김진희 선생님스포애니 신정네거리역점
0.0 리뷰 0 검증 자격 8
퍼스널트레이닝 • 필라테스 지도 • 체형 관리사 자격
안녕하세요.
트레이너 김진희입니다🙂
저는 운동을 통해 건강을 되찾았던 경험이 제 인생의 전환점이었습니다.
몸이 아팠던 시절, 꾸준한 운동으로 스스로의 변화를 경험하면서 ‘이 좋은 변화를 더 많은 사람들과 나누고 싶다’는 마음으로 트레이너의 길을 걷게 되었습니다.
수업에서는 무리하지 않는 건강한 움직임을 가장 중요하게 생각해요 :)
‘아프지 않게 운동하는 법’을 알려드리고, 단순한 체중 감량이 아닌 몸의 기능을 회복하고 균형을 맞추는 과정을 함께합니다.
▶️ [ 전문 분야 ]
: 바디프로필 준비 / 체지방 감량 / 재활 중심 트레이닝
세심하고 꼼꼼한 관찰을 통해 회원님의 작은 변화 하나까지 놓치지 않으려 노력합니다.
또한, 꾸준히 공부하며 최신 트레이닝 지식과 해부학적 이해를 바탕으로 정확하고 안전한 지도를 제공합니다.
✔️ 건강을 잃지 않고, 오히려 더 건강해지는 트레이닝.
저와 함께라면 ‘운동이 두려운 시간’이 아닌,
‘몸이 편해지는 시간’이 될 거예요 💟
PT 가격
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회 당 49,000원 30회 기준
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
| 휴무일 | 공휴일,일요일 |
운동 프로그램
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💪 체지방 감량 / 다이어트 프로그램
다이어트바른체형식단관리
✍️ *전문성 : 생활체육지도자(보디빌딩) 2급 자격, 퍼스널 트레이닝, 재활, 필라테스 등 다수의 관련 자격증 보유
다양한 지도 경험을 바탕으로, 단순히 체중이 줄어드는 것 이상의 변화를 만들어드립니다. 몸의 밸런스와 기능을 되찾고, 건강하게 라인을 다듬어가는 여정을 함께하겠습니다 :)
💁♀️체지방 감량 프로그램은 단순히 “빼는 것”에 집중하지 않습니다.
정확한 자세와 올바른 방법을 익혀 몸을 이해하고, 점진적으로 강도를 높이며 건강하게 변화를 만드는 데 초점을 두고 있습니다.
🔹 상담 과정
: 인바디 검사 → 감량 목표와 운동 목적, 그리고 통증이나 불편한 부위를 꼼꼼히 확인
🔹 수업 구성
① 처음 1~2회차는 폼롤러 사용법과 셀프 근막이완법을 배우며, 운동 전후 스스로 몸을 관리할 수 있는 방법부터 알려드립니다.
② 본격적인 수업은 근력운동 중심으로 구성되며, 필요에 따라 스트레칭과 근막이완을 병행해 피로 누적을 줄이고 컨디션을 유지시킵니다.
③ 단순히 따라 하는 수업이 아니라, 스스로 컨트롤할 수 있는 움직임을 익히는 것이 핵심입니다.✍️ *전문성 : 생활체육지도자(보디빌딩) 2급 자격, 퍼스널 트레이닝, 재활, 필라테스 등 다수의 관련 자격증 보유
다양한 지도 경험을 바탕으로, 단순히 체중이 줄어드는 것 이상의 변화를 만들어드립니다. 몸의 밸런스와 기능을 되찾고, 건강하게 라인을 다듬어가는 여정을 함께하겠습니다 :)
💁♀️체지방 감량 프로그램은 단순히 “빼는 것”에 집중하지 않습니다.
정확한 자세와 올바른 방법을 익혀 몸을 이해하고, 점진적으로 강도를 높이며 건강하게 변화를 만드는 데 초점을 두고 있습니다.
🔹 상담 과정
: 인바디 검사 → 감량 목표와 운동 목적, 그리고 통증이나 불편한 부위를 꼼꼼히 확인
🔹 수업 구성
① 처음 1~2회차는 폼롤러 사용법과 셀프 근막이완법을 배우며, 운동 전후 스스로 몸을 관리할 수 있는 방법부터 알려드립니다.
② 본격적인 수업은 근력운동 중심으로 구성되며, 필요에 따라 스트레칭과 근막이완을 병행해 피로 누적을 줄이고 컨디션을 유지시킵니다.
③ 단순히 따라 하는 수업이 아니라, 스스로 컨트롤할 수 있는 움직임을 익히는 것이 핵심입니다.
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☝️초보자 수업 방식
근력향상기초체력
처음부터 완벽한 자세를 요구하지 않습니다.
운동 중 자극이 잘 느껴지지 않거나 자세가 무너지는 경우, 몸의 움직임 원리를 먼저 설명하고, 보조운동을 통해 필요한 감각을 되살린 뒤 본운동에 들어갑니다.
이 과정을 통해 초보자도 안전하고 자신감 있게 트레이닝할 수 있습니다 :)
[ 식단관리 ]
식단은 무조건 제한하는 것이 아니라, 현재 식습관을 일주일간 관찰한 후 개선이 필요한 부분을 조정합니다.
희망하시는 경우에는 개인의 생활패턴과 목표에 맞춘 맞춤형 식단표를 제공합니다. 다이어트를 일시적인 프로젝트가 아니라 지속 가능한 생활습관으로 만들어드립니다.처음부터 완벽한 자세를 요구하지 않습니다.
운동 중 자극이 잘 느껴지지 않거나 자세가 무너지는 경우, 몸의 움직임 원리를 먼저 설명하고, 보조운동을 통해 필요한 감각을 되살린 뒤 본운동에 들어갑니다.
이 과정을 통해 초보자도 안전하고 자신감 있게 트레이닝할 수 있습니다 :)
[ 식단관리 ]
식단은 무조건 제한하는 것이 아니라, 현재 식습관을 일주일간 관찰한 후 개선이 필요한 부분을 조정합니다.
희망하시는 경우에는 개인의 생활패턴과 목표에 맞춘 맞춤형 식단표를 제공합니다. 다이어트를 일시적인 프로젝트가 아니라 지속 가능한 생활습관으로 만들어드립니다.
리뷰
아직 등록 전이에요위치스포애니 신정네거리역점
무료 제공
서울 양천구 중앙로 262 7층 701호, 702호, 703호, 704호 8층 801호, 802호, 803호, 804호복사
신정네거리역 도보 1분무료 제공주차 2시간
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