Name: 엄예찬 트레이너 - 로프짐
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

엄예찬 선생님로프짐

5.0 리뷰 2

검증 자격 7

체육학과 출신, 국가공인 건강운동관리사

🙋🏻‍♂️ "통증의 원인은 잘못된 움직임일 수 있습니다." 운동 시 발생하는 통증은 단순히 ‘운이 나빠서’ 생기는 것이 아니라 잘못된 자세와 움직임에서 비롯되는 경우가 많습니다. 저는 과학적이고 전문적인 체형 평가 기법을 활용해 여러분들의 체형과 기능을 면밀히 평가하고, 그 결과에 맞춰 가장 효과적인 교정·운동 프로그램을 제공합니다. * FMS(기능적 움직임 검사) / ROM(관절 가동 범위) / BESS(정적 평형성 검사) / SFT(노인 체력 검사) 등 운동은 지루하게 반복하는 것이 아니라, 정확한 자세와 즐거운 흐름 속에서 몸을 변화시키는 과정이어야 합니다. 그래서 불필요한 동작은 줄이고 꼭 필요한 자극만 전달해, 회원님이 통증 없이 꾸준히 운동할 수 있도록 돕습니다. 📍"고혈압·당뇨가 있는데 어떻게 운동해야 할까?" 📍"다이어트는 너무 지루한데 재미있게 할 수 없을까?" 📍"운동하면 왜 아플까?" ☝️ 이런 고민들을 근거 기반 평가와 맞춤형 지도 방식으로 해결해드립니다. ✅ [ 엄예찬 트레이너의 신념 ] 🏃🏻‍♂️ 건강은 약보다 ‘정확한 움직임’에서 시작됩니다. 🧘🏻‍♂️ 건강한 신체는 멘탈과 삶까지 변화시킵니다.

PT 가격

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회 당 37,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터를 통해 PT 등록시 헬스권 무료

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37,000원

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오후 3:00

체형교정·기능개선·통증개선 맞춤 PT

기능개선바른체형통증케어

✅ 이런 분께 추천합니다 • 건강악화로 인해 운동을 결심하신 분 • 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 질환 이력이 있는 분 • 체형 불균형, 일상 속 통증으로 불편하신 분 • 신체기능을 회복하거나 다이어트를 시작하시는 분 ☝️ 수업은 이렇게 진행돼요 ! ✔️ [상담 및 평가] - 문진과 과거 병력 설문 → 자세 평가 및 기능 분석 → 개선 계획 수립 ✔️ [운동 구성] - 1회차마다 세분화된 세션(코어/스트레칭/근력운동) - 컨디션에 맞춘 강도 조절 + 운동 후 회복까지 관리 ✔️ [초보자도 걱정 NO] - 정확한 움직임부터 익히며, 체력·밸런스 향상까지 함께합니다 ✌️ 식단은 이렇게 도와드려요 - 1:1 피드백 + 선호 식단 중심의 칼로리 설계 - 단순한 추천이 아닌 '이해 기반의 식습관 개선'을 추구합니다 *건강운동관리사 자격 보유 & 근거 기반 평가를 통한 기능 개선에 특화된 수업 진행 필요한 부분만 콕 짚어, 바르게 움직이고 지속 가능한 습관을 만들어 드리겠습니다!✅ 이런 분께 추천합니다 • 건강악화로 인해 운동을 결심하신 분 • 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 질환 이력이 있는 분 • 체형 불균형, 일상 속 통증으로 불편하신 분 • 신체기능을 회복하거나 다이어트를 시작하시는 분 ☝️ 수업은 이렇게 진행돼요 ! ✔️ [상담 및 평가] - 문진과 과거 병력 설문 → 자세 평가 및 기능 분석 → 개선 계획 수립 ✔️ [운동 구성] - 1회차마다 세분화된 세션(코어/스트레칭/근력운동) - 컨디션에 맞춘 강도 조절 + 운동 후 회복까지 관리 ✔️ [초보자도 걱정 NO] - 정확한 움직임부터 익히며, 체력·밸런스 향상까지 함께합니다 ✌️ 식단은 이렇게 도와드려요 - 1:1 피드백 + 선호 식단 중심의 칼로리 설계 - 단순한 추천이 아닌 '이해 기반의 식습관 개선'을 추구합니다 *건강운동관리사 자격 보유 & 근거 기반 평가를 통한 기능 개선에 특화된 수업 진행 필요한 부분만 콕 짚어, 바르게 움직이고 지속 가능한 습관을 만들어 드리겠습니다!

통증 원인 분석 및 적용 프로그램

기능개선바른체형통증케어

📌 [프로그램 목표] 운동의 핵심은 단순히 땀을 흘리는 것이 아니라, 통증 없는 올바른 움직임을 만드는 것입니다. 저는 통증의 원인을 정확히 평가한 후, 이에 맞는 교정·재활 운동을 적용합니다. 또한 단조로운 다이어트 수업이 아닌, 지루하지 않고 즐겁게 이어갈 수 있는 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 📌 [프로그램 구성] 1️⃣ 사전 평가 및 목표 설정 : 첫 수업 전, 과거 운동 방식·생활 습관·자세 평가· 인바디 검사·상담을 통해 개인별 목표를 명확히 설정합니다. 2️⃣ 맞춤형 운동처방 : 당뇨병·고혈압·고지혈증 등 질환이 있는 분들에게는 의학적 근거에 기반한 안전한 운동 처방을 제공합니다. 3️⃣ 식단 & 루틴 설계 : 회원님의 생활 패턴과 직업 환경을 반영하여, 무리 없는 식단과 운동 루틴을 구성합니다. 4️⃣ 개인 시트 & 지속 관리 : 모든 회원에게 전용 관리 시트를 제공하여 수업 중·후에도 세세한 피드백을 드립니다. 이를 통해 확실한 변화를 느끼실 수 있습니다. 👉 통증 없는 움직임, 건강한 체형 개선 지속 가능한 다이어트까지 지금 바로 경험해 보세요!📌 [프로그램 목표] 운동의 핵심은 단순히 땀을 흘리는 것이 아니라, 통증 없는 올바른 움직임을 만드는 것입니다. 저는 통증의 원인을 정확히 평가한 후, 이에 맞는 교정·재활 운동을 적용합니다. 또한 단조로운 다이어트 수업이 아닌, 지루하지 않고 즐겁게 이어갈 수 있는 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 📌 [프로그램 구성] 1️⃣ 사전 평가 및 목표 설정 : 첫 수업 전, 과거 운동 방식·생활 습관·자세 평가· 인바디 검사·상담을 통해 개인별 목표를 명확히 설정합니다. 2️⃣ 맞춤형 운동처방 : 당뇨병·고혈압·고지혈증 등 질환이 있는 분들에게는 의학적 근거에 기반한 안전한 운동 처방을 제공합니다. 3️⃣ 식단 & 루틴 설계 : 회원님의 생활 패턴과 직업 환경을 반영하여, 무리 없는 식단과 운동 루틴을 구성합니다. 4️⃣ 개인 시트 & 지속 관리 : 모든 회원에게 전용 관리 시트를 제공하여 수업 중·후에도 세세한 피드백을 드립니다. 이를 통해 확실한 변화를 느끼실 수 있습니다. 👉 통증 없는 움직임, 건강한 체형 개선 지속 가능한 다이어트까지 지금 바로 경험해 보세요!

리뷰

서윤수

저는 기존에도 꾸준히 운동을 해온 경력자로서 어느 정도의 기본기와 체력은 갖추고 있었지만 한 단계 더 발전하고 싶다는 생각으로 엄예찬트레이너님의 지도를 받게 되었어요 !! 😳 처음 상담부터 저의 현재 체력, 운동 습관, 목표를 세심하게 분석해 주셨고 그 결과 기존에 제가 가지고 있던 운동 방식의 한계와 개선점을 명확하게 짚어 주셨습니다!!!!😀😀 특히 전문적인 지식과 경험을 바탕으로, 제 수준과 목적에 맞춘 고강도·고효율 프로그램을 구성해 주셨고 자세 교정과 운동 원리, 세트·레핑 전략 등 세밀한 부분까지 꼼꼼히 지도해 주신 덕분에 제가 놓치고 있던 부분을 제대로 보완할 수 있었습니다. 3대 600까지 열심히 해볼게요 !! 😊😊

엄예찬 선생님

습관을 고치는 것이 가장 어렵다는걸 알기에 가장 기초부터 고치자는 생각으로 수업을 진행했습니다. 익숙하지 않은 움직임에 힘드셨을텐데도 끝까지 잘 따라와주셔서 너무 감사드립니다! 앞으로 주기화와 스트렝스 훈련, 컨디셔닝을 통해 3대600까지 저와 함께 올라가보시죠!!

박지영

예찬샘께 피티 받은지 3주차 되어가는 중입니다 처음에 등록할때는 샘이 체육전공이시고 무엇보다 제가 일자목때문에 제 몸상태에 맞게 전문적으로 운동 처방을 해 주실 선생님을 원했기 때문에 시작하게 됐어요. 처음 운동 시작할 때 진짜 꼼꼼하게 상담해주셔서 신뢰가 갔고 운동이 진행되면서는 전문적으로 근육 쓰임 등에 대해 설명을 잘 해주시면서 수업을 진행하셔서 제 몸에 대해 이해를 하면서 운동 하는 느낌이 확실히 듭니다. 제가 지금까지 받아본 피티 중 가장 전문적이라 만족하며 수업받고 있습니다👍🏻

위치로프짐

경기 시흥시 은계로 353복사

시흥대야역 도보 1분

무료 제공

주차 2시간

운동복

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