김진언 선생님
씨케이짐 문정점
5.0리뷰 153검증 자격 8
45,000원
운닥 혜택
전문 분야
기능개선바른체형하체라인근력향상다이어트바디프로필
Catch Kairos together.
건강한 순간을 함께합니다.
안녕하세요!
씨케이짐 트레이너 '김진언'입니다.
최선의 노력과 수많은 경험으로 만들어진
씨케이의 실패 없는 '트레이닝'의 노하우입니다.
#STEP 1. 회원님의 주어진 현재 상황과 환경 인지, 인식 후 상담을 통해 현실적인 목표 설정을 합니다.
#STEP 2. 극단적 식단 보단 운동의 빈도수를 높여 수행능력을 향상시키며 식사 가이드 라인을 제공 후 매일 확인 하고, 지속적인 멘탈케어와 대화로(관심과 관리의 합의점) 빠른 임기응변을 통해 모든 상황을 함께 적응 극복합니다.
#STEP 3. 얻어진 지식과 경험을 통한 노력으로 '혹사'가 아닌 지혜로 어디서든 '자기 관리'를 할 수 있는 능력을 길러 줍니다.
검증 자격 8
운동 프로그램
1
오래 유지할 수 있는 다이어트 프로그램!
근력향상다이어트바디프로필
회원님들이 퍼스널트레이닝을 찾아오시게 된 목적과 씨케이짐의 체계화된 포트폴리오를 바탕으로 충분한 시간을 가지고 상담하며 목표를 1차 설정합니다. 그 다음, 인바디 및 기능검사를 진행하고, 회원님의 운동 습관, 식습관을 파악하여 최종적으로 회원님의 건강 상태 파악 및 최종목표를 설정합니다.
설정한 목표에 맞게 운동 방법을 알려드립니다. 회원님의 근력 및 기초 체력에 맞게 단계별로 트레이닝을 시작합니다. 맨몸 운동부터 소도구, 웨이트 머신, 프리웨이트까지 다양한 기구와 방법을 통해서 회원님의 상황에 맞고, 재미있게 운동할 수 있도록 만들어 드립니다.
체질과 생활패턴에 따른 현실적인 식단을 구성해드리고 있으며 회원님이 지속적으로 지킬 수 있는 것에 초점을 둡니다. 직장생활을 하시는 분이 많기 때문에 지킬 수 있는 선에서 식단을 유동적으로 조절합니다. 지속적인 식단 피드백과 중간 점검을 바탕으로 운동 강도 조절 및 식단을 계속해서 수정을 하여, 최고의 효율을 낼 수 있도록 지도하고 있습니다. 레슨이 종료된 이후에도 지속적인 관리를 받으실 수 있도록 티칭하고 있습니다.
바디프로필에 도전하시는 회원님은 다이어트 프로그램에서 더 나아가 포징연습, 목표부위 특별 트레이닝, 식단 조절 등 심화 단계가 필요하며 촬영 컨셉과 서포트는 저희 센터에서 도와드리고 있습니다. :)회원님들이 퍼스널트레이닝을 찾아오시게 된 목적과 씨케이짐의 체계화된 포트폴리오를 바탕으로 충분한 시간을 가지고 상담하며 목표를 1차 설정합니다. 그 다음, 인바디 및 기능검사를 진행하고, 회원님의 운동 습관, 식습관을 파악하여 최종적으로 회원님의 건강 상태 파악 및 최종목표를 설정합니다.
설정한 목표에 맞게 운동 방법을 알려드립니다. 회원님의 근력 및 기초 체력에 맞게 단계별로 트레이닝을 시작합니다. 맨몸 운동부터 소도구, 웨이트 머신, 프리웨이트까지 다양한 기구와 방법을 통해서 회원님의 상황에 맞고, 재미있게 운동할 수 있도록 만들어 드립니다.
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바디프로필에 도전하시는 회원님은 다이어트 프로그램에서 더 나아가 포징연습, 목표부위 특별 트레이닝, 식단 조절 등 심화 단계가 필요하며 촬영 컨셉과 서포트는 저희 센터에서 도와드리고 있습니다. :)
2
애플 힙 프로그램!
기능개선바른체형하체라인
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체질과 생활패턴에 따른 현실적인 식단을 구성해드리고 있으며 회원님이 지속적으로 지킬 수 있는 것에 초점을 둡니다. 직장생활을 하시는 분이 많기 때문에 지킬 수 있는 선에서 식단을 유동적으로 조절합니다. 지속적인 식단 피드백과 중간 점검을 바탕으로 운동 강도 조절 및 식단을 계속해서 수정을 하여, 최고의 효율을 낼 수 있도록 지도하고 있습니다. 레슨이 종료된 이후에도 지속적인 관리를 받으실 수 있도록 티칭하고 있습니다.
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레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오전 0:00 |
| 휴무일 | 공휴일 |
리뷰 153개
박현주51회 체험
5씨케이짐이 문정동 헬스장, 피티샵 중에 시설이 가장 넓지는 않지만 회원당 가용 면적과 관리 밀도는 가장 높더라고요. 저는 집에서 30분 거리인데도 확실하고 정확하게 배우고 싶어서 씨케이짐짐을 선택했어요. 문정동에서 피티나 헬스를 원하시는 분은 체험해보세요. 확실합니다❤️
씨케이짐이 문정동 헬스장, 피티샵 중에 시설이 가장 넓지는 않지만 회원당 가용 면적과 관리 밀도는 가장 높더라고요. 저는 집에서 30분 거리인데도 확실하고 정확하게 배우고 싶어서 씨케이짐짐을 선택했어요. 문정동에서 피티나 헬스를 원하시는 분은 체험해보세요. 확실합니다❤️
김연재51회 체험
5처음으로 pt를 받았는데 자세도 꼼꼼하게 잡아주시고 여러가지 기구를 사용해볼 수 있게 해주셔서 좋았어요!
PT 가격
운닥 전용 혜택
❤운동닥터를 통해 문의주시는 분들에대한 혜택❤
•PT 기간동안 회원권 서비스.
•체험시 '오렌지디스트릭트' 아메리카노 증정.
•체험 후 등록시 체험 서비스(리뷰 작성).1:1 프리미엄 PT
- 10회약 1~2개월 소요600,000원회당 60,000원
- 20회약 2~4개월 소요990,000원회당 49,500원
- 30회약 3~6개월 소요1,350,000원회당 45,000원
2:1 프리미엄 PT
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,300,000원회당 65,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 60,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
씨케이짐은 건강한 순간을 함께합니다🤝
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.26%45,000원
33,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
씨케이짐 문정점
서울시 송파구 문정동 82-8 지하1층복사
장지역 도보 10분
무료 제공주차 1시간운동복
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