양지호 선생님
백퍼센트짐 본점
5.0리뷰 6검증 자격 4
회당 70,000원혜택
👏 최근 한 달간 371명 관심
👍 최근 만점 리뷰 6건
전문 분야
근력향상다이어트바른체형
포기하고 싶을 때 왜 시작했는지 떠올려라
안녕하세요, 퍼스널 트레이너 양지호입니다.
7년 동안 수많은 회원님들과 함께하며 느낀 건, 몸이 변할 때 오는 성취감은 그 어떤 것과도 비교할 수 없다는 것입니다. 그 변화의 순간을 옆에서 함께 만들어가는 일이 제게는 가장 큰 보람이자 행복입니다.
✍️ [ 전문성과 철학 ]
모든 회원님이 운동을 시작하는 이유는 다르지만, 결국 그 이유를 끝까지 지켜갈 수 있도록 돕는 것이 트레이너의 역할이라 생각합니다.
누구에게나 ‘포기하고 싶은 순간’이 찾아오지만,
그때 함께 옆에서 버텨주고, 끝내 뿌듯함으로 바꿔주는 게 저의 방식입니다.
💁♂️ 저는 수업 시간만 관리하는 트레이너가 아닙니다. 회원님의 생활 습관, 컨디션, 식단, 그리고 멘탈까지 체계적으로 함께 챙기며 ‘지속 가능한 변화’를 만들어갑니다.
📌 이력 및 자격사항
- 전) 축구선수 출신
Everton FC Westchester Acadent U-16, U-18
Felician Universirt Men's soccer team
- 외국인 전담 트레이너 바디
- 시냅스 기능 해부학 수료
- 동핏 어깨불균형
검증 자격 4
운동 프로그램
1
🏋️♂️ [바디프로필 / 대회준비] 인생 최고의 몸을 만드는 고품격 맞춤 케어
근력향상다이어트바른체형
"생애 가장 빛나는 순간을 디자인합니다"
바디프로필 촬영과 대회준비는 해부학적 접근을 통한 체형 교정과 체계적인 영양 설계가 동반되어야 '건강하고 압도적인 몸'을 완성할 수 있습니다.
수많은 변화를 이끌어낸 데이터와 노하우로 여러분의 도전을 성공으로 증명해 드리겠습니다.
-
🔍 STEP 1. 철저한 분석 기반 목표 설정
회원님의 몸을 정확히 파악하는 것이 가장 중요한 첫걸음입니다.
▶ 정밀 인바디 검사
▶ 생활 패턴 분석
직업군, 수면 시간, 활동량 등 일상 전반을 파악하여 지속 가능한 계획을 세웁니다.
▶ 목적 및 목표 구체화
촬영/대회 디데이(D-Day)에 맞춰 주차별 명확한 로드맵을 제시합니다.
-
📈 STEP 2. 부상 없는 체계적인 3단계 세션
매 수업은 회원님의 컨디션과 목적에 맞춰 타이트하게 관리됩니다.
▶ 워밍업
관절의 가동성을 확보하고 부상을 방지하기 위한 맞춤형 스트레칭 및 활성화 운동
▶ 본 수업
목표 근육의 정확한 타겟팅과 자극을 극대화하는 고효율 웨이트 트레이닝
▶ 수업 후 개인 운동 (Self-Routine)
홀로서기를 위한 당일 복습 및 유산소 프로그램 가이드 제공
-
🌱 운동이 처음이어도 걱정하지 마세요!
"의욕은 앞서는데 몸이 따라주지 않을까 봐 걱정이신가요?"
▶ 체형 맞춤형 몸 만들기
본격적인 중량 운동 전, 운동을 받아들일 수 있는 '기능적인 몸 상태'와 정렬을 먼저 만듭니다.
▶ 철저한 자세 중심 수업
숫자를 채우는 운동이 아닌, 단 1회를 하더라도 정확한 자극을 느끼실 수 있도록 기본기부터 디테일하게 지도합니다.
-
🥗 STEP 3. [식단] 멈추지 않는 1:1 실시간 피드백
극단적인 식단은 오래가지 못합니다.
기초대사량과 활동량에 맞춘 탄단지 비율을 구성해 드립니다.
매일 드시는 음식을 공유하고, 컨디션과 체지방 변화에 맞춰 1:1 실시간 식단 피드백을 통해 정체기 없는 감량을 이끌어냅니다.
망설임은 시작을 늦출 뿐입니다.
저를 믿고 따라오신다면 최고의 아웃풋을 약속드립니다."생애 가장 빛나는 순간을 디자인합니다"
바디프로필 촬영과 대회준비는 해부학적 접근을 통한 체형 교정과 체계적인 영양 설계가 동반되어야 '건강하고 압도적인 몸'을 완성할 수 있습니다.
수많은 변화를 이끌어낸 데이터와 노하우로 여러분의 도전을 성공으로 증명해 드리겠습니다.
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🔍 STEP 1. 철저한 분석 기반 목표 설정
회원님의 몸을 정확히 파악하는 것이 가장 중요한 첫걸음입니다.
▶ 정밀 인바디 검사
▶ 생활 패턴 분석
직업군, 수면 시간, 활동량 등 일상 전반을 파악하여 지속 가능한 계획을 세웁니다.
▶ 목적 및 목표 구체화
촬영/대회 디데이(D-Day)에 맞춰 주차별 명확한 로드맵을 제시합니다.
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📈 STEP 2. 부상 없는 체계적인 3단계 세션
매 수업은 회원님의 컨디션과 목적에 맞춰 타이트하게 관리됩니다.
▶ 워밍업
관절의 가동성을 확보하고 부상을 방지하기 위한 맞춤형 스트레칭 및 활성화 운동
▶ 본 수업
목표 근육의 정확한 타겟팅과 자극을 극대화하는 고효율 웨이트 트레이닝
▶ 수업 후 개인 운동 (Self-Routine)
홀로서기를 위한 당일 복습 및 유산소 프로그램 가이드 제공
-
🌱 운동이 처음이어도 걱정하지 마세요!
"의욕은 앞서는데 몸이 따라주지 않을까 봐 걱정이신가요?"
▶ 체형 맞춤형 몸 만들기
본격적인 중량 운동 전, 운동을 받아들일 수 있는 '기능적인 몸 상태'와 정렬을 먼저 만듭니다.
▶ 철저한 자세 중심 수업
숫자를 채우는 운동이 아닌, 단 1회를 하더라도 정확한 자극을 느끼실 수 있도록 기본기부터 디테일하게 지도합니다.
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🥗 STEP 3. [식단] 멈추지 않는 1:1 실시간 피드백
극단적인 식단은 오래가지 못합니다.
기초대사량과 활동량에 맞춘 탄단지 비율을 구성해 드립니다.
매일 드시는 음식을 공유하고, 컨디션과 체지방 변화에 맞춰 1:1 실시간 식단 피드백을 통해 정체기 없는 감량을 이끌어냅니다.
망설임은 시작을 늦출 뿐입니다.
저를 믿고 따라오신다면 최고의 아웃풋을 약속드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
리뷰 6개
김현수5
5서울로 이사온지 얼마 되지않아 어떤 헬스장을 이용해야하나 하고 찾아보다가 백퍼센트짐을 알게되었습니다. 처음 찾아갔을때 선생님께서 친절히 상담해주시고 안내해주셔서 더욱 믿음이갔습니다. 지호쌤에게 피티를 받았는데 정말 친절하게 하나하나 알려주시고 격려해주셔서 운동이 더욱 재밌고 효과가 좋아지는 것 같아요~ 운동 초보자분들은 꼭 지호쌤에게 피티받아보시는거 강추합니다~~!!
서울로 이사온지 얼마 되지않아 어떤 헬스장을 이용해야하나 하고 찾아보다가 백퍼센트짐을 알게되었습니다. 처음 찾아갔을때 선생님께서 친절히 상담해주시고 안내해주셔서 더욱 믿음이갔습니다. 지호쌤에게 피티를 받았는데 정말 친절하게 하나하나 알려주시고 격려해주셔서 운동이 더욱 재밌고 효과가 좋아지는 것 같아요~ 운동 초보자분들은 꼭 지호쌤에게 피티받아보시는거 강추합니다~~!!
유현수5
5이전에는 운동 자세에 대한 이해가 부족해서 통증을 느끼는 경우가 많았는데 지호선생님께서 매번 세심하게 가르쳐주신 덕분에 올바른 자세로 건강하게 운동하는 법을 배웠습니다! 그리고 근력 뿐만 아니라 체지방 관리도 같이 도와주셔서 균형있게 몸관리를 할 수 있었습니다:)
PT 가격
운닥 전용 혜택
PT 등록시 횟수에따라 회원권을 무료로 증정해드립니다.
10회 - 1개월
20회 - 2개월
30회 - 3개월피티
- 10회약 1~2개월 소요900,000원회당 90,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,600,000원회당 80,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,100,000원회당 70,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,400,000원회당 60,000원
선수레슨
- 10회약 1~2개월 소요1,000,000원회당 100,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,800,000원회당 90,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,400,000원회당 80,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료70,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
백퍼센트짐 본점
서울 성북구 동소문로 48 B1층복사
한성대입구역 도보 6분
무료 제공주차 무료운동복
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