니라, 인생의 터닝포인트가 되길 바랍니다"
건강운동관리사 등 전문 자격을 바탕으로 '근거 있는 코칭'을 제공해드리겠습니다.1️⃣나에게 꼭 맞는 솔루션
체지방 감량은 단순히 빼는 것이 아니라,
몸의 기능을 회복하고 체력을 끌어올리는 과정입니다.
그래서 위 프로그램은 체중 감량뿐 아니라
근육 밸런스, 체형 개선, 생활습관 교정까지 함께 다룹니다.
체지방이 줄어드는 동시에 몸이 가벼워지고,
움직임의 질이 달라지는 변화를 경험하실 수 있습니다.
2️⃣세밀한 상담과 분석
수업 전 인바디 검사, 체형 분석,
기능 평가를 통해 현재 몸 상태를 정확히 파악합니다.
이 과정에서 회원님의 운동 경험과 병력까지
꼼꼼히 확인해 '무작정 힘든 운동'이 아닌 안전하고 지속 가능한 맞춤 루틴을 설계합니다.
3️⃣ 목표 중심의 운동 설계
회원 개개인의 니즈에 따라
웨이트, 유산소, 기능성, 체형 교정, 재활 운동을 통합적으로 진행합니다.
체지방 감량이 주 목표인 분에게는 근손실을 최소화하는 강도 조절과 효율적인 대사 활성 루틴을 설계합니다.
근력 향상을 원하는 분에게는 점진적 과부하 원칙에 따라 프로그램을 구성합니다.
모든 운동에는 '왜 이 동작을 하는가'에 대한
과학적 근거와 설명이 함께 제공되어 운동의 원리를 이해하며 성장할 수 있습니다.
4️⃣ 초보자도 안심할 수 있는 코칭
운동 경험이 없는 분들을 위해 기본적인 자세 교정과 움직임 패턴 교육부터 시작합니다.
목표 근육을 정확히 느끼는 방법,
올바른 호흡, 세트 간 회복까지 세세하게 지도하며
몸이 변화하는 감각을 스스로 체득할 수 있도록 돕습니다.
5️⃣ 식단은 ‘억제’가 아닌 ‘관리’
무리한 식단보다는 지속 가능한 관리 방식을 지향합니다.
식단 가이드를 통해
개인의 생활 패턴과 선호를 반영한 현실적인 계획을 제시하고
정기적인 피드백으로 건강한 감량 리듬을 유지할 수 있도록 돕습니다.
체중 감량뿐 아니라
체형과 체력의 균형을 동시에 잡는 것이 핵심입니다.
🌟 "운동이 다이어트만을 위한 것이 아니라, 인생의 터닝포인트가 되길 바랍니다"
건강운동관리사 등 전문 자격을 바탕으로 '근거 있는 코칭'을 제공해드리겠습니다.
리뷰
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무료 제공
서울특별시 강북구 도봉로 358, 코스타타워 12층복사
수유역 도보 4분무료 제공주차 2시간
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