☑️ [ 온더휘트니스 대표, 이호준 | 몸의 정렬부터 잡아드립니다! ] 무턱대고 웨이트 트레이닝만 한다고 몸이 원하는 대로 예뻐지지는 않습니다. 라운드 숄더나 거북목 증후군 같은 체형의 변형은 웨이트 트레이닝 중 부상으로 이어지기 쉽습니다. 특히 운동 시 어깨, 허리, 무릎에 통증을 느끼거나 다치는 경우가 많죠. 👉 정확한 몸 상태와 자세를 파악한 뒤 틀어진 몸의 정렬을 바로잡고, 가장 이상적인 정확한 자세로 운동할 수 있게 도와드립니다. 부상 위험 없이 탄탄하고 아름다운 몸을 함께 만들어 드리겠습니다!💪 ✅ 저는 목, 허리, 어깨, 무릎 재활 운동 전문 트레이너입니다. 회원님의 움직임 패턴을 분석하고, 통증의 원인이 되는 불균형을 해소하는 데 초점을 맞추어 프로그램을 설계합니다. • 1단계 : 정렬과 안정성 확보 약화된 근육을 활성화하고 코어 안정성을 높여 부상 없는 운동 환경을 만듭니다. • 2단계 : 기능성 움직임 개선 일상생활과 운동에 필요한 움직임의 범위를 넓혀 몸의 기능을 끌어올립니다. • 3단계 : 목표 달성을 위한 근력 강화 안정된 기반 위에서 다이어트나 근력 증진 등 원하는 목표를 달성하도록 효율적인 트레이닝을 진행합니다. 정확한 자세와 안전한 운동으로 변화를 경험하고 싶으시다면, 제가 도와드리겠습니다.🫡