이단비 선생님
짐스터 독산점 헬스PT
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전문 분야
다이어트식단관리바디프로필근력향상기초체력기능개선바른체형통증케어
안녕하세요! 여러분의 건강한일상을 만들어드릴 짐스터 이단비코치 입니다😉
🌈 이단비 코치와 함께하는 1:1 맞춤형 운동프로그램 🌈
다양한 회원님들에게 맞는 다양한 목표와 이유대로 맞춤형 프로그램을 진행합니다!
🧸 헬린이을 위한 운동컨설팅 및 추구미 설정 후 실행 🧸
운동초보자들도 금방 그만두지않고 지속할수있는 운동법으로 쉽게 재미있게 관리해드려요!
✨️다양한 통증&케어 및 교정&재활 맞춤형 PT ✨️
다치거나 아파서 수술이 필요했던 몸도, 생활에 불편함을 크게 느낄정도로 통증이 심한경우에도, 체형분석부터 꼼꼼히 차근차근 내 몸을 재설계 해드립니다:)
🤵🏻♂️👰🏻♂️ 평생의 한번뿐인 웨딩을위한 웨딩PT 🤵🏻♂️👰🏻♂️
인생의 중요한 순간을 위해 체계적인 식단과 운동관리를 해드립니다.
💍 체형별 웨딩드레스 핏 관리 💍
체형의 장점을 살리고 단점을 보완해 가장 아름다운 드레스핏을 만들어드립니다.
다양한 목표를 위해 운동을 시작하지만
목표를 달성 이후 다시 운동에대한 흥미를 잃기 일쑤인 운동을
저와 함께하며 흥미를 잃지않고 꾸준히 지속할수있게 만들어드립니다🙌🏻
개인에 맞춘 진짜 맞춤형PT✨️
회원님들이 원하던 건강과 몸을 진짜로 가져볼수있게 만들어드리겠습니다🤓
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 49,500원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 보고 등록하시면
👉🏻 운동복 무료제공혜택
👉🏻 개인락커 무료제공혜택
혜택 모두 가져가며 운동하세요:)
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
49,500원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
운동 프로그램
1
헬린이를 위한 운동컨설팅🧸
근력향상기초체력식단관리
1. 태어나서 운동이 처음이예요, 잘 할수있을까요?
🙆🏻♀️ 잘 해야할 필요 없어요! 저와 함께 시작했으니 잘 하게 될거예요!
2. 체력이 너무 없어서 못따라가면 어떡하죠?
🙆🏻♀️ 회원님 한분 한분 특성에맞는 지도로 체력에맞춘 강도법으로 하기때문에 걱정하지않으셔도 됩니다:)
3. 제가 내향적이라 헬스장이 너무 낮설어요ㅠㅠ
🙆🏻♀️ 처음은 모두 낮설기 마련이지만 제가 1:1로 딱 붙어서 밀착마크 하며 운동의재미부터 찾아드릴게요!!
4. 운동을 어느정도해야 효과를 보죠?
🙆🏻♀️ 사람마다 다르기때문에 빨리 효과를 볼수도, 늦게볼수도 있지만 믿고 따라와주신다면 확실한효과는 보장합니다:)
🔥누구나 처음은 있죠! 그 처음을 누구와 시작하는지가 가장 중요해요!!1. 태어나서 운동이 처음이예요, 잘 할수있을까요?
🙆🏻♀️ 잘 해야할 필요 없어요! 저와 함께 시작했으니 잘 하게 될거예요!
2. 체력이 너무 없어서 못따라가면 어떡하죠?
🙆🏻♀️ 회원님 한분 한분 특성에맞는 지도로 체력에맞춘 강도법으로 하기때문에 걱정하지않으셔도 됩니다:)
3. 제가 내향적이라 헬스장이 너무 낮설어요ㅠㅠ
🙆🏻♀️ 처음은 모두 낮설기 마련이지만 제가 1:1로 딱 붙어서 밀착마크 하며 운동의재미부터 찾아드릴게요!!
4. 운동을 어느정도해야 효과를 보죠?
🙆🏻♀️ 사람마다 다르기때문에 빨리 효과를 볼수도, 늦게볼수도 있지만 믿고 따라와주신다면 확실한효과는 보장합니다:)
🔥누구나 처음은 있죠! 그 처음을 누구와 시작하는지가 가장 중요해요!!
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💪🏻바른자세의 근육 기능회복과 올바른움직임 되찾기👣
기능개선바른체형통증케어
몸의 기능이 떨어지면서 불편했던 움직임과 생활속에서의 통증을
내 몸의 기능을 다시 깨워 삶의질을 올려드립니다🙌🏻
현대인의 고질병인 척추질환, 거북목, 일자목, 발아치무너짐, 고관절통증 등
불편하고 아픈 부분들에대한 1:1 맞춤형 PT로 관리해드려요🤓
바른자세에 대한 피드백
👉🏻 내가 스스로 바른자세에대한 인지능력 키우기!
단순히 근육을 키우는 것이 아니라
👉🏻 원래 해야 할 일을 다시 하게 만드는 것!
몸의 회복에 대한 핵심
👉🏻 움직이고, 버티고, 힘을 기를수있게 1:1 밀착마크!
특정부위 통증원인에 대한 피드백
👉🏻 불필요한 근육의 과사용으로 인한 피로감 케어
🔥 지금은 운동을 잘하는 단계가 아니라 차근차근 내 몸을 다시 재정립하는 단계예요!
재정립 후엔 더 건강한몸을 가질수있는 다음단계로 넘어갈수 있으니 내 몸에 먼저 집중해보자구요🙌🏻몸의 기능이 떨어지면서 불편했던 움직임과 생활속에서의 통증을
내 몸의 기능을 다시 깨워 삶의질을 올려드립니다🙌🏻
현대인의 고질병인 척추질환, 거북목, 일자목, 발아치무너짐, 고관절통증 등
불편하고 아픈 부분들에대한 1:1 맞춤형 PT로 관리해드려요🤓
바른자세에 대한 피드백
👉🏻 내가 스스로 바른자세에대한 인지능력 키우기!
단순히 근육을 키우는 것이 아니라
👉🏻 원래 해야 할 일을 다시 하게 만드는 것!
몸의 회복에 대한 핵심
👉🏻 움직이고, 버티고, 힘을 기를수있게 1:1 밀착마크!
특정부위 통증원인에 대한 피드백
👉🏻 불필요한 근육의 과사용으로 인한 피로감 케어
🔥 지금은 운동을 잘하는 단계가 아니라 차근차근 내 몸을 다시 재정립하는 단계예요!
재정립 후엔 더 건강한몸을 가질수있는 다음단계로 넘어갈수 있으니 내 몸에 먼저 집중해보자구요🙌🏻
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💍평생 단 한번의 웨딩을위한 체계적인 관리👰🏻♂️🤵🏻
다이어트식단관리바디프로필
💍 웨딩PT는 평생의 한번을 위한 가장 예쁜 컨디션을 만드는 관리!
1. 완벽한 웨딩드레스핏을 위한 라인 정리
👰🏻♂️ 상체라인 (등, 어깨, 팔 라인, 목선) 체형교정에 집중
🤵🏻 깔끔한 수트핏을 위한 각잡힌 어깨 만들기와 올챙이 배 집어넣기
2. 어느각도에서 찍어도 예쁜자세 유지
👰🏻♂️ 얼굴은 더 작아보이는 가냘픈 목선, 긴장하지않은 어깨, 부해보이거나 답답해보이지않는 가슴라인과 이중턱, 등과 팔뚝까지 신경쓰는 체형교정을 통한 자세교정
3. 회원님만의 맞춤 루틴과 식단관리
👰🏻♂️🤵🏻 수업이 아니어도 개인운동이 가능하게 루틴(숙제)제공
👰🏻♂️🤵🏻 평소 회원님의 생활패턴에 맞춘 식단관리 (무리X)
👰🏻♂️🤵🏻 체중감량 뿐만 아니라 평소 붓기, 피부건강 개선
4.스트레스 관리와 컨디션유지는 덤!
✔️안그래도 바쁜일정에 결혼준비는 엄청난 스트레스
✔️운동으로 스트레스 해소하고 수면의 질 높이기
✔️웨딩준비는 체력싸움(청모준비까지)!!
🔥 웨딩PT는 단순한 "다이어트" 가 아니라
라인 정리 + 자세 개선 + 붓기 관리 + 컨디션유지가 핵심이기때문에 전문가의 도움을 받는걸 왕추천!!💍 웨딩PT는 평생의 한번을 위한 가장 예쁜 컨디션을 만드는 관리!
1. 완벽한 웨딩드레스핏을 위한 라인 정리
👰🏻♂️ 상체라인 (등, 어깨, 팔 라인, 목선) 체형교정에 집중
🤵🏻 깔끔한 수트핏을 위한 각잡힌 어깨 만들기와 올챙이 배 집어넣기
2. 어느각도에서 찍어도 예쁜자세 유지
👰🏻♂️ 얼굴은 더 작아보이는 가냘픈 목선, 긴장하지않은 어깨, 부해보이거나 답답해보이지않는 가슴라인과 이중턱, 등과 팔뚝까지 신경쓰는 체형교정을 통한 자세교정
3. 회원님만의 맞춤 루틴과 식단관리
👰🏻♂️🤵🏻 수업이 아니어도 개인운동이 가능하게 루틴(숙제)제공
👰🏻♂️🤵🏻 평소 회원님의 생활패턴에 맞춘 식단관리 (무리X)
👰🏻♂️🤵🏻 체중감량 뿐만 아니라 평소 붓기, 피부건강 개선
4.스트레스 관리와 컨디션유지는 덤!
✔️안그래도 바쁜일정에 결혼준비는 엄청난 스트레스
✔️운동으로 스트레스 해소하고 수면의 질 높이기
✔️웨딩준비는 체력싸움(청모준비까지)!!
🔥 웨딩PT는 단순한 "다이어트" 가 아니라
라인 정리 + 자세 개선 + 붓기 관리 + 컨디션유지가 핵심이기때문에 전문가의 도움을 받는걸 왕추천!!
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