안재영 선생님리스펙짐
5.0 리뷰 5 검증 자격 4
안녕하세요, 트레이너겸.코치 안재영입니다
📌 "운동은 지루한 루틴이 아니라, 매일을 새롭게 만드는 경험입니다."
안녕하세요, 격투기 선수 출신 트레이너 안재영입니다.🔥
MMA, 복싱, 무에타이, 스트렝스 트레이닝까지 다양한 종목을 경험하며, '실전에서 검증된 운동'만을 가르치는 트레이너로 활동하고 있습니다.
저는 운동을 통해 여러분의 몸이 변화하고, 통증이 사라지고, 목표를 이루는 순간마다 함께 뿌듯함을 느낍니다.
그래서 저는 늘 '재미있고, 아프지 않고, 오래 할 수 있는 운동'을 추구합니다!
기초 웨이트부터 복싱, 킥복싱, 체력 향상, 다이어트까지 다양한 운동을 조합하여 맞춤 트레이닝을 제공해 드립니다.
긍정적인 마인드셋과 지치지 않는 열정으로
지루할 틈 없이, 지치지 않게, 회원님의 리듬에 맞춰 이끌어드립니다💪
▼ [자격 및 연수 이력]
• SMTS 자격 보유
• 프리포먼스 코치 세미나 8기
• RTS 트레이닝 수료
• 크로스핏 & 바디튜토리얼 운동전문가 과정 이수
👉 트레이닝은 가르치는 것이 아니라 함께 완성해가는 것이라고 생각합니다.
'마스터피스(Masterpiece)' 같은 몸과 마음, 저와 함께 만들어보시죠!☺️
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 70,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
62%
26,000원
70,000원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오후 3:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 12:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 12:00 |
| 휴무일 | 공휴일 협의후 진행가능합니다 |
운동 프로그램
1
복싱 · 스트렝스 · 기초 웨이트 프로그램
근력향상기초체력다이어트
1️⃣ [ 1~4주차 : 적응기 ]
기초 근육과 움직임 패턴을 먼저 다져 부상 위험을 줄이고, 안전하게 운동할 수 있는 기반을 만듭니다. 체형 분석 후 개인에 맞는 웨이트 동작을 적용하며 기초 체력과 근지구력을 확보합니다.
2️⃣ [ 4~8주차 : 근력 트레이닝 ]
첫 달에 만들어진 기초 근육을 바탕으로 점진적 과부하 원칙을 적용합니다. 다양한 코디네이션 훈련을 통해 코어 안정, 근력, 지구력을 동시에 향상시킵니다.
3️⃣ [ 8~12주차 : 파워 & 스포츠 응용 ]
기능성 파워 트레이닝과 스트렝스 기반의 스포츠 동작을 접목합니다. 강도는 회원님의 레벨에 맞게 조절하여 재미있고 안전하게 진행합니다.
🔥 복싱 스킬 & 노하우
: 스텝, 잽, 원투, 기본 콤비네이션부터 실전 응용까지. 단순 동작이 아닌 자세 교정과 효율적인 타격 메커니즘을 알려드립니다.
🔥 스트렝스 트레이닝
: 직장 생활로 약화된 코어와 심폐 기능을 강화하고, 민첩·협응·파워까지 종합적으로 기릅니다. 강도 높은 훈련이 아닌, 장기간 즐겁게 지속할 수 있도록 프로그래밍합니다.
🔥 기초 웨이트 트레이닝
: 7대 기본 동작(스쿼트·데드리프트·벤치프레스·풀업·딥스·숄더프레스·바벨로우)을 중심으로 올바른 자세와 기초 근육 발달을 지도합니다. 머신과 프리웨이트를 병행해 무리 없이 배우실 수 있습니다.
👉 이 프로그램은 단순히 운동이 아니라, 「 복싱의 재미 + 스트렝스의 강함 + 웨이트의 기초 체력 」 을 동시에 경험할 수 있도록 설계되었습니다.1️⃣ [ 1~4주차 : 적응기 ]
기초 근육과 움직임 패턴을 먼저 다져 부상 위험을 줄이고, 안전하게 운동할 수 있는 기반을 만듭니다. 체형 분석 후 개인에 맞는 웨이트 동작을 적용하며 기초 체력과 근지구력을 확보합니다.
2️⃣ [ 4~8주차 : 근력 트레이닝 ]
첫 달에 만들어진 기초 근육을 바탕으로 점진적 과부하 원칙을 적용합니다. 다양한 코디네이션 훈련을 통해 코어 안정, 근력, 지구력을 동시에 향상시킵니다.
3️⃣ [ 8~12주차 : 파워 & 스포츠 응용 ]
기능성 파워 트레이닝과 스트렝스 기반의 스포츠 동작을 접목합니다. 강도는 회원님의 레벨에 맞게 조절하여 재미있고 안전하게 진행합니다.
🔥 복싱 스킬 & 노하우
: 스텝, 잽, 원투, 기본 콤비네이션부터 실전 응용까지. 단순 동작이 아닌 자세 교정과 효율적인 타격 메커니즘을 알려드립니다.
🔥 스트렝스 트레이닝
: 직장 생활로 약화된 코어와 심폐 기능을 강화하고, 민첩·협응·파워까지 종합적으로 기릅니다. 강도 높은 훈련이 아닌, 장기간 즐겁게 지속할 수 있도록 프로그래밍합니다.
🔥 기초 웨이트 트레이닝
: 7대 기본 동작(스쿼트·데드리프트·벤치프레스·풀업·딥스·숄더프레스·바벨로우)을 중심으로 올바른 자세와 기초 근육 발달을 지도합니다. 머신과 프리웨이트를 병행해 무리 없이 배우실 수 있습니다.
👉 이 프로그램은 단순히 운동이 아니라, 「 복싱의 재미 + 스트렝스의 강함 + 웨이트의 기초 체력 」 을 동시에 경험할 수 있도록 설계되었습니다.
리뷰
오승진5
5MMA 도장에서 약 2년 정도 수련을 해오다가, 다시 재영 선생님께 코칭을 받게 되었습니다.
스파링이나 미트 훈련을 하면서 제 자세에서 어떤 부분이 문제였는지, 거리 감각은 어떻게 잡아야 하는지 등
기초부터 하나하나 세밀하게 교정받을 수 있어서 정말 좋았습니다.
특히 스텝 하나, 손의 각도 하나까지 미세하게 놓치기 쉬운 디테일을 정확히 잡아주시고,
저희 눈높이에 맞춰 친절하게 설명해주셔서 이해하기도 쉬웠어요.
항상 공부하시고 발전하려는 모습이 보여서, 트레이닝을 받을 때마다 선생님의 열정이 그대로 느껴집니다.
무엇보다도 운동 분위기를 편안하면서도 집중할 수 있게 만들어주셔서
매번 즐겁게, 또 열정적으로 훈련할 수 있었습니다.
정말 좋은 코치이자 멋진 선생님을 만나 감사한 마음입니다 🙏
MMA 도장에서 약 2년 정도 수련을 해오다가, 다시 재영 선생님께 코칭을 받게 되었습니다.
스파링이나 미트 훈련을 하면서 제 자세에서 어떤 부분이 문제였는지, 거리 감각은 어떻게 잡아야 하는지 등
기초부터 하나하나 세밀하게 교정받을 수 있어서 정말 좋았습니다.
특히 스텝 하나, 손의 각도 하나까지 미세하게 놓치기 쉬운 디테일을 정확히 잡아주시고,
저희 눈높이에 맞춰 친절하게 설명해주셔서 이해하기도 쉬웠어요.
항상 공부하시고 발전하려는 모습이 보여서, 트레이닝을 받을 때마다 선생님의 열정이 그대로 느껴집니다.
무엇보다도 운동 분위기를 편안하면서도 집중할 수 있게 만들어주셔서
매번 즐겁게, 또 열정적으로 훈련할 수 있었습니다.
정말 좋은 코치이자 멋진 선생님을 만나 감사한 마음입니다 🙏
안재영 선생님
승진 회원님 매번 운동도 열심히 하시고
멀리서 찾아와주셔서 감사드려요🔥🔥
아직 우리가 수정해나가야 할 부분이 많지만 곧 더 좋아지고 더 성장하시는걸 느끼실수있으실겁니다 체형적인부분을 더 고려해서 앞으로도 부상없이 열정적으로
실력이 프로선수 만큼 성장하실 수 있도록 더 연구하고
모르는 부분은 직접 공부해서 목표한바 이루실수있도로
성심성의것 알려드리도록하겠습니다
감사합니다!!!🥰🥰
승진 회원님 매번 운동도 열심히 하시고
멀리서 찾아와주셔서 감사드려요🔥🔥
아직 우리가 수정해나가야 할 부분이 많지만 곧 더 좋아지고 더 성장하시는걸 느끼실수있으실겁니다 체형적인부분을 더 고려해서 앞으로도 부상없이 열정적으로
실력이 프로선수 만큼 성장하실 수 있도록 더 연구하고
모르는 부분은 직접 공부해서 목표한바 이루실수있도로
성심성의것 알려드리도록하겠습니다
감사합니다!!!🥰🥰
김우영5
5MMA라는 운동을 처음 접해서 어색한 부분이 많았는데, 제 스타일을 최대한 파악해 주시고 그에 맞게 디테일하게 교정해 주십니다.
매번 직접 미트를 잡아주시고, 부족한 부분은 부분 스파링으로 효율적으로 보완해 주십니다.
수업 후에는 전체 스파링도 함께 진행하시는데, 모든 걸 직접 몸으로 받아주셔서 그 열정이 정말 느껴집니다.
덕분에 저도 대충할 수 없게 되고, 매번 최선을 다하게 됩니다.
수업이 끝난 후에는 그날 배운 내용과 교정해야 할 부분을 카톡으로 정리해 보내주시고, 중간중간 참고 영상도 보내주십니다.
항상 열정적으로 가르쳐 주셔서 감사합니다!
위치리스펙짐
무료 제공
서울특별시 서초구 반포대로 118복사
서초역 도보 3분무료 제공주차 3시간운동복
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