이종화 선생님

스포애니 보라매점
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검증 자격 9
회당 54,000혜택
첫 등록 할인 10%~275,000원을 할인받아요
전문 분야
근력향상식단관리
어렵게 배워서, 쉽게 전달하는 트레이너 이종화입니다.
안녕하세요. 어렵게 배워서, 쉽게 전달하는 트레이너 이종화입니다.💪 트레이닝을 하며 가장 큰 보람을 느끼는 순간은 회원님과 진심으로 소통하며, 😊 “선생님 덕분에 운동이 생각보다 재밌어졌어요”라는 말을 들을 때입니다. 복잡한 이론이나 부담스러운 강도보다, 이해할 수 있는 설명과 몸이 받아들이는 속도를 중요하게 생각합니다. 특히 운동을 처음 시작하시거나, 여러 번 시도했지만 습관으로 만들지 못했던 분들께 ‘운동이 하기 싫은 일’이 아니라 ‘나도 할 수 있고, 계속해볼 만한 것’이라는 경험을 드리고 싶습니다. ✔ 동기 부여와 공감을 바탕으로 한 코칭 ✔ 체계적이고 분석적인 프로그램 구성 ✔ 친근하고 유머 있는 분위기 속에서의 수업 🙇‍♂️ 진정성과 따뜻함으로 신뢰를 쌓고, 회원님 스스로 꾸준히 움직일 수 있는 힘을 길러드리겠습니다! 진심은 통한다고 생각합니다. 저와 함께 변화의 움직임 시작해보시는 건 어떨까요 :)
검증 자격 9
운동 프로그램
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📊 빅데이터로 증명된 직장인 근력 향상 프로그램
근력향상식단관리
바쁜 회사 생활 속에서 줄어드는 근육량 때문에 고민이신가요? 위 프로그램은 100여 명의 직장인 회원님들을 직접 지도하며 정교화된 프로그램 입니다. PT가 끝난 후에도 스스로 운동 루틴을 세우고 유지하는 홀로서기 능력을 만들어 드릴게요! 💡 제 수업은 이렇게 진행돼요. 1️⃣ 통증과 실패 원인을 찾는 상담 인바디 검사와 움직임 평가를 통해 평소 아픈 부위와 과거 운동 실패 원인을 분석합니다. 2️⃣ 본격적인 웨이트 트레이닝을 시작하기 전, 굳어 있던 몸을 부드럽게 풀어주는 근막 이완과 활성화 스트레칭으로 부상 위험을 방지합니다. ※ 초보자도 쉽게 따라오는 근육 활성화 웨이트가 낯선 분들도 헤매지 않도록 눈높이를 맞춥니다. 몸의 중심이 되는 코어와 엉덩이 근육을 먼저 깨우고, 런지나 한 발 데드리프트 같은 동작으로 신체 균형을 잡습니다. 움직임의 기초를 탄탄히 다져 메인 근력 운동을 할 때 원하는 부위에 정확한 자극을 줍니다. 3️⃣ 무너지지 않는 식단과 개인 운동 지원 바쁜 일상 속에서 식단을 지속할 수 있도록 1:1 실시간 모니터링을 진행하며 건강한 식습관 규칙을 세워드립니다. 수업이 끝난 후에는 당일 진행한 내용을 바탕으로 개인 운동을 스스로 이어나갈 수 있도록 도와드릴게요! 저와함께 평생 써먹는 '나만의 운동루틴' 한번 만들어보지 않으시겠어요?바쁜 회사 생활 속에서 줄어드는 근육량 때문에 고민이신가요? 위 프로그램은 100여 명의 직장인 회원님들을 직접 지도하며 정교화된 프로그램 입니다. PT가 끝난 후에도 스스로 운동 루틴을 세우고 유지하는 홀로서기 능력을 만들어 드릴게요! 💡 제 수업은 이렇게 진행돼요. 1️⃣ 통증과 실패 원인을 찾는 상담 인바디 검사와 움직임 평가를 통해 평소 아픈 부위와 과거 운동 실패 원인을 분석합니다. 2️⃣ 본격적인 웨이트 트레이닝을 시작하기 전, 굳어 있던 몸을 부드럽게 풀어주는 근막 이완과 활성화 스트레칭으로 부상 위험을 방지합니다. ※ 초보자도 쉽게 따라오는 근육 활성화 웨이트가 낯선 분들도 헤매지 않도록 눈높이를 맞춥니다. 몸의 중심이 되는 코어와 엉덩이 근육을 먼저 깨우고, 런지나 한 발 데드리프트 같은 동작으로 신체 균형을 잡습니다. 움직임의 기초를 탄탄히 다져 메인 근력 운동을 할 때 원하는 부위에 정확한 자극을 줍니다. 3️⃣ 무너지지 않는 식단과 개인 운동 지원 바쁜 일상 속에서 식단을 지속할 수 있도록 1:1 실시간 모니터링을 진행하며 건강한 식습관 규칙을 세워드립니다. 수업이 끝난 후에는 당일 진행한 내용을 바탕으로 개인 운동을 스스로 이어나갈 수 있도록 도와드릴게요! 저와함께 평생 써먹는 '나만의 운동루틴' 한번 만들어보지 않으시겠어요?
레슨 시간
평일오후 1:00 ~ 오후 9:00
14:00 브레이크 타임
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PT 가격
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운닥 전용 혜택
운동닥터 상담신청으로 PT 등록 시 회원권 증정 10회 -> 2개월 20회-> 3개월 30회-> 4개월 50회-> 6개월
1:1 프라이빗PT
  • 10회1~2개월 소요
    770,000
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    693,000
    회당 69,300
  • 20회2~4개월 소요
    1,430,000
    143,000원 할인
    1,287,000
    회당 64,300
  • 30회3~6개월 소요
    1,800,000
    180,000원 할인
    1,620,000
    회당 54,000
  • 50회5~10개월 소요
    2,750,000
    275,000원 할인
    2,475,000
    회당 49,500
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
부가세 포함된 금액입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
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25,000
1회 체험이 뭔가요?
위치
스포애니 보라매점
서울특별시 관악구 봉천로 227복사
신림역 도보 10분
무료 제공
주차 2시간
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