황종현 선생님버클다운짐 노원점
5.0 리뷰 6 검증 자격 0
✅ “어렵지않고, 쉽게 누구나 할 수 있게 만드는 트레이너“
💬 "운동이 어렵다고 느끼셨나요?"
💬 "PT는 받았지만 변화가 없었던 경험 있으신가요?"
🙋🏻♂️ 회원님의 체형 개선, 다이어트 등 원하시는 목표에 가장 쉽게 다가설 수 있도록 제가 책임지고 만들어 드리겠습니다.
✅ "어렵지 않고 쉽게, 누구나 재미를 느끼게 만드는 트레이너" 황종현입니다.
💡 황종현 트레이너와 함께하는 PT의 차별점
▶️ 올바른 자세, 체형 개선, 다이어트/벌크업 등 목적에 맞는 세부 플랜을 설계합니다.
▶️ 어렵다고 생각했던 운동들이 '알아가는 재미'가 되도록 확실하게 지도하겠습니다.
▶️ 회원님의 결승선까지 무리 없이, 재밌고 쉽게 도착점까지 함께 도와주는 든든한 페이스메이커가 되어 드리겠습니다.
🏃🏻➡️ 황종현 트레이너의 전문 분야
🔸 근력 향상 / 다이어트 / 체형 및 통증 개선
🚩 근력 향상 및 벌크업 목표 : 올바른 자세와 효율적인 맞춤 운동 방법으로 가장 빠르게 안내해 드릴 것입니다.
🚩 다이어트 및 체력 향상 목표 : 틀에 박힌 유산소 대신, 짧고 굵게 진행하여 근력 손실을 최소화하는 방법으로 지도합니다.
🚩 체형 및 통증 개선 목표 : 교정 운동과 보조 운동을 통한 근력 강화 방법으로, 통증 완화와 함께 몸의 근본적인 기능을 향상시키도록 이끌어 드리겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 72,000원 24회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
72,000원
검증 자격 0
아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 유동적인 스케줄 |
운동 프로그램
1
💪🏼 근력강화 및 다이어트 프로그램
벌크업근력향상다이어트
✔️ 왜소한 체격, 근력/근육량 부족으로 근력 운동을 하고 싶지만, 어디서부터 어떤 방법으로 시작해야 할지 모르시는 분
✔️ 급격히 늘어난 체중이나, 단기간 내에 체중을 감량해야 하는 분.
✔️ 식단과 운동을 어떻게 계획하고 실행해야 되는지 모르는 분
🙋🏻♂️ 이러한 분들에게 명확한 가이드를 제공하겠습니다.
✅ 개개인의 생활 패턴에 맞는 운동의 빈도와 강도를 맞춰 체계적인 플랜으로 쉽고, 효율적으로 첫 발걸음을 내딛어 보세요!
👍🏻 언제나, 편하게 문의 주시면 친절히 상담해 드립니다.
🔸 개개인의 목적에 따른 프로그램과 루틴/피드백 제공 🔸
📌 맨즈 스트렝스 프로그램 : 체형에 맞는 넓은 등/어깨, 두꺼운 팔, 탄탄한 하체를 목표로 하는 전문 근력 강화 루틴입니다.
📌 슬림/탄탄 바디라인 프로그램 : 애플힙, 일자 어깨, 팔뚝살 타파 등 탄탄하고 슬림한 바디라인을 만드는 데 집중합니다.
📌 버닝타임 트레이닝 프로그램 : 바쁜 현대인들을 위한 초고효율 체지방 연소를 위한 집중 트레이닝 프로그램입니다.
📌 식단 가이드 제공 : 평소 생활 패턴, 식습관에 따른 극단적이지 않은 현실적인 식단 가이드라인을 제공합니다.
회원님의 목표 달성을 위한 최적의 길을 안내해 드리겠습니다!💪✔️ 왜소한 체격, 근력/근육량 부족으로 근력 운동을 하고 싶지만, 어디서부터 어떤 방법으로 시작해야 할지 모르시는 분
✔️ 급격히 늘어난 체중이나, 단기간 내에 체중을 감량해야 하는 분.
✔️ 식단과 운동을 어떻게 계획하고 실행해야 되는지 모르는 분
🙋🏻♂️ 이러한 분들에게 명확한 가이드를 제공하겠습니다.
✅ 개개인의 생활 패턴에 맞는 운동의 빈도와 강도를 맞춰 체계적인 플랜으로 쉽고, 효율적으로 첫 발걸음을 내딛어 보세요!
👍🏻 언제나, 편하게 문의 주시면 친절히 상담해 드립니다.
🔸 개개인의 목적에 따른 프로그램과 루틴/피드백 제공 🔸
📌 맨즈 스트렝스 프로그램 : 체형에 맞는 넓은 등/어깨, 두꺼운 팔, 탄탄한 하체를 목표로 하는 전문 근력 강화 루틴입니다.
📌 슬림/탄탄 바디라인 프로그램 : 애플힙, 일자 어깨, 팔뚝살 타파 등 탄탄하고 슬림한 바디라인을 만드는 데 집중합니다.
📌 버닝타임 트레이닝 프로그램 : 바쁜 현대인들을 위한 초고효율 체지방 연소를 위한 집중 트레이닝 프로그램입니다.
📌 식단 가이드 제공 : 평소 생활 패턴, 식습관에 따른 극단적이지 않은 현실적인 식단 가이드라인을 제공합니다.
회원님의 목표 달성을 위한 최적의 길을 안내해 드리겠습니다!💪
2
🌿 자세 교정 및 통증 개선 전문 프로그램
기능개선바른체형통증케어
🔸 자세 교정 및 통증 개선 프로그램 대상 🔸
✔️ 신체 불균형 : 어깨 및 골반의 불균형이 심하여 자세가 바르지 못하다고 느끼시는 분들을 위한 프로그램입니다.
✔️ 현대인의 만성 증상 : 라운드 숄더, 거북목, 라운드 백 등 현대인이 흔히 겪는 증상으로 불편함을 느끼시는 분들을 개선해 드립니다.
✔️ 일상생활의 불편함 : 허리 통증이 잦아 일상생활에 지속적인 불편함을 겪고 계시는 분들의 통증 관리를 도와드립니다.
✅ [ 프로그램 특징 및 접근 방식 ]
개인의 체형을 정밀하게 분석한 후, 맞춤형 스트레칭과 기능 개선 보조 운동 동작들을 익히게 됩니다.
이 동작들을 웨이트 트레이닝 머신에 적용하여, 통증 없이 올바른 자세로 안전하게 근력 운동을 수행할 수 있는 프로그램을 진행합니다!
🔸 자세교정 및 근력 강화 운동 프로그램 4단계 🔸
1️⃣ 체형 분석 및 공유 : 운동 전 정적/동적인 움직임을 통해 회원님의 체형을 분석하고 현재 상태를 명확히 공유합니다.
2️⃣ 문제점 개선 스트레칭 : 파악된 문제점을 해소하기 위해 맞춤형 스트레칭을 실시하여 관절 가동 범위를 확보합니다.
3️⃣ 부위별 기능 활성화 트레이닝 : 약해진 부위의 기능을 활성화하는 특정 보조 운동 동작들을 집중적으로 수행합니다.
4️⃣ 근력 운동 적용 : 활성화된 동작의 감각을 유지하며, 머신을 이용한 본격적인 근력 운동을 정확한 자세로 진행합니다.
통증 없는 건강한 움직임, 저희와 함께 되찾으세요.😄🔸 자세 교정 및 통증 개선 프로그램 대상 🔸
✔️ 신체 불균형 : 어깨 및 골반의 불균형이 심하여 자세가 바르지 못하다고 느끼시는 분들을 위한 프로그램입니다.
✔️ 현대인의 만성 증상 : 라운드 숄더, 거북목, 라운드 백 등 현대인이 흔히 겪는 증상으로 불편함을 느끼시는 분들을 개선해 드립니다.
✔️ 일상생활의 불편함 : 허리 통증이 잦아 일상생활에 지속적인 불편함을 겪고 계시는 분들의 통증 관리를 도와드립니다.
✅ [ 프로그램 특징 및 접근 방식 ]
개인의 체형을 정밀하게 분석한 후, 맞춤형 스트레칭과 기능 개선 보조 운동 동작들을 익히게 됩니다.
이 동작들을 웨이트 트레이닝 머신에 적용하여, 통증 없이 올바른 자세로 안전하게 근력 운동을 수행할 수 있는 프로그램을 진행합니다!
🔸 자세교정 및 근력 강화 운동 프로그램 4단계 🔸
1️⃣ 체형 분석 및 공유 : 운동 전 정적/동적인 움직임을 통해 회원님의 체형을 분석하고 현재 상태를 명확히 공유합니다.
2️⃣ 문제점 개선 스트레칭 : 파악된 문제점을 해소하기 위해 맞춤형 스트레칭을 실시하여 관절 가동 범위를 확보합니다.
3️⃣ 부위별 기능 활성화 트레이닝 : 약해진 부위의 기능을 활성화하는 특정 보조 운동 동작들을 집중적으로 수행합니다.
4️⃣ 근력 운동 적용 : 활성화된 동작의 감각을 유지하며, 머신을 이용한 본격적인 근력 운동을 정확한 자세로 진행합니다.
통증 없는 건강한 움직임, 저희와 함께 되찾으세요.😄
리뷰
양다은5
5PT는 처음이라 걱정이 많았는데, 체형진단부터 해결방법까지 알려주셔서 너무 좋았습니다.
앞으로 선생님과 함께 운동을 하면 저도 이 몸뚱이 탈출을 할 수있겠죠?😢
운동을 싫어하던 제가 항상 즐거운 수업을 준비해주셔서 수업날만 기다리게 되는 매직을 경험하고 있습니다.
항상 감사합니다!
PT는 처음이라 걱정이 많았는데, 체형진단부터 해결방법까지 알려주셔서 너무 좋았습니다.
앞으로 선생님과 함께 운동을 하면 저도 이 몸뚱이 탈출을 할 수있겠죠?😢
운동을 싫어하던 제가 항상 즐거운 수업을 준비해주셔서 수업날만 기다리게 되는 매직을 경험하고 있습니다.
항상 감사합니다!
나수범5
5저번에 한번 종현선생님한테 수업받고 운동에 맛들려서 또 한번 받았습니다. 근육량 체중 늘리고 싶어서 알려주신대로 식단하면서 오늘 운동했는데, 자세를 세세하게 봐주시고 피드백해주신대로 움직임을 가져가니까 자극도 잘오고 진짜 너무 힘듭니다.. 너무 맛있어요.
내가 헬스를 하고 있구나 느끼게 해주셔서 감사합니다..
위치버클다운짐 노원점
무료 제공
서울 노원구 상계로1길 54-4 2층복사
노원역 도보 5분무료 제공주차 무료
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
