이재희 선생님리앤핏PT 삼성
0.0 리뷰 0 검증 자격 6
당신의 하루를 산뜻하게!
🌿 당신이 건강했으면 합니다.
거창한 목표가 아니어도 괜찮습니다.
우람한 근육, 선수 같은 투철함이 아니어도,
당신의 하루를 활기차게 만들어줄
‘움직임의 힘’을 만들어 드리는 트레이너가 되고자 합니다.
건강한 몸은 단순히 체중이나 외형이 아닌,
근력·심폐지구력·유연성·균형감각·순발력 같은
다양한 신체 기능이 조화롭게 작동할 때 만들어집니다.
저는 이러한 요소들을 체계적으로 향상시켜
당신이 스스로의 몸을 자유롭게 다룰 수 있는 힘을 가질 수 있도록 돕습니다.
트레이너의 역할은 단순히 운동을 시키는 것이 아닙니다.
제가 추구하는 것은, 당신이 트레이너 없이도 운동할 수 있는 사람이 되는 것입니다.
✔️ 움직임을 이해하고, 몸을 느끼며, 스스로 회복할 수 있는 힘을 기르는 것!
그것이 진짜 건강의 시작이라 믿습니다💪
오늘의 작은 움직임이 내일의 자신감을 만듭니다.
여러분의 도전이 꾸준히 이어질 수 있도록,
저는 그 옆에서 함께 응원하겠습니다.☺️
PT 가격
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회 당 40,000원 3회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
75%
10,000원
40,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 7:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 2:00 |
| 휴무일 | 매주 일요일 휴무 |
운동 프로그램
1
🏋️ 1:1 PT
근력향상기능개선다이어트
⁉️ "내 몸을 제대로 다룰 수 있나요?"
운동의 시작은 무게가 아니라,
‘움직임을 이해하는 것’에서 출발합니다.
각 관절의 움직임을 인식하고, 올바르게 사용할 수 있도록 돕는 기초 중심 트레이닝 과정입니다.
✔️ 머신, 바벨, 덤벨 등 다양한 도구를 활용하여 몸의 안정성과 조절 능력을 기르는 동시에, 안전하게 근력 향상을 이끌어냅니다.
✔️ 단순히 운동 동작을 따라 하기보다, ‘왜 이 동작을 해야 하는지’, ‘어떤 근육이 쓰이고 있는지’를 스스로 이해할 수 있도록 티칭합니다.
✔️ 운동에 대한 감각을 높이고, 부상 없이 지속 가능한 루틴을 만들어갑니다.
📌 프로그램은 근력·가동성(유연성)·심폐체력 등
신체 기능의 핵심 요소들을 고르게 발달시키는 데 초점을 맞춥니다.
기초 체력부터 바른 자세, 안정적인 움직임까지!
몸을 정확히 다루는 법을 배우는 것이 곧 변화의 첫걸음입니다.
이제는 여러분도 '나의 몸을 이해하는 사람'으로 성장하게 될 것입니다!💪⁉️ "내 몸을 제대로 다룰 수 있나요?"
운동의 시작은 무게가 아니라,
‘움직임을 이해하는 것’에서 출발합니다.
각 관절의 움직임을 인식하고, 올바르게 사용할 수 있도록 돕는 기초 중심 트레이닝 과정입니다.
✔️ 머신, 바벨, 덤벨 등 다양한 도구를 활용하여 몸의 안정성과 조절 능력을 기르는 동시에, 안전하게 근력 향상을 이끌어냅니다.
✔️ 단순히 운동 동작을 따라 하기보다, ‘왜 이 동작을 해야 하는지’, ‘어떤 근육이 쓰이고 있는지’를 스스로 이해할 수 있도록 티칭합니다.
✔️ 운동에 대한 감각을 높이고, 부상 없이 지속 가능한 루틴을 만들어갑니다.
📌 프로그램은 근력·가동성(유연성)·심폐체력 등
신체 기능의 핵심 요소들을 고르게 발달시키는 데 초점을 맞춥니다.
기초 체력부터 바른 자세, 안정적인 움직임까지!
몸을 정확히 다루는 법을 배우는 것이 곧 변화의 첫걸음입니다.
이제는 여러분도 '나의 몸을 이해하는 사람'으로 성장하게 될 것입니다!💪
2
🩺 스포츠 재활
근력향상기능개선통증케어
🙋🏻♂️ 다시 아프지 않게, 일상과 운동으로의 완전한 복귀를 돕는 과정입니다!
단순히 통증을 완화하는 데 그치지 않고, 부상 원인을 근본적으로 분석해 기능 회복과 재발 방지까지 이어지는 체계적인 재활 트레이닝 프로그램입니다.
📍 [기능 평가 및 통증 원인 분석]
관절 가동성, 근육 밸런스, 움직임 패턴 등을 세밀하게 검사하여
통증의 근본 원인을 찾아냅니다. 단순히 ‘아픈 부위’를 관리하는 것이 아니라,
몸 전체의 연결성과 움직임 효율을 함께 살펴봅니다.
📍 [맞춤형 교정 & 회복 트레이닝]
비정상적인 움직임 패턴을 교정하고, 약화된 근육은 강화하며
과사용된 부위는 안정화시켜 부상 재발을 방지합니다.
일상 동작부터 스포츠 퍼포먼스까지 단계적으로 회복할 수 있도록 구성됩니다.
📍 [건강한 움직임으로의 복귀]
목·어깨·허리·무릎 등 만성 통증으로 운동이 두려웠던 분,
혹은 부상 후 트레이닝 복귀를 준비 중인 분께 적합합니다.
☝️ 단순한 재활이 아닌, 다시 움직일 수 있는 자신감 회복이 목표입니다.
통증 없는 몸에서 움직임이 자유로운 몸으로!
건강한 몸과 미래를 만들어 드리겠습니다!☺️🙋🏻♂️ 다시 아프지 않게, 일상과 운동으로의 완전한 복귀를 돕는 과정입니다!
단순히 통증을 완화하는 데 그치지 않고, 부상 원인을 근본적으로 분석해 기능 회복과 재발 방지까지 이어지는 체계적인 재활 트레이닝 프로그램입니다.
📍 [기능 평가 및 통증 원인 분석]
관절 가동성, 근육 밸런스, 움직임 패턴 등을 세밀하게 검사하여
통증의 근본 원인을 찾아냅니다. 단순히 ‘아픈 부위’를 관리하는 것이 아니라,
몸 전체의 연결성과 움직임 효율을 함께 살펴봅니다.
📍 [맞춤형 교정 & 회복 트레이닝]
비정상적인 움직임 패턴을 교정하고, 약화된 근육은 강화하며
과사용된 부위는 안정화시켜 부상 재발을 방지합니다.
일상 동작부터 스포츠 퍼포먼스까지 단계적으로 회복할 수 있도록 구성됩니다.
📍 [건강한 움직임으로의 복귀]
목·어깨·허리·무릎 등 만성 통증으로 운동이 두려웠던 분,
혹은 부상 후 트레이닝 복귀를 준비 중인 분께 적합합니다.
☝️ 단순한 재활이 아닌, 다시 움직일 수 있는 자신감 회복이 목표입니다.
통증 없는 몸에서 움직임이 자유로운 몸으로!
건강한 몸과 미래를 만들어 드리겠습니다!☺️
리뷰
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서울 강남구 삼성로 605 지하1층복사
삼성중앙역 도보 1분무료 제공주차 무료운동복
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