💁♀️여성 체형 전문가 김가영 트레이너
“한 번 맡기면, 결과로 증명합니다.”
안녕하세요. 여성전문 김가영 트레이너입니다.
저는 꾸준한 자기관리와 전문적인 훈련 시스템을 기반으로 국내 대표 피트니스 대회 나바코리아(NABBA KOREA) 전체 체급 1위, 프로전 진출, 그리고 6년 차 현역 비키니 선수로 활동하며 여성 바디라인 메이킹 분야에서 확실한 결과를 보여왔습니다.
무대 경험을 통해 체형의 디테일, 라인의 완성도, 무대 준비 과정까지 누구보다 깊이 이해하고 있으며, 이러한 실전 노하우를 회원님들께 그대로 전달하고 있습니다.
국내 정상급 코치진에게 직접 지도를 받으며 운동·영양에 대한 과학적 접근을 꾸준히 연구해왔고, 회원님의 체형 구조·체지방 분포·생활 패턴까지 분석한 초개인화 프로그램으로 최적의 변화를 제공합니다.
⭐ [ 전문 분야 ]
여성 다이어트 & 체지방 감량 / 바디프로필 & 비키니 라인 메이킹
체형 분석 & 불균형 개선 / 운동·영양 통합 코칭
💪 [ 강점 ]
– 대회 무대에서 검증된 바디 메이킹 실력
– “PT값이 아깝지 않은” 고퀄리티 수업
– 체형·식단·컨디션 기반의 과학적 트레이닝
– 목표에 맞춘 맞춤 루틴으로 단기간에도 확실한 변화제공
💁♀️여성 체형 전문가 김가영 트레이너
“한 번 맡기면, 결과로 증명합니다.”
안녕하세요. 여성전문 김가영 트레이너입니다.
저는 꾸준한 자기관리와 전문적인 훈련 시스템을 기반으로 국내 대표 피트니스 대회 나바코리아(NABBA KOREA) 전체 체급 1위, 프로전 진출, 그리고 6년 차 현역 비키니 선수로 활동하며 여성 바디라인 메이킹 분야에서 확실한 결과를 보여왔습니다.
무대 경험을 통해 체형의 디테일, 라인의 완성도, 무대 준비 과정까지 누구보다 깊이 이해하고 있으며, 이러한 실전 노하우를 회원님들께 그대로 전달하고 있습니다.
국내 정상급 코치진에게 직접 지도를 받으며 운동·영양에 대한 과학적 접근을 꾸준히 연구해왔고, 회원님의 체형 구조·체지방 분포·생활 패턴까지 분석한 초개인화 프로그램으로 최적의 변화를 제공합니다.
⭐ [ 전문 분야 ]
여성 다이어트 & 체지방 감량 / 바디프로필 & 비키니 라인 메이킹
체형 분석 & 불균형 개선 / 운동·영양 통합 코칭
💪 [ 강점 ]
– 대회 무대에서 검증된 바디 메이킹 실력
– “PT값이 아깝지 않은” 고퀄리티 수업
– 체형·식단·컨디션 기반의 과학적 트레이닝
– 목표에 맞춘 맞춤 루틴으로 단기간에도 확실한 변화제공
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
69%
20,000원
66,000원
검증 자격 14
레슨 시간
평일
오전 2:00 ~ 오후 11:00
토요일
오전 10:00 ~ 오후 2:00
일요일
오전 10:00 ~ 오후 1:00
운동 프로그램
1
🔸1회 체험 수업🔸
근력향상다이어트식단관리
체험 수업을 위해 방문하시면, 간단하게 인바디 체성분 분석 및 상담을 진행합니다.
운동 경험이 얼마나 되시는지, 체력 수준 및 몸에 불균형이 있는 지를 중점으로 확인합니다.
1회 체험 'PT'인 만큼, 운동을 최대한 경험해보실 수 있게 프로그램이 구성됩니다.
✅배워보고 싶었던 운동
✅현재 몸 상태에 도움이 되는 운동
✅기초 체력 증진을 위한 맨몸 운동
회원님의 니즈에 최대한 맞춰드리며, 제 수업 스타일과 실력이 회원님께 맞는지 경험해본 후 결정하세요!
지불하시는 금액이 아깝지 않고 땀 흘리고 가실 수 있게
성심성의껏 지도하겠습니다.
감사합니다😄체험 수업을 위해 방문하시면, 간단하게 인바디 체성분 분석 및 상담을 진행합니다.
운동 경험이 얼마나 되시는지, 체력 수준 및 몸에 불균형이 있는 지를 중점으로 확인합니다.
1회 체험 'PT'인 만큼, 운동을 최대한 경험해보실 수 있게 프로그램이 구성됩니다.
✅배워보고 싶었던 운동
✅현재 몸 상태에 도움이 되는 운동
✅기초 체력 증진을 위한 맨몸 운동
회원님의 니즈에 최대한 맞춰드리며, 제 수업 스타일과 실력이 회원님께 맞는지 경험해본 후 결정하세요!
지불하시는 금액이 아깝지 않고 땀 흘리고 가실 수 있게
성심성의껏 지도하겠습니다.
감사합니다😄
2
🔸다이어트 및 기초체력 증진🔸
근력향상기능개선기초체력
회원님의 운동 목적과 몸 상태에 맞추어, 체중 감량 및 기초 체력 증진을 이뤄드리는 프로그램입니다.
📑상담 및 운동 방향 설정
먼저 회원님의 인바디 측정을 통해 체성분 분석을 진행합니다. 현 상태를 토대로 근육량을 높일 것인지, 체지방을 줄일 것인지 방향성을 정합니다.
또한, 운동 프로그램 구성을 웨이트 트레이닝 위주로 할지, 체지방 연소를 위한 트레이닝 위주로 할지 결정합니다.
*이 모든 과정은 객관적으로 파악된 정보를 바탕으로 회원님과의 충분한 의논을 통해 이루어집니다.
🏋🏻♀️'Case별 운동 프로그램 정리
✔️고도비만, 과체중으로 인한 체지방 감량 목표
- 심박수를 올려 몸을 활성화시키는 운동(서킷트레이닝, 케 틀벨, 스텝박스) 중심으로 수업 진행
- 몸을 계속 움직일 수 있도록 하며, 기초 체력이 갖춰지고 체지방 감량 목표를 달성하면 점차 웨이트 트레이닝과 병행 합니다.
✔️근육량 증가를 통한 다이어트 목표
- 혼자서도 할 수 있는 3대 웨이트 트레이닝 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)을 배웁니다.
~ 올바른 자세와 정확한 자극을 느낄 수 있게 지도하며 점차
다양한 종류의 운동으로 진도를 이어나갑니다.
🥗식단 관리
- 카톡을 통해 회원님이 드시는 식단을 찍어서 보내주시면, 그에 대한 피드백을 제공해드립니다.
- 안좋은 습관은 최대한 줄이고, 일상 속에서(ex. 회사 밥)
최고의 선택을 하실 수 있게 방향을 제시해드립니다.
- 처음부터 어렵게 큰 변화를 만들어내기보다, 조금씩 나은 방향으로 꾸준히 나아갈 수 있게 도와드리는 것이 목표입니다.
❤️ 프로그램의 세부적인 내용은 회원님에 따라 맞춤식으로 다소 달라질 수 있습니다.
자세한 사항은 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다.회원님의 운동 목적과 몸 상태에 맞추어, 체중 감량 및 기초 체력 증진을 이뤄드리는 프로그램입니다.
📑상담 및 운동 방향 설정
먼저 회원님의 인바디 측정을 통해 체성분 분석을 진행합니다. 현 상태를 토대로 근육량을 높일 것인지, 체지방을 줄일 것인지 방향성을 정합니다.
또한, 운동 프로그램 구성을 웨이트 트레이닝 위주로 할지, 체지방 연소를 위한 트레이닝 위주로 할지 결정합니다.
*이 모든 과정은 객관적으로 파악된 정보를 바탕으로 회원님과의 충분한 의논을 통해 이루어집니다.
🏋🏻♀️'Case별 운동 프로그램 정리
✔️고도비만, 과체중으로 인한 체지방 감량 목표
- 심박수를 올려 몸을 활성화시키는 운동(서킷트레이닝, 케 틀벨, 스텝박스) 중심으로 수업 진행
- 몸을 계속 움직일 수 있도록 하며, 기초 체력이 갖춰지고 체지방 감량 목표를 달성하면 점차 웨이트 트레이닝과 병행 합니다.
✔️근육량 증가를 통한 다이어트 목표
- 혼자서도 할 수 있는 3대 웨이트 트레이닝 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)을 배웁니다.
~ 올바른 자세와 정확한 자극을 느낄 수 있게 지도하며 점차
다양한 종류의 운동으로 진도를 이어나갑니다.
🥗식단 관리
- 카톡을 통해 회원님이 드시는 식단을 찍어서 보내주시면, 그에 대한 피드백을 제공해드립니다.
- 안좋은 습관은 최대한 줄이고, 일상 속에서(ex. 회사 밥)
최고의 선택을 하실 수 있게 방향을 제시해드립니다.
- 처음부터 어렵게 큰 변화를 만들어내기보다, 조금씩 나은 방향으로 꾸준히 나아갈 수 있게 도와드리는 것이 목표입니다.
❤️ 프로그램의 세부적인 내용은 회원님에 따라 맞춤식으로 다소 달라질 수 있습니다.
자세한 사항은 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다.
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🔸직장인 바디프로필🔸
다이어트식단관리바디프로필
♥️직장인을 위한 바디프로필 준비 프로그램!♥️
여러분의 위대한 도전에 든든한 조력자가 되어드리겠습니다.
잦은 야근과 회식으로 피곤한데..잘 할 수 있을까요?👉👈
회사에서 받은 스트레스, 야식으로 푸는 사람 나야 나...
평범하고 반복되는 일상, 특별하게 극복하고 싶어요.🔥
물론 처음에 준비하실 때에는 힘들 것입니다. 정해진 촬영 날짜에 맞추어, 최고의 모습을 만들어야 하기 때문입니다.
이를 위해 운동과 식단에 있어 일반적인 체중 감량시보다 강도 높은 프로그램이 진행되며, 개인 운동도 그만큼 강조됩니다. 또한 회원님의 신체적인 강점을 가장 잘 표현하기 위해서, 부위별 분할 운동의 비중이 높아지며 전반적으로 몸이 만들어 지는 과정을 섬세하게 관리해드립니다.
무엇보다 직장 생활과 병행하시는 만큼, 일상에 타격 없이 새로운 운동 루틴을 만들어나가고 오히려 흥미를 가지고 즐기실 수 있도록 도와드리겠습니다.
➡️ 촬영 관련해서도 스튜디오 선정부터, 컨셉 및 의상 선정, 촬영 당일 펌핑 및 포즈 지도까지 처음 도전하시는 분도 원활하게 준비하실 수 있게 지원할 것입니다.♥️직장인을 위한 바디프로필 준비 프로그램!♥️
여러분의 위대한 도전에 든든한 조력자가 되어드리겠습니다.
잦은 야근과 회식으로 피곤한데..잘 할 수 있을까요?👉👈
회사에서 받은 스트레스, 야식으로 푸는 사람 나야 나...
평범하고 반복되는 일상, 특별하게 극복하고 싶어요.🔥
물론 처음에 준비하실 때에는 힘들 것입니다. 정해진 촬영 날짜에 맞추어, 최고의 모습을 만들어야 하기 때문입니다.
이를 위해 운동과 식단에 있어 일반적인 체중 감량시보다 강도 높은 프로그램이 진행되며, 개인 운동도 그만큼 강조됩니다. 또한 회원님의 신체적인 강점을 가장 잘 표현하기 위해서, 부위별 분할 운동의 비중이 높아지며 전반적으로 몸이 만들어 지는 과정을 섬세하게 관리해드립니다.
무엇보다 직장 생활과 병행하시는 만큼, 일상에 타격 없이 새로운 운동 루틴을 만들어나가고 오히려 흥미를 가지고 즐기실 수 있도록 도와드리겠습니다.
➡️ 촬영 관련해서도 스튜디오 선정부터, 컨셉 및 의상 선정, 촬영 당일 펌핑 및 포즈 지도까지 처음 도전하시는 분도 원활하게 준비하실 수 있게 지원할 것입니다.
리뷰
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위치휘트니스피플 우먼 연신내역점
서울 은평구 통일로 863 6층, 7층복사
연신내역 도보 2분
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