임태훈 선생님짐구공 시청역점
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당신의 삶을 새롭게 써 내려가는 힘은 지금 이 자리에서부터 시작됩니다.
안녕하세요!
여러분의 긍정적인 변화를 책임질 짐구공 트레이너 임태훈입니다.😊
💭 저는 현역 피트니스 선수이자 체육학 전공자로서 쌓아온 탄탄한 실전 지식을 아낌없이 공유해 드립니다.
몸과 마음이 조화롭게 성장하는 소중한 여정을 제 수업을 통해 경험해 보세요. 지루함을 덜어내고 운동의 진정한 가치를 발견하도록 성심성의껏 돕겠습니다. ☺️
🏋️ [ 임태훈 코치의 전문 지도 분야 ]
• 피트니스 대회 준비
• 체형 교정 및 체지방 감량
• 근력 향상 및 체력 증진
• 운동 루틴/식단/라이프스타일 코칭
• 기초 체력 향상 및 입문자 맞춤 지도
회원님이 가진 고유한 목표와 현재 신체 상태, 그리고 개별적인 성향까지 세밀하게 파악해 드립니다.
무리가 가지 않는 영리한 맞춤형 플랜을 설계하여 목표 지점까지 함께 걷겠습니다!!
더 구체적인 저의 이야기와 트레이닝 철학이 궁금하시다면 아래 링크를 확인해 주세요! 👇
https://blog.naver.com/imtehoon/223919603251
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 71,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 10회 서비스 세션 1회 제공
20회 서비스 세션 2회 제공
30회 서비스 세션 3회 제공
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
71,000원
검증 자격 2
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
운동 프로그램
1
근력 향상 - '기능적 웨이트' 분석 기록
근력향상기능개선기초체력
"정확한 자세가 무거운 무게보다 강력한 결과를 만듭니다."
여러분의 몸이 가진 고유한 움직임을 깨워,
가장 견고하고 효율적인 근력 향상 경로를 안내해 드리겠습니다!💪
• [STAGE 01] 신체 데이터의 정밀 해석
본격적인 훈련에 앞서 인바디 측정과 몸 기능 체크를 심도 있게 진행합니다.
현재 회원님의 근육 분포와 관절 가동 범위를 데이터로 확인하며, 가장 안정적으로 힘을 쓸 수 있는 상태인지 면밀히 검토합니다.
• [STAGE 02] 웨이트와 기능 훈련의 조화
수업은 웨이트 트레이닝을 중심으로 하되, 신체 밸런스를 잡아주는 기능 훈련을 병행합니다.
근육의 크기만 키우는 것이 아니라 각 관절이 제 역할을 수행하게끔 유도하여, 부상 위험을 현저히 낮춘 고밀도 수업을 지향합니다.
• [STAGE 03] 초보자를 위한 '인지 중심' 코칭
입문자분들께는 무거운 중량 대신 가벼운 무게로 자세의 정밀도를 높이는 데 집중합니다.
잠들어 있던 근육 신경을 활성화하고 기능을 살려내어, 운동 초보자도 숙련된 감각으로 타깃 부위를 정확히 자극할 수 있게 도와드립니다.
• [STAGE 04] 'Rappo' 어플을 통한 스마트 공유 시스템
훈련 효율을 극대화하기 위해 식단 어플 'Rappo'를 활용합니다.
매 끼니의 영양 상태를 점검함은 물론, 당일 수행한 운동 일지까지 어플로 실시간 공유하며 변화의 과정을 투명하게 기록합니다."정확한 자세가 무거운 무게보다 강력한 결과를 만듭니다."
여러분의 몸이 가진 고유한 움직임을 깨워,
가장 견고하고 효율적인 근력 향상 경로를 안내해 드리겠습니다!💪
• [STAGE 01] 신체 데이터의 정밀 해석
본격적인 훈련에 앞서 인바디 측정과 몸 기능 체크를 심도 있게 진행합니다.
현재 회원님의 근육 분포와 관절 가동 범위를 데이터로 확인하며, 가장 안정적으로 힘을 쓸 수 있는 상태인지 면밀히 검토합니다.
• [STAGE 02] 웨이트와 기능 훈련의 조화
수업은 웨이트 트레이닝을 중심으로 하되, 신체 밸런스를 잡아주는 기능 훈련을 병행합니다.
근육의 크기만 키우는 것이 아니라 각 관절이 제 역할을 수행하게끔 유도하여, 부상 위험을 현저히 낮춘 고밀도 수업을 지향합니다.
• [STAGE 03] 초보자를 위한 '인지 중심' 코칭
입문자분들께는 무거운 중량 대신 가벼운 무게로 자세의 정밀도를 높이는 데 집중합니다.
잠들어 있던 근육 신경을 활성화하고 기능을 살려내어, 운동 초보자도 숙련된 감각으로 타깃 부위를 정확히 자극할 수 있게 도와드립니다.
• [STAGE 04] 'Rappo' 어플을 통한 스마트 공유 시스템
훈련 효율을 극대화하기 위해 식단 어플 'Rappo'를 활용합니다.
매 끼니의 영양 상태를 점검함은 물론, 당일 수행한 운동 일지까지 어플로 실시간 공유하며 변화의 과정을 투명하게 기록합니다.
리뷰
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무료 제공
서울 중구 서소문로 115 1층 102호, 103호복사
시청역 도보 1분무료 제공주차 2시간 30분
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