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정지웅 선생님센트로폴리스 웰니스센터
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검증 자격 2
⁉️ "회사 다니면서도 몸 좋아질 수 있을까요?" 이 질문, 수도 없이 들었습니다. 그리고 저는 확신 있게 답할 수 있습니다. 🙋🏻‍♂️ "가능합니다. 제가 그걸 만들어드렸으니까요." 안녕하세요, 퍼스널 트레이너 정지웅입니다. 저 역시 직장생활을 했던 사람으로서, '일하면서도 건강하고 멋진 몸'을 만들고 싶어 하는 분들의 마음을 누구보다 잘 이해합니다. 그래서 제가 추구하는 운동은 단순히 무게를 드는 것이 아닌, 지속 가능하고 다치지 않는 습관을 만드는 것입니다. 4년 동안 수많은 직장인 회원님들과 함께해오며 「운동은 재미있어야 오래간다」는 것을 깨달았습니다. 무작정 힘든 운동이 아닌, 재미와 성취감을 느낄 수 있는 프로그램으로 체지방 감량과 체형 교정, 근력 향상을 도와드리겠습니다! 또한, 영양까지 함께 컨설팅하며 몸의 변화뿐 아니라 삶의 에너지를 되찾을 수 있도록 도와드립니다. 👉 운동이 처음이더라도 걱정 마세요. '일반인을 위한, 일반인의 시선에서 설계된 운동'으로 누구보다 친근하게, 그리고 전문적으로 함께하겠습니다☺️
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회 당 79,000 24 기준
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79,000
검증 자격 2
레슨 시간
평일오전 6:30 ~ 오전 3:00
운동 프로그램
1
🔧 불편한 몸에서 벗어나, 건강한 몸을 만들어 보세요!
기능개선바른체형통증케어
🤔 매일 아침, 몸이 무겁고 자주 결리는 느낌이 드시나요? 단순한 스트레칭으로는 해결되지 않는 통증과 불편감, 정확한 원인을 알고 해결해야 합니다! 👉 저는 오랜 사무생활로 인해 고질적인 통증을 겪는 직장인분들을 위해, 「 기능 개선과 체형 교정에 집중한 1:1 맞춤 프로그램 」 을 진행하고 있습니다. ▶️ 「 기능 개선과 체형 교정에 집중한 1:1 맞춤 프로그램 」 ① 운동 전에는 간단한 인바디 분석과 함께, 생활 습관, 자세, 움직임 패턴을 체크합니다. ② 이후 가동성 회복부터 시작해, 단관절 → 다관절 → 코어 강화 순으로 무리 없는 운동 루틴을 설계합니다. ③ 모든 과정은 다치지 않고, 자연스럽게 움직일 수 있도록 유도합니다. 또한 식이영양학을 전공하고 영양사 자격을 보유한 만큼, 운동과 함께 균형 잡힌 식단까지 함께 안내드립니다. 단순히 운동을 시키는 것이 아닌, '몸을 아는 운동'을 경험해보세요. 불편함 없는 삶을 함께 만들어드립니다☺️🤔 매일 아침, 몸이 무겁고 자주 결리는 느낌이 드시나요? 단순한 스트레칭으로는 해결되지 않는 통증과 불편감, 정확한 원인을 알고 해결해야 합니다! 👉 저는 오랜 사무생활로 인해 고질적인 통증을 겪는 직장인분들을 위해, 「 기능 개선과 체형 교정에 집중한 1:1 맞춤 프로그램 」 을 진행하고 있습니다. ▶️ 「 기능 개선과 체형 교정에 집중한 1:1 맞춤 프로그램 」 ① 운동 전에는 간단한 인바디 분석과 함께, 생활 습관, 자세, 움직임 패턴을 체크합니다. ② 이후 가동성 회복부터 시작해, 단관절 → 다관절 → 코어 강화 순으로 무리 없는 운동 루틴을 설계합니다. ③ 모든 과정은 다치지 않고, 자연스럽게 움직일 수 있도록 유도합니다. 또한 식이영양학을 전공하고 영양사 자격을 보유한 만큼, 운동과 함께 균형 잡힌 식단까지 함께 안내드립니다. 단순히 운동을 시키는 것이 아닌, '몸을 아는 운동'을 경험해보세요. 불편함 없는 삶을 함께 만들어드립니다☺️
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위치센트로폴리스 웰니스센터
서울 종로구 우정국로 26 센트로폴리스 지하2층복사
종각역 도보 1분
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운동복
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