정지인 선생님케이불스 휘트니스 신월점
0.0 리뷰 0 검증 자격 3
무엇을 원하시든 그 이상을 보여드릴게요🤨
더이상 싼것만 찾지 마세요😭
✅ 4년제 체육학과 졸업 (인하대학교 스포츠과학과)
✅ 前 아주대학교 병원 스포츠의학센터 근무 (수원소재)
✅ 트레이닝 경력 10년 이상
✅ 대한운동사협회(KACEP) 정회원
PT를 받아보신 경험의 유무와 관계없이 이전과는 다른 PT를 약속드립니다.
저는 처음에는 재활과 기능성 트레이닝이 재미 있어서 그쪽으로 계속 공부를 해오다가 헬스장에서 일을 하게 되면서, 회원님들의 니즈에 맞게 트레이닝 방식을 계속해서 진화시켜오고 있습니다💪
1️⃣ 운동 경력이 없어도!
- 오히려 좋습니다! 깨끗한 도화지에 처음부터 좋은 그림을 그려나가듯, 안좋은 습관이 없어서 좋은 움직임을 먼저 잘 배워두면 평생 써먹을 수 있어요!
2️⃣ 운동을 하면서 불편감이 있거나, 잘 모르겠는게 있으셨다면!
- 단순하게 누워서 마사지하고 스트레칭 시키고 하지 않습니다. 좋은 움직임을 찾아 계속해서 움직여보고 설명해드리고, 혼자서도 할 수 있게 만들어드려요
3️⃣ 몸을 만들어보고 싶어도!
- 자극을 따라가는게 아닌, 좋은 움직임을 찾아가다 보면 밸런스가 갖춰진 '좋은 몸'을 가질 수 있게 됩니다!
회원님들이 할 일은 하나! ✨복습하기✨
속는셈 치고 무료상담 한번 받아보세요😎
PT 가격
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회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 1️⃣ 첫PT 이벤트🎉
PT 10회 💰 600,000원 (32%할인)
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2️⃣ 첫 PT 등록시
✅ 횟수에 맞는 회원권 증정
✅ 등록횟수에 따른 PT 서비스
중 택1 하여 서비스 제공
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33%
40,000원
60,000원
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 4:00 |
| 일요일 | 오전 11:00 ~ 오후 4:00 |
| 휴무일 | 휴무일 발생시 미리 공지 |
운동 프로그램
1
내 몸 사용법 익히기
벌크업근력향상기초체력
본인의 몸에 맞는 가장 이상적인 움직임을 찾아드리는 프로그램 입니다😄
말 많은 제가 다 설명해드릴게요
👨🏫 우리 몸이 가진 이상적인 움직임이 무엇인지
👨🏫 이 운동은 왜 이렇게 해야 하는지
👨🏫 아주 작은 디테일한 포인트까지 콕 집어서
이해시켜드립니다
알고 하는 것과 막무가내로 그냥 운동하는 것과는 정말 큰 차이가 나요
여자운동, 시니어운동, 주니어운동, 근력강화, 다이어트 다 방법이 다른게 아닙니다! 그 안에서 운동의 강도가 차이가 나고 프로그램 하는 방식이 다를 뿐 추구해야 하는 움직임은 정해져있어요
정말 진지하게 운동을 '배워보고' 싶으신 분들에게 추천합니다본인의 몸에 맞는 가장 이상적인 움직임을 찾아드리는 프로그램 입니다😄
말 많은 제가 다 설명해드릴게요
👨🏫 우리 몸이 가진 이상적인 움직임이 무엇인지
👨🏫 이 운동은 왜 이렇게 해야 하는지
👨🏫 아주 작은 디테일한 포인트까지 콕 집어서
이해시켜드립니다
알고 하는 것과 막무가내로 그냥 운동하는 것과는 정말 큰 차이가 나요
여자운동, 시니어운동, 주니어운동, 근력강화, 다이어트 다 방법이 다른게 아닙니다! 그 안에서 운동의 강도가 차이가 나고 프로그램 하는 방식이 다를 뿐 추구해야 하는 움직임은 정해져있어요
정말 진지하게 운동을 '배워보고' 싶으신 분들에게 추천합니다
2
불편한 곳이 있으신가요⁉
기능개선바른체형통증케어
✅ 목, 허리, 어깨 등의 근골격계에 고질적인 통증이 있으신 분들
✅ 운동 하면서 통증때문에 피하는 동작이 있으신 분들
✅ 부상 이력이 있어서 운동을 다시 시작하기 겁나는 분들
✅ 원래 나이가 들면 아프다, 날씨가 안좋으면 아프다 하면서 통증에 익숙해져버린 분들
다양한 불편감을 개선해드립니다
미리 말씀드립니다만, 베드에 누워서 마사지만 하거나 스트레칭만 시키지 않습니다! 몸을 계속 사용하게 만들어드릴거에요
근막롤링이나 스트레칭 등을 통해 근육의 톤을 낮춰주는건 필요하지만 그거만 해서는 임시방편일 뿐이에요!
아픈데엔 이유가 있습니다. 사용해야 할 근육을 쓰지 못하고, 과하게 사용되는 근육들이 있는데 이걸 찾아서 해결하고 좋은 움직임을 만들어야 합니다.
허리가 아픈 분들에겐 데드리프트를, 무릎이 아픈 분들에겐 스쿼트를, 어깨가 아픈 분들에겐 숄더프레스를 오히려 시켜서 잘 움직이게 만들어드릴게요👍✅ 목, 허리, 어깨 등의 근골격계에 고질적인 통증이 있으신 분들
✅ 운동 하면서 통증때문에 피하는 동작이 있으신 분들
✅ 부상 이력이 있어서 운동을 다시 시작하기 겁나는 분들
✅ 원래 나이가 들면 아프다, 날씨가 안좋으면 아프다 하면서 통증에 익숙해져버린 분들
다양한 불편감을 개선해드립니다
미리 말씀드립니다만, 베드에 누워서 마사지만 하거나 스트레칭만 시키지 않습니다! 몸을 계속 사용하게 만들어드릴거에요
근막롤링이나 스트레칭 등을 통해 근육의 톤을 낮춰주는건 필요하지만 그거만 해서는 임시방편일 뿐이에요!
아픈데엔 이유가 있습니다. 사용해야 할 근육을 쓰지 못하고, 과하게 사용되는 근육들이 있는데 이걸 찾아서 해결하고 좋은 움직임을 만들어야 합니다.
허리가 아픈 분들에겐 데드리프트를, 무릎이 아픈 분들에겐 스쿼트를, 어깨가 아픈 분들에겐 숄더프레스를 오히려 시켜서 잘 움직이게 만들어드릴게요👍
리뷰
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무료 제공
서울 양천구 가로공원로 119 4층 케이불스휘트니스복사
무료 제공주차 3시간
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